Цитата сообщения Leykoteya Как освежить голову

Прочитала об одном методе прояснения сознания, который «тяжелую» голову превращает в «легкую». Метод настолько прост, что я не сразу поверила в его эффективность.
Потом решила попробовать, просто чтобы удостовериться в отсутствии всякого эффекта и забыть об этом. Но, к моему удивлению, все действительно сработало. Так что расскажу, как прояснить мысли.

Закройте глаза, расслабьтесь. Сосредоточьте внимание на тяжести в своей голове. Усиливайте это ощущение, наблюдайте за ним и получайте удовольствие от такого наблюдения.
Потом представьте, что тяжесть превращается в комок тепла и падает из головы через шею в область грудной клетки. Тепло высвобождается и разливается по всему телу.
В этот момент вы должны почувствовать, как потоки тепла распространяются по всему организму, согревают его. А голова, наоборот, становится прохладной и очень легкой. Вот и все, открывайте глаза.
Теперь ваши мысли будут ясными!
Н. Захаренко