Жизнь в движении: что необходимо знать каждому |
О том, что жизнь в движении известно каждому, но «знать» и «соблюдать» — для многих вещи несовместимые.
Современный мир — сидячий. Удобный диван и кресло соблазняют расслабиться после трудовых будней, как правило, «сидячих». Люди впопыхах занимают все сидячие места в общественном транспорте, чтобы снова «погрузиться» в свои смартфоны.
Человек создан для постоянного движения. Привычка сидеть по 13 часов в день, которая развилась в современном мире, противоестественна. В вертикальном положении, стоя, давление на спину разделяют и бедра, и колени, и голеностопный сустав и стопы (в частности пятки).
Этого не происходит во время сидения, ведь это положение временное, чтобы перевести дух от физических нагрузок. Что интересно: во время сидения на спину оказывается вдвое большее давление, чем, если вы стоите, и в восемь раз больше, если лежите.
В скрученном сидячем режиме тело дает возможность отдохнуть еще и мышцам. Ферментная активность падает на 90%. Снимается нагрузка с мышечного корсета, переходя на позвоночник, таз и межпозвоночные диски.
Продолжение+ видео
https://damy-gospoda.ru/zhizn-v-dvizhenii/
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |