Диета: За и Против

Воскресенье, 06 Января 2019 г. 13:39 + в цитатник

Диеты — пожалуй один из самых противоречивых способов похудения. Существует множество диет, с помощью, которых девушки и женщины могут снизить свой вес. Есть много сторонников диет, но существует и не менее ее противников. Давайте в этой статье взвесим все и против.

Аргументы «За»

Преимущество 1. Ваша масса действительно уменьшается. Сторонники диет утверждают, что с их помощью можно реально уменьшить свой вес. Возможно это и будет недлительном эффектом. И все же это факт.

Преимущество 2. Диета поможет вам сформулировать правильные пищевые привычки. Вы начнете лучше понимать, в каких количествах и порциях вы должны есть. При соблюдении диеты вы должны будете уделять внимание таким вопросам, как сколько вы потребляете жидкости, количества еды, и как часто вы ее потребляете.

Преимущество 3. С помощью диеты, вы сможете очистить ваш организм от шлаков. Усилители вкуса, рафинированные продукты, красители — которые, «формируют» нашу жировую ткань. Именно жир разрушает «контуры» нашего тела. Эти бесполезные продукты, не только является причиной ожирения, но есть и причиной многих заболеваний. Если ваша диета составлена качественно, вы сможете сделать «генеральную уборку» в вашем организме.

Преимущество 4. Диета — способ проверить свою силу воли. Невероятно трудно удержаться от потребления тех, продуктов, которые были до сих пор любимыми.

Преимущество 5. Диета, как начало здорового образа жизни. Когда мы находимся на диете, то стараемся пить больше воды, меньше употреблять алкогольных напитков. Все это привычки, которые сформируют правильный образ жизни.

Аргументы «против»

Недостаток 1. Краткосрочный результат. Есть один очень интересный факт. Знали ли вы, что наш мозг, имеет свое «мнение» о том, сколько мы должны весить. Часто эта мысль совпадает с нашей реальной весом, а бывает, что и нет. В том случае, когда мы начинаем стремительно худеть, то мозг включает защитный механизм, сформированный тысячами лет эволюции. И как только вы прекратите диету вес вернется, еще и за плюсом нескольких килограмм — на случай будущих дефицитов пищи. Сделайте правильный вывод, чтобы лишние 2-3 кг, не превратились в 5-6 кг.

Недостаток 2. Диеты, которые обещают быстрый результат — диеты, в которых прежде всего теряется мышечная масса.

Недостаток 3. Почему специалисты по похудению часто забывают рассказать вам о том, что во время диеты, вы нарушаете баланс белков жиров и углеводов. Вы ставите своеобразный эксперимент над телом. И не понятно, сколько времени оно сможет выдержать.

Недостаток 4. Куда денется ваша обвисшая кожа после похудения? Задумывались ли вы над этим вопросом. Ваши объемы увеличивались, и соответственно кожа растягивалась. Если вы быстро худеете, кожа, не успевает втягиваться, и начинает быть дряхлой и обвисшей.

Недостаток 5. Диета — стресс для организма. Изменение привычного рациона провоцирует стресс для вашего организму.И как бы смешно ни звучало, а именно стресс, и одна из причин ожирения. То есть у вас получается замкнутый круг.

Недостаток 6. Диета не устраняет причин вашей лишнего веса. Вы теряете массу, но не устраняете фактор, который приводит к ее росту.

Диета хорошо или плохо, только ваш выбор. И если вы выберете диету, то необходимо помнить о том, что она может принести вам. Это может быть не только результат, но и негативные последствия для вашего здоровья. Вам необходимо правильно подобрать диету для вашего организма, ведь главное, не откладывать здоровья на второй план

Понравилось: 21 пользователям

Комментарии (2)

ЦСКА М - Спартак М (21.04.2013) онлайн

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 11:37 + в цитатник

Сегодня в "Лужниках" состоится игровое дерби между двумя столичными командами Московским ЦСКА и Московским Спартаком, прямую трансляцию вы сможете посмотреть
здесь в 13.30 по Московскому времени.

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись