Утренняя гимнастика на 5 минут. Мне 50 лет и я худею только на ней. Для тела, мышц и здоровья

Распространённая ошибка: после пробуждения люди позволяют себе ещё поспать 5-10 минут.

А ведь за эти минуты можно провести короткую разминку, которая поможет заметно улучшить фигуру, получить прилив энергии и оставаться в хорошем настроении весь день.

Польза утренних упражнений

Один из самых доступных источников энергии – выполнение простой зарядки под любимые песни.

Зарядка не зря так называется, ведь она:

• заряжает позитивной энергии на весь день;
• способствует повышению иммунитета (что особенно важно в межсезонье);
• стимулирует сжигание жира;
• укрепляет мышцы;
• способствует улучшению осанки и походки.
• 
• Далее : https://zen.yandex.ru/media/id/5b1968d220ea2bee033...rovia-5fc7e9256bcad04cbc010cbd