"Каша красоты", которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет |
Дневник |
Ее мало кто использует в целях похудения и преображения внешности, а зря. Это действительно эффективное средство, которое содержит в себе огромное количество коллагена и пищевых волокон, которые в последнее время люди покупают в виде добавок.
Речь идет о не самой популярной, но очень распространенной и доступной, перловой крупе. И ели вы ее не любите, то не спешите сразу отказываться от этого варианта, ниже будет приведен пример использования, который подойдет даже тем, кто не любит эту кашу.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5af41eda1410c3e1e4b...budet-607bca5eeac7203d75e99de7
Метки: "Каша красоты" которая помогает худеть без диет борется с морщинами и старением. П ерловка |
Куркума латте вместо кофе - моё верное средство для похудения |
Дневник |
Здравствуй, дорогой читатель!
Прочитала я как-то статью про то, что диетолог Гвинет Пэлтроу советует заменять кофе напитком, который называется куркума латте (или "золотое молоко"). Он де помогает поддерживать стройность, даёт энергию и обладает противопростудным действием. Что, думаю, за волшебный напиток такой?
Куркума - кладезь полезных веществ для иммунитета. Не зря в аюрведе это одна из самых популярных специй, которая входит в состав многих блюд и снадобий.
Кофе я люблю, но много пить его вредно. И я всё время в поисках новых идей, чем его заменить. Поэтому сразу приступила к поиску рецепта "золотого молока".
Скажу сразу, что когда я его нашла, то немножко приуныла от количества ингредиентов и времени на его приготовление. Поэтому после краткого рецепта я расскажу, как делаю такой напиток быстро и практически без усилий.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoj_legko/kurkuma-latt...eniia-60670e6a6d990144ce67973d
|
На диетах Королёвой держат форму Киркоров и Бабкина, Валерия и Бузова. А как справилась с лишним весом она сама |
Дневник |
Говорят – сапожник без сапог. К некоторым диетологам эта присказка тоже применима. Например, недавно подписчики напали на Алексея Ковалькова – позиционирует себя как гуру стройности, а сам выглядит далеко не лучшим образом. О Маргарите Королёвой этого не скажешь – в свои годы, которые она, кстати, умело скрывает, выглядит великолепно.
Те, кто скажут – генетика, ошибаются. Мама Маргариты – женщина весомых достоинств. Сама она до поры до времени была девушкой стройной. И даже рождение первенца не прибавило лишних килограммов – все сгорело в беготне по занятиям и сессиям в медуниверситете.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5eb819273d23d611ec0...-sama-6060727bd87a7033bcf716cd
|
7 дней, 7 стаканов: методика, которая умерщвляет брюшной жир! Вот в чём сила |
Избыточный вес — это настоящая проблема. Он ужасно влияет на здоровье и может вызвать целый ряд заболеваний, таких как диабет и гипертония. Люди, страдающие от избыточного веса, как правило, пробуют придерживаться строгих диет или даже делают липосакцию, считая, что альтернативы нет.
Но выход всегда есть, и в данном случае гораздо проще, чем ты думаешь. Почему бы тебе не попробовать что-то более естественное и эффективное? Если ты хочешь похудеть и при этом не навредить здоровью, у нас есть для тебя отличная новость!
|
Диета Маргарет Тэтчер : как худела Железная Леди |
Минус 10 кг за 2 недели на яйцах, грейпфрутах, огурцах и виски — об этой диете Маргарет Тэтчер ходят легенды.
Диета Маргарет Тэтчер, известна больше как Английская диета или Диета Магги, от сокращенного варианта имени Маргарет. Если строго соблюдать все рекомендации и следовать приведенному ниже рациону, за месяц можно сбросить до 15-20 кг. лишнего веса. Система питания была разработана по личной просьбе Маргарет Тэтчер клиникой Майо. В первоначальном виде диета была разработана на две недели, так как Тэтчер необходимо было сбросить вес к предстоящим выборам. На протяжении многих лет диета трансформировалась и к первоначальным двум неделям добавились еще две недели, которые и гарантировали такой потрясающий эффект.
Метки: Диета Маргарет Тэтчер : как худела Железная Леди |
Любовь к себе или эгоизм? 6 признаков нелюбви к себе. КАЖДЫЙ ДЕНЬ выполняйте очень простое и важное упражнение |
Дневник |
Далее : https://zen.yandex.ru/media/minus60/liubov-k-sebe-...nenie-603c303049b4e72890ddd466
|
Обманываем вредные привычки. Как есть, чтобы не переедать. Практические советы и решения |
Дневник |
Привычки нужно менять постепенно, без резких движений и обещаний «с понедельника стать идеальной».
|
Готовлю вкуснятину из заурядной свеклы и соленого огурца для своей диеты. Похудела уже на 4 кг |
Дневник |
Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!
Когда я "сажусь на диету", главным продуктом в моем рационе становится отнюдь не гречка или куриная грудка, хотя они, конечно, тоже присутствуют, а Её Величество Свёкла Обыкновенная))))
И на это есть две причины:
Первая-это потому, что я просто люблю этот овощ,
а вторая - из разряда проблем, о которых неловко говорить в приличном обществе))) В общем, на диете у меня всегда образуется запор.
Поэтому свёкла во всех видах на моем столе постоянный гость. Я могу даже просто порезать ее на пластики, подсаливать и есть. А уж винегреты, салаты, икра - это святое.
Сегодня поделюсь с вами очень вкусным, простым в приготовлении и полезным салатом. Даже не смотря на присутствие в рецепте майонеза. Я готовлю этот соус сама и не считаю его прямо исчадием ада для худеющих. Не ешьте майнез на ночь и ничего с вашим весом 2 ложки не сделают. Да вообще ничего не ешьте на ночь и будьте здоровы всегда.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e2c21c9bb892c00b19...-4-kg-6027e6cc331cb7635299dbb4
|
Не успеваю покупать "пекинку"-готовлю из нее и обед и ужин для своей диеты. Похудела на 2кг за неделю |
Дневник |
Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
Сижу сразу на трех диетах, на одной не наедаюсь. Шутка)))
Вы не поверите, но до недавнего времени я вообще не подозревала о существовании пекинской капусты. Да и других тоже. Ела только белокочанную, потому как выращивала ее сама и зачем я буду тратиться на покупную))
А три года назад, когда я худела первый раз на системе Е.Мримановой в меню была и пекинская и цветная и брокколи. Пришлось всю попробовать и теперь меня за уши от всех этих капуст не оттащишь.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e2c21c9bb892c00b19...deliu-601baffece93531089e82833
|
Шоколадный рулет, который можно даже худеющим. Никакого торта больше не захочется. |
Дневник |
Доброго вам дня и вкусного, комфортного похудения!
Для тех кто хочет стройнеть комфортно, вкусно и не голодая - краткая справка о подсчете калорий:
Далее : https://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/shokoladnyi-r...etsia-5fbe053c9e83245705566344
|
Бесподобная бразильская диета. За 14 дней минус 15 кг |
Дневник |
Бразильская диета - одна из самых популярных двухнедельных диет, ее просто просто придерживаться и она дает хорошие результаты.
Каковы особенности бразильской диеты?
Она базируется на сбалансированной диете. Вам также нужно будет подсчитать калории, поскольку вы можете получить эффективный результат только в том случае, если они строго ограничены.
Бразильская диета-Это белковая диета, где нужно ограничить потребление углеводов, особенно быстрых, сладостей и алкоголя. Придерживаясь этой диеты, вы похудеете, и ваша жизнь станет интереснее и счастливее, хотя и в бесконечный карнавал она не превратится.
Если неукоснительно придерживаться всех рекомендаций, вы сможете избавиться от 15 кг за 2 недели.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/sportivnyy_zhurnal/bes...15-kg-602148e6b73c460f6c2f2e08
|
Домашний протеин для сушки и похудения. Рецепт, который будет полезен не только спортсменам, но и женщинам 40+ |
Дневник |
Стройными и красивыми хотят быть все люди, независимо от пола и возраста. В этой статье я раскрою универсальный рецепт похудения, который понравится каждому.
Возможно, вы считаете, что спортивное питание — это какая-то химия, которая наносит вред здоровью. Но это не так. Нет, безусловно, есть специальные гормональные препараты, которые позволяют ускоренными темпами наращивать мышечную массу, но их легко в свободном доступе-то и не найдешь.
Протеин — добавка исключительно полезная. Если только вы не страдаете хроническими заболеваниями почек и печени. Представляет собой высококонцентрированный белок, полученный, чаще всего, из молочной сыворотки. То есть вполне себе натуральный продукт с добавлением подсластителей. Один у него недостаток — высокая цена.
В связи с этим многие люди задаются вопросом: "Как приготовить протеин в домашних условиях?" И чтоб действовал так же эффективно, как магазинный.
Нам понадобится:
Как готовить?
Загружаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Протеин готов к употреблению! На приготовление ушло буквально 2 минуты.
Примерная калорийность напитка - 210 ккал, из которых белка 28 гр, жира 4 гр, углеводов 4 гр.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5dc41c4874f1bc00b25...am-40-5fb9685fccd7953aaa96feb7
|
Мне твердили, что я не похудею на своем меню. За два года - минус 63 кг. Теперь говорят, что фото "после" - это я в молодости. |
Дневник |
🍒21.12.2020.
Доброго вам дня, праздничного настроения! И конечно, здоровья и вкусного, комфортного похудения!
Когда я только начинала вести свой блог, в котором делилась результатами похудения и приобретаемым опытом - чего только я не наслушалась (начиталась).
И "жру" я много, и порции большие/маленькие, и калорий у меня много/мало (тут комментаторы не могли определиться). Но все сводилось к одному - я никогда не похудею, если буду так питаться. Словам "так питаться" каждый придавал свой смысл.
Кстати, вот так я выглядела, когда только начала вести блог (к этому моменту я уже ушла от 132 кг и весила в районе 100 кг):
И вот уже моему блогу недавно - 10 декабря исполнилось два года.
Практически онлайн я похудела до 68 кг на глазах постоянных читателей, которые видели все мои изменения. И сейчас нахожусь в процессе поднятия калоража до своей нормы. Если и захочу скинуть еще пару лишних килограммов, то сделаю это к весне-лету.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/mne-tverdili-...dosti-5fe066bdf5a6f429fcbc5c01
|
ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО? |
О желчегонном, и не только, свойстве горячей воды, спасающей от застоя желчи, улучшающей работу желчного пузыря, поджелудочной, печени и многое другое
Метки: ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО? |
Есть намного меньше поможет принцип закрытых глаз. Скажу так: это даже похудеть помогает. |
Дневник |
Привет!
Как сбросить несколько лишних килограмм? Таким вопросом хотя бы раз задавались многие женщины, да и мужчины тоже (кстати я не исключение).
Самый главный принцип похудения знают все — это сдержанность в еде.
Но сидеть на диете, а тем более считать калории очень сложно, да и не всегда полезно для здоровья. А риск сорваться и налопаться от пуза очень велик, ведь вокруг так много соблазнов.
далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/est-namno...ogaet-60124af45417684d810b3f1d
|
Секретный рецепт питания, отодвигающий старость |
Многие считают, что питаться здоровой едой каждый день — дорогое удовольствие. Но это совсем не так. Самая полезная еда на земле стоит дешевле, чем многие продукты питания.
Проростки — это живые ферменты, готовые сотворить с чудо с твоим организмом. Они могут исцелить от многих болезней и омолодить тело, избавить от лишнего веса и улучшить общее состояние организма.
Сила и польза пророщенных зерен известна с древних веков. Проросшими зернами на постоянной основе в течение длительного промежутка времени питались избранные люди — императоры, маги, древние мудрецы, богатыри, йоги, долгожители и даже космонавты!
Метки: Секретный рецепт питания отодвигающий старость |
🍋 Этот метод заставит похудеть даже лентяев не выходя из дома |
Дневник |
Я понимаю как тяжело решится сделать первый шаг, поменять привычки, мы все время ищем себе оправдания:
Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!
Далее : https://zen.yandex.ru/media/feldman/-etot-metod-za...-doma-5f8bee215282a978271c508d
|
В климакс набрала 20 кг и до сих пор пытаюсь от них избавиться. Что пробовала и какие результаты получила |
Дневник |
Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!
Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!
Я выходила замуж 69 кило. Смотрю на свадебные фото, сердце радуется: щеки ввалились, талия тоненькая, грудь впалая)) За 2 беременности поправилась на 11 кг и до 40 лет держала вес в пределах 80 кило, а в 40 бросила курить! Горжусь этим своим достижением - кто бросал, меня поймет и даже набранные 13 кг меня не расстраивали, я морально была готова к этому моменту.
Конечно, я пыталась их сбросить, но как -то вяло и к климаксу весила около 90 кг + - )))Но зато за климактерический период я набрала 20 лишних килограмм, перешла в весовую категорию "ожирение" и вот тут, естественно расстроилась не по детски.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e2c21c9bb892c00b19...chila-5fe20ffca26fb132ca692554
Метки: Постройнение |
🍋 «Похудение для лентяев» похудеть даже если есть все подряд, главное соблюдать 3 простых правила |
Дневник |
Сегодня я хочу поговорить о том, как быть в форме, но при этом не отказывать себе в еде. Как вы думаете, это возможно? Пишите в комментариях.
Доброго дня мой дорогой и любимый читатель! Рада вновь видеть вас на своём канале! С вами Нехама Фельдман, инструктор по фитнесу и помощник в создании эндорфинов!
Начнем с самого простого, начнем считать калории… тут вы наверно поверглись в шок и возмущение, но сейчас я научу как считать не считая. 😁
Будут 3 простых правила, и вы сами убедитесь, как это легко и просто. А результаты вы увидите буквально на следующий день. В теле появится легкость и возможно цифра на весах станет чуть меньше.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/feldman/-pohudenie-dli...avila-5fd8b21707ba5852a3815c9e
|
6 нетипичных способов, как похудеть без диет: 3 из них использую сама с результатом минус 16 кг за год |
Дневник |
Я поняла, в чем беда всех худеющих. Они слишком серьезны!
Если к любой проблеме отнестись с юмором и без надрыва - все происходит быстрее и проще.
Собрала несколько самых необычных способов похудения без диет. Сперва просто ради смеха. А потом некоторым стала следовать, причем с удовольствием. И в результате такого комплексного и отчасти "смешного" подхода к похудению - действительно, минус 16 кг за год. Итак.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5f144cffd590b9001f9...a-god-5f8d7ff6f46e1b4b593eb3fc
|
