4-х дневная диета. |
Всем привет! Хочу предложить Вам диету на 4 дня. Но, как всегда, предупреждаю о том, что нужно помнить: каждый организм индивидуален и перед тем, как что-нибудь предпринимать, мы должны знать, что нам лично подходит, а что нет! Всем желаю удачи и всего самого доброго)))
1-ый день
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.
2-ой день
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов
3-ий день
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.
4-ый день
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.
Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли!
За четыре дня похудеете 2-2,5 кг. Диета не голодная, выдержать можно.
Напоминаю, что пить нужно чистую минеральню воду в количестве не менее 2 литров в сутки!
УДАЧИ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ)))
Рубрики: | Диеты, здоровье |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |