-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Eviza

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) Мы_похудеем_вместе Вяжем_спицами_и_крючком Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.05.2013
Записей: 1493
Комментариев: 31
Написано: 1548





УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ ЗАМЕДЛИТ СТАРЕНИЕ МОЗГА

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 05:11 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение, которое замедлит старение мозга

http://anngol.ru/post454148541/

 

 

4248238_10 (700x307, 42Kb)

Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и оздоравливающий арсенал — огромное количество терапевтических
упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до глубокой старости.
Но среди всех упражнений есть особенно ценное, которое считается драгоценной жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку оно помогает сохранить мозг здоровым, до самой старости.

Читать далее...

ВМЕСТО СИРОПА ОТ КАШЛЯ ИЗ АПТЕКИ ПРИГОТОВИМ НАСТОЙКУ ОТ ЛЮБОГО КАШЛЯ

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 05:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Desert_Man [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вместо сиропа от кашля из аптеки приготовим настойку от любого кашля

Весной и осенью многие болеют и долго не могут вылечить кашель. Врачи прописывют таблетки и сиропы от кашля, а вот про нродные методы лечения как-то вспоминают мало. Предлагаю рецепт приготовления настойки от кашля на основе полыни горькой.  Достаточно принимать эту настойку несколько дней и кашель пройдет.

3423656_8 (600x400, 44Kb)

Читать далее...

ТРИ ЭФФЕКТА В ОДНОМ УПРАЖНЕНИИ. ВИДЕО

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 05:09 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три эффекта в одном упражнении. Видео

Три эффекта в одном упражнении. Видео

Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница


 Три эффекта в одном упражнении. ВидеоМногие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на сидячей работе годик-другой, вы начнете замечать, что спина стала болеть, а спасательный круг на талии уже слишком заметен.

Если ничего не делать, это может превратиться в настоящую проблему.

Читать далее...

ЖЮЛЬЕН С ГРИБАМИ В СЛОЕНОМ ТЕСТЕ: БЫСТРАЯ И ВКУСНАЯ ЗАКУСКА

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 05:08 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жюльен с грибами в слоеном тесте: быстрая и вкусная закуска

3424885_thumb1840x4402 (700x366, 66Kb)

Быстрые закуски — замечательный вариант для завтрака в выходной, когда вся семья собирается за одним столом.

Вкусное блюдо отлично располагает к приятной беседе. Да и дети с удовольствием помогут, если будут знать, что их ожидает такое угощение! Этот жюльен отлично подойдет и для праздничного стола — легкая закуска станет отменным завершением застолья. Удобно брать эту выпечку на пикник или давать детям в школу. Но самое главное — отличное сочетание хрустящего теста с нежной сливочной начинкой!

Ингредиенты

  • Шампиньоны — 25 г
  • Лук — 1 шт.
  • Пшеничная мука — 1 ч. л.
  • Сливки — 150 мл
  • Твердый сыр — 100 г
  • Подсолнечное масло — 2 ст. л.
  • Черный перец (молотый) — 3 щеп.
  • Соль — 0,75 ч. л.
  • Слоеное тесто — 300 г
Читать далее...

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА ОТКРЫТА ДЛЯ КАЖДОГО

Понедельник, 13 Мая 2019 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Исцеляющая практика открыта для каждого

асаны йоги против боли

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.

Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

МОЛОДЫЕ THE BEATLES В ОБЪЕКТИВЕ ГЕНРИ ГРОССМАНА

Пятница, 03 Мая 2019 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодые The Beatles в объективе Генри Гроссмана

Bo4kaMeda


Мистер Гроссман (крайний справа) с участниками The Beatles.




Джордж Харрисон (слева), Ринго Старр (в центре), Пол Маккартни (справа) и Джон Леннон (спиной к камере) за обеденным столом.
✂…

СОСНОВАЯ СМОЛА - НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА

Пятница, 03 Мая 2019 г. 16:04 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОСНОВАЯ СМОЛА - НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА

СОСНОВАЯ СМОЛА - НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА (641x481, 58Kb)
Тут тебе и клей, и лечение ран и свеча:

Сосна — совершенно незаменимое дерево, особенно зимой, когда снег скрывает большинство других пригодных для выживания растений. Помимо того, что сосна прекрасно подходит для разведения костра (и для роли новогодней елки, разумеется), она также может служить едой, лекарством и даже суперпрочным клеем.

Именно поэтому опытные следопыты и охотники всегда стараются держаться поближе к сосновому лесу — если, конечно, есть такая возможность. В зимний период это дерево может не только обогреть заблудившегося путешественника, но даже спасти ему жизнь.

1. Клей из сосновой смолы

В любой сосне есть вязкая смола, которая прекрасно подходит для приготовления клея, достаточно сильного, чтобы сделать из палки копье, приклеив к нему наконечник стрелы, или починить инструменты. Соберите всю смолу, которую только сможете найти, в металлический контейнер, поставьте его на угли затухающего костра, чтобы скипидар и другие летучие компоненты испарились. Если контейнер маленький, хватит и нескольких минут, если большой, то понадобится минут 20-30. Смола станет более жидкой и будет поблескивать, но как только она застынет, будет твердой как камень. Если эффекта добиться не получилось, и смола по-прежнему вязкая, повторите процедуру еще раз.
Клей, пока он еще горячий, можно смешать с другими материалами, например, с измельченным углем и яичной скорлупой или с древесными волокнами и песком. Эти добавки, во-первых, увеличивают объем соснового клея, а во-вторых, делают его еще прочнее. Чтобы склеить две поверхности, нагрейте их обе над огнем, а клей растопите на раскаленной поверхности. Наносить клей на поверхности нужно очень быстро. Склеенный участок, конечно, будет слегка хрупким, но все же будет держаться и отталкивать воду.
Читать далее...

ПРОЩАЙТЕ, ПЫШНЫЕ БЕДРА! ВСЕГО 5 МИНУТ ПЕРЕД СНОМ

Пятница, 03 Мая 2019 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прощайте, пышные бедра! Всего 5 минут перед сном

Прощайте, пышные бедра! Всего 5 минут перед сном

3925311_yprajneniya_dlya_beder (700x453, 141Kb)

Как похудеть в бедрах

Методика, которая приносит заметный результат, разработана американским тренером Трейси Андерсон. Выполнять комплекс упражнений проще простого, можно заниматься перед сном, не вставая с кровати. Успех зависит от регулярных тренировок!
 
При своем небольшом весе, я не могу похвастаться идеальными бедрами, поэтому решила попробовать. Эффект заметила сразу. Примерно через 3 недели мышцы подтянулись и ноги визуально стали стройнее! Эти пятиминутные тренировки качественно прорабатывают заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер.
Читать далее...

КОГДА МЫ УСИЛИВАЕМ СВОЮ ЭНЕРГЕТИКУ?

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Когда мы усиливаем свою энергетику?

Мы усиливаем свою энергетику, когда:

3925311_radost_jizni (700x507, 237Kb)

  1. голодаем;
  2. выполняем дыхательные упражнения;
  3. уединяемся;
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

ПУЛОВЕР С КОРОТКИМИ РУКАВАМИ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения зверобой [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПУЛОВЕР С КОРОТКИМИ РУКАВАМИ (Ж) 267*06 (БЕРЖЕР) СПИЦАМИ

7740 (583x700, 74Kb)
Читать далее...

МОЛОДЫЕ THE BEATLES В ОБЪЕКТИВЕ ГЕНРИ ГРОССМАНА

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 04:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Bo4kaMeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молодые The Beatles в объективе Генри Гроссмана

Bo4kaMeda


Мистер Гроссман (крайний справа) с участниками The Beatles.




Джордж Харрисон (слева), Ринго Старр (в центре), Пол Маккартни (справа) и Джон Леннон (спиной к камере) за обеденным столом.
✂…

ЗАМЕДЛЯЕМ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 04:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАМЕДЛЯЕМ ПРОЦЕСС СТАРЕНИЯ.

Ещё врачи в древнем Китае выяснили, что старение организма начинается с ног, а именно с пяток. Согласно канонам древнекитайской медицины, именно на пятках расположены активные точки, которые отвечают за правильное функционирование всех органов. И если пятки «нетренированные», то и всему организму плохо — не дышится, и в результате стареет каждый орган. 
⠀ 
Совет N 1. Гимнастика 

Читать далее...

ГИМНАСТИКА ДИКУЛЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 04:10 + в цитатник
Это цитата сообщения MOLODA_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГИМНАСТИКА ДИКУЛЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: по эффективности нет равных!

Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась поясничная грыжа. Она была против хирургического вмешательства, поэтому ей пришлось смириться с этим диагнозом. По началу грыжа не мешала и проявлялась только редкими приступами боли. Но со временем ситуация ухудшилась.

Боль усилилась и стала возникать всё чаще и не утихала неделями. Тогда она принялась искать способы уменьшить симптомы и нестандартные методы лечения. Именно тогда она познакомилась с методом Валентина Дикуля, который изменил ее жизнь и я хочу поделиться им с вами.

0 (700x659, 371Kb)

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ

Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи уже не дают надежды на то, что вы сможете ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (5 лет он был парализован) он снова вернулся в цирк.

Он говорит: «Врачи сказали мне, что всю оставшуюся жизнь я проведу в инвалидной коляске. Но я решил бороться». И он боролся и смог поставить себя на ноги. Он разработал разнообразные методики для восстановления позвоночника. Его метод лечения направлен на снятие боли и возвращение функциональности позвоночника.

1 (700x393, 247Kb)

Самым эффективным методом лечения поясничной грыжи позвоночника Дикуль считает упражнения. Основная их задача — вернуть мышцы в оптимальное состояние. Расслабить напряженные мышцы, а слабым — вернуть тонус. Эта знаменитая гимнастика включает в себя всего 6 упражнений, но по эффективности им нет равных.

ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ВАЛЕНТИНА ДИКУЛЯ

● Упражнение 1

2 (700x560, 311Kb)

Встань на четвереньки, руки расставь широко, спина прямая, смотришь вперед. Глубоко вдохни, на выдохе опусти бедра на пятки, спину расслабь, а голову наклони к вытянутым рукам. На вдохе перекатывайся вперед на руки, прогибаясь так, чтобы голова тянулась вверх. Задерживаешься в таком положении и снова садишься на пятки. Делаешь 10–12 повторов.

● Упражнение 2

Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, колени сведены вместе. Приподними, прижатые друг к другу, стопы и делай махи носочками в стороны, опираясь на колени. Таким образом позвоночник движется в поясничном отделе, а плечи и грудь неподвижны. Сделай 10–12 повторов в каждую сторону.

3 (700x440, 222Kb)

● Упражнение 3

Всё то же положение. Спину держи ровно, подбородок параллельно полу. В этом упражнении необходимо опускать таз по очереди в стороны, на подобии маятника, до возникновения болевых ощущений (как можно ниже). В исходном положении не задерживайся, качайся из стороны в сторону. Только плавно и без резких движений. Также 10–12 повторов на каждую сторону.

● Упражнение 4

5 (700x700, 205Kb)

Всем известное упражнение «кошка». Положение то же, на вдохе сильно прогни спину в пояснице, голову к потолку. На выдохе опусти голову между рук, а спину прогни дугой. Также плавно, также 10–12 раз.

● Упражнение 5

6 (700x410, 207Kb)

Ляг на спину, ноги согни в коленях. Руки вдоль тела. Медленно опускай колени к полу то влево, то вправо. В этом упражнении задействован только поясничный отдел, лопатки не отрываются от пола. Дыхание глубокое, движения плавные. Сделай 10–12 повторов.

● Упражнение 6

8 (700x347, 152Kb)

Положение то же, колени согнуты, руки вдоль корпуса ладонями вниз. Левую пятку положи на правое колено. На выдохе подними правую ногу к себе. Медленно выдохни и опусти ногу на пол на вдохе. Сделай 10 повторов каждой ногой.

В этом видео более подробно рассказывают и показывают, как выполнять упражнения для спины при грыже, разработанные Дикулем.



Ничего сложного в этих упражнениях нет, они просты в исполнении и не требуют особой физической подготовки. Этот метод базируется на четырех постулатах, которые нельзя нарушать: выполняй упражнения каждый день, выполняй упражнения не менее 60 минут, соблюдай гигиену гимнастики и непоколебимо верь в успех. Если соблюдать эти простые правила, то боль обязательно отступит. Береги себя и свое здоровье!

ИСТОЧНИК: https://kopilohka.ru/


ЗНАМЕНИТЫЙ ТОРТ «ЦУКОТТО»

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 04:09 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитый торт «Цукотто»

3424885_10658_0_s (604x407, 163Kb)

Представляем вашему вниманию рецепт торта, который у всех получается с первого раза. 

Крем у него безумно нежный, при этом хорошо держит форму. Шоколадный корж, восхитительная начинка с очень богатым вкусом покорит каждого, кто его попробует. Готовится совсем несложно, поэтому вы с легкостью сможете удивить свое окружение таким потрясающим лакомством.

Нужные ингредиенты

  • Яйца — 2 шт
  • Сливочное масло — 100 г
  • Сахарный песок — 120 г
  • Какао — 20 г
  • Мука — 100 г
  • Разрыхлитель — 2 чайные ложки

Для начинки

  • Сливки 33-35% — 300 мл
  • Сахарная пудра — 100 г
  • Миндаль — 50 г
  • Вишня — 250 г
  • Шоколад темный или молочный — 50 г

Начинаем процесс

Читать далее...

УДАЛЯЕТ БАКТЕРИИ ВО РТУ, УСТРАНЯЕТ НЕПРИЯТНЫХ ЗАПАХ ИЗО РТА, ОТБЕЛИВАЕТ ЗУБЫ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 04:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удаляет бактерии во рту, устраняет неприятных запах изо рта, отбеливает зубы

Удаляет бактерии во рту, устраняет неприятных запах изо рта, отбеливает зубы: и ещё 9 полезных применений Перекиси Водорода

5239983_perekis_lechit (700x413, 101Kb)

Разработанная в 1920-ом году как средство для борьбы с инфекциями, заражениями и гангреной у солдат в эпоху Первой Мировой войны, сейчас оно используется не только как дезинфицирующее средство.

Область применения перекиси водорода достаточно широка.

Читать далее...

ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 03:57 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чай, который растопит все килограммы

hSucP-M79-8 (570x415, 305Kb)
Чай, который растопит все килограммы...
Не поленитесь, результат вас не заставит ждать)
Читать далее...

ТЕХНИКА КОРУГИ ПОДНИМАЕТ ЩЕКИ, УСТРАНЯЕТ ОТЕКИ И ПРОВИСАНИЯ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 03:57 + в цитатник
Это цитата сообщения mari_tais [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания

 

Освежаем лицо. Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!

 

 

 

Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами.

Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!

Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «маленького лица», которое у японцев ассоциируется с молодостью и привлекательностью.

Читать далее...

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ ЯГОДИЧНОГО МОСТИКА НА ПОЛУ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 03:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Техника выполнения ягодичного мостика на полу

alt="Техника выполнения ягодичного мостика на полу"/2835299_yagodichnii_mostik_1_ (700x439, 4638Kb)

alt="Техника выполнения ягодичного мостика на полу"/2835299_Tehnika_vipolneniya_yagodichnogo_mostika_na_poly_1_ (622x700, 64Kb)

Упражнение ягодичный мостик приносит много пользы и обладает рядом преимуществ.
 
Преимущества
  • Глубокая проработка ягодиц при отсутствии излишнего давления на нижнюю часть позвоночника, как в случае с приседаниями.
  • Укрепление мышц пресса.
  • Улучшение циркуляции крови в органах малого таза и как следствие профилактика гинекологических заболеваний и проблем. Особенно это актуально для женщин.
  • Возможность самостоятельно выбирать нагрузку и работать как с собственным весом, так и с использованием утяжелителей и дополнительного спортивного инвентаря.
  • Удобство выполнения – не нужны специальное тренажеры и помещение. Можно тренироваться дома в любое удобное время.
  • Элемент расходует много калорий, поэтому показан при похудении и корректировке задней части тела.
  • В процессе тренинга укрепляется и растет сила мышц, необходимых для динамических кардио тренировок в виде прыжков и бега.
  • Минимальное давление на коленный сустав в отличие от приседаний.
  • Противопоказания
  • Ягодичный мостик считается безопасным упражнением, поэтому показан практически любому. Исключением могут быть только острые процессы в организме, в ходе течения которых противопоказана любая физическая нагрузка.
  •  
Техника выполнения
Читать далее...

ЕСЛИ ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА НЕ РАБОТАЕТ ТАК, КАК НУЖНО: ПРОСТЫЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 03:56 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если лимфатическая система не работает так, как нужно: простые лимфодренажные упражнения

Простые лимфодренажные упражнения

3925311_limfa_1_ (658x700, 117Kb)
Хотите избавиться от лишнего веса, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Читать далее...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПОСЛЕ 40 В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Понедельник, 29 Апреля 2019 г. 03:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для женщин после 40 в домашних условиях

3347825_Yprajneniya_dlya_jenshin_posle_40_v_domashnih_ysloviyah (700x393, 342Kb)

Когда возраст приближается к 40 годам, то для поддержания здоровья можно заниматься не всеми видами спорта. Специальные упражнения для женщин после 40 в домашних условиях позволяют работать над проблемными зонами. Комплекс помогает ускорить метаболизм, а также убрать жир с живота. Достаточно выделять всего 10 минут каждое утро.Чтобы добиться результатов, нужно выкладываться на каждой тренировке. Каждое упражнение необходимо выполнять в течение 45 секунд, после чего 30 секунд отдохнуть и сделать еще 2 подхода.

Первое упражнение для женщин

Читать далее...


Поиск сообщений в Eviza
Страницы: 75 74 [73] 72 71 ..
.. 1 Календарь