https://www.youtube.com/watch?v=gg8p_F2zbJY
РЕЦЕПТЫ:
00:24 Курица с апельсинами в духовке
курица - 1300-1400 г
апельсины - 1-2 шт.
Для маринада:
горчица - 1 ч. л.
мед - 1 ч. л.
сок лимона или яблочный уксус - 1 ст.л.
растительное масло - 1 ст. л.
паприка - 2 ч. л.
соль - 1 ч. л. (без горки)
перец черный молотый - по вкусу

01:13 Салат Столичный
картофель - 3-4 шт.
морковь - 1-2 шт.
соленый огурец - 2 шт.
яйца - 3-4 шт.
замороженный или консервированный зеленых горошек - 1 стакан
мясо курицы, индейки или говядины - 500 г
соль, перец - по вкусу
домашний майонез - 1-2 ст. л.

04:05 Закуска Сырные шарики
крупные оливки без косточек - 1 банка + миндаль - несколько штук
(или оливки, фаршированные миндалем, либо другим наполнителем)
твердый или мягкий сыр ~ 200 г
зелень - по желанию
домашний майонез - 1 ч. л. (по необходимости)

04:49 Закуска на шпажках
сыр Моцарелла (маленькие шарики) - 1 упаковка
мандарины - 2-3 шт.
листья мяты или другой зелени
куркума или приправа Карри

05:27 Кус-кус с овощами (гарнир или салат)
кус-кус - 1 стакан
кипяток или доведенный до кипения бульон - 2 стакана
соль (если бульон не соленый) - 1/2 ч. л.
растительное масло - 1 ст. л.
помидоры - 1-2 шт.
огурец - 1 шт.
сладкий перец - 1/2 шт.
зелень - 1 пучок
специи - по желанию и по вкусу

06:46 Картошка с чесноком и розмарином в духовке
вареный картофель ~ 500 г
чеснок - 1-2 зубчика
розмарин - 1 ветка
масло растительное - 1 ст. л.