Вот несколько способов как не заснуть на работе. У них есть недостатки, а как же без них

но есть и действенные способы, проверено! 

 

ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ СПОСОБ. купить стимуляторов: настойки эхинацеи, элеутерококка, "негрустен". все это аккуратно перемешать с пятью чайными ложками "Нескафе", выпить с кипяченой водой.

недостаток: невкусно, будет ломка.

 

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ СПОСОБ. умыться холодной водой. через 15 минут повторить. далее по мере необходимости. в конце концов, запершись в туалете, можно и вздремнуть...

недостаток: дверь откроют, а вас вздрючат ))

 

ФИЗИЧЕСКИЙ СПОСОБ. аккуратно распрямить 2 скрепки. полученными проволоками закрепить глаза в раскрытом состоянии. стараться на моргать. по мере сгибания - менять проволочку.

недостаток: больно

 

МУЗЫКАЛЬНЫЙ СПОСОБ. громко петь веселые жизнеутверждающие песни.

недостаток: менее уставшие коллеги могут непонять; ваше пение они быстро прекратят, а вас вздрючат.

 

АДРЕНАЛИНОВЫЙ СПОСОБ. пойти к начальнику, сесть на его стол и потребовать немедленного повышения заработной платы, собственный кабинет и четырехнедельный отпуск.

недостаток: сон может пропасть надолго.

 

ИДИОТСКИЙ СПОСОБ. не пить накануне вечером, выспаться дома, утром позавтракать, сделать зарядку.

недостаток: пропадает смысл жизни =D

 

ФАНТАСТИЧЕСКИЙ СПОСОБ. поработать!

недостаток: во-первых, вздрючат, а во-вторых, где же взять столько работы, чтобы целый день не спать?

 

 

Конечно, первое, что приходит в голову – чашечка крепкого кофе. Но кофе далеко не все любят, не всем его можно пить, да и не всем он помогает: некоторые после чашки-другой очень сосредоточенно, энергично и бодро отправляются спать. А если вы накануне не спали ночь – доделывали срочную работу, плясали вокруг маленького ребенка или что-то праздновали – кофе только затормозит процесс возвращения к нормальному ритму жизни (вы прорезвитесь допозда вместо того, чтобы отоспаться).

Бодрящий запах
Проснуться помогает даже запах кофе. Хороши ароматические масла – эвкалиптовое, мятное, пихтовое.
На худой конец сойдет даже резкий неприятный запах, вроде лака для ногтей. По крайней мере на некоторое время вы перестанете клевать носом.



Своими руками
Попробуйте помассировать нужные точки. Если вы их не знаете - воспользуйтесь нашим руко-водством. Те, кто пробовал, говорят: если ни разу не ошибиться - откроется второе дыхание (по-видимому, от гордости за себя, такую умницу).

Яркий свет
Организм лучше нас знает, когда надо спать, а когда – нет. Ориентируется он по освещенности.
Потому если на улице ясно – подойдите к окну и постойте на ярком свету, или включите свет поярче.

Неудобная поза
Если глаза слипаются, но уйти, бросив всё, нет никакой возможности - примите неудобное положение и продолжайте работать. Возьмите табурет вместо мягкого стула.
Необходимо закончить эту табличку за следующие полчаса? Пишите стоя или сядьте с ноутбуком на край подоконника.



Еда
Не допускайте сильного голода, но и не наедайтесь: полный желудок плюс недосып окончательно затуманят и без того не особенно ясную голову. Если обед получился совсем скудным и вам хочется вернуться за второй порцией – лучше погрызть соленых орехов.



Музыка
Энергичная музыка в наушниках - беспроигрышный и всеми нами любимый вариант. Если ни плеера, ни собственных файлов с записями у вас с собой нет - http://vpleer.ru, http://www.lastfm.ru, http://boomp3.com помогут найти что-нибудь подходящее.
Если музыка незнакомая – тем лучше: мозг среагирует на новизну и выйдет из состояния ступора.

Разомнитесь
Поможет любая физическая нагрузка: быстро пройтись (или, если никто не видит, пробежаться) по коридору, попрыгать. Постарайтесь хоть немножко запыхаться – дремоту как рукой сним

Дышать под водой
Если макияж вам не дорог – плесните на лицо воды из-под крана. Но термальная вода в баллончике всё-таки удобнее. Прохладное бодрящее облачко полезно не только для кожи, но и для работоспособности. Ведь нырятельный рефлекс, который есть у всех млекопитающих (включая нас с вами) активируется при контакте кожи лица с прохладной водой.
Забрызганное существо сдерживает дыхание – древний инстинкт подсказывает, что за первыми капельками может последовать и полное погружение; кто знает, когда ещё подвернется глоток воздуха. При этом насыщенная кислородом кровь приливает к сердцу и мозгу – двум важнейшим органам. Сердце начинает биться ровнее, а в голове проясняется.



Порядок на рабочем столе.
Если сосредоточиться на работе никак не получается – сделайте хоть что-то полезное для той же работы. Уборка не потребует интеллектуальных усилий, заставит вас двигаться, зрелище убранного стола поднимет настроение, а положительные эмоции очень бодрят.
Даже если трюк не срабатывает и вы понимаете, что никакой работы не сегодня не выйдет – по крайней мере завтра с утра вас будет ждать приятное рабочее место.



Сон
«Если нельзя, но очень хочется, то чуть-чуть можно». Позвольте себе небольшую сиесту, минут на 15-20. Можно прямо сидя за столом. Лучше предупредить коллег, чтобы вас до истечения этого времени не трогали вопросами «Дорогая, ты чего, тебе плохо?!».

Текст: www.wday.ru
Фото: www.flickr.com