Считается,  что в Нью-Йорке только говорят и ждут своей очереди,

чтобы вставить свое слово. Это кажется забавным,

но на самом деле подобное утверждение слишком близко к истине.

Данная медитация поможет вам научиться выслушивать других людей с полным вниманием.

Медитация на самые тонкие телесные ощущения,

такие как сердцебиение,

повышает осознание своего тела

во время повседневной деятельности.

Осознание своего тела и окружающей обстановки

помогает сконцентрироваться на настоящем моменте.