Организованность – навык весьма ценный во взрослой жизни, но воспитывать его нужно уже с детства. Как это сделать ненавязчиво и естественно, наши советы.

1. ЗАВЕДИТЕ СЕМЕЙНЫЙ КАЛЕНДАРЬ и следите за ним постоянно. Пусть это будет большой настенный календарь и в нем будут расписаны дела сразу всех членов семьи. Можно завести каждому отдельный настенный календарь и повесить их рядом, чтобы сверять расписания. Календарь должен быть на видном месте, в досягаемости должны быть карандаши, маркеры, клейкие листочки, чтобы можно было делать пометки и приклеивать их прямо на календарь.
2. ЗАВЕДИТЕ КОНТРОЛЬНЫЕ СПИСКИ. Очень удобная и полезная вещь – контрольные списки на любой случай жизни. Приучайтесь к ним вместе с детьми. Можно начать с простых: “5 вещей, которые нужно сделать перед сном”, “Что должно лежать в портфеле”, “Что брать с собой в поездку к бабушке”… Поощряйте ребенка и самого создавать такие списки, они будут служить своего рода опорой в нужный момент, и помогут быстро собраться и ничего не забыть.

3. ПОРУЧАЙТЕ ДЕТЯМ ДОМАШНЮЮ РАБОТУ, связанную с сортировкой и категоризацией. У вас эта работа съедает массу времени, а ведь вы вполне можете ее доверить ребенку, он справится, причем испытывает гордость за то, что оказался полезен маме и умеет делать важные вещи по дому. Это может быть сортировка чистого белья, развешивание одежды по вешалкам, раскладывание чистой посуды по местам, помощь с разбором продуктов по шкафчикам, правильная расстановка книг в шкафу и т.д.

4. ГОТОВЬТЕСЬ К ЗАВТРАШНЕМУ ДНЮ С ВЕЧЕРА. Эта замечательная привычка сэкономит вашей семье массу времени и нервов, если она у вас приживется. Всю одежду, в которой вы завтра идете в школу, на работу, в детский сад, приготовьте сегодня, погладьте, подберите аксессуары. Для девочек, кстати, это может стать приятным ежедневным ритуалом – подбирать одежду на завтра. В сумках-рюкзаках уже тоже все, что нужно, должно лежать, все телефоны должны быть заряжены, карандаши подструганы…

5. КУПИТЕ РЕБЕНКУ ПЛАНИРОВЩИК. Объясните сначала, что такое планировщик, как он может помочь успевать все делать и следить за многими вещами одновременно. А затем купите тот, что понравится ребенку, и научите его им пользоваться. Ребенок вскоре и без подсказок начнет понимать, насколько это важная и ценная вещь – время, и что нужно с уважением относиться к времени других людей, сверять свое расписание с семейным календарем, чтобы избежать конфликтов в планировании. На практике в планировщик ребенок записывает и школьное расписание, и расписание всех секций и кружков, а в свободное время можно спланировать поход в кино всей семьей или поездку на лыжную базу.

6. ПОМОГИТЕ РЕБЕНКУ С ОРГАНИЗАЦИЕЙ СВОЕГО РАБОЧЕГО МЕСТА. Чтобы все мелочи не валялись одной кучей в ящике письменного стола, заведите ребенку много контейнеров или органайзеров под мелочи. Их можно сделать и самим, заодно проведя больше времени друг с другом. Для всех школьных материалов должно быть хорошо организованное место – держатели под тетради, учебники, карты, атласы и пр.

7. ДЛЯ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ неплохо было бы завести свое время, свой час, в который ребенок будет настроен выполнять домашние уроки. Создайте ему подходящие условия, обеспечьте тишину, не отвлекайте. Но пусть это будет всегда примерно в одно и то же время.

9. ГОТОВЬТЕ ВМЕСТЕ. Проводить время на кухне с родителями это сказочное удовольствие для детей, особенно если мама доверяет какой-то процесс, пусть даже просто по подготовке продуктов. Кулинария дает хорошие уроки по организованности: подготовь все продукты в нужном количестве, рассчитай время приготовления, составь список закончившихся продуктов… А вот и новый контрольный список, который ребенок легко поможет вам составить.

По сути, это советы (совсем немного из множества) для всей семьи. Приучать ребенка к организационным навыкам можно только своим собственным примером. И если у вас и так с организованностью все в порядке, то эти советы вам вряд ли откроют что-то новое. Но иногда родителям тоже нужен толчок – вставать раньше, убирать на место взятые вещи, составлять списки, продумывать заранее, не забывать о встречах… Возможно, воспитание организованности в детях станет одновременно стимулом воспитать организованность в себе самих.

От ненужных волос попробуйте такой рецепт: смешать 35 г спирта, 5 г нашатырного спирта, 1,5 г йода, 5 г касторового масла и смазывать «проблемные» места 2 раза в день. После нескольких процедур волосы безболезненно выпадают.

Перекись водорода от нежелательных волос.Смесь 1 ч.л.6% перекиси водорода с 1 ч.л. жидкого мыла и 5 каплями нашатырного спирта. Эмульсию нанести на волосистую часть кожи на 10-15 минут. Смыть настойкой ромашки. Процедуру делать 1 раз в неделю вечером. Волосы посветлеют, истончатся и станут медленно расти.

Отзыв редактора: Хороший рецепт для людей, у кого ненужные волосы тоненькие и мягкие. Перекись с нашатырным спиртом – отличное средство отбелить волосы, а также выпалить их при постоянном применении. Волосы реально растут медленнее, при условии постоянного применения данного рецепта.

Мяту любят женские гормоны, она помогает уменьшить нежелательную растительность.

Чай из мяты уменьшает мужские гормоны и лишние волосы становятся менее жесткие и медленно растут. Мята – женское растение, т.к. мята у мужчин снижает половое либидо. 2 ст.л. мяты на 0,5 л. кипятка, настоять 40 мин. Пить 1/3 ст. 3 раза в день в течение трех месяцев. Противопоказания: выраженная артериальная гипотензия.

Серия сообщений "избавляемся от лишних волос":
Часть 1 - 7 интересных домашних женских хитростей
Часть 2 - Женский мир - секреты красоты
...
Часть 6 - КАК СДЕЛАТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ БРИТЬЯ
Часть 7 - 11 правил ухоженной девушки
Часть 8 - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ЛИШНИХ ВОЛОС НА ЛИЦЕ И ТЕЛЕ
Часть 9 - ВОСЕМЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ КРАСОТЫ ОТ 60 летней красавицы
Часть 10 - Средство для удаления волос с потрясающим эффектом

http://www.foto-recepti.ru/kulinarnye-sekrety/chto...otovit-iz-indejki-recepty.html

Невозможно представить жизнь современного человека в быту без применения массы средств бытовой химии: стирального порошка, эффективно отстирывающего вещи — большинство семей используют Миф, Сорти, Тайд, Ариель, Дени, Персил, Пемос, Дося, Лотос, Аистенок, Ушастый нянь различных видов чистящих и моющих средств на кухне или в ванной комнате: Пемоксоль, Биолан, Пемолюкс, Доместос, Ас. для мытья посуды: Сорти, Фери, Миф, Биолан и пр. средств для очистки окон и зеркал, освежители воздуха, средства для чистки ковров, для борьбы с насекомыми. В состав бытовой химии входит множество вредных веществ, которые не только вредят хрупкой экосистеме, но и весьма пагубно влияют на здоровье человека, приводя рано или поздно к хроническим заболеваниям человека.

Производители утверждают, что в товарах бытовой химии количество вредных веществ минимально, но «забывают» упомянуть такой факт, как совокупное воздействие всех компонентов, которое наносит реальный вред здоровью:

Только 3% населения внимательно изучают состав приобретаемой бытовой химии, покупают гипоаллергенные средства

50% знают, что эти средства вредят здоровью, но ввиду их эффективность и экономии времени выбирают их

50% не задумываются по этому поводу и доверяют вездесущей рекламе производителей.

Если вы следите за своим здоровьем и хотите минимизировать влияние опасных химических соединений, покупайте максимально безопасную бытовую химию, внимательно читайте состав и инструкцию.

Самыми опасными для здоровья химическими соединениями, часто используемыми в товарах бытового назначения, являются:

Хлор, хлорорганические соединения — в чистящих, моющих средствах

Фосфаты и фосфонаты — в стиральных порошках

ПАВ — в моющих и чистящих средствах

Формальдегид — в средствах для мытья посуды, средствах для очистки ковров (formaldehyd или methanal, methylene oxide, oxymethylene)

Соляная кислота (hydrochloric acid) — в чистящих средствах

Также в косметических средствах — шампунях, кремах, декоративной косметике масса веществ, отрицательно воздействующих на здоровье, о чем производители умалчивают 

Одно из исследований американский ученых установило, что злоупотребление средствами бытовой химии и косметики влияет на женское репродуктивное здоровье, нарушая функции эндокринной системы и приближая менопаузу

Хлор и хлорорганические соединения — гипохлорит (hypochlorite) или гипохлорит натрия (sodium hypochlorite) Хлор и его соединения находятся во многих средствах: отбеливатели — АСЕ, БОС (хлорсодержащие отбеливатели) моющие для посудомоечных машин и ручного мытья посуды (Prill) дезинфицирующие средства — Белизна, Comet (гель или порошок с хлоринолом), Доместос (очень сильно концентрированное средство, практически «яд» для органов дыхательной системы, использовать в быту нельзя) средства по борьбе с плесенью

В странах Европейского союза с 1987 года некоторые хлорсодержащие соединения запрещены, либо их использование ограничено, поскольку они могут стать причиной:

гипертонии

анемии

заболеваний сердечно-сосудистой системы

способствует развитию атеросклероза сосудов

влияют на состояние волос и кожи

вызывают аллергию, вплоть до бронхиальной астмы и эмфиземы

способствует активации туберкулеза легких

увеличивают риски развития онкологии

Хлор оказывает раздражающее действие на слизистые дыхательных путей и глаз, приводя к первичным воспалительным изменениям, к которым уже легко присоединяется вторичная инфекция. При низкой и средней концентрации хлора отравление сопровождается следующими симптомами: учащенное дыхание боль и стеснение в груди, сухой кашель, осиплость голоса слезотечение и резь в глазах повышение температуры тела повышение содержания лейкоцитов в крови токсический отек легких, бронхопневмония судороги депрессивные состояния

Легкие бытовые отравления возникают при использовании моющих и чистящих средств и выздоровление наступает в течение 3-7 дней. Однако при слабой концентрации хлора и его соединений острого отравления не возникает, негативное влияние на здоровье не заметно человеку, но если контакт происходит регулярно, изменения в дыхательных путях происходят и человек не понимает, почему у него вдруг появилась осиплость голоса, катар верхних дыхательных путей, развивается хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), хронический бронхит, бронхиальная астма или туберкулез легких (к сведению, к 30 годам почти все население России считается инфицированным палочкой Коха, а провоцирующим фактором развития заболевания может способствовать подобное медленное отравление).

Не всем домохозяйкам известно, что диоксид серы, этиленгликоль и хлор, которые входят в состав средств бытовой дезинфекции — это боевые отравляющие вещества в военной промышленности. На предприятиях, производящих эти моющие средства, работники одевают защитную одежду и респираторы!!! На упаковке средств указывается обычно не просто хлор, а хлорсодержащие соединения, которые являются активным действующим веществом, к примеру sodium hypochlorite (гипохлорит натрия) или просто hypochlorite (гипохлорит) и при использовании этой бытовой химии также выделяется хлор. Риск раздражения слизистых и развития заболеваний дыхательной системы увеличивается при использовании хлорсодержащих средств зимой в маленьких (ванной, туалете), плохо проветриваемых комнатах, а также в зимних аквапарках, бассейнах.

ПАВ

ПАВ (Поверхностно Активные Вещества) сегодня содержаться во всех чистящих средствах — мыле, стиральных порошках, средствах для чистки посуды и помещений, и пр. Почему они так хорошо очищают поверхности? Они способствуют соединению молекул воды с молекулами жира, поэтому эти вещества расщепляют и защитный кожный жир человека. По нормам, установленными ГОСТом, защитный слой кожи после использования таких средств должен самостоятельно восстанавливаться до 60% в течении 4 часов после применения ПАВ, но этого не происходит.

Все ПАВ делятся на:

Анионные ПАВ (а-ПАВ) — это самые хорошо растворимые в воде, дешевые, эффективные и самые вредные для природы и организма человека. Они способны в значительной концентрации накапливаться в организме.

Катионные ПАВ — они менее вредны и обладают бактерицидными свойствами.

Неионогенные ПАВ — разлагаются на 100%

Анионные поверхностно-активные вещества часто загрязнены нитрозаминами, которые являются канцерогенными и это не указывается на этикетке. Большинство современных средств бытовой химии имеют высокую концентрацию анионных ПАВ, при частом и обильном применении их в быту, это приводит к: сильному обезжириванию, обезвоживанию кожи, что приводит к преждевременному ее старению в комплексе с фосфатами, которые способствуют более интенсивному проникновению а-ПАВ через кожу, они всасываются в кровь, снижая иммунитет. анионные ПАВ накапливаться в органах: в печени — 0,6%, в мозге — 1,9% от общего количества попавших на кожу ПАВ и др. органах. эти вещества обладают токсичным действием: нарушают функции клеток печени, что влечет повышение уровня холестерина и как следствие увеличивается риск инфарктов и инсультов, в легких могут вызвать эмфизему, гиперемию, нарушают передачу нервных импульсов в ЦНС и периферической нервной системах. увеличивается риск развития аллергических реакций. При использовании любых моющих средств (как для мытья посуды, так и для стирки белья), ПАВ проникают и накапливаются в организме. Даже 10 кратное полоскание посуды горячей водой не освобождает ее от химических соединений. Чтобы хоть как то снизить их вредное воздействие, следует приобретать средства с количеством а-ПАВ не более 5%.

Современная фасовка стиральных порошков — гелевые капсулы — это настолько яркие и приятные на ощупь упаковки, что привлекают маленьких детей, напоминая игрушку, конфету, пакетик сока. В США каждый день госпитализируются 1 ребенок с отравлением после контакта, вдыхания и проглатывания подобных средств (см. новая бытовая опасность для детей). Разбрызгивание и проглатывание гелевой капсулы для стирки вызывает у детей кашель, удушье, конъюнктивит, ожоги глаз, рвоту.

ЧЕРНЫЙ СПИСОК

Ушастый нянь — фосфаты 15-30%, силикаты (5-15%), неионогенные ПАВ, пеногаситель (менее 5%), кислородосодержащие отбеливающие, отдушка, энзимы, оптические отбеливатели

Amway (содержит фосфонаты и оптический отбеливатель)

Аистенок (фосфаты)

компания «Эдельстар» стиральный порошок AMELY (а-ПАВ, содержит фосфаты)

Пемос

Dreft

Няня baby

Frau Schmidt (содержат анионные ПАВ, но не более 15%, цеолиты и анионные тензиды)

Ариель, Миф, Тайд, и пр. 

БЕЛЫЙ СПИСОК 

мыльные орехи (и средства на основе их)

Sonett Almawin

японские и корейские средства (не все)

ЭкоЛайф (моющие пробиотики)

ECODOO

Ecover

Nordland Eco

Фосфаты и фосфонаты

В бывшем СССР еще в 60-е годы исследовалось влияние СМС (синтетических моющих средств) на здоровье человека и окружающую среду и результаты совпали с заключениями аналогичных исследований европейских специалистов.

Однако выводы сделаны были разные: европейские страны ЧАСТЬ вредных веществ запретили совсем, часть — резко ограничили допустимое их содержание в стиральных порошках. в нашей стране об этих тревожных фактах умолчали и скрыли не только от общества, но и от специалистов и по сей день нет контроля и запрета на включение вредных веществ в товары не только для взрослых, но и для детей.

Было установлено, что соединения фосфора (фосфатов) нарушают кислотно-щелочный баланс клеток кожи, то есть разрушают естественную защиту, они взаимодействуют с липидно-­белковыми мембранами, проникая в структурные элементы клетки и вызывая глубокие, тонкие изменения в биофизических и биохимических процессах, что приводит не только к: дерматологическим заболеваниям (атопическому дерматиту, экземе) аллергическим реакциям, поражению дыхательных путей, но и проникая через кожу фосфаты частично проникают в кровоток и влияют на содержание гемоглобина, белка, плотность сыворотки крови, что в свою очередь приводит к нарушению функции печени, почек, скелетных мышц, а также нарушению обмена веществ, тяжелым отравлениям, обострению хронических заболеваний

Когда вы читаете на этикетке, что средство для посуды ухаживает за руками — это чистой воды рекламный трюк. Вред от фосфатов перекроет любые витамины и крема в составе. Обязательно одевайте перчатки!

Кроме того, попадая в природные водоемы, фосфаты вызывают цветение воды, поскольку служат удобрением для водорослей, а это приводит к гибели живых организмов рек, озер. На сегодняшний день многие производители отказываются от добавления в продукцию бытовой химии фосфатов, а в состав вводят поликарбоксилаты и цеолиты, как более экологичные вещества. Содержание фосфатов в привычных нам стиральных порошках

Во всех популярных и разрекламированных марках стиральных порошках, продающихся в супермаркетах России, содержание фосфатов указывается 15-30%, но зачастую их уровень более 40%. Чем это опасно для здоровья человека при регулярном использовании для стирки белья, одежды? Фосфаты в таком количестве практически не выполаскиваются из синтетических, хлопчатобумажных и шерстяных тканей -то есть из всех, которые носит современный человек. Чтобы их выполоскать требуется 8-10 раз прополоскать ткань в ГОРЯЧЕЙ воде, а современные программы автоматических стиральных машин прополаскивают в основном в холодной воде и не более 2-4 раз!!!

Как говорилось выше, наличие в стиральных порошках фосфатных добавок усиливает токсическое воздействие а-ПАВ, вызывая медленное разрушение хрупкого химического равновесия человеческого организма, вызывая сначала незначительные изменения, малозаметные или даже не заметные, затем более весомые. И самое печальное, что никто из нас не связывает ухудшение общего состояния здоровья, появление хронических заболеваний к 40-50 годам именно с воздействием бытовой химии. А производители этих товаров не заинтересованы в распространении негативной информации о вреде их товара здоровью нации, по этой же причине нет достоверных исследований на протяжении длительного периода времени на большой группе людей об опасности применения в быту подобных средств.

Чтобы хоть как-то защитить себя и своих близких от влияния фосфатов, следует:

Прополаскивать более 8 раз в горячей воде одежду, белье.

Надевайте перчатки на руки не только с целью беречь нежную кожу, но и с целью защиты организма от вредных веществ. В

о время стирки старайтесь не находится в том же помещении и проветривайте квартиру при этом.

После стирки обязательно проведите влажную уборку в квартире.

Выбирайте моющие средства с ПАВ и фосфатами не более 5%, сертифицированные, без резкого запаха, герметично упакованные

Используйте минимальное количество любого дезсредства

Никогда не смешивайте различные средства для дезинфекции

Одевайте маску и перчатки при уборке и стирке.

Другие вредные соединения, опасные для здоровья

sodium hypochlorite - гипохлорит натрия, используется в отбеливателях. Поскольку это вещество очень не стойкое, оно легко отпускает хлор, о вреде которого написано выше.

Нефтяные дистилляты - используются в полиролях для поверхностей из металла, даже кратковременное воздействие приводит к временному расстройству зрения, а частое и продолжительное к кожным заболеваниям, нарушению работы нервной системы, органов зрения, почек.

Nitrobenzolum, нитробензин, нитробен-зен, нитробензол - используется  в полиролях для мебели и полов. Является причиной врожденных пороков у детей, вызывает онкологические заболевания, рвоту, одышку, обесцвечивание кожи, и даже стать причиной летального исхода.

Нашатырный спирт - liquid ammonia, используется в составе средств для очистки стекол. Вызывает головные боли, раздражение дыхательных путей и глаз.

Формальдегид в качестве консерванта в составе продуктов - это канцероген, вызывает раздражение дыхательных путей, кожи, глаз, горла.

Фенолы и крезолы - в качестве бактерицидных добавок, они очень токсичны, вызывают головокружение, диарею, нарушение функции печени и почек, потерю сознания.

Перед покупкой средств бытовой химии стоит ознакомится с составом, указанном на упаковке, и ознакомится с инструкцией.

Как самостоятельно сделать безопасные моющие средства

Для мытья посуды

Мешочек с мылом - У всех из нас остаются обмылки в большом количестве, если 2-3 обмылка поместить в мешочек, сделанный из старой салфетки из микрофибры (возьмите кусок ткани, размером 10х10 см и сшейте его, положив в него обмылки). Это очень удобно и тряпочка для мытья посуды получается самонамыливающаяся.

Гель для мытья посуды - его можно изготовить самим, это будет гораздо дешевле и менее вредно, чем использование промышленных средств. Вам потребуется: пол литра горячей воды хозяйственное мыло – 25 гр. водка - 1 ст. ложка глицерин - 4 ст. ложки Натереть на терке мыло, добавить горячей воды, хорошенько размешать, дать остыть. Затем добавить водку и глицерин, тщательно размешать. Получается однородная жидкость с пеной, которую необходимо снять. Затем перелить жидкость в емкость из под того же Фэри (любая бутылочка из-под гели для мытья посуды с дозатором). Сначала средство будет жидким, затем немного загустеет и расход его будет несколько больше, чем у промышленных гелей, но это более безопасное и дешевое средство для мытья посуды.

Для чистки поверхностей на кухне, в ванной комнате и мытья кухонной посуды

Эту пасту можно сделать самим, приложив некоторые усилия. Вам потребуется: мыло (лучше 72% хозяйственное, но можно и детское)-100 гр горячая вода – 200 мл миксер пищевая сода  - 250 гр эфирное масло для придания запаха (не обязательно) в готовую пасту можно добавить горчицу, но только непосредственно при мытье жирных сковородок, жаровен, кастрюль. Первое - натереть на терке мыло Второе - добавить горячей воды и взбивать миксером до густой пены, она будет клейкой и прилипать к миксеру (не беда), взбивать минут 10-15. Третье - добавить в массу пищевую соду, она то и разобьет клейкую массу и придаст ей приятную консистенцию. Хранить чистящую массу лучше в стеклянной банке с крышкой, чтобы не высыхала. Если хотите, чтобы масса была более жидкой, то Во взбиваемое мыло добавить больше воды (1,5-2 стакана) Целую пачку пищевой соды (500гр.) Поскольку запах у хозяйственного мыла не очень приятный, по желанию, при отсутствии аллергии на эфирные масла, можно добавить любой любимый запах. Что касается мытья жирной кухонной утвари, добавление горчицы способствует устранению жира, но в емкость с основной массой ее добавлять не следует, поскольку она быстро портится, ее следует использовать непосредственно.

Кальцинированная сода

Это эффективное, экономичное, натуральное, безопасное чистящее средство! Отличие ее от пищевой соды в разной степени щелочной активности. Кальцинированная сода более сильная щелочь (pH = 11), а пищевая сода — слабая щелочь (pH 8,1). Сода - это универсальное стиральное, чистящее, жироудаляющее и водосмягчающее средство. Можно смело использовать для: мытья полов чистки ванн, раковин, кафеля ручной, машинной стирки (замачивания льняных и х/б тканей) чистки эмалированной, керамической, фаянсовой посуды для предотвращения накипи и смягчения жесткой воды Но эта сода, в отличие от пищевой более агрессивна, поэтому в чистом виде ее хранить можно только в недоступных для детей местах, вдали от пищевых продуктов, при использовании обязательно одевать резиновые перчатки.

Просто пищевая сода или забытое всеми хозяйственное мыло

Что касается забытого нами хозяйственного мыла, это наиболее натуральная продукция современной бытовой химии, просто стоит привыкнуть к не очень приятному запаху. А пищевая сода - это поистине  натуральное средство, справляющееся с любыми загрязнениями на любых поверхностях, она отлично чистит: Драгоценности, хромированные, стальные, пластиковые, металлические изделия Используется как средство от накипи. Более того, соду можно использовать для очистки и придания свежести холодильнику, устранения загрязнения и неприятного запаха ковров, обивки мебели. Сода удаляет некоторые виды пятен и смягчает ткани

Для очистки ковров и ковролина можно рассыпать соду равномерно по поверхности и оставить на ночь. Утром пропылесосить.

Гель для стирки белья Вам понадобится для геля: хозяйственное мыло - 50 гр 1 литр воды кальцинированная сода 45 гр. по желанию эфирное масло

Натереть на терке мыло, кипящую воду добавить в мыльную стружку, тщательно размешать. Затем добавить кальцинированную соду, очень важно хорошенько перемешать полученный густую гель. Сода придаст жидкости желеобразное состояние и перламутровый отлив. После остывания можно добавить (не обязательно) эфирное мало на ваш выбор. Если гель получился слишком густой, разбавьте его кипятком. Перелейте в какую-нибудь емкость или канистру. Это средство подходит для автоматических стиральных машин из расчета 2 ст. ложки густого геля на 5кг белья. Белье хорошо отстирывается, становится мягким. Это отличное средство для аллергиков, поскольку не имеет ни фосфатов, ни вредных ПАВ, идеально для белого белья, детских вещей. Поскольку в составе геля есть кальцинированная соды, при применении средства следует одевать перчатки, тем более при наличие повреждений на коже или повышенной чувствительности.

Если добавить винный уксус при полоскании (125-250 мл), можно смягчить ткань и избавиться от остатков мыла. 

Кондиционер: на 1 литр уксуса 5 капель эфирного масла (лаванды, мяты). 

Удивительные свойства зубной пасты

Обычная зубная паста может использоваться не только для чистки зубов, поскольку ингредиенты, отбеливающие зубы, могут помочь в очистке многих вещей в доме, к примеру: краны, раковины стеклянные дверцы душевой кабины ювелирные украшения хромированные изделия поверхность смартфона, избавить от повреждений DVD-диски можно убрать черные следы шарканья на белой обуви или подошве спортивной обуви налеты на поверхности утюга избавляет от запаха рыбы от рук - помойте руки не мылом, а зубной пастой и запах уйдет зубной пастой с отбеливающих эффектом можно удалять пятна от сока и прочей пищи, губной помады на белых тканях, без отбеливающего эффекта - на цветных тканях. Следует нанести пасту, растереть ее в области загрязнения и постирать вещь в машинке.

Борьба с плесенью

Перечисленные ниже ингредиенты следует залить в пульверизатор и распылить на поверхность с плесенью. Потребуется: пол литра воды 2 чайные ложки эфирного масла чайного дерева Спирт - 1 чайная ложка

Также эффективен в борьбе с плесенью уксус, он уничтожает до 80% грибковых очагов. Также можно добавить в воду немного столового уксуса в пульверизатор, распылить на проблемную поверхность.

Уксус и лимонный сок

Лимонный сок - хорошее средство для мытья стекла, удаления ржавчины с посуды, полировки столового серебра, а также удаления пятен с одежды и фарфора, под действием солнечного света увеличивается его отбеливающий эффект. Уксус - отличное средство для обработки туалета, очистки плитки, кафеля, удаляет плесень, накипь (прокипятите чайник с водой и уксусом), эффективно удаляет пятна от смол и воска, чистит кирпич, каменные поверхности. Для чистки зеркал и стекол хозяйками давно используется уксус в пропорции 2 ч. ложки уксуса на 1 литр воды.

Эфирные масла и эссенции

Эфирные масла эвкалипта, ели, лимона, апельсина, лаванды - чудесные освежители воздуха. Достаточно несколько капель добавить в специальную ароматическую лампу и включить ее на 20 минут.  

Источник:http://zdravotvet.ru/kak-vliyaet-bytovaya-ximiya-n...nye-sredstva-ili-sdelat-samim/
 

Хочу предложить очень хороший ритуал на исполнение желаний.
Нужно взять лист бумаги, сосредоточиться и написать на нем 25 желаний (обязательное условие: их должно быть ровно 25), когда список будет готов, еще раз прочитать и аккуратно переписать, потом взять листок в руки, закрыть глаза и сказать про себя: "Все мои желания исполняются!!! Да будет так!!!"
Убрать листок в укромное место и, начиная со следующего дня, 10 дней подряд начинать себя баловать! Например, купить себе вкусную конфету, какой-то любимый фрукт или пирожное (все,что угодно, что вы любите). Самое главное условие,что покупать надо только себе и съедать самой, ни с кем не делиться! Вы увидите, как начинают исполняться ваши желания и по мере их исполнения можно исполнившиеся вычеркивать!
Проверенный ритуал, который работает!
Желаю исполнения всех Ваших желаний!

Рекламисты, по сути своей профессии, должны знать почти все почти обо всем. И для того, чтобы понимать людей и уметь выражать свои идеи, рекламистам нужно разбираться в искусстве. И одним из важнейших для нас искусств является кино, в котором сосредоточено все самое лучшее из копирайтинга, арт-дирекшена, режиссуры, операторской работы и драматургии.

Люди питают с трудом объяснимую привязанность к спискам, рейтингам и прочим способам упорядочивания жизни. Журнал Time собрал список из ста лучших фильмов всех времен и народов. Эти фильмы, по мнению кинокритиков и авторов рейтинга Ричарда Корлисса и Ричарда Шикеля, необходимо посмотреть всякому человеку, неравнодушному к кино. Мы же считаем, что их нужно смотреть и рекламистам — в целях самосовершенствования и самообразования.
Рейтинг у Time получился и традиционный для подобных списков, и довольно необычный. В нем нет, например, такой общепризнанной классики как «12 разгневанных мужчин», «Апокалипсис сегодня» и прочего, зато есть мультик «В поисках Немо», вторая часть комедии «Пьяный мастер» с Джеки Чаном и много азиатского арт-хауса.
 

«Агирре: Гнев божий», Вернер Херцог

Aguirre: The Wrath of God

Werner Herzog, 1972
 

«Трилогия Апу», Сатьяджит Рай

The Apu Trilogy
Satyajit Ray, 1955, 1956, 1959
 

«Ужасная правда», Лео МакКэри

The Awful Truth
Leo McCarey, 1937
 

«Мордашка», Альфред Грин

Baby Face
Alfred E. Green, 1933
 

«Посторонние», Жан-Люк Годар

Bande a part
Jean-Luc Godard, 1964
 

«Барри Линдон», Стенли Кубрик

Barry Lyndon
Stanley Kubrick, 1975
 

«Берлин Александерплац», Райнер Вернер Фассбиндер

Berlin Alexanderplatz
Rainer Werner Fassbinder, 1980
 

«Бегущий по лезвию», Ридли Скотт

Blade Runner

Ridley Scott, 1982
 

«Бонни и Клайд», Артур Пенн

Bonnie and Clyde
Arthur Penn, 1967
 

«Бразилия», Терри Гиллиам

Brazil
Terry Gilliam, 1985
 

«Невеста Франкенштейна», Джеймс Уэйл

Bride of Frankenstein
James Whale, 1935
 

«Камилла», Джордж Кьюкор

Camille
George Cukor, 1936
 

«Касабланка», Майкл Кертис

Casablanca

Michael Curtiz, 1942
 

«Шарада», Стенли Донен

Charade
Stanley Donen, 1963
 

«Дети райка», Марсель Карне

Children of Paradise
Marcel Carne, 1945
 

«Чайнатаун», Роман Полански

Chinatown
Roman Polanski, 1974
 

«Чунцинский Экспресс», Вонг Кар Вай

Chungking Express
Wong Kar Wai, 1994
 

«Гражданин Кейн», Орсон Уэллс

Citizen Kane

Orson Welles, 1941
 

«Огни большого города», Чарльз Чаплин

City Lights
Charles Chaplin, 1931
 

«Город Бога», Фернанду Мейреллиш, Катя Лунд

City of God
Fernando Meirelles, Katia Lund, 2002
 

«Поезд под особым наблюдением», Иржи Менцель

Closely Watched Trains
Jiri Menzel, 1966
 

«Преступление господина Ланжа», Жан Ренуар

The Crime of Monsieur Lange
Jean Renoir, 1936
 

«Толпа», Кинг Видор

The Crowd
King Vidor, 1928
 

«Американская ночь», Франсуа Трюффо

Day for Night
Francois Truffaut, 1973
 

«Декалог», Кшиштоф Кеслёвский

The Decalogue
Krzysztof Kieslowski, 1989
 

«Объезд», Эдгар Ульмер

Detour
Edgar G. Ulmer, 1945
 

«Скромное обаяние буржуазии», Луис Бунюэль

The Discreet Charm of the Bourgeoisie

Luis Bunuel, 1972
 

«Додсворт», Уильям Уайлер

Dodsworth
William Wyler, 1936
 

«Двойная страховка», Билли Уайлдер

Double Indemnity
Billy Wilder, 1944
 

«Доктор Стрейнджлав, или Как я перестал бояться и полюбил бомбу», Стенли Кубрик

Dr. Strangelove: or How I Learned to Stop Worrying and Love the Bomb
Stanley Kubrick, 1964
 

«Пьяный мастер II», Ча-Лянь Лю, Джеки Чан

Drunken Master II
Chia-Liang Liu, Jackie Chan, 1994
 

«Инопланетянин», Стивен Спилберг

E.T. The Extra Terrestrial

Steven Spielberg, 1982
 

«Восемь с половиной», Федерико Феллини

8 1/2
Federico Fellini, 1963
 

«Четыреста ударов», Франсуа Трюффо

The 400 Blows
Francois Truffaut, 1959
 

«Прощай, моя наложница», Чэнь Кайгэ

Farewell My Concubine
Kaige Chen, 1993
 

«В поисках Немо», Эндрю Стэнтон, Ли Анкрич

Finding Nemo

Andrew Stanton, Lee Unkrich, 2003
 

«Муха», Дэвид Кроненберг

The Fly
David Cronenberg, 1986
 

«Крестный отец», части I и II, Фрэнсис Форд Коппола

The Godfather, Parts I and II
Francis Ford Coppola, 1972, 1974
 

«Хороший, плохой, злой», Серджио Леоне

The Good, The Bad and The Ugly
Sergio Leone, 1966
 

«Славные парни», Мартин Скорсезе

Goodfellas
Martin Scorsese, 1990
 

«Вечер трудного дня», Ричард Лестер

A Hard Day’s Night
Richard Lester, 1964
 

«Его девушка Пятница», Говард Хоукс

His Girl Friday
Howard Hawks, 1940
 

«Икиру», Акира Куросава

Ikiru
Akira Kurosawa, 1952
 

«В укромном месте», Николас Рей

In A Lonely Place
Nicholas Ray, 1950
 

«Вторжение похитителей тел», Дон Сигель

Invasion of the Body Snatchers

Don Siegel, 1956
 

«Это подарок», Норман МакЛеод

It’s A Gift
Norman Z. McLeod, 1934
 

«Эта прекрасная жизнь», Фрэнк Капра

It’s a Wonderful Life
Frank Capra, 1946
 

«Кандагар», Мохсен Макмалбаф

Kandahar
Mohsen Makmalbaf, 2001
 

«Добрые сердца и короны», Роберт Хэймер

Kind Hearts and Coronets
Robert Hamer, 1949
 

«Кинг Конг», Мэриан Купер, Эрнест Шодсэк

King Kong
Merian C. Cooper, Ernest B. Schoedsack, 1933
 

«Леди Ева», Престон Стерджес

The Lady Eve
Preston Sturges, 1941
 

«Последний приказ», Йозеф фон Штернберг

The Last Command
Josef von Sternberg, 1928
 

«Лоуренс Аравийский», Дэвид Лин

Lawrence of Arabia

David Lean, 1962
 

«Леоло», Жан-Клод Лозон

Leolo
Jean-Claude Lauzon, 1992
 

«Властелин Колец», Питер Джексон

The Lord of the Rings
Peter Jackson, 2001-2003
 

«Человек с кинокамерой», Дзига Вертов

The Man with a Movie Camera
Dziga Vertov, 1929
 

«Маньчжурский кандидат», Джон Франкенхаймер

The Manchurian Candidate
John Frankenheimer, 1962
 

«Встреть меня в Сент-Луисе», Винсент Миннелли

Meet Me in St. Louis
Vincente Minelli, 1944
 

«Метрополис», Фриц Ланг

Metropolis
Fritz Lang, 1927
 

«Перекресток Миллера», Джоэл и Итан Коэны

Miller’s Crossing

Joel Coen, Ethan Coen, 1990
 

«Мой американский дядюшка», Ален Рене

Mon oncle d’Amerique
Alain Resnais, 1980
 

«Мушетт», Робер Брессон

Mouchette
Robert Bresson, 1967
 

«Наякан», Мани Ратнам

Nayakan
Mani Ratnam, 1987
 

«Ниночка», Эрнст Любич

Ninotchka
Ernst Lubitsch, 1939
 

«Дурная слава», Альфред Хичкок

Notorious
Alfred Hitchcock, 1946
 

«Олимпия», Лени Рифеншталь

Olympia, Parts 1 and 2
Leni Riefenstahl, 1938
 

«В порту», Элиа Казан

On the Waterfront
Elia Kazan, 1945
 

«Однажды на Диком Западе», Серджио Леоне

Once Upon a Time in the West

Sergio Leone, 1968
 

«Из прошлого», Жак Турнер

Out of the Past
Jacques Tourneur, 1947
 

«Персона», Ингмар Бергман

Persona
Ingmar Bergman, 1966
 

«Пиноккио», Гамильтон Ласк, Бен Шарпстин

Pinocchio
Hamilton Luske, Ben Sharpsteen, 1940
 

«Психо», Альфред Хичкок

Psycho
Alfred Hitchcock, 1960
 

«Криминальное чтиво», Квентин Тарантино

Pulp Fiction
Quentin Tarantino, 1994
 

«Пурпурная роза Каира», Вуди Аллен

The Purple Rose of Cairo
Woody Allen, 1985
 

«Пьяяса», Гуру Дутт

Pyaasa
Guru Dutt, 1957
 

«Бешеный бык», Мартин Скорсезе

Raging Bull
Martin Scorsese, 1980
 

«Список Шиндлера», Стивен Спилберг

Schindler’s List

Steven Spielberg, 1993
 

«Искатели», Джон Форд

The Searchers
John Ford, 1956
 

«Шерлок Младший», Бастер Китон

Sherlock, Jr.
Buster Keaton, 1924
 

«Магазинчик за углом», Эрнст Любич

The Shop Around the Corner
Ernst Lubitsch, 1940
 

«Поющие под дождем», Стенли Донен, Джин Келли

Singin’ in the Rain
Stanley Donen, Gene Kelly, 1952
 

«Поющий детектив», Джон Амьель

The Singing Detective
Jon Amiel, 1986
 

«Улыбки летней ночи», Ингмар Бергман

Smiles of a Summer Night
Ingmar Bergman, 1955
 

«Некоторые любят погорячее», Билли Уайлдер

Some Like It Hot

Billy Wilder, 1959
 

«Звездные войны», Джордж Лукас

Star Wars
George Lucas, 1977
 

«Трамвай Желание», Элиа Казан

A Streetcar Named Desire
Elia Kazan, 1951
 

«Восход», Ф.В.Мурнау

Sunrise
F.W. Murnau, 1927
 

«Сладкий запах успеха», Александр Макендрик

Sweet Smell of Success
Alexander Mackendrick, 1957
 

«Время свинга», Джордж Стивенс

Swing Time
George Stevens, 1936
 

«Таксист», Мартин Скорсезе

Taxi Driver

Martin Scorsese, 1976
 

«Токийская история», Ясухиро Озу

Tokyo Story
Yasujiro Ozu, 1953
 

«Прикосновение дзен», Кинг Ху

A Touch of Zen
King Hu, 1971
 

«Угетсу», Кенжи Мизогучи

Ugetsu
Kenji Mizoguchi, 1953
 

«Поговори с ней», Педро Альмодовар

Talk to Her
Pedro Almodovar, 2002
 

«Взгляд Улисса», Тео Ангелопулос

Ulysses’ Gaze
Theo Angelopoulos, 1995
 

«Умберто Д», Витторио Де Сика

Umberto D
Vittorio De Sica, 1952
 

«Непрощенный», Клинт Иствуд

Unforgiven

Clint Eastwood, 1992
 

«Белая горячка», Рауль Уолш

White Heat
Raoul Walsh, 1949
 

«Небо над Берлином», Вим Вендерс

Wings of Desire
Wim Wenders, 1987
 

«Йохимбо», Акира Куросава

Yojimbo

Akira Kurosawa, 1961

Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-reklama/luchshee-kino-vseh-vremen-i-narodov-321005/ © AdMe.ru

Однажды одна моя знакомая рассказала о своем новом увлечении — умываться солью. Она разводит в 100 мл воды пол-ложки, а то и целую ложку соли, и умывается. А затем, не вытираясь, ходит, пока дома нет мужа. А иногда совсем не смывает соль до утра, оставляя на лице осевшую соль.

Честно скажу, идея показалась мне странной… Но интересной. Любопытство победило. В первый раз я наносила соль на лицо с осторожностью, прислушиваясь к ощущениям на лице.
К моему удивлению, лицо отнеслось к процедуре очень даже благосклонно. И даже забыло попросить крем. Я продолжила эксперимент. Спустя несколько дней я ущипнула себя за лицо, и с удовлетворением заметила, что кожа стала более упругой, и, вроде, толще. А еще пропал прыщ, который появился совсем недавно (обычно они остаются погостить, как минимум, на неделю).

Следующим сюрпризом моего эксперимента оказалось то, что соль осветляет кожу, цвет моей кожи стал ровнее, кожа засияла.

Оказалось, что соль прекрасно «ложится» и на глаза. Даже в глаза — если она попадает в глаза, они реагируют на соль спокойно.

Позже, когда я начала изучать эту тему более досконально, тому появились объяснения: ведь медицинский физраствор, как и мой «тоник» из соли, имеет формулу NаCl.

Через две недели после начала эксперимента я не досчиталась видимых пор на носу и подбородке – поры сузились, исчезли черные точки.

Следующим открытием стала «расслабляющая» функция соли. Оказалось, что соль дает глубоко расслабляющий эффект на мышцы лица. Иногда лицо выглядит резким, особенно, через несколько дней после очередного стресса, Так вот, когда я занялась «засолкой» лица, черты моего лица стали мягче, и даже после стрессов мышцы перестали неуправляемо напрягаться.
Многие предыдущие зимы были для моих губ просто стихийным бедствием – едва наступали холода, губы трескались, и за зиму я изводила массу мазей, масляных растворов витаминов А и Е. Нынешняя зима прошла незаметно для моих губ. Оказывается, если просолить и губы, они, как и вся кожа на лице, становятся крепкими, и, к тому же ярко-розовыми.

Я приобщила к засолке лица всех своих подруг. Соль для лица стала неотъемлемой частью наших утренних и вечерних процедур.
Соль не переставала нас удивлять, подруга нашла рецепт, как с помощью соли устранить отеки. Для этого в ванной с водой нужно растворить 1 кг обычной соли. Полежать сколько захочется, только не опускать в воду грудь. Оказалось, что это расслабляет и лицо, и тело и снимает отеки. А на ночь можно умыться солью и, когда она высохнет, нанести на лицо свой обычный крем. Отеками я не страдаю, а советом наносить поверх соли крем, — воспользовалась.

Еще одна приятельница, вскоре она поведала, что у нее был длительный курс приема антибиотиков, после которого случился дисбактериоз. Из-за этого кожа лица совсем испортилась. Аллергия на всю промышленную косметику, Вся Т-зона стала нереально жирная, в течение дня она не успевала промокать салфетками, на щеках появились огромные поры. Плюс к этому все лицо покрыто не слишком заметной, но постоянно зудящей сыпью уже больше года. Подруга стала использовать соль для лица. Уже через неделю умывания солью жирностьТ-зоны вполовину сократилась, поры заметно уменьшились, сыпь засохла и стала исчезать. И прекрасный бонус — мелкие морщинки под глазами стали менее заметны.

Другая подруга, которую мы «подсадили» на соль, вскоре делилась: «У меня кожа всегда была очень сухая, даже в период пубертета. Пару месяцев назад в одной из аптек на презентации новой марки крема мне даже делали анализ кожного покрова — обезвоживание сильной степени. И вдруг — умывание солью.
Итог, я не пользуюсь сейчас (уже два месяца) никакими кремами — умываюсь вечером термоядерным рассолом морской соли (где-то 2 хороших столовых ложки) — кожу щиплет до слез, потом через пару минут смываю. Еще после чистки зубов вечером — массирую себе десны щеткой смоченной в соленой воде.
Остатки воды я втираю в руки — у меня кожа на руках иногда трескалась до крови.
На данный момент я довольна как слон, пристроила свои дорогие крема по подругам».

Вот так… Век живи, век солись…



В заключение я хочу поведать о нескольких интересных фактов о соли, которые мы пронаблюдали:

Соль задерживает воду в коже, и поэтому умывания солью оказываются увлажняющими. Соль не сушит кожу, а, наоборот, оказывает увлажняющий эффект.
» Соль хорошо очищает (попробуйте отмыть грязную, и даже жирную кружку солью, и вы поверите мне).
» Соль укрепляет сосуды, поэтому умывания солью полезны при куперозе.
» Соль – известный консерватор. В отношении лица она тоже оказывает омолаживающий эффект.
» Соль оказывает расслабляющее воздействие на мышцы лица.
» Из научных источников известно, что соль раздражает кожу, вызывая прилив крови и усиливая деление клеток эпидермиса. Это ускоряет регенерацию поврежденных покровов. Соль – хорошее средство против стресса и спазмов, так как она стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ и активизирует деятельность шишковидной железы (эпифиза), она положительно действует на тонус кожи и полезна в косметологии.
 

Ну и чуть-чуть про энергетические свойства соли http://astro-germes.com/ochishhenie-doma-solyu/

Источник: http://svetika21.livejournal.com/433833.html

Вумбилдинг представляет собой комплекс упражнений для тренировки и укрепления мышц тазового дна, в том числе вагинальных мышц. Корни вумбилдинга уходят глубоко в древние времена, к искусству гейш, а сам термин появился сравнительно недавно и образован следующим образом: «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы и всем известный «билдинг» -строение, развитие. Этот термин был введен исследователем Муранивским В. Л. в книге «Развитие женских мышц». Интимные мышцы тела ничем не отличаются от любых других мышц – они точно так же нуждаются в тренировке, а при ее отсутствии становятся вялыми, слабыми и не выполняют своих функций.

Эффект вумбилдинга

Положительный эффект вумбилдинга состоит в следующем:

Постоянные тренировки влагалищных мышц стимулируют кровообращение органов малого таза, что способствует насыщению тканей кислородом. Это помогает предотвратить возникновение застойных процессов, являющихся причиной многих гинекологических заболеваний: болезней яичников, разного рода воспалений и миом. Также вумбилдинг помогает при недержании мочи, геморрое и других проблемах, связанных с ослаблением мышц малого таза.

Помимо этого, усиление кровообращения стабилизирует гормональный фон, благодаря чему нормализуется микрофлора и улучшается состояние слизистой влагалища, а также отодвигается наступление климакса.

Занятия вумбилдингом являются эффективной подготовкой к родам. Эластичные мышцы влагалища и матки делают роды менее болезненными и помогают избежать разрывов, а также сократить период послеродового восстановления.

В настоящее время существуют специальные школы по вумбилдингу, но заниматься им можно и самостоятельно, в домашних условиях. Однако достичь значительных результатов можно только при регулярных занятиях и постепенном повышении уровня их сложности.

Обычно программа вумбилдинга состоит из следующих видов упражнений: упражнения без тренажеров (так называемые упражнения Кегеля), упражнения с тренажерами (нефритовые яйца и пр.), упражнения, направленные на укрепление сопряженных мышц (фитнес, прокачка пресса) и дыхательные упражнения. Подобный комплексный подход наиболее эффективен.

Упражнения Кегеля

Для начала следует проделать небольшое подготовительное упражнение, чтобы почувствовать нужные мышцы: во время мочеиспускания на пару секунд приостанавливать процесс. Если это получается без труда, можно переходить к основным упражнениям.

Упражнения Кегеля – это начальный уровень вумбилдинга. Прежде чем приступать к ним, следует освоить технику дыхания расслабленным животом. Это нужно для того, чтобы во время тренировки мышц тазового дна выключить из работы другие группы мышц, такие, как мышцы пресса или бедер.

Техника дыхания. Лечь на спину, расслабиться и начать свободно, глубоко дышать, при этом одну ладонь положить на грудь, а другую на живот. Стараться дышать так, чтобы поднимался и опускался только живот, а грудная клетка была неподвижна.

Упражнение 1. Лечь на спину, расслабиться, ноги согнуты, руки по швам, стопы на ширине плеч. Сжимаем мышцы влагалища на пару секунд (живот при этом расслаблен, дыхание ровное), потом расслабляем. Делаем упражнение в течение 5 минут, постепенно увеличивая скорость и силу сжатия мышц. Затем нужно добавить выталкивание, то есть зажать мышцы, а потом слегка потужиться и расслабиться.

Упражнение 2. В том же исходном положении втягиваем и расслабляем анус. Делаем упр. 1 и 2 в положении лежа до тех пор, пока не получится выполнять их без включения мышц пресса и ягодиц. В дальнейшем можно делать их в положении сидя, стоя и т. д., уделяя им каждый день 10-15 минут.

Упражнение 3. Поочередно втягиваем и расслабляем в течение 2 секунд влагалище и анус, стараясь четко ощущать разницу между этими мышцами, при этом не забываем про расслабленный живот. Это так называемое «мигание». Постепенно увеличиваем частоту сокращений либо силу и продолжительность сжатия, но не следует этого делать, пока не будет достигнуто правильное выполнение упражнения.

Эти упражнения можно выполнять стоя, сидя, лежа, по 3 минуты в каждой позе, но при появлении усталости следует сделать перерыв и отдохнуть. Также тренироваться можно в любое время в течение дня, в метро, сидя перед телевизором, занимаясь домашними делами.

Упражнения Кегеля желательно делать перед каждым занятиям с тренажерами, в качестве разогрева.

Упражнения с тренажерами

Если начальные упражнения хорошо освоены, можно перейти к упражнениям с тренажерами. Для этого подойдут вагинальные шарики или нефритовое (каменное) яйцо (более продвинутый вариант).

Упражнение 1. Смазать вагинальные шарики лубрикантом и в положении лежа ввести во влагалище, стараясь удержать внутри. Затем перейти к более активным действиям: стоять, ходить, подпрыгивать, за счет сокращения мышц стукать шариками друг об друга.

Упражнение 2. Ввести во влагалище нефритовое или деревянное яйцо тупым концом вперед. Постараться удерживать его внутри в положении стоя. Затем можно попробовать в положении лежа вытягивать яйцо за ниточку, одновременно пытаясь удержать его внутри сжатием мышц.

Упражнение 3. Попытаться при помощи координации мышечных сокращений перемещать введенное во влагалище нефритовое яйцо вверх-вниз и вправо-влево.

Упражнение 4. К петельке нефритового или деревянного яйца при помощи крючка подвесить груз, например, пластиковую бутылку, наполненную водой. Удерживать его на весу.

Видео на тему: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3Ud6fWvkTYA

Подготовлено по материалам сайта http://fitnessguides.ru/vumbilding-v-domashnix-usloviyax/.

А теперь перейдем к мужчинам! 

    Уже в наши годы ученые пришли к выводу и подтвердили на практике, что данный комплекс упражнений в несколько видоизмененном варианте пригоден и для мужчин. При систематических занятиях у представителей сильной половины человечества не только пропадает синдром преждевременного мочеиспускания, но и улучшается эрекция и появляется способность продлевать время полового акта и контролировать процесс семяизвержения. 

Большинство андрологов признают и тот факт, что упражнения Кегеля являются прекрасным средством профилактики таких заболеваний, как простатит и геморрой. Главная причина их появления — ухудшение циркуляции крови в органах малого таза из-за малоподвижного образа жизни и ослабления тонуса мышц в этой части тела. Некоторые ученые-физиологи настаивают на том, что с помощью систематических занятий можно не только осуществлять профилактику данных заболеваний, но и успешно их лечить.

Эти упражнения тренируют лобково-копчиковую мышцу, представляющую собой совокупность тазовых мышц, связывающих лобковую и копчиковую кости. Легче всего почувствовать лобково-копчиковую мышцу можно в промежности, между яичками и анусом. 

Научившись сжимать эту мышцу вокруг простаты, можно отсрочить эякуляцию и усилить оргазмические сокращения. Лобково-копчиковую мышцу необходимо развивать, так же, как и все остальные мышцы, которые «качают» в тренажёрном зале. Чтобы приступить к выполнению  данного комплекса и понять для себя, где находятся лобково-копчиковые мышцы, постарайтесь во время мочеиспускания несколько раз прервать сам процесс. Задействованная в этом мышца и является искомой.

Еще одним способом распознать эту группу мышц является поднятие вверх пениса в эрегированном состоянии. Проще говоря, постарайтесь заставить свой член вовремя эрекции немного подергиваться.

Комплекс включает в себя несколько упражнений:

Упражнение, направленное на улучшение контроля над мышцей.

Для этого нужно ее сначала привести в тонус, а затем резко расслабить. В течение дня постарайтесь делать несколько подходов по десять раз каждый. Через некоторое время число подходов увеличиваем.

Упражнение, направленное на увеличение выносливости.

Чтобы выполнить его, напрягаем мышцу и удерживаем ее в тонусе некоторое время. И так несколько раз, в последующем увеличивая время напряжения мышцы.

Упражнение для увеличения зоны действия мышцы.

Для этого постепенно напрягаем мышцу, досчитав до пяти, и также постепенно расслабляем ее.

Упражнение для увеличения скорости приведения мышцы в тонус.

Быстро напрягаем и расслабляем мышцу, пытаясь достичь быстрого подергивания пениса. Повторить десять раз, постепенно увеличивая количество подходов.

Польза от упражнений Кегеля

Упражнения Кегеля повышают тонус тазовых мышц, которые окружают основание пениса, что способствует усилению кровоснабжения этих мышц и, в том числе, и пениса. А хорошее кровоснабжение улучшает эрекцию. Любые мышцы без соответствующей тренировки подвергаются атрофии, это касается и лобково-копчиковой мышцы.

Известно, что оргазм вызывает  сокращение этой мышцы. Соответственно, чем больше она натренирована, тем интенсивнее и ярче оргазм, а ее атрофия приведет к уменьшению силы ощущений, получаемых при оргазме. Освоив произвольное сокращение и расслабление лобково-копчиковой мышцы, можно будет контролировать наступление эякуляции и продлять половой акт.

Для мотивации, а также  повышения результативности занятий, хороший эффект оказывает просмотр видео. В этих роликах наглядно показывается, как нужно выполнять эти физические упражнения, и демонстрируется весь комплекс поэтапно. Еще одним немаловажным плюсом упражнений Кегеля является отсутствие особых требований  к условиям для их выполнения. Эти упражнения можно выполнить как сидя в кресле за офисным столом, так и лежа в постели. Можно - вдвоем. Главное — побороть в себе лень и стыд. 

Видео на тему: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qimcPwhDARI

Полный текст статьи по адресу: http://bodybestclub.com/raznoe-dlya-zdoroviya/ykre...nie-kegelya-dlya-muzhchin.html

Серия сообщений "гармония в личной жизни":
Часть 1 - Малоизвестные факты о сексуальных отношениях
Часть 2 - 19 любопытных исторических фактов "Про это"
...
Часть 4 - Примета о люстре и красных труселях... И еще много-много женских штучек
Часть 5 - Для разнообразия в личной жизни
Часть 6 - Вумбилдинг дома для мужчин и женщин
Часть 7 - Камасутра в действии!
Часть 8 - Список, который спас мой брак
...
Часть 17 - Заинтересован? Хочет? Любит? — как распознать, что на уме у мужчины...
Часть 18 - 3 ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ БЫСТРО НЕЙТРАЛИЗУЮТ ЛЮБУЮ ПРЕТЕНЗИЮ
Часть 19 - Трехминутная тренировка рук. Изменения в жизни - главный принцип

http://interiorizm.com/kvartira-v-stalinke

В 1922 году американка Кристина Фредерикс, устав наматывать круги по кухне, привязала к своей ноге ниточку - чтобы измерить расстояние, которое приходится пройти для приготовления обеда.

В последующие дни Кристина переставляла мебель и снова замеряла длину своего кухонного пути. Расстояние, а соответственно, и время готовки менялись. Сегодня кухни проектируют, опираясь на результаты «нитяного длинномера» активной домохозяйки. 

По цепочке
«Нитяной длинномер» показал, что счастье хозяек напрямую зависит от расположения трёх кухонных зон. Это места хранения продуктов, мытья посуды и приготовления (варочная панель, духовка). 

В идеальной кухне хозяйка движется от холодильника к плите. Достаёт продукты из холодильника, вынимает из упаковки на разделочном столе, моет, затем подготавливает к термической обработке на рабочем столе и наконец готовит на плите или в духовке. Тогда путь, который ежедневно проделывает домохозяйка, будет наименьшим. 

Получается цепочка: холодильник - разделочный стол - мойка - рабочий стол - плита. Наличие столешниц между холодильником, мойкой и плитой - это не разделение стихий по фэн-шуй, а холодный расчёт. Холодильник рядом с плитой ставить нельзя, потому что он будет перегреваться и быстро выйдет из строя.

А если плита будет приставлена вплотную к мойке, вы рискуете обжечься: правая или левая рука будет постоянно находиться у раскалённых кастрюль, от которых исходит пар. Наличие свободного пространства или столешницы между холодильником и мойкой необязательно, но всё-таки лучше, если оно будет - просто ради удобства. 

Согласно современным стандартам, минимальное расстояние между мойкой и плитой - 50 см, между плитой и холодильником - 15-20 см, между поверхностью рабочего стола и навесными полками - 50 см, между плитой и вытяжкой - 70-80 см (иначе последняя будет барахлить).

Однако устроить такую кухню в наших считаных квадратных метрах сложно. Но можно. Главное - соблюсти правила «рабочего треугольника», когда в центре рабочей зоны располагается мойка, а справа и слева - плита и холодильник. В крайнем случае расстояние между варочной панелью и мойкой можно уменьшить до 30 см. Хорошо бы разместить над плитой вытяжку, но если на кухне совсем мало места, можно обойтись и без неё.

Всё под рукой

На российский рынок наконец-то пришло понятие «эргономика кухни» - то есть её удобство и функциональность.
Значительно упрощает работу на кухне хранение предметов рядом с местом их использования. Кастрюли и сковородки лучше держать около плиты, бокалы и тарелки - над или рядом с мойкой и посудомоечной машиной, продукты - рядом с рабочими поверхностями. 
В самых доступных местах нужно размещать предметы, которые чаще всего используются: посуду, пряности и проч. А кастрюли и сковороды, которые нужны лишь по особым случаям, лучше хранить в глубоком ящике со специальным ковриком, поглощающим звуки.

И конечно, очень важное значение имеет качество мебели. На корточках, скрючившись, шарить рукой в глубине шкафа в надежде наткнуться на нужную коробку - не самое приятное занятие. Причём часто приходится выгружать всё содержимое шкафа, чтобы достать то, что находится у задней стенки. Ящики полного выдвижения в несколько раз снижают нагрузку на позвоночник - нужно лишь выдвинуть полку и нагнуться, чтобы взять необходимую вещь.

Ощущение особого комфорта создаёт мебель, которая открывается от лёгкого нажатия рукой или бедром. Новаторские системы обеспечивают равномерное, мягкое и бесшумное закрывание полок и дверей - вне зависимости от прилагаемого усилия.

ЧТО В МОДЕ?

Основная модная тенденция - это экологичные, дорогостоящие материалы: натуральное дерево, мрамор, сталь, алюминий. Из каучука выполняются великолепные нескользящие полы. В экономвариантах используются синтетические материалы, имитирующие натуральные. По-прежнему главенствуют два направления - классика и хай-тек. 

Дизайнеры прячут высокотехнологичные холодильники в состаренные буфетные шкафы, мойки накрывают раздвигающимися столешницами, плиты декорируют деревянными панелями - получается эффект старинной кухни, начинённой современными высокотехнологичными изысками.

В кухнях в стиле хай-тек все последние изобретения, напротив, выставляются напоказ. В таких интерьерах используется много камня, металла. Здесь особую роль играет подсветка: она может автоматически изменяться со временем суток и совершенно по-разному демонстрировать гарнитур. В последнее время стали особенно популярны яркие, очень смелые оттенки красного.

КСТАТИ

• Западные исследования показали, что: 
• Домохозяйка проводит на кухне 1 месяц в год. 
• Ежедневно она производит здесь более 50 различных операций. 
• При неправильной расстановке мебели хозяйка проходит по кухне 3-4 км, при правильной - 1-2 км. 
• Кухня «живёт» в среднем 20 лет.

http://www.cifrovoefoto.com/

http://monro-design.ru/2011/10/nabor-svadebnyih-sk...hek-i-klasterov-wedding-album/

http://monro-design.ru/2011/10/svadebnyiy-skrap-nabor-wedding-memories/#more-2515

Описание вопроса

 

Современная парикмахерская предоставляет массу услуг по уходу за волосами. Это не только стрижки и всякие укладки, но и разного рода ухаживающие процедуры — ламинирование, способы увеличения объема — прикорневой объем и т.д. и т.п. Одним из современных способов создания интересной прически является биозавивка. Биозавивка совсем не означает «био» в прямом смысле. От химической завивки она отличается лишь тем, что фиксирующий состав на той же химической основе содержит в своем составе более щадящие компоненты, которые не ломают структуру волоса, делая из него безжизненную паклю, а мягко воздействует, придавая нужную волнистость прическе. Я не скажу, что мои волосы остались в прежнем виде. Структура поменялась. Они стали пышнее, возможно, это следы от завивки. Делала я ее 3 месяца назад. Именно столько она обещала у меня прожить на голове. Но пока живет. Однозначно скажу, что биозавивка не убивает волосы так, как это делает «химия», после которой лучше сразу побриться налысо.

 

Источник статьи - портал "Expertoza" http://expertoza.com/2012/12/bio-perm/#ixzz2scnVA4wC

Источник статьи - портал "Expertoza" http://expertoza.com/2013/07/cleaned-from-mold/#ixzz2scfqMwbL

Все больше людей узнают о преимуществах, которые встроенные пылесосы имеют перед приборами обычной конструкции. Во многих европейских странах, особенно в Швеции, Финляндии, более половины (примерно 80%) недавно построенных домов уже оснащены данными устройствами. Удобный способ уборки изначально был доступен только владельцам коттеджей. Совершенствование конструкции привело к тому, что появились компактные модели для установки в городских квартирах.

Элементы, из которых состоит стационарный комплекс:

1. центральный агрегат, размещаемый на балконе, лоджии, в других подсобных помещениях;

2. клапаны-розетки монтируют в разных комнатах так, чтобы уборочные шланги доставали до всех углов и минимально пересекались;

3. к пневморозеткам и пневмосовкам протянуты специальные трубы. Их не видно, так как они проложены скрытно;

4. уборочный комплект, содержащий телескопические трубки, насадки, шланги (длина последних обычно 8-12 метров);

5. пресепаратор, служащий для уборки нестандартных загрязнений (это может быть жидкая грязь, снег, вода, строительный мусор, зола из камина).

Также предусмотрен пневмосовок. Достаточно с помощью щетки собрать песок от обуви, упавшие крошки на кухне у входного отверстия устройства и нажать кнопку, чтобы струя воздуха затянула мусор.

Из обычного пылесоса воздух, подвергнувшийся очистке, возвращается обратно в помещение. Ни один фильтр не способен полностью задержать всю пыль. Мельчайшие ее частички проникают сквозь все преграды, долго оставаясь затем во взвешенном состоянии. Это явление особенно заметно, если комнату прорезает луч солнца. Постепенно оседая, такая пыль накапливается на различных поверхностях толстым слоем. Во время очередной уборки ее снова поднимает вверх мощная выхлопная струя. Работа бытового прибора также сопровождается неприятным запахом. Им пропитывается воздух, нагревшийся от электромотора, а затем неизбежно проходящий через емкость с мусором.

Чем встроенная система пылеудаления лучше?

Внутри помещений со временем сильно повышается концентрация вредных веществ, вирусов, что грозит развитием различных заболеваний. С помощью центральных пылесосов можно раз и навсегда исправить положение, так как «выхлоп» недостаточно хорошо очищенного воздуха происходит на улицу. Производительность подобных систем многократно выше, чем у привычного агрегата. Это позволяет сократить затраты времени на уборку, повысить качество работы. Пропылесосить ковры, мягкую мебель, а также любые труднодоступные места легко – для этого предназначены различные насадки. Уговаривать своих детей убрать мусор в комнате отныне не придется, им самим будет интересно это занятие.

Ведь что происходит, когда нужно воспользоваться пылесосом традиционной конструкции? Сначала его необходимо достать из шкафа, привести в рабочее состояние, затем двигать достаточно тяжелый аппарат по полу. Шум от него такой, что даже домашние животные моментально разбегаются. Специальная емкость или мешок быстро наполняются мусором, их приходится регулярно очищать. Через несколько лет бытовой прибор ломается, либо его приходится менять из-за потери товарного вида. Другое дело – центральный пылесос. Мотор с компрессором не слышно, ведь главный источник звука находится далеко, а шум всасываемого воздуха совсем не мешает смотреть телевизор.

Вкладывать деньги в новую систему уборки выгодно

Многих смущает достаточно высокая цена встроенной системы пылеудаления, но число сторонников новой технологии неуклонно растет. Расчеты показывают – такая покупка очень выгодна, она быстро окупается, особенно в коттеджах, где на каждом этаже должен быть отдельный бытовой прибор. Лет за десять их приходится заменить не раз, общая сумма расходов становится выше затрат на монтаж одной современной системы. Кроме того, сейчас выгодно вкладывать деньги в центральный пылесос – продать дом или квартиру с ним гораздо легче. Ведь обычно покупатели стараются приобрести жилье с полным набором коммуникаций, повышающих комфорт.

Источник статьи - портал "Expertoza" http://expertoza.com/2013/05/built-in-vacuum-cleaner/#ixzz2scdQpYnE

Приходишь домой, скидываешь в коридоре туфли и тут же натыкаешься на тумбочку, заваленную кучей хлама. Старый шарф, щетка для одежды, фен, шапка, забытая кем-то из гостей неизвестно когда, моток изоленты, плюшевый мишка племянника, телефон, который не работает приблизительно со времен исторического материализма, мамина сеточка для волос и так далее и тому подобное. Знакомая картина? Для множества людей избавиться от старых и никому уже триста лет не нужных вещей, становится целой проблемой. Вроде, пора бы и выкинуть, да жалко, авось пригодится...

Первое правило - поддерживайте порядок. В доме всегда должно быть чисто. Что бы и где у вас не валялось, все это в самую первую очередь должно быть чистым, постиранным, вычищенным и без запаха! Человек может пережить любой беспорядок, но только в чистоте он почувствует настоящий комфорт. Это очень важно, в грязной квартире, грязное сознание, «антисанитария» и «антигигиена» приведут к результатам плачевным... Муж сначала вопит, потом уходит, ребенок грубит, не слушает, родители звонят раз в месяц, друзья не заходят на чай. Плачевная картина, вряд ли кто-нибудь об этом мечтает.

Когда «чистота наведена», постарайтесь выбросить из дому, да и из головы тоже все то, что может когда-нибудь пригодиться, когда-нибудь понадобиться. Ключевое слово - когда-нибудь. Второе золотое правило удобной жизни: если вещь не использовалась и не была востребована в течение шести месяцев, ну ладно, одного года, значит, ее можно смело выбросить. Конечно, если это не семейная реликвия или икона, например, 18 века. Хотя, вряд ли произведение искусства будет пылиться между коробкой от старого телевизора и санками сына, который успешно отпраздновал 35 день рожденья.

Ситуация, когда шкаф просто ломится от одежды, а найти что одеть - это целая эпопея, знакома почти каждой женщине. Среди ненужного старья найти что-нибудь нужное очень сложно, потому без сожаления выбрасывайте то, что давно не носите. А если уж совсем жалко, раздайте бедным, будет прок для них и несомненная польза для вас. Не раздумывая, бросайте в корзины ботинки мужа, каблук которых отвалился, а в починку он их несет более года. В утиль, без раздумий! Только когда вы выбросите всю одежду, обувь, которые не носите, обнаружится, что среди оставшихся вещей много интересного и нового, а гардероб пополнился забытыми хорошими вещами, которые покоились с миром под грудами тряпья. Проводите такую ревизию в шкафах и шифоньерах раз в полгода, и проблема эта исчезнет из вашей жизни навсегда.

В последнее время стало модно продавать ненужные вещи на интернет-аукционах. Очень хороший способ избавиться от ненужного, при этом заработав некоторую сумму денег. На таких веб-ресурсах можно не только продать одежду и обувь, но и предметы мебели, бытовую технику, инструмент и так далее. Кроме того, вам самим станет интересно, главное начать, попробовать.

Часто главной проблемой в избавлении от вещей, которые все время, изо дня в день портят нам жизнь, бывает фактор чисто психологический. «Вот сегодня я подумаю, а завтра уж займусь, или в субботу, или на следующей неделе.» Именно так он и приходит, его величество Беспорядок. Не раздумывайте, не планируйте, становитесь и делайте. Вот третье правило удобной жизни. Займитесь разгребанием хлама и вы удивитесь, насколько много его скопилось, да и занятие это скучным не станет. Делайте все прямо тут и сейчас, завтра может быть поздно, желание что-либо изменить может легко трансформироваться в реплику: «А мне ничего и не мешает».

Кроме того, старайтесь не покупать ненужных вещей. Трижды обдумайте покупку, обговорите с домашними, с друзьями. Ненужная или бесполезная, купленная вами вещь займет, прочно и надолго, место вещи, которая могла быть действительно необходимой. Не стоит, как Даша Букина из известного сериала, скупать все предметы из телемагазина и рекламы. Сначала все же стоит увериться, что то, что вы приобретаете, будет действительно работать для вас, легко и приятно лежать на фигуре, приносить пользу или хотя бы украшать квартиру, радуя глаз.

Конечно же, перебарщивать тоже не стоит. Увлекаться чрезмерно не нужно. Когда муж, собираясь на рыбалку, не обнаружит удочек в кладовке, это вам на пользу не пойдет. Не стоит выбрасывать и мамины тапки, которые она носит, когда приезжает в гости, даже если бывает это раз в год. Во всем нужно соблюдать меру, найти «золотую середину». Подходите ко всему с умом, решения принимайте только хорошенько их обдумав.

Если рационально относиться к покупкам, вовремя выбрасывать старье, поддерживать в доме чистоту и порядок, через непродолжительное время можно почувствовать, прямо ощутить на физическом уровне, как жизнь становится проще, комфортнее, приятнее. Исчезнут завалы в шкафах, комодах, шифоньерах. Появится возможность каждому из членов семьи «отхватить» кусочек жизненного пространства, это поможет общению и пониманию. Отношения в семье, живущей в гармоничном, чистом, не захламленном доме, тоже станут намного гармоничнее. Тогда уже и можно с гордостью говорить окружающим: «А вот я с легкостью веду домашнее хозяйство, и все вещи у меня на своих местах!»

Избавившись от вещей, которые мешают жить, можно обрести реальную, осязаемую свободу, желание двигаться вперед, творить, летать. Стоит только попробовать и жить станет лучше, жить станет веселей!

Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор: 

■ Тапочки, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них - в мусор! 
■ Привычку первой хвататься за трубку домашнего телефона - тебе что, домой звонят? Или на мобильный? 
■ Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь - такая она дурацкая. 
■ Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье. 
■ Листик с диетой на дверце холодильника - не смешно! 
■ Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три!) Глазам же больно.

■ Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то...
Сожаления - к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. 

■ Отчеты пятилетней давности о делах, семинарах, проектах, финансах. Старые блокноты и органайзеры. Старые файлы в компе. Ты когда в них последний раз заглядывала? В мире уже 21 век, скорость обновления информации сумасшедшая! На кой они тебе? 

■ Раздумья о том, "а что, если бы..." - или делай, или не думай. Попробуй - понравится - иди дальше. 
■ Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра - хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить. 

■ Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего "прости", если есть причина. Все остальное - лишнее, балласт. 

■ Кофты, платья, джинсы и пр. ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т.п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой! 

■ "Чемоданные отношения" - когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна? 

■ Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки - долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное - здоровья и красоты. 

■ Обещания "как-нибудь пересечься", написать, сделать, занести, купить, и т.п. - если оно "висит" дольше недели (ну двух, ладно и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем. 

■ Слова "я не умею" или "я в этом не разбираюсь" - не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда? 

■ Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся - еще раз "delete". Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло! 

■ Манеру всегда уступать, "быть хорошей девочкой", тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но "что люди подумают" - рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие - куда захотят.

■ Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье - в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески. 

■ Фотографии, где ты себе не нравишься. Таких нет, и никогда не было - кто докажет? 
■ Мотки ниток для штопки или вязания - ты что, издеваешься? Откуда у тебя это??? 

Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер... 
Пройдись, подыши, посмотри, понюхай. 
Это живое...
Это работает...

А когда вернёшься домой, перечитай это ещё раз. Уже кое-что сделала из списка? Умничка!
А может, добавила что-то свое? Просто молодец! Теперь ты - современная женщина, живущая себе в удовольствие. Продолжай в том же духе. 

http://www.livemaster.ru/topic/291591-vesennee-nastroenie?msec=133

http://girltru.blogspot.ru/

http://www.liveinternet.ru/users/mevara/post289614417/

http://prostojazzy.ru/post289919420/

Огромная подборка открыток в стиле скрапбукинг

http://pinterest.com/flourishesllc/

http://vk.com/albums-36184135

Множество идей дизайна интерьера спальни, гостиной, кухни и квартиры в целом

Шпаргалка по "Теории цвета"

http://club-dnepr.blogspot.ru/2012/01/blog-post_13.html#more