Как укрепить мышцы груди и придать красивую форму? Этим вопросом задаются многие женщины, особенно после родов, когда появляются растяжки, пигментация и обвисшая от кормления кожа. Не беда, если грудь потеряла былую форму и деформировалась. Есть эффективные упражнения, которые помогут устранить недостатки и восстановить форму груди. На этом видео фитнес тренер рассказывает и демонстрирует специальные упражнения для укрепления груди. Смотрим, повторяем, ожидаем результатом, ждем лета!

Одним из самых эффективных методов, помогающих сохранить тонус, эластичность и упругость кожи груди, является массаж. Он не только улучшает кровообращение и усиливает отток лимфы, но и нормализует обмен веществ. Массаж груди должен быть щадящим и осторожным. Лучшим видом массажа груди является гидромассаж.  Вода мягко воздействует на кожу и повышает тонус мышц груди. Процедура займет всего несколько минут. Массируя грудь струей воды, вы обеспечиваете эффективное укрепление мышц груди.

Контрастный душ великолепно освежает кожу и придает ей упругость. Благодаря горячей воде очищается кожа, раскрываются поры, расслабляются мышцы. Благодаря холодной воде усиливается циркуляцию крови и повышается тонус мышц. После душа разотрите грудь полотенцем и нанесите на нее бальзам для коррекции груди или питательный крем. Кремы и бальзамы с подтягивающим эффектом помогут восстановить тонус кожи не только в области груди, но и декольте. 

Маска с медом и миндальным маслом для укрепления груди. 2 чайные ложки миндального масла смешайте с 1-й чайной ложкой натурального меда и 1-й чайной ложкой розовой воды (предварительно разбавьте розовое масло теплой водой, и получите розовую воду). Нанесите смесь на область груди и декольте на 20 мин. Смойте теплой водой. Кожа груди станет мягкой, гладкой ,нежной и ароматной.