Японка 1980 г. р. показала, как можно поднять щеки и этим разгладить носогубки и убрать провисание нижнего века |
Дневник |
У автора YouTube-канала «Imi's Bigan Yoga» японки Ими Биган к омолаживающим упражнениям для лица подход комплексный, чем не может не только подкупать, но и напрягать. Она предлагает не просто поделать пару-тройку минут одно упражнение на ту или иную проблемную зону. Каждый ее ролик — это минимум 15-минутная подборка упражнений для всего лица, но с упором на проблемную область.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/iaponka-1980...-veka-605095a0e781846a40bb542d
|
Как мы за 3 месяца тренировок вернули щекам потерянный объем без набора веса |
Дневник |
Это я испортила себе лицо, дополнительно... Хотела избавиться от полумесяцев у рта, насмотрелась видео с интернета))) А теперь под нижней губой морщинки при губах в положении поцелуй как у бабки.
С этого сообщения началось наше общение с Викторией.
На её фотографиях я видела, в чем причина её проблем. Но я не думала, что на тонком лице мы сможем ПОЛНОСТЬЮ убрать эти последствия напряжения.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/olala_goodface/kak-my-...-vesa-604b38a221786c653608e70b
|
Без ручная мышечная подтяжка и ручная растяжка: как подтянуть лицо по бокам |
Дневник |
Безручная подтяжка хороша тем, что ее можно делать, не прикасаясь к лицу руками. Минус же ее в том, что выглядеть вы при этом будете как несколько экзальтированная личность. И это еще мягко сказано.
Хотя под маской не так уж и заметно. Ну ходит она почему-то ходуном — кому какое дело.
Завершить же подтяжку необходимо растяжкой. Здесь без рук уже никак.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/bezruchnaia-...bokam-60102cd5a0b62a00db1dbf0a
|
Как раскатать морщины на лбу основанием ладони в два приёма |
Дневник |
Наше основание ладони, чуть выше запястья, будто создано, чтобы морщины на лбу, как асфальтовым катком раскатывать.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/kak-raskatat...riema-60264b6efa0bd9159ac2fc04
|
Небольшая гимнастика для выразительных и красивых глаз без усталости и морщин. Поделюсь тем, как я её делаю и для чего |
Дневник |
Всем добро пожаловать на канал, всем известно, что глаза - это зеркало души, иногда по одному только взгляду можно понять многое о человеке. Чаще всего на их красоту и выразительность обращают внимание представительницы слабого пола, так как со временем начинают появляться различные несовершенства, "гусиные лапки", нависать веки и прочие моменты, которые бы хотелось скрыть. Мы привыкли к тому, что гимнастика обычно бывает для каких-то общих моментов, но никак не для выразительности и красоты глаз, меж тем, гимнастика о которой мы поговорим вполне не плохо с этим справляется, но ещё и снимает усталость с глаз, что также немаловажно, к тому же многие элементы из неё нам всем знакомы. Не будем тянуть - расскажу, как её делают и для чего.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5d6e0cfa2f1e4400ae5a779a/nebolshaia-gimnastika-dlia-vyrazitelnyh-i-krasivyh-glaz-bez-ustalosti-i-morscin-podelius-tem-kak-ia-ee-delaiu-i-dlia-chego-60029635d0d4386c9f5ab75c
Далее : https://zen.yandex.ru/media/elenayulkina/razmytye-...lazam-6043a99f9e9a5735c148b866
|
Как укрепить контур лица и сбросить 10 лет? Скажем "нет" обвисшим щекам! |
Дневник |
С возрастом кожа меняется, образуется второй подбородок, отеки, «бульдожьи щечки», носогубные складки.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/ykrasotka/kak-ukrepit-...cekam-603d2d3ebdd71022a2aab90a
Метки: укрепить контур лица и обвисшие щеки |
Как "подтянуть" лицо, показываю обязательные упражнения |
Дневник |
Сегодня у нас постоянная рубрика по подбору упражнений. Напомню, что вы можете прислать ваше фото, а я в статье и видео покажу, какие 2-3 обязательных упражнения надо делать.
Вот наша сегодняшняя героиня, не забудьте поставить статье лайк, чтобы ее поддержать.
Итак, я бы посоветовала несколько упражнений, которые прорабатывают основные мышцы на лице.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/facebuilding_studio/ka...eniia-602691960454f6146adc275d
|
Выпрямить и расслабить шею поможет "заборчик" из рук. (Самое простое упражнение, которое мне сразу помогло) |
Дневник |
Привет!
Что такое идеальная шея? Это постоянное чувство мягкости и расслабления данной части тела.
Но таким состоянием могут похвастаться не многие, а всё потому, что человеку в современной жизни не хватает движения.
Особенно если подолгу сидеть за компьютером или телефоном согнувшись "в три погибели". Хочется её помять покрутить в общем сделать всё, что бы снять стресс и дискомфорт.
Конечно существует масса способов, справится с проблемой — скажем гимнастика. Но это не всегда просто, нужно найти силы и время.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/vypriamit...moglo-6040ee821bd4ca0508470a95
|
Отеки и припухлости век: ухоженная клиентка лет 60 дала совет от дряблости век (вижу улучшения) |
Дневник |
Здравствуйте, уважаемые читатели моего канала. Примерно месяцев 6-7 назад у меня была клиентка лет 60 (поняла по разговору, так как женщина рассказывала разные истории о себе, где затрагивала возраст), и у клиентки была довольно хорошая кожа век (да и вообще в целом кожа лица).
Важно: перед применением косметических средств и изменением питания обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Но меня удивило то, что при закрывании глаз у клиентки практически не было "лишней" кожи на веках (ну если только чуть-чуть), и никаких следов блефаропластики я не увидела. И вот в таких случаях, когда вижу, насколько хорошо выглядит женщина, я часто интересуюсь, что она делает для поддержания красоты.
У меня лет с 25-27 довольно часто появляются припухлости на верхних веках, я даже обследования проходила по этому поводу (почки и сердце обследовала особенно тщательно). И вот со временем я заметила, что кожа на верхних веках стала растягиваться и появились складочки (это видно на 1 фото, оно сделано примерно полгода назад).
Разница между фото примерно 6 месяцев. Просто два дня назад писала статью о бровях и сделала несколько фото, где и заметила, что веки стали заметно подтянутее
Далее : https://zen.yandex.ru/media/smikorina/oteki-i-prip...eniia-5ffd6a6dcb7df1535d709c8f
|
Упражнение «очёчки», чтобы глаза с возрастом не западали. Как делать правильно, чтобы потом голова не болела |
Дневник |
Западающие с возрастом внутрь глазниц глаза старят намного больше, чем те же гусиные лапки. Запавшие глаза придают лицу изможденный и, скажем помягче, несколько потасканный вид. Гусиные же лапки порой выглядят очень мило и даже придают лицу изюминку.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/uprajnenie-o...olela-5fce07c3adaafd0b1070d6f8
|
Всего 2 упражнения, которые уберут отеки и подтянут овал лица не хуже, чем это сделает косметолог |
Дневник |
Чтобы быстро привести себя, а точнее свое лицо, в порядок, вам потребуется буквально 10 минут. Самое приятное, что эффект проявляется сразу и останется с вами до нескольких часов.
|
Как 30 секундный способ с "подтяжкой" волос помогает уменьшить брыли и носогубку. |
Дневник |
Привет!
Массаж головы — тема сегодняшнего разговора. Хочу сказать, что не стоит игнорировать это занятие.
Данный метод прекрасно зарядит энергией, позволит проснуться, а также улучшит внешний вид и омолодит. А главное не займет много времени.
Возможно некоторым подобная практика уже знакома, тем не менее, советую взять комплекс на заметку и выполнять его по утрам.
Давно известно, что от состояния кожи головы зависит цвет лица и даже отсутствие морщин. Именно такие движения влияют на моложавую внешность. Ведь с возрастом лицо "опускается" вниз.
Тренировка позволит предупредить, или частично уменьшить отчетливо выраженные носогубные складки и были.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/kak-30-se...gubku-6037613f700da52db2d87a58
|
Как подтянуть нависшие веки: простое японское упражнение |
Дневник |
Многие женщины с возрастом замечают, как глаза становятся впалыми, а веки все больше нависают, отчего даже стрелку вывести уже невозможно. Поможет одно легкое японское упражнение.
Этот метод разработал специалист по акупрессуре, Таира Мизурани. Акупрессура – имеет сходства с акупунктурой в том пане, что тоже построена на концепции жизненной энергии, протекающей через меридианы организма. При проведении процедуры мастер надавливает руками, локтями или другими предметами на точки, чтобы устранить различные закупорки.
Заняться же устранением нависших век каждый может самостоятельно. Это довольно просто.
Необходимо нажимать кончиками пальцев в области бровей прямо над зрачками. Давить нужно не только кожу, а все ткани до самой кости, при этом стараться приподнимать прижатые ткани.
Как только пальцы надавили достаточно, стоит задержаться в этом положении на минуту. Глаза можно закрыть.
Далее : https://www.blackpantera.ru/articles/2021/02/01/ka...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com
|
Как тренировать лицо после 50? Секреты тренера, от которых мои клиентки в восторге. Делюсь |
Дневник |
Сегодня, чтобы ничем не испортить себе настроение, с самого утра я настроилась на всевозможные трудности, которые только могли случиться в течении дня, в том числе на очередной «конец света». связанный с очередным пришествием Люси.
Наверное уже все, кто интересуется фейсбилдингом и смотрит мои тренировки для лица, знают, что Люся это моя соседка по городской квартире, 45-летняя бизнес-леди, весьма успешная, но очень эмоциональная, взбалмошная и непосредственная как ребенок.
С Люсей часто случаются какие-нибудь непредвиденные ситуации и тогда она врывается в мой дом с криком: «Оля, это конец света!» и как правило, рушит все мои планы.
За несколько лет нашего общения и я, и мой муж уже привыкли к Люсиным выходкам и относимся к ней скорее немного с юмором, а когда Люся уезжает в круизы, порой даже чего-то не хватает.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/olala_goodface/kak-tre...elius-5fd9b5b2654caa5d02634e0a
Метки: Как тренировать лицо после 50? Секреты тренера |
От морщин вокруг глаз: вращаем зрачками и дышим глазами. Даже зрение улучшается |
Дневник |
Еще один расслабляющий и укрепляющий мышцы вокруг глаз прием, который не только полезный, но и очень забавный: глазами дышать нам не так уж и часто приходится.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/ot-morscin-v...etsia-5fbfb59f108073236027d066
|
Поможет ли фейсбилдинг людям в возрасте? Ведь главная причина морщин - не возраст, а отсутствие движения |
Дневник |
На видео в конце поста очень наглядное объяснение нашей старости. И, как видите, эта самая старость приходит не к определённому возрасту, а к моменту, когда мышцы достаточно долго находились без движения.
И постоянное напряжение, это тоже отсутствие движения. Так как для наших мышц быть в спазме, это тоже слабость.
И вот что об этом пишет Томас Ханна:
"Пожилые люди обычно жалуются на то, что они всегда устают. Они обычно просят: «Придайте мне энергию». Но дело вовсе не в том, что у этих людей нет энергии. Их проблема состоит в том, что непроизвольно и бессознательно они постоянно затрачивают большое количество энергии.
Хроническое сокращение мышц не прерывается даже во сне. Когда они просыпаются утром, то чувствуют не только боли в мышцах, но также и усталость. Некоторые так устают, что должны опять лечь через час или два. Другие ощущают не усталость, а слабость. В медицинской терминологии слово «слабый» часто употребляется по отношению к пожилым людям.
Это неверно. Если бы врачи потрудились ощупать мышцы этих больных, то они почувствовали бы их непроизвольное, резко выраженное сокращение."
Как вам после этого? Фраза "движение - это жизнь", - становится более наглядной?
Метки: фейсбилдинг |
ГКС-мышца молодости нашей — мышца, без расслабления которой нам не молодеть. Видео самомассажа |
Дневник |
ГКСМ или же, если полностью, грудинно-ключично-сосцевидная мышца начинается, следуя названию, от груди, потом идет к ключице, а заканчивается за ухом. Переплетена жа она как с мышцами груди, так и с мышцами шеи, поэтому, если ГКСМ спазмирована, да еще и приклеена к этим мышцам, лицо будет утекать вниз, что с ним не делай.
Мышца, конечно же, парная, да еще и мощная, поэтому перенапрячь ее проще простого.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/gksmyshca-mo...ssaja-602a627b8e2e533749c7bf38
|
Как раскатать морщины на лбу основанием ладони в два приёма |
Дневник |
Наше основание ладони, чуть выше запястья, будто создано, чтобы морщины на лбу, как асфальтовым катком раскатывать.
Делать это лучше всего в положение лежа, чтобы не перенапрягать во время массажа плечи, шею и затылок. Очень удобно раскатывать лоб прямо с самого утра, в кровати. Тогда отражение в зеркале необычайно приятно удивляет: встаешь, а лоб гладкий, почти как у Будды.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/1001maska/kak-raskatat...riema-60264b6efa0bd9159ac2fc04
|
Как восстановить лицо, если у вас деформационно-отечный тип старения |
Дневник |
Пост о деформационно-отечном типе старения у меня в инстаграме получил очень большой отклик! Думаю, что много женщин сталкиваются именно с этим типом старения. Девочки, читайте статью, так как деформационно-отечный тип старения - самый сложный!
Но сначала, поддержите мой канал подпиской, лайком и репостом подруге!
Смотрите признаки деформационно-отечного типа старения:
Далее : https://zen.yandex.ru/media/ageless_lab/kak-vossta...eniia-5fe080eac80827600f01dfc1
|
Упражнения для платизмы (мышцы молодости) |
Дневник |
Как и обещал, подготовил цикл специальных упражнений, позволяющих проработать «мышцу молодости».
Далее : https://zen.yandex.ru/media/osteokuznetsov/uprajne...dosti-5fcb5d28c26ad131b6d410ff
Метки: Упражнения для платизмы (мышцы молодости) |
