За мной водится любовь к мюсли, хотя я всегда знала об их вреде, но какие-то черти заставляют меня каждый раз их покупать, и творожные сырки - наше всё.
Особенно, когда жили в Москве, прям до трясучки, я и перекусывать в течение дня ими любила, с мыслью "а че, творог же".
Уже года полтора не ела эти сырки и совсем не хочется, у меня натуральный домашний творог - основа рациона, ем его каждый день, и иногда не единожды. Я же сейчас усиленно тренируюсь, мне нужно.
Сам по себе творог мне не нравится, но с ложкой мёда/сгущенки (а еще с горсткой ягод) он превращается в пищу богов.

А какими вредными завтраками грешите вы?

1) Пакетированные соки
Эти соки содержат много простых углеводов. Кроме того, то, что мы считаем мякотью – вовсе не фрукты, а жмых сахарной свеклы или пектин.

2) Мюсли и каши быстрого приготовления
Злаковые для производства этого продукта проходят первичную обработку. В итоге, углеводы превращаются из «медленных» в быстрые сахара. Кроме того, в составе много чистого сахара и других источников пустых калорий. Выбирайте самые простые и недорогие каши! Именно они действительно полезны для организма. Овсянка, которая готовится за минуту не представляет собой никакой пользы.

3) Торты и пирожные из магазина
Для изготовления тортов и пирожных используют муку высшего сорта и много сахара. Это обеспечивает им ту самую рекордную калорийность, а ещё высокий гликемический индекс.
Читать далее

Ради этого шикарного поста я даже решилась нарушить своё молчание здесь.
Ну, что еще добавить? - браво, Оля, браво!
Оригинал можно прочитать здесь

Как только ты отказываешься от мяса в тебе то ли раскрываются, то ли зарождаются демоны. О них и поведем речь...

Демон №1. Духовный тиран.
Читать далее

============================================================

Срача мне не надо, свои согласия и отсутствие таковых можете выразить в блоге у автора.
У меня комменты закрыты.

Снимок просканированного тела 115 килограммовой и 55 килограммовой девушки. Никаких "широких костей" в теле тучной женщины, а только белый слой жира буквально повсюду, даже на органах! Разве это не мотивация заняться спортом и правильно питаться!?

РЕЦЕПТ

Зеленый смузи – это чрезвычайно полезный и питательный напиток из листовых овощей и

фруктов/ягод/прочих овощей. Если прежде Вы его не пробовали, не волнуйтесь, вкус зеленых

овощей с легкостью перебивается сладкими фруктами. Обычно используют шпинат,

листовую капусту, петрушку, зелень одуванчиков. 

 

Что касается пользы, можно выделить 9 основных свойств, положительно влияющих на Ваш

организм:

• Появится больше энергии; 

• Пища будет усваиваться легче (ваш кишечник избавится от токсинов, и так же без труда

будет “избавляться” от переваренной пищи); 

• Улучшится настроение;

• Уменьшится тяга к пище с добавлением сахара и соли;

• Снизится вес;

• Кожа станет сияющей;

• Может появиться сильное желание приступить к физическим упражнениям;

• Уровень сахара в крови стабилизируется;

• Волосы и ногти будут расти быстрее и станут крепче. 

 

Много полезной информации и советов Вы так же найдете по ссылке: salatshop.ru/post/3622662661

Ниже приводим несколько рецептов, опубликованных ранее в неждане:

• Зеленый тропический смузи (veganejdan.blogspot.com/2012/03/blog-post_2591.html) 

• Зеленый смузи с листовой капустой (veganejdan.blogspot.com/2012/03/blog-post_2099.html) 

• Зеленый смузи ( veganejdan.blogspot.com/2012/02/blog-post_6723.html) 

• Зеленый смузи с виноградом (veganejdan.blogspot.com/2012/02/blog-post_7433.html)

• Еще один зеленый смузи (veganejdan.blogspot.com/2011/12/blog-post_6736.html)

• Тыквенный зеленый монстр (veganejdan.blogspot.com/2011/12/blog-post_2819.html)


И специальная подборка рецептов смузи (по ссылке ниже*) Если какой-то из них кажется

Вам слишком вычурным и т.д., то не так уж и сложно сделать свой зеленый смузи, добавив

зелень и фрукты согласно собственным предпочтениям

 veganejdan.blogspot.com

 

Блин, теперь я хочу блендер

Адекватное вегетарианство - это как чистить зубы 2 раза в день. Ты дорос до осознания, что так правильно (для тебя), и начал это делать.
Ты:
- не трендишь направо и налево, что ты такой крутой, зубы чистишь дважды в день
- не спрашиваешь у каждого человека, с которым знакомишься: "А ты чистишь зубы 2 раза в день?? Если да, давай дружить!"
- не обвешиваешь себя значками: "Я чищу зубы дважды в день"
- не вступаешь в Общество Чистящих Зубы Дважды в День
- не беседуешь об этом и не доказываешь при каждом удобном случае то, как это круто и важно
- не пишешь у себя в статусе и в инфо об этом
- не создаёшь себе альбом демотиваторов о том, как здорово чистить зубы дважды в день, и о том, какое ничтожное дерьмо все те люди, которые с тобой в этом несогласны..

Это просто твоя НОРМА. Твой образ жизни.

Современное вегетарианство - это НЕадекватное поведение.
Это культ. Поклонение идее.
Сегодняшний кумир (не сотвори себе которого) - это Идея.
Одни поклоняются "золотому тельцу" (культ денег), другие - мегаправедному образу жизни.
ЧСВ жиреет одинаково. Природа у этих "навязчивых идей" одна.

Поэтому я согласна с ВОЗ. Они просто среагировали.
Нечего на зеркало пинять теперь.....

Адекватные психически здоровые вегетарианцы есть, но сколько их и где они - никто не знает.
Потому-что они МОЛЧАТ. Потому-что для них это просто норма, образ жизни.
А не повод возвысить себя над остальными.

Тем, кто считает лишний вес результатом неправильного питания или обмена веществ, будет непросто понять посыл этого поста. Возьмусь утверждать (и практика подтверждает это), что:
Основная причина лишнего веса – внутреннее противоречие.

Итак, обращу ваше внимание на объективную природу возникновения жировой прослойки:

* Жир защищает от окружающей среды и уменьшает с ней контакт – накапливая жир, тело защищает себя от агрессивного воздействия извне. У животных накопление жира всегда вызвано необходимостью в защите от холода или голода.
* Жир увеличивает вес и объём тела – накопление жира делает человека более весомым, значительным.
* Жир делает тело человека менее эстетичным, а самого человека медленным и неповоротливым, противоречит общепринятым канонам красоты – толстое тело можеть быть причиной для внешних нападок, агрессивных посягательств, на которые сложно адекватно ответить.

Психосоматической причиной появления лишнего веса, являются две противоречивых тенденции - защита и агрессия.

Таким образом, как мы видим появление жира в теле, с одной стороны желание защитить себя, с другой быть притеснённым.
На объективном физическом плане (плане «делания») всех людей имеющих проблемы с лишним весом, можно разделить на две категории – имеющие лишний вес и набирающие лишний вес.
Первая категория, те, кто постоянно имеет лишние жировые отложения, массивное тело и некоторые проблемы, связанные с этим.
Вторая, те, кто имеет нормальное телосложение, однако постоянно контролирует потребляемые калории, т.к. стоит перестать – вес начинает расти.

В психологическом плане, этих людей можно грубо разделить на две категории:Читаем дальше

От своих оценок пока воздержусь.
Публикую просто потому, что написанное здесь находит отклик в моей душе.
Чтобы можно было нормально читать текст, картинки нужно сохранить себе в комп.



1.


+8

Меня на фс Ксенька спросила, впадаю ли я в детство. Дело в том, что я из него и не выпадала, но иногда впадаю еще глубже.
Вот, например, сегодня: проснулась и так захотелось как в детстве - сырников с какао - весь мир за этот завтрак!
Разница только в том, что нет ни мамы ни бабушки, которым можно было бы это заказать и валяться в постельке дальше.
Пришлось стать ими для своего внутреннего ребенка и побаловать себя и мужа заодно.

Нет, никогда простые вещи, простая еда и простые люди не смогут надоесть.


Для желающих делюсь рецептом.

Сайт пищевых добавок, с расшифровкой.


http://otruta.com/all.php

Хочу в очередной раз оговориться: я не проповедую здоровое питание, меня не интересует здоровый образ жизни, я не занимаюсь сыроедением.
Я занимаюсь Трансерфингом – управлением реальностью. Управление реальностью – это холистическая техника, она складывается из трех нераздельных составляющих: как мыслим, как питаемся, как двигаемся. Стоит отбросить хоть одну составляющую, и техника станет неполноценной, однобокой, ущербной. Точно так же и человек есть не тело, не душа, и не разум в отдельности, а все эти части, слитые в единое целое.

И точно так же, «диванный Трансерфинг», или «Трансерфинг в стойле» – это не Трансерфинг; здоровый образ жизни – это не Трансерфинг, сыроедение – тоже не Трансерфинг.

Мне вообще не нравится термин «сыроедение», и я стараюсь его не использовать, потому что этот термин уже достаточно сильно дискредитирован, испачкан, с одной стороны врачами, диетологами, средствами массовой информации, а с другой, самими же сыроедами. Причина одна – безграмотный, невежественный, «аховский» подход с обеих названных сторон.

К сожалению, иногда может случиться так, что встретишь «сыроеда», посмотришь на него, и подумаешь: нет, что-то здесь не то, мне такое не надобно. И в самом деле, достаточно одной паршивой овцы, чтобы все стадо испортить. Откуда же берутся проблемы там, где должны быть обещанные преимущества?
читать далее

1. Помни, что питание – это неотъемлемая часть практики, поэтому и относись к питанию, как к практике. Принимай пищу осознанно, замечай ее воздействие на твое сознание. Не забывай, что пища должна помогать твоей практике, а не мешать. Важен не вкус пищи, а то, как она усваивается в животе, а также, сколько силы дает. По возможности готовь или сам, или позволяй готовить тем людям, которым ты доверяешь – так как пища, приготовленная человеком с дурными мыслями, будет тебе во зло. Лучше остаться голодным, чем съесть неполезную для тебя пищу.

2. Постепенно ужесточай свой рацион питания, ориентируясь на вегетарианство, простоту (отсутствие сложных пищевых смесей) и близость к природе (минимум обработки и отказ от полуфабрикатов). Чем жестче твои тренировки тела и ума, тем суровее должен быть твой пищевой рацион. Каждый рывок в физических тренировках должен сопровождаться ужесточением в питании! По возможности не употребляй продуктов, связанных с убийством живых существ; время от времени соблюдай строгие обеты (особенно первый). Пища должна давать тебе силу для интенсивных тренировок, а не забирать ее. Если через полчаса после приема пищи ты все еще вял – измени свой рацион. Помни, что «утро начинается с вечера».

3. Все время усовершенствуй свое гунфу питания, оставляй то, что идет тебе на пользу, и отказывайся от всего вредного. Выводи собственную формулу пищевого рациона. Если твои привычки противятся, а телу твоему хорошо, значит, ты все делаешь правильно. Помни, изменяя старые привычки, ты закаляешь волю, а это и есть гунфу. Чаще воздерживайся от пищи, чтобы познать ее истинный вкус, так ты быстрее поймешь, что же для тебя на самом деле полезно. Представь, что ты в гостях у древнего даоса-отшельника – что бы ты выбрал из пищи у него за столом?

http://www.oriental.com.ua/articles/3-articles/55-nastavleniya-po-pitaniyu

Вдохновляющий пример лечебного голодания

http://truehealth.ru/vdohnovlyayushhij-primer-lechebnogo-golodaniya/

Это Сергей Доброздравин. Он сыроед.
И у него всё в порядке с головой.
Потому он честно говорит не только о плюсах, но и о минусах сыроедения.
Более того, он считает, что предупредить о минусах и возможных осложнениях гораздо важнее, чем распространять мифы о том, что на сыроедении у людей чуть ли не оторванные конечности вырастают.
Мне очень понравилась его грамотная речь и честная позиция.





А это его сайт, где собраны все его видео-выступления, и не только его.
А также много ценных рекомендаций.
http://dobrozdravin.ru/

За этот пост огромное спасибо моему пч VinnilPuh
Он рассказал мне (и дал добро это опубликовать) о своем опыте похудения.

рассказ

молодец! спасибо тебе за рассказ и за фотки!

 

Что такое ожирение и когда оно возникает?

Общепринятая точка зрения: ожирение возникает при избыточном питании, когда количество принятой пищи значительно превосходит энергетические затраты организма. Тогда пища, не успевая превратиться в энергию, откладывается в виде излишней жировой ткани. Заметьте — пока еще жировой. Дальше мы увидим, что при определенных условиях избыток пищи превращается в белковую ткань — это уже процесс весьма опасный, то есть тот самый злокачественный процесс, разрушающий организм.
Итак, причина ожирения — избыточное питание и это совершенно верно. Все остальное, чем оправдывают себя полные люди — наследственность, эндокринные нарушения и т.д., не является причиной ожирения или является его следствием.

Далее в прикрепленном документе

Я никогда раньше не задумывалась об этом, а сегодня прочитала и даже немного зависла.
Если вы кому-нибудь скажете, что не едите, скажем, яблоки (груши, арбузы, тыкву, чечевицу, огурцы и тп.), это воспримется как ваш "вкус".
Но если вы скажете, что не едите мясо, тут уж никто и не вспомнит ни о каком вкусе.

Вот яблоки ты можешь не есть - твое святое право. А мясо - обязан, должен, иначе где же незаменимые аминокислоты, как же железодефицитная анемия, и вообще, -
"не по-человечески как-то у тебя всё".

Тот же срач, но с меньшим накалом начинается, если отказываешься от хлеба.
- Бери хлебушек.
- Спасибо, я не ем.
- Как? Совсем?
- Ну почти.
- Хлеб всему голова. Без него ты не наешься!

*facepalm*


Почему так? Это риторический вопрос, можно не отвечать. Просто задумайтесь!

Вот по этой ссылке обстоятельный рассказ, что, зачем и как делается.
http://vkontakte.ru/note1155485_11240474
Ценны комментарии к заметке - автор каждый день пишет короткие наблюдения за реакцией организма.

метод

Мне очень нравятся пироги по этому рецепту. Он несложный, и готовить его можно хоть каждый день, меняя начинку на своё усмотрение.

РЕЦЕПТ

Если тесто замесить погуще, то можно вылепить колбаски и сделать из них плетение ромбиком. Но у меня тесто получилось негустое, потому я просто залила по кругу верхний слой, оставив серединку. Мне пришла в голову идея - вылить верхний слой теста так, чтобы начинка была видна в форме сердечка, но мысль пришла поздно.

Чем хорош этот рецепт пирога - очень просто готовится, относительно недолго запекается (у меня 40 мин), и начинку можно менять по своему усмотрению.
В следующий раз я планирую сделать пирог с начинкой из лосося, а потом сделаю начинку жульен.

Тяга к какой-либо еде - это тяга не столько к её вкусу, сколько к желанию достичь равновесия с помощью выбранного вкуса. А поскольку запах оказывает такое же действие, как и аналогичный вкус, то для удовлетворения тяги достаточно просто понюхать запах желанной пищи. Для удовлетворения психического голода вкус можно «поглощать» посредством любых органов чувств. Вот как работает этот принцип:

При тяге к «утешительной» пище.
Тяга к «утешительной» пище — сладостям, жирным блюдам и углеводам — это в действительности стремление к чему-то тёплому, питательному и успокоительному. Обычно она сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, беспокойства, страха, волнения или огорчения. Иными словами, это — проявление дисбаланса Ваты, и устраняется такая тяга с помощью действий, успокаивающих ваш тип организма. Смажьте сладким маслом (маслом апельсиновых цветков или нероли) точки прощупывания пульса или сделайте массаж, предайтесь «сладким» воспоминаниям, пообщайтесь с другом, послушайте сладостную музыку или выпейте чаю с фенхелем.

При тяге к «бодрящей» пище.
Тяга к «бодрящей» пище, которая даёт быстрый прилив сил, — как, например, кофе, кока-кола или шоколад, — это в действительности стремление к чему-то согревающему и стимулирующему. Обычно она сопутствует состоянию вялости, апатии, печали и депрессии. Все это - симптомы дисбаланса Капхи. Проведите энергичный массаж, используйте масла с острым запахом, такие как бергамот, гвоздика или розмарин, послушайте громкую, энергичную, жизнерадостную музыку или выпейте имбирного чаю с мёдом.

При тяге к «успокоительной» пище.
Ощущения крайнего возбуждения, острого разочарования, гнева или раздражения, которые сопутствуют тяге к «успокоительной» пище (солёным чипсам, орешкам и т.п.), свидетельствуют о дисбалансе Питты. Чтобы устранить эту тягу, воспользуйтесь сладкими охлаждающими ароматами жасмина или сандала, совершите прогулку при лунном свете, проведите сеанс расслабляющего массажа, полюбуйтесь красивыми пейзажем или произведением искусства или выпейте чаю с солодкой или кардамоном.

Навязчивая тяга к еде вообще.Читаем дальше

Печь хлеб самой это:

вкусно

полезно

быстро

недорого

увлекательно!

рецепт и советы

1. Почему надо печь хлеб самой
2. Почему надо печь хлеб самой

Оказывается, не все знали, что кунжут - король кальция. И я решила посвятить этому чуду природы отдельный пост, чтобы обо всё рассказать обстоятельно.
Для начала хочу кратко сказать, зачем нужно постоянно пополнять запасы кальция. Вроде бы очевидно - он строительный элемент наших костей, зубов, ногтей. Но часто мы забываем, что наш организм это не бездонный склад всех элементов, и что нам нужно пополнять "казну".
К тому же, стоит учесть, что всего одна сигарета "убивает" суточную дозу кальция в организме. Вот и посчитайте, курильщики, как вы себя обкрадываете ежедневно.
Что уж говорить об алкоголе и других интоксикациях. Не будем забывать также о грязном воздухе и сомнительном качестве воды, а если лезть еще в дебри психосоматики.....
Не хочу никого кошмарить, сосредоточусь на том, где взять кальций.

>>>

Принеслась с рынка
Конечно, это не всё, что я ем и не всё, что есть хотелось бы. Но всё равно покажу.
Одна клюква на столе чего стоит! Такой у нее вид нарядный!
Опять же по примеру Аум, что не съем сырым, перетру с медом.

А еще наконец-то дошли руки купить сырой кунжут. Вы знаете, что в нем кальция больше, чем в рыбе, твороге, яйцах и других общепринятых "кальциевых" продуктах?
И есть его надо именно как лекарство - с утра, десертная ложка натощак, запивая водой.

А у вас есть еще какие-нибудь секретики здорового питания?

Это очень добрая статья-беседа Ольги о вегетерианстве. В ней она не призывает никого отказаться от мяса, не называет трупоедами и не намекает на собственную святость на основании рациона питания. Может быть, именно поэтому ее слова так трогают душу и к ним действительно хочется прислушаться.

...

Источник сайт О. Валяевой

Я сегодня весь день кухарила . А вдохновила меня на эти подвиги Аумка . Я сготовила крем-суп из цветной капусты, овощные котлеты и сырное печенье.
Вот о нем и пойдет речь.

Рецепт очень прост. Нам нужно:
♥ сыр 150 гр
♥ сметана 2 ст.л.
♥ мука 3 ст.л. с верхом
♥ молоко 3 ст.л.
♥ соль, специи (я специй никаких не добавляла, получилось вкусно и без них).

Сыр натереть, добавить всё остальное, вымесить. Слепить колбаску, завернуть ее в плёнку и положить в морозильник на 30 мин.
Нарезать кружочками по 3 мм толщиной, выложить на противень (не забудьте предварительно положить на противень бумагу для выпекания, иначе печенье прилипнет). Духовку прогреть до 200 градусов, выпекать 15-25 мин (в зависимости от мощности духовки, или просто до того, как печенье станет румяным).

Заметка: мой морозильник за 30 минут со своей задачей не справился, и колбаска была мягкой. Можно было и дольше подержать, но я не стала возиться, а просто эту смесь ложкой выложила на противень и ложкой же сформировала тонкие кругляшки.

Результат: вкусно! очень вкусно! теперь почаще буду это делать.

"Боже мой, если я еще раз услышу подобную историю детства! Родители с самого раннего детства "подшучивают" над девочками - бочечка, сосисочка, бегемотик, пампушечка и т.д. Пухлые ножки, пухлые щечки, толстые пятки и т.д. Причем совершенно в независимости от того, как на самом деле выглядит ребенок. Годам к 10 рассказывают про наследственность, про то что в балет не возьмут да и замуж тоже. При этом кормят своих девочек на убой далеко не самой здоровой пищей, "балуют" сладостями, и вообще не учат никаким основам диеты. Годам к 12 девочка начинает секретно худеть. Дальше истории могут развиваться по разному - ущерб здоровью от ранних и глупых диет, гормональный сбой, истощение или действительно набор лишнего веса, или же психическое расстройство, скромно именуемое "пищевым", низкая самооценка, подверженность недостойным ухажерам, пожизненное недовольство собой и своей фигурой, помешательство на идее "похудеть" в независимости от веса, депрессия и постоянное несчастье. Про то, каковы могут быть последствия низкой самооценки, написаны тома.

Если я еще раз услышу причитания красивой стройной девушки про то что она толстая, у нее что-то где-то торчит, и что ей надо похудеть для полного счастья! Как меня тошнит от этого абсурда. Это НЕ здорово! Мне всё равно какой у вас рост. Если вы считаете, что при весе 55 кг вам "нужно худеть", срочно, срочно бегите записываться к психологу и лечитесь от навязанных вам комплексов! Это возможно и не стыдно. Худеть надо тогда, когда это советует врач, а не тогда, когда это советует ваша помешанная на похудении подруга или "заботливая" мама. Помимо сообщества девки на диете в интернете есть ресурсы по здоровому питанию, здоровому спорту, и по формулам пределов здорового веса. Ежедневно измеряйте свое счастье, а не вес. Найдите уже наконец, другое хобби, помимо измерения объема различных частей тела. Это не "высокие требования", а шиза. "Анорексичная" фигура - это не красиво, это фигура больного человека. Нет ничего здорового в диетах состоящих исключительно из гречки и йогуртов.

А вот детям... не смейте навязывать им ваши пагубные комплексы, не смейте издеваться над молодой психикой. Учите их любить фрукты, овощи, учите их пробовать новое и разнообразное. Учите их разнице между пакетным соком и свежевыжатым, межды чистой водой и сладкой газировкой. Объясняйте что полезно, а не стращайте лишним весом. Учите их готовить зелёные салаты, а не майонезные. Прививайте любовь к спорту, активному образу жизни. Учите их рисовать, петь, танцевать, играть на музыкальных инструментах чтобы у них были возможности для эмоциональной экспрессии. Говорите им, что они красивые. Дайте им знания и самоуверенность, а не комплексы. Про похудение - ни слова, даже если вы сами решили сесть на очередную диету. Никаких эпитетов, никаких условий "если бы ты похудела, то вообще была бы красавица." Никаких "не ешь это, а то будешь толстая." У них и так будут подруги, модные журналы, интернет, телевизор. Вам еще придется побороться со всеми этими влияниями, жаждущими нажиться на заниженной самооценке молодой женщины."
источник

Общие правила приема пищи согласно Аюрведе, улучающие пищеварение

1. Основной прием пищи должен приходится на полдень (12:00 по местному времени);
2. Есть нужно только сидя;
3. Есть следует в спокойной, тихой атмосфере, при этом не смотреть телевизор, не читать, не отвлекаться;
4. Не надо кушать в повышенном эмоциональном состоянии (возбуждение, злость, беспокойство, печаль), надо подождать пока сознание успокоится;
5. После еды не нужно вставать из-за стола в течение не менее 5 минут;
6. Не следует есть снова, пока предыдущяя пища не переварилась (перерыв должен быть не менее 3 часов);
7. Лучше не есть после захода Солнца;
8. Есть следует только при чувстве голода;
9. Есть надо медленно;
10. Нужно тщательно пережевывать пищу;

Cовместимость пищи. Ежедневная диета

Решила показать вам мой рацион. И самой приятно на него любоваться, и может, кому-то будет полезно.
глядеть

Рассказ о моих сыроедческих буднях.
О срыве.
Никого не призываю, не пугаю, не рекламирую.
Это мой опыт.
Не пишите, что вы не согласны. Мне всё равно. Я для себя всё решила

Обожаю кумкват.
Он отлично заменяет все синтетические вкусняшки.

К тому же у него масса полезных свойств:

Кумкват обладает огромным количеством полезных элементов. Так, фрукт улучшает работу пищеварительной системы. Снимает напряжение, избавляет от апатии и депрессивного настроения. Кумкват содержит притивогрибковые элементы. В некоторых района Китая при помощи этого фрукта лечат кашель и простуду.

В кумквате содержатся витамин С и Р, пектиновые вещества. В кумквате не бывает нитратов. В нем содержится огромное количество эфирных масел.

Продается и в свежем виде и в сушеном. Я пока только в сушеном лопаю.

Очень познавательная статья о женском здоровье.

http://transurfing.at.ua/publ/7-1-0-18

Лично я согласна полностью.

Я не отказалась от идеи плавного перехода на сыроедение.
Первый мой шаг таков:
до трех часов дня один прием пищи термообработанной, то есть пареной.
Потому как я уже даже вареное не ем, пароварка всё за меня делает, умничка моя.
Мне остается только кушать.
После трех дня рацион становится сыроедческим. Фрукты, орехи (не жареные), пророщенная пшеница, ростки люцерны, авокадо.
Пробовала есть сырую цветную капусту. Пока так себе. Видимо, еще не готова.

Читаю всё, что написал Изюм. Прикольный дядька, конечно. И главное - говорит так как есть, без всякой это показушной благости, которую любят лить на форумах типо просветлившиеся. Иногда бывает резковат в эпитетах. Но это оправданно - почти всем людям нужен мощный пинок под зад, чтобы сделать всего один шаг вперед.
Опыт его перехода долгий и небезынтересный. У меня многие вещи быстрее происходят. Видимо, потому что я раньше опомнилась, да и вообще, надо учесть, что я регулярно чищу организм клизмами и голодовками. Потому все положительные эффекты у меня наступают буквально сразу, а ведь я еще не сыроед, а только в пути.

Всё, что он пишет, для меня ясно как день. Эта информация не вызывает внутри меня никакого протеста, только желание действовать.
Из всего им написанного хочу выделить кусок о вегетарианстве. Уж очень в жилу.

О вегетерианстве

Вот по этим ссылкам человек всё подробно объясняет.

http://syromono.info/ru/page/syroedcheskaya-monodyeta

http://www.syromonoed.com/?q=node/85

Я в последнее время всё чаще задумываюсь о сыроедении.
Сыроедение это не поедания сыра , это когда пища употребляется в сыром, естественном виде.
Думать о сыроедении и быть сыроедом - разные вещи. Я пока только думаю
А пока думаю, собираю все интересные статьи об этом. В поле моего внимания, как всегда, попадает не только аспект физиологический, но даже политический!

Процитировать не удалось, поэтому так:
"Современная медицина никогда не одобрит сыроедения, потому что тогда сама медицина перестанет существовать. Если люди будут питаться правильно, они перестанут болеть, сама собой отпадет необходимость в медицинских услугах и лекарствах. Не одобрят сыроедения и производители мясных, рыбных и химических продуктов. Здесь уже сплетаются экономические и политические интересы целых корпораций и государств, поэтому нетрудно догадаться, какая пропаганда будет проводиться в этих государствах: пей пиво, ешь мясо, рожай солдат для своего государства, плати врачам и освобождай место для следующих поколений не позднее 50-60 лет."

В принципе мне несложно хоть завтра питаться сырыми овощами и фруктами. Но меня очень огорчает отсутствие супов, вареных риса, гречки, чечевицы. Это мой основной рацион на сегодняшний день (ну, не считая фруктов, конечно). Овощи я готовлю в пароварке. Очень слабо представляю, как мне грызть сырую цветную капусту

Вот интересные ссылки:
http://www.liveinternet.ru/users/petrakova/post162940575/
И вот целая рубрика, которую ведет моя лирушная подруга-наставница
http://www.liveinternet.ru/users/yoginya-natalika/rubric/1460099/

Официальное мнение

Моё мнение

Хочу показать на своём рационе, что питаться правильно не означает питаться невкусно или голодать.

Недавно меня спросили, как приучить мужа к правильному питанию.
Совет: не говорите ему о том, что он питается здоровой едой. Просто начните готовить более правильно, это займет меньше времени, улучшит здоровье, и поможет избежать мужу стрессов, связанных, как правило, не с тем, что он против этого самого питания, а с тем, что жена входит в комнату и строгим голосом училки заявляет, уперев руки в бока: "всё! теперь мы питаемся правильно!", что для многих мужчин звучит как "всё! мы завязываем с едой!"

Например, мой сегодняшний обед из двух блюд.
♥♥♥

Меня часто спрашивают о моем питании и о том, питаюсь ли я вообще
Кто-то подозревает меня в строжайшей диете, кто-то в том, что я даже близко не подхожу к плите, но всё это далеко от истины.
В линейке моих пороков любовь к еде занимает почетное первое место!
Я гурман, гедонист, сибарит и ваще та еще редиска!

Просто следую некоторым несложным правилам:
♥♥♥

КАК СДЕЛАТЬ ЭТУ ВКУСНЯШКУ

Тебя должно бросать в дрожь от одной только мысли, что впереди у тебя нет ничего, кроме рутинного повторения одних и тех же действий в течение всей жизни.

Представь человека, который из года в год выращивает зерно, и так до тех пор, покасилы не покидают его и он не падает, подобно старому болезненному псу. Все его мысли и чувства, всё, что в нем есть самого лучшего, принесено в жертву одному - добыче еды, производству пропитания.

Бессмысленная жертва, пустая трата времени - жить, чтобы питаться и питаться ради жизни, и снова жить, чтобы питаться, и так - до самой смерти.

Развлечения, придуманные людьми, как бы они при этом ни изощрялись, - всего лишь жалкие потуги забыться, не выходя за пределы порочного круга - питаться, чтобы жить и жить, чтобы питаться....

Мы - люди, и наша судьба, наше предназначение - учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров.

А ты видишь скрытый смысл?

Этот пост не просто о диете. Тут нет речи об усилиях, которые нужно делать над собой через ограничения, стиснув зубы и сжав кулаки до белых костяшек.
Этот материал об образе жизни. О согласии со своим организмом. Об истинной любви к себе, выраженной с помощью питания.
Нет смысла "сидеть" на диете. Есть смысл говорить со своим телом честно и быть ему благодарным.

Принципы правильного питания

Название придумывать не стала, так что просто салат
Всё, что нам понадобиться:
яйца
майонез
банка тунца
яблоко

<<<ДАЛЬШЕ. С КАРТИНКАМИ>>>

О ДИЕТЕ

Никакая диета не может быть полностью правильной для какой-либо группы людей, характеризующихся разными лучами, различными темпераментами и подготовленностью, а также разным возрастом. Каждый индивидуум в чем-то непохож на других и требуется выяснить, в чем именно он как индивидуум нуждается, как его телесные требования наилучшим образом могут быть удовлетворены и какой вид субстанции даст ему возможность служить наилучшим образом. Всякий человек должен выяснить это для себя. Не существует никакой групповой диеты. Не требуется насильственного изъятия из рациона мяса и навязывание строго вегетарианской диеты. Бывают в жизни этапы, а иногда целые воплощения, когда стремящийся подчиняет себя дисциплине питания, так же как могут быть другие этапы или целая жизнь, когда временно требуется строгое безбрачие. Однако имеются и иные жизненные циклы и воплощения, когда сфера интересов и служения ученика перемещаются на другое. В более поздних воплощениях отсутствует постоянная мысль о физическом теле, человек свободен от комплекса диеты и живет, не концентрируясь на формальной жизни, ест пищу, которая ему доступна и благодаря которой он наилучшим образом может поддерживать эффективность своей жизни. При подготовке к определенным посвящениям вегетарианская диета в прошлом считалась существенной. Однако она не всегда может иметь значение, и многие ученики без основания полагают, что так они готовятся к посвящению.

(А. А.Бейли “Трактат о Семи Лучах
– Эзотерическое Целительство”, стр. 334)