Осознанные сновидения – это то, что большинство людей испытывает хотя бы раз в жизни. Однако мало кто практикует их на постоянной основе. Сторонники практик осознанного сновидения утверждают, что их применение дает большие преимущества.

Это снижение беспокойства, повышение творческого потенциала или помощь в работе над конкретной проблемой. Осознанные сновидения также используются для лечения повторяющихся ночных кошмаров, ПТСР и депрессии.

Осознанный сон: что это

Сон, в котором человек осознает, что он спит, называют осознанным. Числа варьируются, но от 51% до 82% людей сообщают, что, хотя бы раз, видели такие сны. При этом многие из них просыпаются в момент осознания и не понимают, что же с ними произошло.

Люди, имеющие опыт, могут использовать определенные приемы, чтобы повлиять на свой мозг для решения конкретной проблемы. Таким образом, можно тренировать разум для достижения собственных целей во время сна. К примеру, повышение уверенности в себе или спортивных способностей.


Допустим, человек с социальной тревожностью ...
Продолжение: https://damy-gospoda.ru/osoznannye-snovideniya-chto-eto/