Выбрана рубрика Гимнастика .

Другие рубрики в этом дневнике: Ясновидение(107), Юмор(120), Ювелирные украшения(374), Энергетика(842), Экхарт Толле(37), Эзотерика(5437), Чтобы помнили(83), Цитаты, афоризмы(665), Цветы, растения.(416), Фотокартинки (493), Фитнес(254), Фильмы(822), Фарфор(322), Театр(35), Страны, города(820), Стиль(314), Святые места (1308), Салаты(546), Сайты(166), Рукоделие(130), Рассказы(294), Разное(4565), Психология(2143), Притча(617), ПОЭЗИЯ(312), Поэзия(604), Полезные советы(8845), Познавательно(2856), Ошо(120), Оформление блюд.(342), Ортопедия(1649), Новый Год, Рождество.(95), Народная медицина(7081), Музыка(709), Музеи мира(139), Мужчина(1814), Мудрость(1681), Монастыри, соборы, храмы.(169), Молитва(381), Мода(381), Мистика(537), Магия(1125), Любовь(1444), Литература(441), Лазарев С.Н.(16), Кулинария(2473), Косметология(3502), Компьютер(170), Книги(644), Кен Уилбер(24), Каббала(37), История(537), Искусство(524), Интересные люди(1473), Интересно(6211), Израиль(714), Здоровье(9299), Жизнь после жизни(933), Животные(78), Живопись(1406), ЖЗЛ(739), Женщина(5738), Еврейские традиции(271), Душа(367), Духовные истины(3002), Драгоценности(118), Домоводство(2270), Дом(784), Документальный фильм(435), Дизайн(211), Джаз(125), Дети(773), Десерты(356), Дворцы, замки, крепости(374), Грузия(92), Гаряев П.П.(30), Выпечка(2309), Великие посвященные(115), ВЕЛИКИЕ ПОСВЯЩЕННЫЕ(208), Великие мыслители(272), Варенье(124), Блаватская Е.П. (37), Антикварная лавка(286), Английский(371), (0), (0)

Комментарии (0)

Физические упражнения меняют наши ДНК.

Среда, 17 Июля 2024 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открытие! Физические упражнения меняют нашу ДНК!!!

Рубрики:

Здоровье

ЗДОРОВЬЕ

Полезные советы
Гимнастика
Женщина
Народная медицина
Мужчина
Разное

Комментарии (0)

Вот сколько вы должны весить в зависимости от роста !

Воскресенье, 14 Июля 2024 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Роксолана_Лада [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот сколько вы должны весить в зависимости от роста

Когда мы говорим о «здоровом» или «идеальном весе», то здесь важно оперировать конкретными значениями.

Словосочетание «идеальный вес» рождает самые противоречивые ассоциации. Кто-то представляет себе фотомодель с пропорциями 90–60-90.

Кто-то, наоборот, пышную кустодиевскую даму. А кто-то наблюдает за колебаниями показателей весов, напоминающих кардиограмму, и слабо представляет себе, на чем же остановиться.

Вроде и любимые джинсы налезают, и над их ремнем ничего не висит.

Но где же идеал?

1 (32)

Рубрики:

Здоровье

ЗДОРОВЬЕ

Полезные советы
Гимнастика
Фитнес
Женщина
Мужчина
Познавательно
Разное

Комментарии (0)

Гармония тела

Пятница, 28 Июня 2024 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения serbucna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гармония тела [руны]

Гармония тела

@Прозерпина

После того, как я в очередной раз была расстроена от того что не могу застегнуть на себе мои любимые джинсы, а мои попытки похудеть опять оказались бесплодными я решила призадуматься почему все так…
Я ем мало, сплю тоже мало, двигаюсь много, а вот все диеты, ставы и заговоры мне не помогают приблизится к моим заветным хотя бы 55 кг..А вес бегает от 62-65((( и вроде я не толстая, и вроде все хорошо…. А вот мои любимые джинсы не хотят на мне сходится и я опять сижу расстроенная….
Смотрим формулу рост – 100 см = идеальный для вас вес. В пределах нормы + - 5 кг. Итак для меня это означает формула следующее – 155 – 100=55 кг. Ну как видим в верхнем критическом виде это 60 в нижнем 50 (к нему и буду стремится))))

Вывела я формулу и начала изучать вопрос самого варианта почему у меня эти кг. Появились вообще.
И вот какие причины я нашла –

Рубрики:

Гимнастика
Фитнес
Женщина
Разное

Комментарии (0)

После этих упражнений моя спина стала, как новая!

Среда, 19 Июня 2024 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После этих упражнений моя спина стала, как новая!

Современные технологии намного упростили нашу жизнь. Но спина от этого здорово страдает. Ведь постоянное пребывание за компьютером, ноутбуком или другой техникой заставляют позвоночник находиться в одной позе длительное время. Боли в области спины становятся вечным спутников офисных работников. А малоподвижный образ жизни только усугубляет эту проблему. Пока человек молод и полон сил, он просто старается не замечать подобных симптомов, но с возрастом боль нарастает и терпеть её уже очень трудно.

«Ноги заплелись». Данное упражнение немного сложнее предыдущих, но и оно не потребует от тебя сильной физической подготовки и доступно каждому. Как выполнять: ложись на спину, одну ногу согни и подложи под колено вторую. Взявшись за нижнюю, медленно подтягивай ее к себе, поднимая ею вторую. Немного задержись в этом положении, буквально полминуты. Делай по восемь подходов на каждую ногу.

Рубрики:

Ортопедия
Здоровье

ЗДОРОВЬЕ

Гимнастика

Комментарии (0)

18 упражнений для укрепления духа и тела

Воскресенье, 04 Февраля 2024 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечный__мир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

18 упражнений для укрепления духа и тела

Рубрики:

Здоровье

ЗДОРОВЬЕ

Гимнастика
Разное

Комментарии (0)

10 заповедей худеющего человека

Пятница, 02 Февраля 2024 г. 20:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 заповедей худеющего человека

Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.

Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила — правила игры с лишним весом.

10-zapovedej-xudeyushhego-cheloveka

Рубрики:

Полезные советы
Гимнастика
Фитнес
Женщина
Разное

Комментарии (0)

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Понедельник, 15 Января 2024 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Счастливая__семья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стройные ноги, эффект заметен через неделю

Рубрики:

Полезные советы
Гимнастика
Женщина
Разное

Комментарии (0)

Упражнение «Идеальная шея»

Понедельник, 06 Ноября 2023 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Идеальная шея»

2835299_sheya (700x456, 378Kb)

При нахождении долгое время в одном положении, например, сидя у компьютера, У Вас появляется второй подбородок, характерные складки на шее, шея быстро стареет, если не делать специальные упражнения, которые препятствуют старению и устраняют застойные явления в шее.

Читать далее...

Рубрики:

Косметология
Полезные советы
Гимнастика
Женщина
Разное

Комментарии (0)

Эта гимнастика для шеи творит чудеса.Всего четыре упражнения

Понедельник, 11 Сентября 2023 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечный__мир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эта гимнастика для шеи творит чудеса.Всего четыре упражнения

Эта гимнастика для шеи творит чудеса.Всего четыре упражнения.Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.