Привет! Что делать, если дети отказываются есть? Самое простое средство борьбы с этим - подать блюдо, которое будет забавно оформлено и понравится Вашему ребенку зрительно.  Затем приятный запах и аромат блюда сделают свое дело и у ребенка появится аппетит! Вы будете уверены и спокойны, что Ваше чадо накормлено и сыто хотя бы на некоторое время, а именно  до следующего приема пищи...

Для быстрого приготовления детских блюд из яиц  по оригинальным рецептам, Вам наверняка понравятся и пригодятся те, которые я нашла на детском портале "Пустунчик" http://pustunchik.ua/ua/treasure/yummy/oryginalna-recepty-yaechni. Множество вкусных, интересных,  забавных и необычных рецептов для детей - это просто праздник на тарелке! Ваши дети оценят блюда, приготовленные и оформленные специально для них и отблагодарят Вас  тем, что съедят все до последней крошки:)

Самые  разные вкусные и полезные блюда из яиц для детей - прекрасный источник питательных веществ, включая основные витамины и минералы.  Яйца укрепляют детские мышцы, а провитамин А успешно борется с бактериями и вирусами. Некоторые дети охотно едят вареные яйца -всмятку, в мешочек, вкрутую, другие предпочитают омлеты, запеканки или яичницу-болтунью...

Вам будет интересно узнать, что яйцо обеспечивает человека 12 % суточной нормы потребления белка, витаминами А, B6, B12, фосфором, железом, цинком и другими микроэлементами. Это мощный энергетический продукт, как раз то, что необходимо для начала успешного и продуктивного дня.

Прежде, чем разбивать яйцо для приготовления блюда, его предварительно нужно обмыть в теплой воде, чтобы удалить все загрязнения и бактерии. Определить свежее ли яйцо можно, рассмотрев его на свету: на испорченном яйце можно обнаружить небольшие темные пятна. А свежее яйцо будет иметь ровную форму окраски. И конечно, мы готовим только из свежих яиц!

Готовить блюда из яиц очень быстро и просто, а если еще потратить несколько лишних минут, проявить немного фантазии и приготовить забавные и смешные бутерброды, идеи для исполнения которых Вы найдете там же - радости ребенка не будет предела!

Желаю Вам удачи, приятного аппетита и отличного настроения:) 

"Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
 Украшенья и трусы, затаив надежду.
 Только это не спасло бабу от расстройства
 Ей трёхзначное число выдало устройство..." (Семен Слепаков)

Привет! Скоро лето, пляжный сезон и нам всем хочется великолепно  выглядеть на пляже, сбросив пару лишних килограммов, которые накопились за зиму. Я, например, с 1 мая начала серьезную борьбу с лишним весом! Вы со мной? Присоединяйтесь, вместе это сделать намного легче!

Если мы хотим добиться результата, то прежде всего нужно подойти к этому вопросу очень обдуманно и серьезно, чтобы не навредить своему здоровью. Ведь все обещания быстрой потери веса за несколько дней только приводят к тому, что мы ослабляем наш организм и затем, когда переходим на обычный режим питания, наш вес возвращается, а чаще всего  с дополнительными килограммами, которые организм  запасает для нас на будущие диеты! Я это уже много раз проходила!

Я начинаю с того, что собираюсь ограничить количество вкусной и неполезной пищи, а поэтому придется готовить специальные блюда.  

Как я проживу без сладкого?

Итак. Готовлю печеные овощи, которые будут помогать мне уменьшить количество ккал. Мою овощи, укладываю на противень, накрываю фольгой и ставлю в духовку при температуре 180-200* на 45-50 минут. Жду! Если хотите, чтобы овощи подрумянились, можно снять фольгу за 15 минут до окончания запекания. Только очень осторожно, не обожгитесь.
Вот и все! Вкусные диетические овощи готовы. Я уже писала, что заправить  такие овощи можно оливковым маслом или соевым соусом, все по Вашему вкусу!
Желаю всем удачи и приятного аппетита и жду Ваших комментариев:) 

Невкусной тыква не бывает, просто нужно правильно готовить из нее блюда и тогда тыква обязательно станет одним из самых любимых вами овощей.

Этот  яркий оранжевый овощ впитал в себя энергию солнца и готов поделиться ею с нами. Что можно сказать о тыкве запеченной с мясным фаршем? Пожалуй, только одно: вкусно! Нет, не так. ВКУСНО!

Нам потребуется:  

И снова эта столь полезная и солнечная тыква. Вы же помните, что она содержит большое количество пектина, с помощью которого происходит процесс выведения холестерина из организма, что способствует улучшению обмена веществ и снижения запасов жира в организме.

Знаю, что многие не любят этот ценный продукт, но может быть вам понравится рыба с тыквой, запеченные в духовке. Не бойтесь экспериментировать. Это блюдо простое в готовке, получается вкусным и главное — полезным.

Всем  доброго здоровья! За окном прекрасная пора – золотая осень. Солнышко  еще радует нас теплыми денечками, настроение просто супер.  Рано утром сбегала на рынок и накупила сумку овощей —  сладкий болгарский перчик, кабачки, баклажаны, морковку…

Подумала, что из этих овощей можно приготовить легкое, диетическое, красивое и очень вкусное блюдо, добавив к ним куриную грудку. Поэтому спешу поделиться с вами, дорогие читатели  своим замечательным рецептом запеченной куриной грудки с овощами.

 Всем привет! И опять столь полезная и солнечная тыква. Вы же помните, что она содержит большое количество пектина, с помощью которого происходит процесс выведения холестерина из организма, что способствует улучшению обмена веществ и снижения запасов жира в организме.

Знаю, что многие не любят этот ценный продукт, но может быть вам понравится рыба с тыквой, запеченные в духовке. Не бойтесь экспериментировать. Это блюдо простое в готовке, получается вкусным и главное — полезным.

В жаркие летние дни очень популярны холодные супы. Принцип приготовления которых – в  кислую жидкую основу крошатся подходящие продукты. Я сегодня хочу предложить  рецептокрошки на основе сыворотки. Нам потребуется: примерно  литр холодной, желательно домашней, сыворотки, 2-3 свежих огурца, 4 яйца, грамм 300 филе куриной грудки, грамм 200-300 молодой картошки, пучок зеленого лука, зелень укропа и петрушки, 2 ст ложки сметаны, ½ ст ложки горчицы, соль.

Для приготовления куриных рулетиков  нам понадобится: грудка одной курицы, 1 небольшой соленый огурец, 2 ст ложки моркови по- корейски,  кусочек сыра твердого, соль, специи.

 Овощи чем замечательны, что из них можно приготовить множество блюд в различном сочетании  и всегда получится вкусно. Сегодня хочу предложить приготовить вам запеканку из кабачков с помидорами, капустой и горьким перцем. Нам потребуется: 2 молодых кабачка   (~ 800 г),  грамм 300 капусты белокочанной, грудка куриная (~300г), 3-4 помидора (у меня мелкие, поэтому больше), небольшой кусочек свежего острого перца, зубок чеснока, зелень петрушки, 3 яйца, 2 полные ст ложки сметаны, грамм 100 твердого сыра, слив масло для смазывания формы.

 Икра баклажанная

 Наверняка каждая хозяйка имеет в своей копилке рецепт приготовления икры баклажанной, которая является частым гостем на столе в летнее время. Я хочу поделиться своим рецептом. Нам потребуется: около 1 кг синих баклажан, 3 шт крупного сладкого болгарского перца,  пару морковок, пару луковиц, 400-500 г помидор, растительное масло, соль, перец, лаврушка.

 Решила поделиться с вами своим рецептом приготовления запеченной рыбы с луком и яйцом. Зеленый лук с вареным яйцом в этом блюде являются начинкой, а в качестве панировки рыбы я использовала цельнозерновую муку.

Такая рыбка очень вкусная не только в горячем, но и холодном виде. Добавив к кусочку рыбы салатик из свежих овощей, заправленный растительным маслом, получим полноценное блюдо правильного питания.

Всем привет! При правильном питании стараемся готовить только полезную пищу. Хочу предложить вам сегодня рецепт полезного и вкусного завтрака из творога и овсяных хлопьев. Тема творога – это всегда полезно и низкокалорийно,  ну а овсяные хлопья – конечно же классический полезный завтрак.

А подсластим наше начало дня домашним вареньем, какое  каждая хозяйка, думаю, заготавливает впрок и варит в летний период – сезон ягод.

Салат "Щетка" Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз!

Всем привет! Не забываем при здоровом питании чаще употреблять в пищу морскую рыбку – отварную, запеченную, тушенную. Ведь рыба содержит в себе белки и аминокислоты, хорошо влияющие на жировой обмен организма.

 Если хотим похудеть – обязательно кушаем рыбу. Хочу предложить вам рецепт запеченного филе лосося с грибами и сладким болгарским перцем. Блюдо получается вкусным, легким и красивым. Для приготовления нам потребуется: 400 г филе лосося, 2 сладких перца (разноцветных), 4 штучки средних шампиньонов, луковица, ложка консервированной кукурузы, немного оливкового масла, пару ст ложек сока лимона, соль, меленный черный перец.

Приготовим салат из морской капусты «Прибой»

Морская капуста (ламинарий) прекрасное средство, восстанавливающее йододефицит организма человека. При здоровом питании употребление  морской капусты в пищу просто необходимо. Ведь это минимум калорий, повышение физической активности, улучшение обмена веществ, оздоровление организма. Давайте попробуем приготовить салат из морской капусты.  Я его назвала «Прибой». Нам потребуется: 0,5 кг отварной морской капусты с добавлением соли, уксуса, растит масла (такой полуфабрикат), 200 г слабосоленой красной рыбы (у меня форель), 1 луковица, ч л мягкого плавленого сырка, ½ ч л меленого кориандра.  Уксус, щепотка сахара — для маринада.

Всем привет! Почему бы нам не приготовить из отварного обычного круглого риса шарики с сыром и не запечь их в духовке? Очень простое блюдо в приготовлении, но получается вкусным  и оригинальным. А для того, чтобы шарики получились зелеными,  я добавила в рис свежий шпинат. Итак, для приготовления   риса с сыром «Зеленые шарики» нам потребуется:  1 стакан круглого риса, грамм  100 шпината (пучок), 2 яйца, 100-150 г твердого сыра, 2-3 ст ложки панировочных сухарей, немного растит масла, соль, перец черный молотый.