Mudra pentru sanatate. Răceli, gât, sinuzită, kilograme în plus
Mudra 
Mobilizează functiile de protectie a organismului, îmbunătățește imunitatea, promovează recuperarea rapidă.
Si dacă sunteți supraponderal ar trebui să o practicați.
Concomitent cu efectuarea acestei mudre, este indicat să urmați o dietă. Dieta ar trebui să conțină, dacă este posibil, legume, fructe, orez, lapte acru și sucuri.
Indicatii: Toate racelile, bolile de gat, pneumonii, tuse, secretii nazale, sinuzite.
Tehnica de execuție:
Ambele palme sunt unite, degetele încrucișate. Degetul mare de la o mână este expus înapoi și înconjurat de degetul mare și arătător de la cealaltă mână, formând un inel.
Activati: Est, nas, verde, muscata.
