Простая и очень полезная разминка с утра. Улучшаем кровообращение органов малого таза выполняя утреннюю зарядку.

Нам известно со школьной скамьи, что утренняя зарядка залог здоровья и долголетия, но с годами мы почему то, это забываем и перестаем выполнять простые упражнения с самого утра ссылаясь на недостаток времени или слабость.

 

Утренняя зарядка при ее регулярном выполнении сделает вас бодрым по утрам, у вас появятся силы и измениться отношение к жизни. Пользу простоя зарядки нельзя недооценивать, начав утро с простых упражнений вы улучшаете многие показатели вашего организма.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/zoh/prostaia-i-ochen-p...iadku-5f3a03aa4f2e4f5b77059fd9