Это,конечно, помогает! Почему? Потому что дисциплинирует! С 20 февраля этого года я придерживалась примерно такого режима питания. Правда воду пила не 2 стакана, а один. Обязательно завтракала, чего не делала уже много лет подряд, старалась пить воду между приемами пищи за 30-40 минут до еды и через 1-1,5 часа после еды. До обеда больше углеводов, а после обеда больше белков. Перед каждым приемом пищи обязательно салат овощной в любом количестве. Да и ужинать пораньше надо не менее, чем за 14 часов до завтрака! Результат есть: за 4 месяца минус 10 кг! Но тут неожиданно наступил огородный сезон ! Стала пропускать время, когда нужно попить воды, иногда и завтрак, и поужинать не всегда получается вовремя. Все, вес встал, хотя и ем не много! Так что я думаю, что правильный питьевой режим совместно с правильным питанием играет роль в правильном обмене веществ и, конечно же, это хорошо для здоровья! Вот!!!