(и еще 182602 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
авто алкоголь антисоциальная реклама бижутерия биржа трафика бог вегетарианство видео выборы выходные вязание вязание крючком вязание спицами голландия домен зима карпаты картины книги кольца кулинария купить трафик магия мастер-класс математика море новый год одесса открытки питание похудение похудеть продать трафик реклама рецепты серьги стихи строительство сувениры талисман творчество украшения уроки учеба фильмы фото фотошоп цветы чай яйцо
Волшебная формула для похудения |
Серия сообщений "диеты,худеем":
Часть 1 - Система минус 60 или Моё волшебное похудение
Часть 2 - Легко худеем
...
Часть 14 - Что можно сделать уже сегодня для похудения?
Часть 15 - Диета по знакам Зодиака (как сбросить лишний вес)
Часть 16 - Волшебная формула для похудения
Часть 17 - Чай с молоком как способ похудеть
Часть 18 - Похудение с помощью активированного угля
...
Часть 59 - Будем молодыми!
Часть 60 - Волшебные духи для похудения
Часть 61 - Жиросжигающий коктейль
Метки: похудение мантра |
Легко худеть |
Дневник |
Хочу поделиться с вами одним способом похудения (или постройнения?).
В общем, мы с подружкой еще месяц назад решили худеть. Я по-своему, она - по-своему.
Я отказалась от сахара (использую заменитель), хлеба, картошки и т.д. Долго я так не выдержала, но на пару сантиметров уменьшилась талия, живот и бедра.
А вот подружка держится до сих пор. Причем, обьемы уменьшаются - это видно!
Пару дней назад я решила подробно расспросить ее, как она худеет.
"На завтрак я делаю себе чай и хлеб с маслом и с вареньем. Днем на работе могу съесть булочку. Ем из маленького блюдечка. А если хочется есть вечером, я ем яблоко. Если еще хочется - делаю себе несладкий чай." Еще она рассказывала, что впервые ей худеть приятно. И посоветовала когда ешь, наслаждаться каждым кусочком еды, а не запихивать его в себя, чтоб побыстрее и побольше. =)
Блин, это же несложно! Просто она начала меньше есть. И неправда, когда говорят: "Я ничего не ем и не худею!". Неправда! В Бухенвальде толстых не было.
Так что буду теперь худеть, как Янка. Может, даже дневник создам для этой темы =)
Метки: похудение питание похудеть |
Диета - 25кг за месяц |
Диета - 25кг за месяц
В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели как минимум на 20 кг.
Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения!!! От курения и алкоголя так же нужно воздержаться на все время диеты.
1 неделя.
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник .
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным.
Вторник .
Обед: вареная или жареная курица без кожи.
Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда .
Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве.1 тост. Помидоры.
Ужин: жареное мясо.
Четверг.
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Пятница .
Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек)
Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут.
Суббота .
Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону
Ужин: жареное мясо. Салат.
Воскресенье .
Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: вареные (тушеные) овощи.
2 неделя. .
Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца.
Понедельник .
Обед: 2 вареных яйца, салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник .
Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Среда .
Обед: жареное мясо. Огурцы.
Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг .
Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи.
Ужин: 2 вареных яйца.
Пятница .
Обед: рыба или креветки(вареные или жареные)
Ужин: 2 вареных яйца.
Суббота. Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат
Воскресенье.
Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут.
3 неделя. .
Понедельник .
Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник .
Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков.
Среда .
Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты.
Четверг .
Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи.
Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи.
Суббота и воскресенье .
1 вид фруктов в любом количестве в любое время.
4 неделя.
Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим.
Понедельник .
- 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы
- 3 помидора
- 4 огурца
- баночка тунца без масла
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Вторник .
- 2 ломтика жареного мяса (до 200 гр)
- 3 помидора
- 4 огурца
-1 тост
- 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза)
- 1 апельсин (или грейпфрут)
Среда .
- 1ложка творога (или обезжиренного белого сыра).
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут.
Четверг .
- 0,5 вареной или жареной курицы
- 3 помидора
- 1 огурец
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
- 1 вид фруктов
Пятница.
- 2 вареных яйца
- 1 салат
- 3 помидора
- 1 апельсин или грейпфрут
Суббота .
- 2 грудинки вареной курицы
- 120гр творога или брынзы
- 1 тост
- 2 помидора + 2огурца + простокваша
- 1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье .
- 1 ложка творога
- баночка тунца без масла
- маленькая тарелка вареных овощей
- 2 помидора +2огурца
- 1 тост
- 1 апельсин или грейпфрут
Важно!!!
1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день.
2. Овощи варятся или тушаться на воде!!!! Без добавления бульонов, НО!!! можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок)
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.)
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара.
6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО с соблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество.
8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье.
9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка.
10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома.
11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможет вам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара.
12. Если результат вас не вдохновил можно повторить курс , в другой последовательности повторить 2 раза 1 и 4 неделю.
Метки: диета похудение питание похудеть |
10 способов избавится от Свидетелей Иеговы |
Дневник |
1. Откройте дверь голым и с оружием в руках (результат - мгновенный).
2. Притворитесь величайшим тугодумом в мире, и пронаблюдайте, как долго продержится их дух милосердия.
3. Отвечайте на все их вопросы словами: "А что вы хотели этим сказать?" Это может занять много времени, но вы и ваши родные можете делать ставки на то, через сколько времени они расстроятся и уйдут.
4. Попросите их увязать главы Откровения Иоанна №1 и 22 об идентичности "Альфы и Омеги" (Иисуса и Бога), повторяйте постоянно. Чтобы действительно избавиться от них, вам возможно придётся переключиться на другой метод, но этот точно заставит их взмокнуть.
5. Под каки-либо предлогом выйдите из комнаты (или где вы там находитесь)... и не возвращайтесь.
Читать далее
__________
Вы пробовали таблетки для похудения? Согласитесь, далеко не все из них полезны для организма в целом. Но есть и другие, те которые способствуют похудению, без вреда для вас.
Таблетка АЭС ЖКТ «Сибириум» остается одним из самых эффективных средств лечения целлюлита, коррекции фигуры. На самом деле АЭС ЖКТ «Сибириум» вовсе не таблетка, а электромагнитный стимулятор. Лечение происходит благодаря импульсам, которые вырабатывает таблетка. Сейчас эта разработка советских ученых доступна каждому желающему.
Метки: похудение свидетели иеговы 10 способов кремлевская таблетка |
Худеющий |
Дневник |
Проблема похудения достаточно актуальна в наши времена. Этому способствует сидячий образ жизни, питание полуфабриками, разные МакДональдсы.
Кто-то сидит на различных диетах, кто-то глотает таблетки, а некоторые ложатся под нож хирурга.
В сети можно найти огромное количество сайтов с диетами, рекомендациями и различными калькуляторами. Можно найти реальные истории похудения. А как насчет сайта с большим собранием диет, методов похудения и реальной истории борьбы с лишним весов и все это без рекламы, без отвлекающих баннеров и всплывающих окон?
Блог про похудение - блог реального человека, который борется с лишним весом и описывает это в режиме реального времени. Худеющий, так зовут этого блоггера, рассказывает о своем опыте похудения и высказывает свое мнение о различных способах похудения.
Вся информация на сайте рассортирована, есть дневник похудения, где Худеющий выкладывает отчет о своем похудении. В общем есть все, для того чтобы ознакомится не только с методами борьбы с лишним весом, но с реальной историей такой борьбы.
Метки: похудение диеты |
Жрать надо меньше |
Дневник |
Взято
Случались в моей жизни странные времена, когда деньги были только на сигареты. Ну, вот натурально – на проезд нет, на еду нет, а на сигареты поштучно хватает как раз этих последних двух рублей, которые завалялись в кармане куртки с прошлого года. Вот и приходилось ездить по городу автостопом или вовсе ходить пешком и кушать исключительно в гостях, удерживая себя от того, чтобы вцепиться в сковородку обеими руками и смести все в одно горло.
Впрочем, иногда дензнаков немного перепадало, и тогда каждый поход в магазин был тяжелой моральной травмой. Это ни разу не смешно, когда из одной пачки самых дешевых пельменей умудряешься сделать три блюда на ближайшие два дня. Или когда на самое дешевое мороженое откладываешь каждый день по 20-30-40 копеек, чтобы купить его себе в конце недели. Или когда стаканчик йогурта кажется запредельным деликатесом, потому что ты не можешь его себе позволить. Одно дело насобирать 2-50 на мороженое. И совсем другое – на йогурт целых 5 рублей.
А к чему это я все? А к тому, что, когда появились первые свободные деньги, которые можно было потратить на все, что угодно, не считая и не выкраивая из повседневного пайка, Джин ломанулась ни фига не на распродажу шмоток на китайском рынке, в в магазин с едой.
Скупалось все подряд в совершенно диких количествах. Все, что раньше было недоступно, что раньше было незнакомо. Только самых высших сортов и самое лучшее. Я приволакивала домой по две набитые до отказа сумки, и вид заполненного холодильника позволял мне спать спокойно. Между полноценными принятиями пищи я постоянно чем-нибудь перекусывала. Мне нужно было компенсировать все голодные годы и еще запасти впрок, потому что буйным цветом зацвел страх, что я снова буду голодать.
Кому-то это может показаться смешным. Пусть так… Но сцена из «Унесенных ветром», когда Скарлетт сама себе дает клятву, что никогда не будет голодать, до сих пор вгоняет меня в слезы и нервную дрожь. Только тот, кому пришлось пережить подобное, может меня понять. Надеюсь, здесь таких нет.
Отвлечемся от грустного.
Когда видишь себя в зеркале каждый день, то как-то не замечаешь, как превращаешься в модель дирижабля. Особенно, если в зеркале видны только голова и плечи. Прозрение наступило в три этапа. На первом я отправилась за новыми джинсами и обнаружила, что вместо обычного 27 размера мне нужен 32. На втором я вернулась домой, в свой провинциальный Киров, и мне снова пришлось заползать не на второй этаж, а на пятый. Ага, без лифта. И если раньше я взлетала на него одним махом и даже не запыхавшись, то сейчас мне приходилось отдыхать дважды: на втором этаже (вот почему раньше для меня это было незаметно – доползла, и уже дома) и на четвертом. Если не отдохнуть, то в глазах темнело, сердце заходилось в приступе стенокардии, и Джин начинала изображать из себя цаплю. Окончательное прозрение наступило, когда на случайных весах вместо таких привычных и родным 55 кг высветились 68.
Когда первый шок отошел, я решила, что надо срочно что-то делать.
Читать далее
Метки: нлп похудение |
Страницы: | [1] |