Что такое розацеа на лице? Это хроническое заболевание кожи: розовые угри на поверхности лица. Чаще бывает от повышенной чувствительности сосудов, реагирующих на воздействия раздражителей.

Состояние кожи является отражением процессов, происходящих внутри тела. Каждое появление на нем, будь то прыщи или белые угри, происходит от дисбаланса питания.

Продолжение: https://damy-gospoda.ru/dieta-pri-rozatsea-chto-mozhno-i-nelzya/

То, как человек стареет, и скорость изменений, видимых в форме морщин или дряблой кожи, во многом зависит от него. Сохранению молодости способствует здоровый образ жизни и правильный уход. Процесс старения вызывается многими факторами.

Одним из них являются свободные радикалы. Они могут повреждать клетки, приводя к плохому состоянию кожи, а также ко многим заболеваниям. Однако можно контролировать их количество и уменьшить вредное воздействие.

Что же такое свободные радикалы?

Продолжение: https://damy-gospoda.ru/chto-takoe-svobodnye-radikaly/

 

🙂 Приветствую вас, дорогие читатели! Спасибо за то, что выбрали эту статью. Здесь полный ответ к вопросу: что такое отруби и чем они полезны для здоровья.

Отруби — что это такое?

Это оболочка (шкурка) зерна, измельченного под жерновом. В мукомольном производстве это побочный продукт. Отруби бывают ржаные, кукурузные, овсяные, ячменные, пшеничные, рисовые и др. Их используют в качестве добавления в пищу и для корма сельскохозяйственных животных.

Отруби: калорийность и химический состав

Рассмотрим овсяные отруби. Чем они полезны и есть ли противопоказания. Многие путают хлопья с отрубями, но это разные вещи.

В 100 граммах продукта:

• калорийность – 246 ккал;
• жиры – 7 гр;
• белки – 17 гр.;
• углеводы – 50 гр;
• клетчатка – 15 гр;
• вода – 8 гр.

Этот продукт наделён высоким содержанием клетчатки, классифицируемой как бета-глюкан, и наибольшим количеством жира (около 7 г жира на 100 г сухого вещества), чем остальные отруби.

Продолжение + советы + видео

https://damy-gospoda.ru/chto-takoe-otrubi-i-chem-oni-polezny/

 

Зелень петрушки испокон веков ценится в качестве приправы не только за свои вкусовые особенности, но также за полезные вещества, которые она дает нашему организму. Ее долго считали настоящей панацеей от различного рода заболеваний. Почему стоит употреблять петрушку, и в каком виде?

В чем польза петрушки

В Европу она попала в XVI столетии, однако в других регионах мира успешно использовалась на протяжении двух тысяч лет. Это растение происходит с берегов Средиземного моря. У древних греков и римлян оно считалось священным. Римляне полагали, что петрушка дает силу, придает мужество и усиливает рефлексы.

Теперь она растет во всех регионах мира. Ее считают овощем, потому что кроме листьев, в кулинарии и медицине используется ее корень. А в траволечении применяется добываемое из нее масло.

Петрушка является известным и широко признанным дополнением к различным блюдам. Ее листья подходят для всех видов бульонов, как мясных, так и овощных, а также салатов и других блюд.

Продолжение+видео

https://damy-gospoda.ru/petrushka-polza-i-vred/

Что такое джекфрут, чем он полезен и есть ли противопоказания? Поговорим об этом и посмотрим видео.

Джекфрут — уникальнейший тропический фрукт, который набирает популярность в последние годы. Он имеет характерный сладкий вкус и может быть использован для приготовления широкого ассортимента блюд. Он питателен и имеет некоторые свойства, позитивно влияющие на здоровье.

Экзотический плод родом из южной Индии, выращивается также в тропических регионах мира. Относится к семейству «Moraceae», в которую также входят инжир, шелковица и хлебное дерево. Этот плод имеет колючую внешнюю кожицу и зеленый или желтый цвет мякоти.

Одной из уникальных особенностей джекфрута — это его размер. Это самый большой плод дерева в мире и может достигать веса до 35 кг. Он имеет тонкий сладкий фруктовый аромат. Вкус напоминает комбинацию фруктов: ананасы, манго, яблоки и бананы.

Продолжение+видео

https://damy-gospoda.ru/chto-takoe-dzhekfrut-i-chem-on-polezen/

 

Какие продукты можно есть на ночь? Эта небольшая статья и видео ответят на ваш вопрос.

Часто случается так, что ужин уже прошел, уже пора укладываться в постель, и вдруг захотелось есть. Многие люди попросту игнорируют этот позыв организма и ложатся спать. Хотя это может негативно сказаться на самочувствии, а также на качестве отдыха. Кроме этого, если отказать своему организму, можно утром не слишком хорошо себя чувствовать.

Все это свидетельствует о том, что не следует отказываться от позднего перекуса, но необходимо тщательно подобрать продукты, которые можно есть перед сном.

Повсеместно распространен миф, что не рекомендуется есть после 18 часов, чтобы не набирать вес. На самом деле позволительно есть и после 18 часов, но прекратить прием пищи нужно за 3 часа до сна.

Продолжение+ видео
https://damy-gospoda.ru/kakie-produkty-mozhno-est-na-noch-perechen/

 

 

Приветствую постоянных и новых читателей! В статье «Горох: польза и вред для здоровья — советы, видео» — основная информация об этом растении. Чем полезен горох, его противопоказания, состав и калорийность, как выбрать, как хранить? В конце статьи интересная подборка видео.
 

Досье царя Гороха

Горох из рода травянистых растений, относится к семейству Бобовых. Старику Гороху 20 000 лет! Его семена были обнаружены в археологических раскопках. Родиной растения считается Индия. Известная фраза «Это было при царе Горохе» означает, что это было с незапамятных времен.

Это древнее растение — одно из самых богатых источников белка среди овощных культур. В кулинарии используется в свежем, сухом, замороженном, консервированном видах. Зеленый горошек – чудесный гарнир, его добавляют в салаты. Из сухого гороха готовят вкуснейшие супы и каши.

Продолжение + видео
http://damy-gospoda.ru/goroh-polza-i-vred-dlya-zdorovya/

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА: ПОЛЬЗА И ВРЕД 

Давным-давно, много веков назад, чудо-овощ выращивали только в Сирии и называли сирийской капустой. 

В XII веке эта культура попала в Испанию. Спустя два века, она появилась во французской, итальянской и в английской кухне, а в России значительно позже – при императрице Екатерине II. 

В России лет десять назад этот овощ не пользовался такой популярностью, как сегодня. Распробовали! 

Продолжение + видео 

http://damy-gospoda.ru/tsvetnaya-kapusta-polza-i-vred-dlya-zdorovya/

 

Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье для вас собраны интересные сведения о бананах. Как выбрать? Как хранить? Надеюсь, что вы узнаете что-то новое и полезное для себя.

С ботанической точки зрения банан – это ягода! Банан – один из самых древних продуктов питания. О нем упоминалось в Библии, в документальных записях о жизни Александра Македонского.

Как растут бананы? На пальме? Нет, милый друг. Вы ошиблись. Это гигантская трава, высотой от 5 до 15 метров. Я бы сказала, что бананы растут на очень высоком кусте.

Слово «банан» в переводе с арабского означает «палец». Его родина острова — Малайского архипелага. Затем бананы постепенно появились во всех тропических странах. Сегодня эти плоды очень популярны во всем мире. Существует около 500 сортов, которые делят на две группы:

1. Десертные — едят в сыром виде;
2. Плантаны — требуют термической обработки.

Польза и вред бананов

 

Продолжение:

http://damy-gospoda.ru/banany-polza-i-vred-dlya-zdorovya/

Приветствую моих постоянных и новых читателей!

Многие люди не привыкли есть утром. Другие едят натощак легкий йогурт, бутерброды, пьют кофе или свежевыжатый сок. Чтобы поддерживать здоровье в норме и не навредить организму, стоит разобраться в том, что нельзя есть на завтрак, а что можно.

Полезный завтрак

• Мёд. Повышает работу мозга, насыщает организм энергией, ускоряет выработку серотонина, т. е. гормона радости.
• Орехи. Улучшают работу ЖКТ, нормализуют кислотность.
• Хлеб и любая другая выпечка без дрожжей. Содержат немалое количество углеводов.
• Черника. Ее регулярное употребление утром улучшает кровообращение, работу мозга и нормализует обмен веществ.
• Овсянка. Снижает холестерин, обволакивает стенки желудка, защищая его от кислот.
• Гречка. Источник железа, белка и витаминов.
• Яйца отварные или яичница.
• Кукурузная каша. Очень сытная, выводит токсины, нормализует микрофлору.

Что нельзя есть на завтрак или натощак

Выпечка, любая сдоба: пирожки, булочки, пончики. В любой сдобе содержатся дрожжи, они раздражают оболочку желудка и способствуют повышенному газообразованию в кишечнике.

Все сладости: тортики, пирожные, конфеты. Прием сладкой пищи натощак — это вред для поджелудочной железы, т. к. увеличивается выработка инсулина. Таким завтраком можно «заработать» диабет.

      Продолжение + видео   http://damy-gospoda.ru/chto-nelzya-est-na-zavtrak/

 

 

                       

Вегетарианство: плюсы и минусы

Вегетарианство-это именно та тема, споры по которой не утихают уже много лет и, наверное, не утихнут никогда. Вообще, само понятие «вегетарианец»-весьма растяжимое. Ведь есть люди, которые не только не вкушают мяса, яиц, молочных продуктов, но и не носят одежду, сшитую из кожи или шкуры животного.

Это убеждённые вегетарианцы, люди преданные своим идеям и заслуживающие за это уважения.К примеру,фрагмент  списка всемирно известных вегетарианцев:

Иисус Христос, Будда, пророк Магомед, Сенека, Леонардо да Винчи, Чарльз Дарвин, Исаак Ньютон, Конфуций, Аристотель, Пифагор, Сократ, Платон, Альберт Эйнштейн, Пол Маккартни, Майк Тайсон, Майкл Джексон, Адриано Челентано, Лев Толстой, Брэд Питт, Мадонна, Натали Портман,Брижит Бардо, Ринго Старр, Герберт Уэллс, Бенджамин Франклин, Марк Твен…

Другая категория вегетарианцев-люди, отдающие дань моде, каким-то новым веяниям, считающие необходимым подчёркивать свою индивидуальность. Эти граждане, как правило, не особенно долго придерживаются взятого курса, и рассматривать их всерьёз не стоит.

Определённая часть женского населения планеты, желая сохранить молодость, если не навсегда то, по крайней мере, как можно дольше, придерживается вегетарианского образа жизни в надежде, что это поможет им сохранить свежесть и красоту.

Вполне возможно, что в этом есть своё рациональное зерно, и автор этих строк, как мужчина, желает им всяческих успехов в таком нелёгком деле.

Отдельной частью хочется выделить вегетарианцев поневоле. Это люди, которые по состоянию своего здоровья вынуждены отказывать себе в употреблении мяса. Это, конечно, не самая большая трагедия в жизни, но всё же очень неприятно, когда не в состоянии позволить себе из еды то, что хочешь.

Кстати говоря, тем, кто решил стать вегетарианцем, нужно сказать, что процесс перехода должен проходить постепенно. Растительная пища при этом должна быть свежей, чтобы не было нарушения пищеварительной системы.

Узнайте, как покупать авиабилеты в 2 раза дешевле!

Не следует принуждать к вегетарианству детей. Человек-существо всеядное и для нормального формирования организма в рационе должны присутствовать мясо, яйца, молоко, сыр, рыба и другие прелести не вегетарианского образа жизни.

Минусами отрицания мясной пищи могут стать проблемы с суставами, так как в мясе содержатся некоторые аминокислоты, которых нет в растительной пище и которые необходимы нашим суставам.

Люди, потребляющие мясо, обладают более спокойным характером и меньше подвержены нервным срывам. Это научный факт.

При отказе от мясной пищи человеку грозит авитаминоз, нарушение обмена веществ и вероятные проблемы с пищеварением.

К плюсам вегетарианства можно отнести низкий уровень холестерина. Бесспорной положительной чертой вегетарианства является то, что мясо, которое сейчас выкладывается на прилавок магазинов, напичкано антибиотиками и другими добавками. Так что вегетарианцы этого всего не вкушают.

Несомненным плюсом будет большое количество клетчатки, которое потребляет каждый вегетарианец, а также невозможность пополнеть при таком рационе.

Таким образом... продолжить     http://damy-gospoda.ru/vegetarianstvo-za-i-protiv/