От каких продуктов хочется спать и почему это происходит
|
|
Воскресенье, 10 Января 2021 г. 16:41
+ в цитатник
Многие замечали, что иногда утром после бодрящего душа и завтрака недостаточно энергии и сил для продуктивного дня.
Присутствие в утреннем или дневном меню неподходящих продуктов приводит к тому, что вы постоянно чувствуете себя уставшими и сонными. Но не спешите полностью отказываться от любимых блюд — перенесите их на ужин.
Быстрые углеводы
Свежая выпечка с чашкой кофе на завтрак. Такая еда не даст вам необходимой энергии для продуктивного дня. После выброса сахара в кровь, который поддерживают быстрые углеводы, вы непременно почувствуете усталость и сонливость. Поэтому исключите белый хлеб и сдобную выпечку.
Чашка кофе
Коварный напиток кофе. Он бодрит, но лишь в малых количествах. От пары чашек в день, вы будете чувствовать прилив энергии, но перебор нормы приведет к обратному. После каждой лишней чашечки вас будет неудержимо клонить в сон.
«Сонные» ягоды
Вишня и ...
Продолжение
https://damy-gospoda.ru/ot-kakih-produktov-hochetsya-spat/
Метки:
здоровье
сон
советы
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-