О чем говорит боль?
При возникновении психоэмоциональных проблем у человека нервная система посылает импульсы тем или иным органам – и развивается недуг. Какова же связь между определенными заболеваниями и нашим внутренним миром?
Все больше специалистов в области медицины склонны считать, что болезни имеют, кроме физических, так называемые психосоматические причины. При возникновении психоэмоциональных проблем у человека нервная система посылает импульсы тем или иным органам – и развивается недуг. Какова же связь между определенными заболеваниями и нашим внутренним миром?

Известный врач-психотерапевт Валерий Синельников утверждает: «Современная ортодоксальная медицина не излечивает людей именно потому, что борется с болезнью. То есть она стремится подавить ее или устраняет следствия. А причины остаются глубоко в подсознании и продолжают свое разрушительное действие».

Итак, говорят специалисты по психосоматике, если у вас в принципе что-то болит – то, скорее всего, вы испытываете чувство вины перед кем-то. Боль – это наказание за вину.

Аллергия – защитная реакция, связанная с неуверенностью в себе, перенесенными стрессами и чувством страха. Та же причина у кожных болезней. А фурункулы высыпают от того, что человек постоянно «кипит» внутри.

Болезни горла - признак обиды. Часто болит горло у детей, чьи родители постоянно ссорятся. Кашель может являться своеобразной формой защиты при неприятии какой-либо ситуации.

Если болит шея, это указывает на то, что мы проявляем упрямство и отказываемся принять точку зрения, отличную от нашей. Проблемы с щитовидкой свидетельствуют о том, что мы в данный момент не способны реализовать свои жизненные планы.

Болезни легких отражают наш бессознательный страх перед жизнью. А сердечнососудистая система страдает из-за таких негативных эмоций, как чувство вины, подавленная или неразделенная любовь, отчаяние. От инфарктов и инсультов чаще всего умирают мужчины, так как они привыкли идти напролом и добиваться жизненных целей любыми средствами.

Высоким кровяным давлением (гипертонией) страдают те, кто сожалеет о каких-то событиях в прошлом. Низкое давление (гипотония) – у тех, кто испытывает комплекс неполноценности.

Проблемы с глазами указывают на то, что мы «отказываемся» видеть какие-то реалии нашей жизни, а с ушами – означают, что мы чего-то не хотим слышать. Боль в ушах сигнализирует о раздражении, вызванном услышанным.

Неприятности с желудком сигнализируют, что мы никак не можем адаптироваться к новой для себя ситуации. Язва желудка возникает, если мы боимся ситуации. А лишний вес, полнота появляются как психологическая защита от жизненного негатива. Камни в почках, печени, желчном пузыре «растут», когда мы на что-то сильно злимся.

Недуги позвоночника – знак, что вам не хватает эмоциональной поддержки или вы никак не можете определиться с жизненными приоритетами. Заболевания половых органов всегда связаны с проблемами в любовной сфере, с неуверенностью в своей мужской или женской состоятельности.

Ноги – символ жизненной опоры, поэтому, если они болят или отекают, это означает, что человек не чувствует «почвы» под ногами – недоволен своей жизнью, не уверен в завтрашнем дне. Артритом и подагрой страдают те, кто ощущает отсутствие любви со стороны окружающих, слишком критичен к себе, обижен на весь мир.

И наконец, любые виды опухолей возникают от того, что человек испытывает сильное чувство ненависти к чему-то или кому-то.

Попробуйте осознать, почему именно вы заболели, и возможно, это станет началом излечения.

МАТЕРИАЛ ПУБЛИКУЕТСЯ С ЛЮБЕЗНОГО СОГЛАСИЯ САЙТА w2w.com.ua

Один из самых полезных и доступных фруктов - яблоко. В нем присутствуют почти все необходимые организму витамины и минералы: пектин (клетчатка), глюкоза и фруктоза, фруктовые кислоты, калий, а в его семенах находится суточная норма йода... Разгрузочные яблочные дни помогут очистить организм от шлаков, справиться с лишним весом и наладить обмен веществ. Кроме того, райский плод снижает уровень холестерина в крови.

Существует несколько вариантов яблочной диеты. Очень популярна, например, монодиета, когда в течение 3 или 5 дней вы съедаете на завтрак, ленч, обед, полдник и ужин по нескольку яблок. В качестве питья в это время диетологи рекомендуют минеральную воду и зеленый чай без сахара.

Скинуть парочку сантиметров в талии помогут и разгрузочные яблочные дни, пишет журнал Missus. Это совсем просто - один день в неделю ешьте только яблоки. За год без особых усилий вы сможете сбросить от 7 кг.

Похудание происходит за счет содержащихся в яблоках полезных волокон, называемых пектинами. Яблоко среднего размера с кожурой содержит примерно 3,5 гр волокон, то есть 10% суточной нормы, необходимой организму.

Недавние исследования показали, что употребление двух яблок в день снижает уровень холестерина на 16%. Кроме того, пектины препятствуют закупорке сосудов.

Этот фрукт нужно есть с кожурой, именно в ней и содержатся все полезные элементы и витамины. "Шкурка" полезна еще и тем, что в ней находится большое количество натурального антиоксиданта - кверцетина, который борется со свободными радикалами, выводит из организма свинец и другие тяжелые металлы, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки.

Ешьте в день по 5 яблочных зернышек - они обеспечат ваш организм необходимой суточной дозой йода.

Яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови.
Их можно есть сырыми, в виде пюре без добавления сахара, запеченными. Также полезно пить свежевыжатый яблочный сок. Средний плод содержит примерно 87 ккал. В день можно употреблять неограниченное количество яблок, но вполне достаточно 5-10 штук.

Яблочный день лучше всего начинать с кашицы из тертых зеленых плодов. Потрите на терке два яблока и съешьте натощак с утра.

Из яблок можно приготовить и очищающий чай для похудения: 1 столовую ложку высушенной кожуры залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 5-10 минут. Пить можно, как и обычный чай, несколько раз в день.

В качестве легкого слабительного на ночь подойдет яблочно-молочный напиток: 2 яблока проварите в 1 стакане молока и половине стакана воды 5-7 минут, выпейте через час после ужина.

После яблочной диеты, чтобы закрепить результат, лучше всего в течение одного или двух дней пить рисовый отвар, фруктовые соки, есть сухари и яичные белки.

Болезнь, прости-прощай!
21-05-2009 Болезнь, прости-прощай!

О том, что люди с определенным характером, с определенной конституцией обычно страдают вполне конкретными недугами, врачеватели и знахари знали с глубокой древности. Это отразилось и в языке. Например, эпитеты «желчный», «язвительный» - не только определение типа личности определенных людей, но и указание на «слабые» места в их организмах.

И в самом деле:

* у гневливых, раздражительных людей чаще всего страдает печень и желчный пузырь;

* у тех, кто постоянно тревожится, - проблемы с желудком и поджелудочной железой;

* а если ваш постоянный спутник – страх, жди проблем с почками и сердцем, и т.д.

Но со временем эти знания стали отходить на второй план. Врачи все больше внимания стали уделять новым способам устранения симптомов заболевания, зачастую оставляя без внимания истоки болезней. Попытку вновь привлечь внимание к эмоциональной оставляющей каждого недуга сделал Зигмунд Фрейд. Он доказал, что глубинные, подсознательные слои психики влияют и на здоровье физическое. Память о стрессе, пережитом однажды, надолго сохраняется в организме, и со временем может проявиться в различных заболеваниях. Наше тело подобно компьютеру, в котором опытный мастер способен обнаружить даже «файлы», которые мы, вроде бы, «удаляли». Они, увы, сохраняются в каких-то закрытых директориях.

Как организм реагирует на стресс? Он пытается приспособиться к внезапно изменившимся условиям жизни. В непривычном для себя режиме начинают работать железы внутренней секреции: скажем, происходит резкий выброс большого количества адреналина, нарушая гормональный баланс. Как следствие, изменяется частота пульса, артериальное давление, частота и объем дыхания, скорость кровотока, интенсивность потоотделения, возникают другие вегетативные реакции. Это влечет за собой сбой обмена веществ, который не так-то просто быстро восстановить. Изменяется водно-электролитный и кислотно-щелочной баланс в организме. Кроме того, в состоянии психо-эмоционального напряжения у человека нарушается метаболизм нейромедиаторов (веществ, способствующих проведению нервного импульса). Словом, создаются все условия для нарушения деятельности практически всех жизненно важных органов и систем.

Сегодня ни у кого не вызывает сомнений то, что Фрейд преподносил как открытие еще несколько десятилетий назад. В современной медицине теперь существует даже целое направление – психосоматика («психос» – «душа», «сома» - «тело»), которое занимается упрощенно формулируя, коррекцией физиологии путем решения психо-эмоциональных проблем пациентов.

Врачи-психосоматологи прекрасно знают, что такие разные, на первый взгляд, болезни, как бронхиальная астма, гипертония, язва желудка и 12-перстной кишки, неспецифический полиартрит, язвенный колит, многие заболевания кожи, аллергические реакции имеют психологическую природу.

На обиженных – воду возят!

Итак: любая эмоция, причиняющая нам страдания, вызывает в организме реакцию в виде симптома какого-нибудь заболевания. Это неоспоримо доказано множеством клиническими исследованиями. На это обстоятельство можно злиться, его можно игнорировать, а можно - воспринимать как шанс изменить все к лучшему, поправить здоровье. В последнем случае число приоритетов, помимо соблюдения рекомендаций врача, попадает еще и забота о том, как «очистить», освободить организм от эмоций, причиняющих страдания.

Одной из первых в списке разрушительных эмоций стоит Обида. Она, как стопудовая гиря, повисшая на шее, мешает нам проявлять себя, развиваться, быть счастливыми, здоровыми. Обида столь разрушительна потому, что она подобна обоюдоострому клинку. Нам кажется, что мы обижаемся на того, кто совершил некую несправедливость по отношению к нам. На самом же деле, гораздо большую горечь вызывает тот факт, что мы позволили этому кому-то ТАК с собой обращаться. То есть отрицательные эмоции есть и по отношению к обидчику, и по отношению к себе «любимому».

* Какие именно эмоции маскируются под личиной Обиды? Как правило – гнев. И этот гнев мы старательно подавляем. Гнев на обидчика публично выражать вроде бы как неприлично. Этому нас сызмальства учили в семье, в школе, потом на работе и еще бог весть где. Обнаружить гнев на самих себя – вроде бы глупо, мы же – «жертва несправедливости», вот и прячем его в потайные чуланчики души, хороним, скрываем. А он оттуда разъедает нас, как кислота – медленно, но верно, сколько бы времени ни прошло.

* А самое обидное, что «обидчик» может и вовсе ничего об этом не знать. И будет чувствовать себя вполне замечательно. Например, в том случае, если мы обижаемся на то, что кто-то из близких не оправдал наших (чаще всего невысказанных) ожиданий. Мы хотели, чтобы нам на день рождения собаку подарили, а нам – велосипед преподнесли; мы надеялись, что коллеги заметят, какой замечательный доклад мы подготовили, но они были увлечены подготовкой к юбилею шефа… Им-то хорошо, а нам – тухло как-то на душе, словно кошки туда накакали, а потом уже и больно становится – в самом прямом смысле этого слова.

* Что самое болезненное в Обиде? Это ощущение, что нам недостает Любви. Вроде бы, окружающие нам ее не додали. Но не додали они только потому, что не получили от нас сигнала о том, что мы готовы ее принять. Внутренний источник Любви заблокирован отрицательными эмоциями. Чтобы его разблокировать – нужны силы, энергия. А вся свободная энергия расходуется на то, чтобы подавить попрятать и перепрятать поглубже отрицательные эмоции, накопленные в организме. Замкнутый круг, словом…

Прощение – исцеление?!

Один из самых быстрых, мощных и эффективных способов избавления от Обиды – Прощение.

Только не спешите возмущаться, разберемся, что такое – Прощение. «Помилование, отмена наказания за какую-нибудь вину, за какой-нибудь проступок» - трактовка из словаря Ушакова. «То жи, что извинение» (дословная цитата) - написано в словаре Ожегова. Да, в современном понимании простить, означает освободить просящего об этом от необходимости испытывать чувство вины за какие-то моменты его поведения, перестать на него злиться, обижаться за что-либо.

Но ведь мы только что говорили о том, что «обидчики» часто и не подозревают о том, что на них лежит эта самая вина, порой – надуманная, или возникшая по недоразумению. А как можно простить Судьбу? Или свое время? Ерунда получается? Вовсе нет, просто у слова «прощение», точнее у слова «проща», от которого и родился глагол, изначально было совсем иное значение, к которому мы и обратимся. А чувство вины заслуживает отдельного разговора, к этой теме мы вернемся в другой раз.

Итак, даже в современных толковых словарях у слова «прощение» наряду со значением «извинение» и встречается и еще один вариант толкования – «чудесное исцеление». Почему бы это? Дело в том, что «проща» (не путать со словом «праща», означающим оружие для метания камней), однокоренное со словами «прост», «простой». А одно из значений слова «простой» – «пустой», иначе говоря - «свободный от какого-либо содержимого». То есть «простить» может означать и «освободиться от груза негативных эмоций и программ, которые создали проблемы в жизни, очиститься, исцелиться».

Кроме того, «прощой» в древней Руси называли самое старое дерево в священной роще (куда люди приходили общаться с высшими силами). Часто им оказывался вековой, уже засохший дуб, непременно стоящий рядом с родником. Дереву люди рассказывали о своих горестях, и считалось, что оно как бы принимало на себя то, что мучило человека. Для завершения процедуры очищения нужно было зачерпнуть воды из родника и умыться ею. Да здравствует избавление!

Таким образом, мы предлагаем вам (с помощью приведенных ниже упражнений) освободить себя от страданий, а не избавить кого-либо от чувства вины. Впрочем, когда обида персонифицирована, можно параллельно извинять и того, на кого вы «держите зло». (Чувствуете, какие подсказки дают нам народные выражения, пословицы и поговорки?! Это ж сколько энергии впустую расходуется, чтобы это самое зло удержать!) В этом случае очень подойдет первое упражнение.

1. Метод снятия напряжение в отношениях

Сядьте удобно (можно включить приятную музыку), прикройте глаза и сделайте 4 спокойных вдоха и выдоха. Представьте место, где бы вы чувствовали себя комфортно во всех отношениях: берег моря, лесную поляну залитую солнцем или уютную комнату с горящим камином. Теперь вообразите человека, с которым вы хотите улучшить взаимоотношения. Он(а) приближается к вам садиться рядом. Если психотравма старая, и вы затрудняетесь вызвать в памяти образ этого человека, попросите высшие силы (в которые вы верите) помочь вам в этом.

Мысленно скажите: «Дорогой(ая)………. Я прощаю тебя за все, что ты вольно и невольно, причинил(а) мне и принимаю тебя таким(ой) какой(ая) ты есть. Прости и ты меня за все, что я вольно и невольно причинил(а) тебе. Я хочу, чтобы наши отношения строились на любви и понимании. Я дарю тебе свою любовь и отпускаю тебя. Иди с миром!»

Представьте, что после этих слов лицо вашего визави осветилось улыбкой. Очень хорошо, если это произошло уже в первый же раз. Вы достигли своей цели. Улыбнитесь и вы в ответ и помашите рукой на прощанье. Он тоже помашет вам рукой и уйдет. Скажите себе: «Всё хорошо. Я создаю свой мир, наполненный любовью».

Сделайте 4 глубоких выдоха (вдох автоматический). Откройте глаза и вернитесь к действительности.

Это упражнение необходимо проделать несколько раз, прощайте до тех пор, пока не почувствуете облегчения, у вас не возникнет ощущения, что весь груз обид растворился.



2. Способ нейтрализации мелких бытовых

размолвок

Мелочи иногда «цепляют» нас так же сильно, как и крупные разногласия ссоры. Например муж не оценил ваших хозяйственных усилий или не помог убраться, хотя вы этого втайне от него ожидали. Вы обиделись и чувствуете себя крайне дискомфортно - морально. Найдите спокойное место, удобно сядьте, прикройте глаза. Представьте, что вы смотрите домашнее видео, снятое несколько лет назад,. Прокрутите перед своим мысленным взором всю сцену от начала и до конца.

Эмоции все еще сильные? Тогда представьте, что вы запустили запись в обратном порядке – от конца, к началу. Теперь опять «включите» видео, только уже в режиме быстрой перемотки. Такие приемы помогают отстраниться от происходящего, увидеть все со стороны, от души поулыбаться, наблюдая, как вы и другие участники ситуации двигаются и говорят в ускоренном темпе или задом-наперед. Накипевшие обиды растворяются сами собой, освобождая вас!
Из выпуска от 21-05-2009
рассылки «Ключ к твоему здоровью»