-Рубрики

 -

Быстрый переход по страницам блога Enigmatica:

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Enigmatica

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2009
Записей: 77945
Комментариев: 16885
Написано: 116341

Выбрана рубрика похудение.


Соседние рубрики: Энергетические практики(696), Центр Роза жизни(84), Утренняя гимнастика(94), Упражнения,Фитнес,Зарядка(218), Упражнения для похудения(1292), Точечный массаж,Су-джок(493), Спиральная гимнастика(8), Причёски(106), Парфюмерия(4), Очищение Омоложение(1204), Око возрождения(47), О сексе(3), Массаж лица и тела(479), Масла ароматические(43), Маски для лица(482), макияж(147), Лечебная гимнастика(1340), Косметика для тела(203), Косметика для лица и шеи(828), Йога(326), Интимное(204), Жизнь без боли(397), дыхательные практики(147), Для рук(61), Для ногтей(95), для ног (228), Для лица зарядка(347), Для волос (417), Диеты,рецепты(477), Гимнастика Анкхара(20), Восточные танцы(19), Аюрведа(36), Gold in Air(7)

Другие рубрики в этом дневнике: рукоделие разное(31543), Разное(2672), Кулинария(12970), Компьютер,Интернет(1774), Идеи для интерьера(691), Здоровье и медицина(5941), Для тела(10958), Для души (8155), Во саду ли,в огороде...(2802)

Как похудеть после 55 лет. Запомните основные правила

Дневник

Понедельник, 22 Марта 2021 г. 00:58 + в цитатник

Как похудеть после 55 лет. Запомните основные правила


 
 

Привет!

Меня спрашивают, стоит ли худеть после 55 лет. Стоит и ещё как! Причём избавление от лишнего веса с возрастом более актуально чем, скажем, в 30-40 лет. И связано это с тем, что лишний вес создаёт излишнюю нагрузка на суставы, а также на другие органы нашего организма. И не удивительно — время берёт своё.

Похудение происходит на кухне
Похудение происходит на кухне

Так как всё же похудеть после 55 лет мужчине и женщине?

Чтобы худеть правильно, запомните основные правила.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/liango_coach/kak-pohud...avila-60573879038eb86b104f84f2

Рубрики:  Для тела/похудение

Признаки компульсивного переедания. 10 вещей, которые нужно делать, чтобы перестать заедать

Дневник

Среда, 17 Марта 2021 г. 00:28 + в цитатник

Признаки компульсивного переедания. 10 вещей, которые нужно делать, чтобы перестать заедать


 
 
 Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор популярной методики похудения "Минус 60". Сама похудела на 60 кг
Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор популярной методики похудения "Минус 60". Сама похудела на 60 кг

Все слышали такие названия заболеваний, как анорексия и булимия . Да, это серьезные расстройства пищевого поведения, когда человек имеет искаженные представления о своем теле и чрезмерно озабочен удержанием какого-то определенного веса. Наряду с этим специалисты отмечают еще одно заболевание, отдельно выделенное в МКБ-10 (Международная классификация болезней) - компульсивное переедание .

Компульсивное переедание - расстройство, характеризующееся внезапными неконтролируемыми эпизодами обильного потребления пищи, не имеющими отношения к физиологическому насыщению.

Пищевая зависимость возникает, когда человек начинает «заедать» страхи и тревоги, сильные эмоции, скуку. Еда для него — способ решения проблем в личной жизни, на работе. Или способ избавиться от скуки, потому что жизнь одинакова и однообразна.

Еда поднимает настроение, радует, иногда даже добавляет красок в жизнь. Настоящие, истинные желания и потребности замещаются сиюминутными неосознанными удовольствиями. И это становится важной частью жизни, постепенно переходя в ее смысл. В итоге человек живет ради того, чтобы есть.

Во время поглощения очередной шоколадки или седьмой сосиски внимание фиксируется на приятном, все негативное уходит… и еда становится антидепрессантом. Постоянными спутниками становятся тяжесть в желудке, болезни ЖКТ, потеря энергии. А еще такие люди строят грандиозные планы «заняться собой». Стоит ли говорить, что все планы остаются только лишь планами… Растет только вес и недовольство собой.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/minus60/priznaki-kompu...aedat-603ff279afc00e4c65ce70e6
Рубрики:  Для тела/похудение

Не могу сбросить 5-10 кг! Рассказываю, что делать

Дневник

Понедельник, 15 Марта 2021 г. 02:07 + в цитатник

Не могу сбросить 5-10 кг! Рассказываю, что делать

 

Часто мне пишут о том, что не могут сбросить небольшой лишний вес, в пределах 10 кг. Понятно, что в таком случае речь не идет о пищевой аддикции или серьезных гормональных заболеваниях. Тогда лишний вес больше. Питание рациональное, калорийность в норме.

См. также:

Похудела так, что в 42 года дают 30! Мой рацион и рецепты на день

Маша Тафье. Похудела более чем на 50 кг. Фото автора.
Маша Тафье. Похудела более чем на 50 кг. Фото автора.

Почему же никак не получается? В чем причина? Я задала этот вопрос разным преподавателям на курсах нутрициологии и вот, что выяснила.

Зачастую причиной становится либо воспаление ЖКТ, либо непереносимость продуктов, о которой человек не подозревает.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/tafje/ne-mogu-sbrosit-...delat-6027b2ff241d462d449c571c

Рубрики:  Для тела/похудение

Метки:  

Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче

Дневник

Пятница, 12 Марта 2021 г. 22:25 + в цитатник

Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче


 
 
Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче

Она сидела напротив меня – стройная, моложавая женщина 57 лет, а я не могла ей дать больше 43. – Никаких секретов, это все Аюрведа, - сказала моя приятная собеседница и поведала про 5 принципов, которые помогают всегда быть в форме. Подробности в сегодняшней статье!

Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче
Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче

 

На отдыхе за границей познакомилась с очень привлекательной индианкой – стройной и улыбчивой, с очень умными глазами. Подумала, что ей лет 40-43, а оказалось, 57. Надо же, а какая фигура – восторгалась я, глядя на ее подтянутое тело. И искренне удивлялась, что она не актриса и не спортсменка.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/pohudenie...egche-602a3529331cb763529eb80a

Рубрики:  Для тела/похудение

Знаю способ заметно похудеть в талии, выручает трюк с ремнём. (Это без спорта и диет)

Дневник

Четверг, 11 Марта 2021 г. 01:43 + в цитатник

Знаю способ заметно похудеть в талии, выручает трюк с ремнём. (Это без спорта и диет)


 
 
 

Привет!

Все мы любим покушать, особенно когда на столе много вкусненького. Естественно это негативно сказывается на фигуре, особенно сильно страдает живот.

Часто случается и такая проблема: человек просто не может остановиться, всё ест и ест. На этот случай придумана поговорка: "Пока пупок не развяжется".

Знаю способ заметно похудеть в талии, выручает трюк с ремнём. (Это без спорта и диет)
Поэтому сегодня расскажу о способе уменьшить живот, который подойдёт и мужчинам тоже. Так при обхвате талии в сто сантиметров, совершенно реально убрать пятнадцать.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/znaiu-spo...-diet-5ff4728faf142f0b172cec61
Рубрики:  Для тела/похудение

Любовь к себе или эгоизм? 6 признаков нелюбви к себе. КАЖДЫЙ ДЕНЬ выполняйте очень простое и важное упражнение

Дневник

Четверг, 11 Марта 2021 г. 01:35 + в цитатник

Любовь к себе или эгоизм? 6 признаков нелюбви к себе. КАЖДЫЙ ДЕНЬ выполняйте очень простое и важное упражнение

Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор популярной методики похудения "Минус 60". Сама похудела на 60 кг

Далее : https://zen.yandex.ru/media/minus60/liubov-k-sebe-...nenie-603c303049b4e72890ddd466

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Диеты,рецепты

Обманываем вредные привычки. Как есть, чтобы не переедать. Практические советы и решения

Дневник

Четверг, 11 Марта 2021 г. 00:15 + в цитатник

Обманываем вредные привычки. Как есть, чтобы не переедать. Практические советы и решения


 
 
Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор системы похудения "Минус 60"
Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор системы похудения "Минус 60"

Привычки нужно менять постепенно, без резких движений и обещаний «с понедельника стать идеальной».

Именно привычки определяют то, что после голодного рабочего дня мы ложимся на диван с большой тарелкой еды и до глубокой ночи смотрим телевизор, поглощая содержимое холодильника.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/minus60/obmanyvaem-vre...eniia-60190fa62d3708189c58f3ce

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Диеты,рецепты

Как замедлить старение, не болеть и при этом похудеть

Дневник

Понедельник, 08 Марта 2021 г. 02:02 + в цитатник

Как замедлить старение, не болеть и при этом похудеть


 
 
 

Полная статья с интересными видео по ссылке 👉 INDIASTYLE.RU

Как замедлить старение, не болеть и при этом похудеть

Исследования показали: за последние 200 лет продолжительность жизни людей во многих странах увеличилась с 40 до 80 лет в среднем. Возникает много вопросов. Неужели мы достигли биологически определенного потолка? Если да, то как прожить до последнего дня здоровым и активным? Если нет, то как замедлить старение? Ответы продолжает искать Ёсинори Осуми, ученый молекулярный биолог из Японии. В 2016 году он получил Нобелевскую премию за исследования аутофагии.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5a55f3c548c85ef3503...hudet-5fba2b9e9d2ffe38ee5ff739

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Очищение Омоложение
Для тела/Жизнь без боли
Здоровье и медицина/Женские проблемы

Все, что нужно знать о гормонах стройности, чтобы похудеть. Минус 60 кг

Дневник

Воскресенье, 07 Марта 2021 г. 02:27 + в цитатник

Все, что нужно знать о гормонах стройности, чтобы похудеть. Минус 60 кг


 
 
 
Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор популярной методики похудения "Минус 60"

Меня зовут Екатерина Мириманова. Я эксперт по снижению веса и коррекции пищевого поведения. Автор популярной методики похудения "Минус 60"

Далее : https://zen.yandex.ru/media/minus60/vse-chto-nujno...60-kg-602fd9242dc5795636f5a4e1

Рубрики:  Для тела/похудение

Худеем по-симоронски

Дневник

Четверг, 04 Марта 2021 г. 01:02 + в цитатник

Худеем по-симоронски


 
 
 

Симоронские техники отличаются высокой эффективностью за счёт их позитивной составляющей: они преподносятся в виде игры. А главное во всех играх — то, что в них всё возможно!

Худеем по-симоронски

В Симороне есть ритуалы на все случаи жизни, даже на похудение — особенно актуально для тех, кто не успел скинуть лишние килограммы к Новому Году или забыл начать худеть с 1 января.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/hakunamatata/hudeem-posimoronski-600868befc8f1029f7ca4cb3

Рубрики:  Для тела/похудение
Для души /Изотерика Мистика
Для души /Заговоры
Для души /Ритуалы разные

Метки:  

Как похудеть силой мысли?Сознание и реальность: открытия учёных + личный опыт

Дневник

Суббота, 27 Февраля 2021 г. 01:05 + в цитатник

Как похудеть силой мысли?Сознание и реальность: открытия учёных + личный опыт

 
Воображение важнее знания, ибо знание ограничено, воображение - беспредельно.
Альберт Эйнштейн

Учёные всё чаще находят доказательства того, что сила мысли – самая мощная из всех известных нам сил. Научившись использовать её творчески, каждый может сделать свою жизнь счастливой.

Как похудеть силой мысли?Сознание и реальность: открытия учёных + личный опыт

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5ff889e5c0060a2f296...-opyt-6012b1a33c795d58fd195209

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Энергетические практики
Здоровье и медицина/ЗОЖ и рецепты лечения
Для тела/Жизнь без боли

Как запрограммировать себя на стройность?

Дневник

Суббота, 27 Февраля 2021 г. 00:47 + в цитатник

Как запрограммировать себя на стройность?


 
 

Всем привет! С Вами Злата. И сегодня я расскажу, как запрограммировать себя на стройность.

Похудеть легко, если знать, зачем
Похудеть легко, если знать, зачем

 

Ведь дело не в том, будете Вы следить за калориями или нет: если в голове не будет программы на стройность, то похудеть не получится. Будут срывы или процесс похудения будет таким тяжелым, что лучше уж не худеть совсем.

Итак, вот он, самый действенный психологический метод для похудения.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/zlata_zavadskaya/kak-z...inost-5fc16894d57ee92752b0f0a4

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Жизнь без боли
Здоровье и медицина/Женские проблемы

Метки:  

Готовлю вкуснятину из заурядной свеклы и соленого огурца для своей диеты. Похудела уже на 4 кг

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 22:54 + в цитатник

Готовлю вкуснятину из заурядной свеклы и соленого огурца для своей диеты. Похудела уже на 4 кг


 
 

Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, применяйте, комментируйте, ставьте лайки!

Внимание! Вся информация на канале носит ознакомительный характер! Перед применением любых советов из интернета посоветуйтесь с врачом! Берегите свое здоровье!

 

Когда я "сажусь на диету", главным продуктом в моем рационе становится отнюдь не гречка или куриная грудка, хотя они, конечно, тоже присутствуют, а Её Величество Свёкла Обыкновенная))))

Готовлю вкуснятину из заурядной свеклы и соленого огурца для своей диеты. Похудела уже на 4 кг

И на это есть две причины:

Первая-это потому, что я просто люблю этот овощ,

а вторая - из разряда проблем, о которых неловко говорить в приличном обществе))) В общем, на диете у меня всегда образуется запор.

Поэтому свёкла во всех видах на моем столе постоянный гость. Я могу даже просто порезать ее на пластики, подсаливать и есть. А уж винегреты, салаты, икра - это святое.

Сегодня поделюсь с вами очень вкусным, простым в приготовлении и полезным салатом. Даже не смотря на присутствие в рецепте майонеза. Я готовлю этот соус сама и не считаю его прямо исчадием ада для худеющих. Не ешьте майнез на ночь и ничего с вашим весом 2 ложки не сделают. Да вообще ничего не ешьте на ночь и будьте здоровы всегда.

Как приготовить:

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5e2c21c9bb892c00b19...-4-kg-6027e6cc331cb7635299dbb4

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Диеты,рецепты

Мандала-ментаграмма Рушеля Блаво. Вы будете стройной и привлекательной! Смотрите 21 день по 7 секунд

Дневник

Четверг, 25 Февраля 2021 г. 20:20 + в цитатник

Мандала-ментаграмма Рушеля Блаво. Вы будете стройной и привлекательной! Смотрите 21 день по 7 секунд

 

Многие считают, что процесс похудения касается только их физического тела. Однако большинство учёных сходятся во мнении, что понятие тела включает ещё один фактор - психический. Эти два компонента должны действовать заодно, чтобы добиться желаемых результатов, иначе разнобой сведёт на нет ваши усилия в борьбе с ненавистным размером XXXL. Пренебрежение хотя бы одной из сторон вашего "я" будет бесплодной борьбой с самим собой.

Вы мечтаете обрести привлекательную, стройную фигуру, хотите чувствовать себя лучше изо дня в день, уметь контролировать свой вес? Поверьте, вам это под силу! Эта статья обязательно поможет вам в этом. Вместе с килограммами будет уходить негативные мысли, ваши переживания и страхи. И вскоре вы обретете душевную гармонию, физическое здоровье, станете бодрым, уверенным в себе и абсолютно счастливым человеком!

Рушель Блаво

Рушель Блаво

Далее : https://zen.yandex.ru/media/rushelblavo/mandalamen...ekund-5fcccba5c26ad131b66cbf8c

Рубрики:  Для тела/похудение
Для души /Медитации
Для души /Аффирмации мантры настрои
Для души /Мандалы

Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче

Дневник

Среда, 17 Февраля 2021 г. 02:10 + в цитатник

Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче


 
 
 
Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче

Она сидела напротив меня – стройная, моложавая женщина 57 лет, а я не могла ей дать больше 43. – Никаких секретов, это все Аюрведа, - сказала моя приятная собеседница и поведала про 5 принципов, которые помогают всегда быть в форме. Подробности в сегодняшней статье!

Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче
Похудение по науке Аюрведа и 5 принципов питания по древнему учению, чтобы лишний вес уходил легче

 

На отдыхе за границей познакомилась с очень привлекательной индианкой – стройной и улыбчивой, с очень умными глазами. Подумала, что ей лет 40-43, а оказалось, 57. Надо же, а какая фигура – восторгалась я, глядя на ее подтянутое тело. И искренне удивлялась, что она не актриса и не спортсменка.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitness_club/pohudenie...egche-602a3529331cb763529eb80a

Рубрики:  Для тела/похудение
Здоровье и медицина/Питание
продукты

Домашний протеин для сушки и похудения. Рецепт, который будет полезен не только спортсменам, но и женщинам 40+

Дневник

Среда, 10 Февраля 2021 г. 02:02 + в цитатник

Домашний протеин для сушки и похудения. Рецепт, который будет полезен не только спортсменам, но и женщинам 40+


 
 

Стройными и красивыми хотят быть все люди, независимо от пола и возраста. В этой статье я раскрою универсальный рецепт похудения, который понравится каждому.

Возможно, вы считаете, что спортивное питание — это какая-то химия, которая наносит вред здоровью. Но это не так. Нет, безусловно, есть специальные гормональные препараты, которые позволяют ускоренными темпами наращивать мышечную массу, но их легко в свободном доступе-то и не найдешь.

Протеин — добавка исключительно полезная. Если только вы не страдаете хроническими заболеваниями почек и печени. Представляет собой высококонцентрированный белок, полученный, чаще всего, из молочной сыворотки. То есть вполне себе натуральный продукт с добавлением подсластителей. Один у него недостаток — высокая цена.

В связи с этим многие люди задаются вопросом: "Как приготовить протеин в домашних условиях?" И чтоб действовал так же эффективно, как магазинный.

Рецепт домашнего протеина

Нам понадобится:

  • 100 гр обезжиренного творога
  • 200 мл 1% коровьего молока
  • 1 столовая ложка какао-порошка без сахара
  • сахарозаменитель на ваш вкус, я беру 1 таблетку стевии

Как готовить?

Загружаем все ингредиенты в блендер и взбиваем до однородной массы. Протеин готов к употреблению! На приготовление ушло буквально 2 минуты.

Домашний протеин. Как приготовить протеин в домашних условиях
Домашний протеин. Как приготовить протеин в домашних условиях

 

Примерная калорийность напитка - 210 ккал, из которых белка 28 гр, жира 4 гр, углеводов 4 гр.

Как принимать для похудения?

Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5dc41c4874f1bc00b25...am-40-5fb9685fccd7953aaa96feb7

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Диеты,рецепты

Мне твердили, что я не похудею на своем меню. За два года - минус 63 кг. Теперь говорят, что фото "после" - это я в молодости.

Дневник

Среда, 10 Февраля 2021 г. 00:26 + в цитатник

Мне твердили, что я не похудею на своем меню. За два года - минус 63 кг. Теперь говорят, что фото "после" - это я в молодости.


 
 

🍒21.12.2020.

Доброго вам дня, праздничного настроения! И конечно, здоровья и вкусного, комфортного похудения!

Мне твердили, что я не похудею на своем меню. За два года - минус 63 кг. Теперь говорят, что фото "после" - это я в молодости.

Когда я только начинала вести свой блог, в котором делилась результатами похудения и приобретаемым опытом - чего только я не наслушалась (начиталась).

И "жру" я много, и порции большие/маленькие, и калорий у меня много/мало (тут комментаторы не могли определиться). Но все сводилось к одному - я никогда не похудею, если буду так питаться. Словам "так питаться" каждый придавал свой смысл.

Кстати, вот так я выглядела, когда только начала вести блог (к этому моменту я уже ушла от 132 кг и весила в районе 100 кг):

Мне твердили, что я не похудею на своем меню. За два года - минус 63 кг. Теперь говорят, что фото "после" - это я в молодости.

И вот уже моему блогу недавно - 10 декабря исполнилось два года.

Практически онлайн я похудела до 68 кг на глазах постоянных читателей, которые видели все мои изменения. И сейчас нахожусь в процессе поднятия калоража до своей нормы. Если и захочу скинуть еще пару лишних килограммов, то сделаю это к весне-лету.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/mne-tverdili-...dosti-5fe066bdf5a6f429fcbc5c01

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Диеты,рецепты

Белковые лепёшки. Без муки и хлопьев. Всего 2 ингредиента. Похудела до 54 кг на вкусной еде

Дневник

Четверг, 04 Февраля 2021 г. 22:05 + в цитатник

Белковые лепёшки. Без муки и хлопьев. Всего 2 ингредиента. Похудела до 54 кг на вкусной еде


 
 

ПОДПИШИСЬ 👆👆👆


Привет, привет 👋 всем!!!

Сегодня наконец рассказываю про белковые лепёшки. Кто-то уже видел в историях анонс этих лепёшек. Вот руки до них и дошли.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/1hudey_vkusno1/belkovy...i-ede-6017a56d123cc8767c195cac

Рубрики:  Для тела/похудение
Кулинария/Любимые рецепты

ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО?

Суббота, 30 Января 2021 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЛАЙФХАК: как перестать хотеть есть ПОСТОЯННО?



О желчегонном, и не только, свойстве горячей воды, спасающей от застоя желчи, улучшающей работу желчного пузыря, поджелудочной, печени и многое другое

Рубрики:  Для тела/похудение
Для тела/Диеты,рецепты
Здоровье и медицина/Питание
продукты

Метки:  

Знаю способ заметно похудеть в талии, выручает трюк с ремнём. (Это без спорта и диет)

Дневник

Пятница, 29 Января 2021 г. 01:10 + в цитатник

Знаю способ заметно похудеть в талии, выручает трюк с ремнём. (Это без спорта и диет)


 
 

Привет!

Все мы любим покушать, особенно когда на столе много вкусненького. Естественно это негативно сказывается на фигуре, особенно сильно страдает живот.

Часто случается и такая проблема: человек просто не может остановиться, всё ест и ест. На этот случай придумана поговорка: "Пока пупок не развяжется".

Знаю способ заметно похудеть в талии, выручает трюк с ремнём. (Это без спорта и диет)
Поэтому сегодня расскажу о способе уменьшить живот, который подойдёт и мужчинам тоже. Так при обхвате талии в сто сантиметров, совершенно реально убрать пятнадцать.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/blond_master/znaiu-spo...-diet-5ff4728faf142f0b172cec61
Рубрики:  Для тела/похудение


 Страницы: 46 [45] 44 43 ..
.. 1