В первую очередь, стоит обратить свое внимание на пищеварительную систему, в частности на правильную работу кишечника. Чтобы помочь кишечнику в его деятельности, употребляйте побольше свежих овощей и фруктов, кушайте салаты, утром желательно пить чай с ромашкой. Отличным вариантом для завтрака станет каша. Следует ограничить вредные для кишечника продукты, в том числе, мучное и сдобу.

Продлить молодость поможет также очищение кишечника, которое рекомендуется проводить раз в полгода. Для этого нужно пить соленую воду или ставить клизму.

Вода – это источник молодости и упругости кожи, поэтому необходимо выпивать ее не менее 1,5-2 литров в день. За счет попадания воду в волокна коллагена, они разбухают и тем самым давят изнутри на кожу, делая ее более упругой и гладкой. Но, при употреблении воды, необходимо обращать на ее качество. Наиболее полезна для организма минеральная вода из естественных минеральных источников.

Избавиться от последствий постоянного стресса, от различных негативных эмоций, отдохнуть от бешеного ритма современной жизни, и при этом, сохранить красоту и хорошее самочувствие, поможет крепкий здоровый сон. Старайтесь ежедневно хорошо высыпаться, и вам обеспечен свежий здоровый внешний вид и отличное настроение.

Почаще проводите время на свежем воздухе, ведь его недостаток крайне отрицательно сказывается на организме в целом. Выезжайте на природу, совершайте пешие прогулки по парку и т.д. Не забывайте: помещение, в котором вы долго находитесь, должно быть хорошо проветрено.

Сохранить красоту и продлить молодость помогут регулярные походы в сауну или баню. Во время проведения «парных» процедур, через кожу выводятся токсины, значительно улучшается кровообращение, кожа очищается, становится гладкой и упругой. Париться рекомендуется в деревянных банях. В конце процедуры необходимо интенсивными движениями растереть тело махровым полотенцем, пропитанным соляным раствором.

Для сохранения молодости и здоровья необходимо обеспечить организм витаминами и минеральными веществами в достаточном количестве. Необходимые вещества и микроэлементы организм получит, если четыре раза в неделю употреблять такие продукты как брокколи, орехи, изюм, помидоры, курагу, шпинат, фасоль, тыкву, овсянку, апельсины, чернику, йогурт, отвар шиповника, лососину, мясо индейки. Летом употребляйте как можно больше свежих фруктов и овощей, а зимой отдайте предпочтение сухофруктам и отварам из лекарственных трав.

Ученые утверждают, что улыбка способна творить чудеса и продлевает жизнь человека, в среднем, на пять минут. Поэтому почаще улыбайтесь и радуйтесь, ведь чтобы сохранить всю красоту и молодость в теле, прежде всего ее нужно сохранить в душе. Положительные эмоции помогут вам в этом.

Вы всегда можете поддерживать молодость вашей кожи. Для этого существует множество народных рецептов различных масок и других косметических средств, приготовленных в домашних условиях. Вот несколько из них.

Для приготовления маски для тела из масла миндаля, необходимо интенсивными движениями взбить масло ложкой, чтобы оно, как можно больше, насытилось кислородом. После принятия ванны, нанесите на тело миндальное масло, и ваша кожа приобретет шелковистость и упругость.

Для омоложения кожи лица можно приготовить маску из яичного желтка, который нужно смешать со столовой ложкой оливкового масла и после этого добавить чайную ложку меда и несколько капель сока лимона. Маска наносится круговыми движениями, на лице ее необходимо держать около 20 минут, а затем смыть теплой водой.

Таким же омолаживающим эффектом обладает и маска, приготовленная из яичного белка, смешанного с двумя столовыми ложками муки и чайной ложкой меда. Маску необходимо нанести на пятнадцать минут, а затем лицо сполоснуть теплой водой.

Для эффективного очищения сосудов и сохранения молодости можно воспользоваться следующим рецептом. Разрежьте два апельсина и два лимона на части и пропустите их через мясорубку, предварительно удалив косточки. К полученной смеси добавьте две столовые ложки меда и все тщательно перемешайте. Смесь переложите в стеклянную банку и дайте постоять при комнатной температуре около 24 часов. После этого средство рекомендуется принимать по несколько чайных ложек в день перед едой, или же, пейте вместе с чаем, тем самым, полученное средство поможет предупредить развитие инфаркта, стенокардии, инсульта и нормализовать артериальное давление.

Существует и еще один тибетский рецепт молодости, который несложно приготовить в домашних условиях. Для приготовления этого целебного бальзама необходимо взять равное количество (по 100 гр.) лекарственных трав: бессмертник, ромашка, березовые почки, зверобой, тщательно их перемолоть и переложить в емкость с плотной крышкой. Вечером нужно заварить одну столовую ложку смеси трав в пол-литровом термосе, а перед сном выпить отвар с ложкой меда. Отвар, который останется необходимо выпить утром за 20 минут до еды.

Пить травяной чай нужно ежедневно до окончания сухой травяной смеси. Курс проводят один раз в пять лет. В результате организм очистится от шлаков, нормализуются обменные процессы, исчезнет шум в ушах, улучшиться состояние кровеносных сосудов, восстановится острота зрения. Употребление этого травяного чая предупреждает развитие гипертонии, инфаркта, инсульта и склероза.

Применяйте эти несложные рекомендации – рецепты молодости на практике, и вы сохраните красоту, молодость и здоровье на долгие годы!