Всем привет, дорогие дамы! Последнее время я немного обделил вас вниманием и спешу исправиться.

Я знаю, что многие не любят фитнес залы и упражнения с весами. А уж тем более тяжёлые тренировки, чтобы уже 7 слой пота стекал.

Поэтому, сегодня я покажу вам 4 простых упражнения, которые помогут поддерживать тело стройным и красивым, без особых усилий!

Итак.

Напоминаю, что наша задача поддержать здоровье и тело в хорошей форме. При этом не перенапрягаюсь и не делая чего-то супер-сложного.