"Грудной насос": Необычное, но эффективное упражнение на руки и грудные мышцы в домашних условиях |
Тут мне нужна Ваша помощь! Ответьте в комментариях, в каком месте Вы бы хотели видеть мои тренировки:
- всё также в доме;
- на спортивных площадках;
- в саду;
- в горах;
Ну а сегодня мы поговорим об одном очень интересном, но необычном упражнении на руки и грудные мышцы, которое я назвал ещё более необычным образом: "Грудной насос".
Многие уверены, что для того чтобы разнообразить свой тренинг, необходимо идти в "тренажёрки". Но эти же "многие" даже не представляют какое разнообразие заключается в домашних тренировках с собственным весом (или вовсе без веса).
Начав выполнять упражнение, о котором я сегодня расскажу, Вы почувствуете очень хорошее напряжение и жжение в Ваших мышцах.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/fitnesspodom/grudnoi-n...viiah-60d477b001c59234cbfd86bb
Рубрики: | Для тела/Упражнения для похудения Для тела/Лечебная гимнастика Здоровье и медицина/Женские проблемы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |