1. Не бегите от страха. [….] Страх которому мы боимся взглянуть в глаза способен убить нас. […] Страх придёт и уйдёт, как кадры на экране, если вы не будете его настойчиво удерживать.
2. Не живите в прошлом. […] для того чтобы начать меняться нужно отпустить от себя прошлое. […]
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе. […] Жалость к себе, чувство обиды , заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям.[…]
4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. […] Поверните ваши мысли в позитивном направлении.[…]
5. Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. […]
6. Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
7. Не зависимо от того как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, как будто вы благополучный человек.