«Техника смены 4-х привычек тела» (теперь стройнею, подтягиваю живот и округлости, не уставая)
|
|
Суббота, 22 Мая 2021 г. 01:17
+ в цитатник
«Техника смены 4-х привычек тела» (теперь стройнею, подтягиваю живот и округлости, не уставая)
Жалею об одном, что не замечала раньше как обычные повседневные действия мешали мне “делать” фигуру.
Питание для меня - главный фактор с которым я теряю накопленные килограммы. Однажды, именно пересмотрев содержимое тарелки (в прямом и переносном смысле), я увидела первый отвес. А когда я поняла, что выбор продуктов и их объем влияют на мой вес, я благополучно убрала -7кг. Но фигура меня не устраивала. Животик “повисал”, образуя складки - то тут, то там. Не устраивало качество тела: бока, дряблость, руки все еще были массивны.
Тело похоже на тесто, которое стоит взбивать и корректировать.
![Но тренировки - это уйма времени. А спортзалы и хороший тренер - затраты, которые позволить себе простая женщина не сможет.](https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/4365012/pub_60978e1dc235fb60b6861e11_609b63403f44ce7ed153a533/scale_1200)
Но тренировки - это уйма времени. А спортзалы и хороший тренер - затраты, которые позволить себе простая женщина не сможет.
Я выбрала для себя активности - это прогулки на свежем воздухе и ходьба. Также пересмотрела и сменила 4 привычки, которые даже не замечала.
Далее : https://zen.yandex.ru/media/moyadetkagivanchy/tehn...avaia-60978e1dc235fb60b6861e11
Процитировано 1 раз
-
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-