Нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой воды – лекарство готово. Если запастись сейчас, то к началу сезона простуд будете готовы

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
...
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
...
Часть 7 - Лето
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

   

 

Полезные свойства оливкового масла и употребление его в пищу нам стало известно не так давно.

А сейчас оливковое масло уже прочно вошло в наши дома, мы используем его в кулинарии и косметологии.

Но оливковое масло применяется еще и в народной медицине, т. к. содержит в себе много полезных компонентов (витамины B, C, D, A, F, E, K, жирные кислоты Омега - 6, 7, 9, полифенолы).


Что в свою очередь помогает при профилактике и лечении многих заболеваний. Вот некоторые рецепты лечения и использования оливкового масла. Для этих целей используйте только масло холодного отжима.

Полезные свойства оливкового масла для профилактики и лечения головных болей:
Пейте оливковое масло перед едой по чайной ложке 2-3 раза в день или просто заправляйте этим количеством салатики и кушайте.

Полезные свойства оливкового масла для профилактики и лечения атеросклероза:Оливковое масло
Также пить оливковое масло по чайной ложке за 30 минут до еды 2 раза в день.

Серия сообщений "питание и здоровье":
Часть 1 - Разгрузочная диета на ряженке
Часть 2 - Три интересных факта об оливках
Часть 3 - Фрукт кумкват
Часть 4 - Полезные свойства оливкового масла

Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Хитрости макияжа
Часть 2 - Полезные свойства оливкового масла

Летом о коже лица и тела необходимо заботиться особенно тщательно, чтобы замедлить процесс ее увядания. Поможет регулярный уход с применением различных косметических средств, которые обеспечивают очистку, питание, увлажнение и защиту кожи от неблагоприятных внешних воздействий. Выбор косметических препаратов по уходу за кожей зависит от ее типа.

Прекрасным косметическим средством летом является морковь. Если протереть морковным соком лицо и шею, а затем смазать их косметическим молочком или увлажняющей эмульсией, такая процедура подействует на кожу не хуже, чем самое дорогое масло для загара. Морковь не зря называют королевой красоты. Летом рекомендуется ежедневно протирать морковным соком лицо, от него кожа приобретает светло-коричневый оттенок, пигментные пятна и веснушки становятся менее заметными.

Прекрасным косметическим средством является масло для загара, способное защищать кожу от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей. В его состав входят вещества, нейтрализующие вредное воздействие солнечных лучей и защищающее кожу. К тому же масло улучшает тонус кожи, предотвращает ее пересыхание.

Освежает и тонизирует кожу березовый сок, который также облегчает страдания при ожогах. Сходным действием обладают и сок огурца, разведенный сок граната, компрессы из размятых плодов морошки, черники, голубики, брусники или свежей мякоти айвы.

«Сгореть» на солнце может и роговица глаза. 

Идеально предохраняют от этого солнечные очки с фильтром, защищающим глаза от ультрафиолетовых лучей. Очень часто летом глаза быстро устают от яркого солнечного света и краснеют. Чтобы этого избежать или же снять уже появившееся покраснение, можно прибегнуть к компрессу из настоя ромашки или василька.

Оберегать от прямых солнечных лучей необходимо также и ресницы. Используйте высококачественное увлажняющее и питательное масло для ресниц, которое предохраняет их от чрезмерного высыхания в летнюю жару.

Великолепным косметическим средством по уходу за ЖИРНОЙ кожей лица является салициловый лосьон. Он обладает смягчающим, бактерицидным и подсушивающим эффектом.

Прекрасным тонизирующим, очищающим, укрепляющим и антибактериальным средством является и луковый тоник. Для его приготовления потребуется 1 луковица и несколько капель лимонного сока. Измельчите луковицу, залейте небольшим количеством воды и проварите 15 минут на медленном огне. Затем процедите и добавьте лимонный сок. Когда жидкость остынет, ею можно протирать лицо и шею.

СУХАЯ кожа летом требует особого внимания и осторожности. Под действием солнечных лучей всегда открытая кожа лица подвергается еще большей опасности, поскольку реагирует на внешние раздражители особенно остро. На носу и щеках могут появляться расширенные, лопнувшие кровеносные сосуды. Из-за своей уязвимости сухая кожа требует более осторожного очищения. Поэтому рекомендуется использовать щадящие косметические средства.

 

 

1.


2.

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
...
Часть 6 - Ванны с содой
Часть 7 - Лето
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Японский и золотой апельсин, фортунелла, сказочный мандарин, золотой боб, кинкан, японская айва – все эти названия даны одному и тому же плоду. Кумкват, полезные свойства которого только открываются жителям Европы, относится к семейству цитрусовых и напоминает апельсин в миниатюре. Плод имеет продолговатую форму и по размеру аналогичен грецкому ореху. У фортунеллы есть одна интересная особенность: его кожица имеет сладкий вкус, а сердцевина, наоборот, с кислинкой. По вкусу кумкват немного похож на мандарин, при этом различные сорта имеют небольшие отличия по форме.

Родиной этого плода является юго-восточный Китай, откуда он затем распространился в страны Азии, а после – в Японию и на юг США. Сегодня его можно встретить практически во всех странах с субтропическим климатом, в том числе в Краснодарском крае России и в Грузии. 

Серия сообщений "питание и здоровье":
Часть 1 - Разгрузочная диета на ряженке
Часть 2 - Три интересных факта об оливках
Часть 3 - Фрукт кумкват
Часть 4 - Полезные свойства оливкового масла

Поздняя весна, лето в начале мая…Какие еще «сюрпризы» готовит погода этим летом? Погода словно играясь, проверяет людей на стойкость. Синоптики прогнозируют, что лето 2013 года будет жарким и долгим. Об этом сообщил замначальника УкрГидрометцентра Анатолий Прокопенко. "Точные прогнозы сделать сложно, но, скорее всего, это лето будет более жарким, чем предыдущее. О его наступлении мы сможем сказать, когда среднесуточная температура перевалит за отметку +15, а это произойдет где-то через две недели", - сказал он. Самыми жаркими месяцами будут июль и август. В этот период ожидается, что столбик термометра поднимется до +38, а местами даже до +41°C. В Научно-исследовательском гидрометеорологическом институте полагают, что чем дальше, тем больше осень будет напоминать лето: "Сейчас мы привыкли к тому, что лето удлиняется за счет мая, но скоро придется привыкнуть к тому, что осень, особенно октябрь, будет все более теплой. Вполне возможно, что первые ласточки таких изменений мы сможем наблюдать уже в этом году". Как перенести периоды жаркой погоды с наименьшим вредом для здоровья и наибольшим комфортом для тела? Чтобы ответить на этот вопрос, выясним, чем опасна жара и высокие температуры окружающей среды? В первую очередь, жара опасна перегреванием, когда может возникнуть тепловой удар. 

Правило № 1: В жаркую и горячую погоду старайтесь находиться как можно меньше под открытыми солнечными лучами, а также в помещениях, где внутри нет регулярного быстрого обмена воздуха и температура воздуха поднимается выше температуры окружающей среды снаружи .                                                                                                       

 Правило № 2: Поддерживайте хорошую циркуляцию воздуха в помещении, где вы проводите свое время в жару.

 Правило № 3: Устраните дополнительные источники нагревания.

Правило № 4: Постоянно перемещайтесь в квартире или доме из более нагретых в более прохладные уголки.

Правило № 5: Создайте свою "охлаждающую систему".

Правило № 6: В жаркую погоду носите как можно меньше одежды.    

Правило № 7: Поддерживайте водно-солевой баланс на нормальном уровне, или другими словами следите за насыщением водой вашего организма.    

Правило № 8: Не нагружайте пищеварительную систему обильным количеством еды.        

Правило № 9: Не принимайте алкогольные напитки и алкоголь в жаркую погоду.

Правило № 10: Пользуйтесь охлаждающими свойствами воды.        

 Правило № 11: Если у вас есть возможность спрятаться от жары в публичных учреждениях, где есть охладительные системы воздуха (кондиционеры), проведите определенное количество времени в этих учреждениях.

Правило № 12: Научитесь вовремя распознать признаки перегревания (теплового удара) и обезвоживания организма.

Правило № 13: Всегда помните о тех, кто вас окружает, а также заботьтесь о детях, родных и близких в периоды жары.

Правило № 14: Помните, что в жару страдают и ваши любимые питомцы.

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
...
Часть 5 - здоровье нашего организма
Часть 6 - Ванны с содой
Часть 7 - Лето
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Диета ангелов была специально разработана для самых красивых моделей в мире —Victoria Secret. Девушки много работают над собой, чтобы рекламировать знаменитые бренды. У них ангельские лица и идеальные формы тела. Диета ангелов — это метод борьбы с лишним весом от известных моделей. Возможно, она поможет вам обрести стройную фигуру и иметь привлекательный вид.
Длительность диеты 13 дней, из них 7 дней являются ключевыми. В эти дни необходимо полностью отказаться от соли, сахара и алкоголя.

1 день:
7:00 — кофе без сахара
13:00 — два вареных яйца, помидор
18:00 — отварное куриное филе или говядина, шпинат.

2 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — тушеная говядина, помидор, свежий салат
18:00 — овощной супчик без картошки.

3 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — говяжья отбивная, салат
18:00 — кусочек постной ветчины, два вареных яйца, салат.

4 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — яйцо, морковка, сыр
18:00 — фруктовый салат, заправить 1 ст. кефира.

5 день:
7:00 — тертая морковка, заправить соком лимона
13:00 — рыба жареная, помидор
18:00 — говядина, овощной салат.

6 день:
7:00 — кофе без сахара, сухарик
13:00 — тушеная курица, салат
18:00 — говядина, салат.

7 день:
7:00 — чай без сахара
13:00 — постная свинина, салат
18:00 — любое блюдо.

Серия сообщений "диета":

Здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ, древнегреческий врач и философ

Часть 1 - Шоколадная диета для похудения
Часть 2 - Учимся питаться правильно и все получится!!!
Часть 3 - Держим фигуру.
Часть 4 - Диета ангелов

Помимо того, что оливки являются неотъемлемым компонентом Средиземноморской диеты, они обладают множеством дополнительных преимуществ, о которых многие люди даже не догадываются. Например, есть сорта оливок только для консервирования, а есть только для изготовления масла, в то время как некоторые подходят и для первого и для второго. Тем не менее, оливки нельзя есть сразу с дерева, потому что они очень терпкие и жесткие. Поэтому их обязательно обрабатывают после сбора, который проходит осенью.

Серия сообщений "питание и здоровье":
Часть 1 - Разгрузочная диета на ряженке
Часть 2 - Три интересных факта об оливках
Часть 3 - Фрукт кумкват
Часть 4 - Полезные свойства оливкового масла

Классическая ванна с содой применяется для смягчения кожи и расслабления всего организма. При добавлении в воду смеси пищевой соды с морской солью увеличивается эффект похудения. Введение в ванну эфирных масел в сочетании с пищевой содой используется для лечения целлюлита. Добавление эфирных масел усиливает антицеллюлитные свойства пищевой соды.



Применение ванн с содой для смягчения и успокоения кожи

Для принятия такой ванны требуется развести стакан пищевой соды в небольшой емкости с горячей водой, и затем весь приготовленный раствор вылить в заранее подготовленную ванну.

Применение содовой ванны для похудения

Эффект снижения веса достигается при смешивании пищевой соды с морской солью. Рекомендуется использовать для ванны половину килограмма морской соли в смеси с 300 граммами соды. В этом случае увеличивается концентрация соды в воде. Однако можно применить и большее количество морской соли. Не страшно даже всыпать килограмм соли, в этом случае ее концентрация будет все равно меньше на порядок по сравнению с морской водой.

Применение содовой ванны для борьбы с целлюлитом

В этом случае к стакану с пищевой содой добавляет две капли рекомендованного эфирного масла. Наибольшее применение имеют масла из обыкновенного сладкого апельсина или же лимона. Они рекомендованы для лечения целлюлита и хорошо воздействуют на нормализацию процесса жирового обмена. Обычные цитрусовые масла обладают свойствами природных антидепрессантов и способствуют созданию хорошего настроения.

Как воздействуют содовые ванны на организм человека?

Проведение курса содовых ванн смягчает кожу и придает ей гладкость и необыкновенную нежность. Наиболее оптимальным сроком курса считается 10 сеансов приема ванн с интервалом приема через один день.

Во время процедуры содовая ванна снимает общее раздражение и успокаивает нервы, а так же снижает последствия воспалений и различных проявлений аллергических реакций. Для получения наибольшего эффекта на организм специалисты рекомендуют принимать ванны после окончания рабочего дня перед принятием сна.



Во время проведения процедуры происходит регулирование обмена веществ в организме с очисткой его от токсинов, шлаков и вредных продуктов распада. В процессе сеанса снижается общий вес.

Содовая ванна обеспечивает глубокую очистку кожи и обладает антицеллюлитным эффектом. При этом происходит очистка энергетической ауры человека и лимфатической системы, а также из организма выводятся различные отравляющие вещества и уменьшаются последствия радиационного облучения.



Если провести спринцевание содой для зачатия беременность может наступить с очень большой долей вероятности.
Спринцевание содой проводится следующим образом: 0,5 ч ложки соды загасить небольшим количеством кипятка и смешать с 1 литром горячей воды (но не кипятком, а такой, чтобы температура воды была комфортной для кожи, иначе можно сильно обжечь слизистую).

Этот раствор заливается в кружку Эсмарха или спринцовку. Спринцевание производится в положении сидя (над унитазом) или лежа в ванной (лечь на дно ванны, ноги положить на края), за 30 минут до полового акта. Осторожно, тонкой струей вводите во влагалище весь объем содовой воды. Процедуру проводят по утрам с 11 по 18 день цикла, ежедневно. Чтобы не занести инфекцию, после процедуры спринцовку нужно внутри продезинфицировать слабым раствором марганца, а снаружи протереть спиртом.

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
...
Часть 4 - ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.
Часть 5 - здоровье нашего организма
Часть 6 - Ванны с содой
Часть 7 - Лето
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

1. От усталости – чайная примочка

Чтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза – перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра.

2. Увлажняйте кожу вокруг глаз

Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.

3. Убираем красноту

Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного.
А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.

4. Скрываем круги под глазами

Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.

5. Закрутите ресницы

Вы можете воспользоваться специальными щипцами для закручивания ресниц или водостойкой тушью, которая дольше будет держать форму.

6. Румяна розового оттенка

Как правило, розовый цвет румян оживляет лицо и делает вас моложе. После бессонной ночи Вам не обойтись без них. А если вы не любите пользоваться румянами такого тона, то, как вариант и модный оттенок этого лета, – персиковый.
Итак, вооружившись всеми вышеперечисленными хитростями, Вы будете выглядеть отдохнувшей и выспавшейся. Но всё же не стоит забывать о том, что нашему организму требуется отдых. И здоровый сон – самое лучшее средство для того, чтобы выглядеть великолепного без всяких маскировок!

источник: из интернета

Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Хитрости макияжа
Часть 2 - Полезные свойства оливкового масла

Понедельник
Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая,
1 маленький сухарик.

Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую,
80 г шпината, заправленного небольшим количеством масла.
1 помидор.

Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.

Вторник
Завтрак : чашка кофе или чая, небольшой сухарик.

Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.

Среда
Завтрак: 1 чашка кофе или чая.

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра.

Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.

Четверг
Завтрак: 1 стакан натурального яблочного сока.

Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.

Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.

Пятница
Завтрак: 1 стакан морковного сока.

Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата.

Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная маслом.

Суббота
Завтрак: чашка несладкого чая, 1 сухарик.

Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком.

Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье
Завтрак: 1 чашка несладкого чая, 1 сухарик.

Обед: 200 г жареной или отварной курицы.

Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.).

Серия сообщений "диета":

Здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ, древнегреческий врач и философ

Часть 1 - Шоколадная диета для похудения
Часть 2 - Учимся питаться правильно и все получится!!!
Часть 3 - Держим фигуру.
Часть 4 - Диета ангелов

Мы живем в такое время, когда мы сами того не замечаем едим все подряд. Заменяя нормальную, здоровую пищу на всякие заменители например: чипсы,бургеры,пепси и т.д.
И нужно решить для себя, что здоровье а особенно своих близких которых ты видишь и общаешься с ними иногда приводит в тупик. Ожирение это болезнь, которая за частую мы к этому сами идем.
А еще хотелось бы для мам и бабушек посоветовать"Не кормите на убой своих детей и внуков!!!!! Учите их кушать правильно с рождения" За частую в некоторых семьях было правило "сытый ребенок, спокойный ребенок", вот и не успеешь только раскрыть рот, как тебе уже и положили что то вкусненькое. И когда из этого ребенка вырастает взрослый сформированный человечек, который в последствии не может на себя посмотреть даже в зеркало.... Садятся на всякие диеты, но это не выход.

И наступает момент, когда ты понимаешь,"ВСЕ ХВАТИТ, не могу так больше жить! Похудею раз и навсегда!!!!!"

Примерное меню на день

8.00 завтрак: творог или каша на воде, можно немного молоко добавить или омлет на пару, 1 ст чая или кофе без сахара, но с молоком, 1 тостер или 1 хлебец или кусочек черного хлеба и 10 гр сыра нежирного

12.00 обед: любой суп можно с мясом, но не больше 150 гр, салат овощной, заправленный подсолнечным маслом или кефиром или йогуртом

15.00 чай с молоком и фруктами можно даже с бананом, но половина (это кстати очень вкусно), если яблоко крупное, то только половина

18.00 ужин: салат овощной 1 котлета на пару или мясо нежирное приготовленное в гриле или в духовке или рыба

20.30 кефир 200 гр или 1 йогурт, 1 яблако 100 гр

За 2 часа до сна не есть. перерыв между приемами пищи не меньще 2 часов.

Ну и конечно очень важно физические нагрузки. Ну это кому что нравится, главное, что бы в удовольствие, а не заставлять себя! Даже если вы будите ходить пешком по 30 мин в день, это уже лучше, чем ничего!

Наступает такой момент в жизни всех худеющих, когда ты вроде все делаешь правильно, но вес не уходит. Добавьте больше физ нагрузок. Исключите вообще все сладкое из рациона.

А еще ведите дневник питания, записывайте, все, что положили в рот. так легче проанализировать, что пошло не так. Раз в неделю не забывайте становится на весы. Впереди лето и у вас все получится, я в этом уверенна на все 100. Все будет отлично .
Главное в себя верить! Похудеть это реально, только стоит этого захотеть.

Серия сообщений "диета":

Здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ, древнегреческий врач и философ

Часть 1 - Шоколадная диета для похудения
Часть 2 - Учимся питаться правильно и все получится!!!
Часть 3 - Держим фигуру.
Часть 4 - Диета ангелов

1.


2.


3.


4.


5.

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
Часть 3 - ОЖИРЕНИЕ ПО-КИТАЙСКИ от Ярослава Чумачкова
Часть 4 - ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.
Часть 5 - здоровье нашего организма
Часть 6 - Ванны с содой
Часть 7 - Лето
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Разгрузочная диета на ряженке рассчитана на 1-2 дня, с повтором 1 раз в неделю. При этом за время разгрузки можно избавиться от 1-2 кг лишнего веса. В дни разгрузки вы пьете только ряженку (1,5-2 л) и чистую воду (по желанию). Ряженка, обладая свойством придавать чувство сытости, позволяет достаточно легко переносить такой разгрузочный день. Кроме того, ряженка обеспечивает организм необходимым количеством энергии и полезных веществ, чтобы регулярная разгрузка с ней стала по-настоящему полезной для здоровья.

Диета на ряженке и фруктах
Быстрая диета на ряженке и фруктах рассчитана на 3 дня, за которые можно сбросить 2-5 кг лишнего веса. В промежутках между приемами пищи можно в неограниченном количестве пить чистую питьевую или минеральную воду (без газа), зеленый чай без сахара. Достаточное количество жидкости помогает сохранить водный баланс в организме, белок, содержащийся в ряженке, сохраняет мышечную ткань, клетчатка, содержащаяся во фруктах, очищает организм, а фруктовые сахара, витамины и микроэлементы восполняют энергию и поддерживают отличное настроение. Благодаря этому похудение происходит именно за счет потери жировой ткани, что и требуется для эффективного снижения веса.

Диета на ряженке переносится очень легко и приносит организму немалую пользу. Однако поддерживать такое меню дольше трех дней все же не стоит, так как калорий в организм поступает недостаточное количество для полноценной жизнедеятельности.

Диета на ряженке исключает употребление сахара и алкоголя.

Из фруктов можно делать фруктовые салаты и заправлять их ряженкой, также вкусно смешивать ряженку с фруктами в блендере.

Серия сообщений "питание и здоровье":
Часть 1 - Разгрузочная диета на ряженке
Часть 2 - Три интересных факта об оливках
Часть 3 - Фрукт кумкват
Часть 4 - Полезные свойства оливкового масла

Календарь проверен, совпадает на все 100.


1.

2.


как узнать пол будущего малыша

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
Часть 3 - ОЖИРЕНИЕ ПО-КИТАЙСКИ от Ярослава Чумачкова
Часть 4 - ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.
Часть 5 - здоровье нашего организма
Часть 6 - Ванны с содой
...
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Согласно древним китайским метафизическим представлениям каждый предмет и явление в мире состоят из первичных элементов (энергий). Из этих же элеметов (энергий) состоит и наше собственное тело, из них состоит и пища, которую мы едим.

Всё что вокруг нас и всё, что внутри нас – это взаимодействие и борьба этих самых энергий (первоэлементов). Первоэлементы (энергии) взаимодействуют между собой, усиливают или подавляют друг друга. Например, ветер раздувает (усиливает) огонь, а вода, наоборот, тушит (ослабляет) огонь...

Когда первоэлементы в организме человека находятся в равновесии, человек здоров. Если какого-то элемента слишком много или слишком мало — это сначала проблема, а затем и болезнь.

Ожирениепроявляется внешне как усиление энергии влажности (первоэлемента земли). Однако по китайским представлениям, не обязательно оно вызвано именно влажностью. Возможно, что влажность усиливается в ответ на избыточность или недостаток других энергий, например, на усиление холода. Замечали, что зимой поправиться гораздо легче? Почему? Когда в нас проникает холод (первоэлемент вода), это может вызвать «замерзание» всех функций организма. Снижается активность жизнедеятельности, замедляется пульс, падает артериальное давление... а кончится это всё может полной победой холода — смертью. Но организм старается исцелить себя, используя противоположную энергию влажности (землю). Воду ведь можно «засыпать» землёй, то есть влажность (замещает, вытесняет) холод. Однако внешне это выглядит как отекание, разбухание, накопление новых клеток жировой ткани. Неприятные и опасные последствия ожирения известны всем, иначе Вы бы не были сейчас на этом сайте.

Бороться с ожирением трудно и неэффективно, в чём на собственном горьком опыте убеждаются ежедневно миллионы больных. Почему? Потому что мы боремся с естественной защитной реакцией организма! Убираем жир – усиливается та энергия, от которой он защищал. Чем «эффективнее» Ваша диета или массаж, тем глубже Ваш внутренний конфликт! Организм на уровне рефлексов и инстинктов растит жировую ткань, а Вы лишаете его строительных материалов, а то и физически вырезаете результаты его труда.

Что же делать, чтобы прекратить эту бесконечную внутреннюю войну, приводящую только к потере веры в свои силы и депрессии?

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
Часть 3 - ОЖИРЕНИЕ ПО-КИТАЙСКИ от Ярослава Чумачкова
Часть 4 - ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.
Часть 5 - здоровье нашего организма
...
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Парафин блоковый или из свечей разогревается на водяной бане (тазик шире кастрюли с водой) в ненужной кастрюле – следить за водой!!! Без воды – будет пожар, который очень трудно потушить!!!





Парафина взять 0,5 – 1,0 кг – хватит на несколько раз.

Первый после растворения парафина дать ему прогреться не менее 20 минут.

В дальнейшем парафин доводить до жидкого состояния.

Приготовить бинт или полосами нарезанный материал. Бинт складывается в 3 раза, а материал в 1 слой, длиной от волосистой части головы до копчика.

Когда парафин раствориться в посуду к нему опускают материал или бинт. Лучше использовать помощника, но можете и сами дальше все делать быстро. Чем – то (как пример – короткий шампур, обструганная палочка или длинный нож …) достается пропитанный парафином материал (бинт) и выкладывается в глубокую тарелку.

Дальше делать все очень быстро! Человек ложится на живот, на диван (кровать, пол), а на позвоночник укладывается материал, пропитанный парафином.

Парафин не должен начать застывать, но не должно быть и ожога!

Сверху кладут целлофан, затем накрывают теплым одеялом, а сверху желательно положить подушки. Процедура длится до охлаждения парафина. Повторяется до 10 раз. Очищение позвоночника от солей и шлаков – прекрасное!

Предостережение – не рекомендуется при позвоночных грыжах!

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
Часть 3 - ОЖИРЕНИЕ ПО-КИТАЙСКИ от Ярослава Чумачкова
Часть 4 - ДЛЯ БУДУЩИХ МАМОЧЕК.
...
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Восстановление волос занимает определенное время и имеет накопительный эффект, поэтому готовиться к весне нужно заранее.

Эксперт: Мария Корзникова, основатель студии Daily Colors советует.
1. Лучше всего полезные вещества проникают в структуру волоса под воздействием температуры и пара. Делайте горячие компрессы в домашних условиях: нанесите на волосы масло ореха макадамии или кокосовое, посещая хамам или увеличь рекомендуемое время выдержки. Кроме того, масляные коктейли — одна из распространенных салонных услуг в конце зимы. В состав таких коктейлей входит большое количество натуральных масел (больше десяти), а эффект паровой ванны обеспечивает прибор, который называется вапоризатор. Важно! Если у тебя окрашенные волосы, то hot-процедуры следует делать не раньше чем через 15 дней после окрашивания, чтобы дать цвету стабилизироваться.
2. В идеале следует иметь дома несколько шампуней и чередовать их. Например, для окрашенных волос использовать специальный шампунь сразу после окрашивания и восстанавливающий через две недели. Потом вновь их менять. Помните, что интенсивно восстанавливающие продукты проникают глубоко внутрь волоса и придают им вес, поэтому любительницы объемных укладок могут быть неприятно удивлены состоянием своей прически. Если ты из таких, на этот период запасись различными стайлингами.
3. Делаешь прически с помощью инструментов? Не забывай, что укладка на керамическую щетку выполняется только на подсушенные волосы (иначе керамика создает эффект горячих щипцов, что приводит к сухости и ломкости). Для работы с влажными волосами выбирай щетки с натуральной щетиной. Особенно учти это правило весной, когда твои волосы максимально беззащитны перед внешней агрессией.
Выбор эксперта: маска Sweet Color от Kydra с двумя активными ингредиентами (маслом манго и витамином Е). Она уплотняет волосы и придает легкий тонирующий эффект, проводится процедура в салонах красоты.

Серия сообщений "здоровье нашего тела ":
Часть 1 - Как восстановить волосы после зимы
Часть 2 - ПАРАФИНОВЫЕ АППЛИКАЦИИ
Часть 3 - ОЖИРЕНИЕ ПО-КИТАЙСКИ от Ярослава Чумачкова
...
Часть 8 - КОСМЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА для РАЗЛИЧНЫХ типов кожи в ЛЕТНИЙ ПЕРИОД
Часть 9 - Заживляющая мазь
Часть 10 - Простое лекарство от боли в горле

Главным компонентом шоколадной диеты выступает именно шоколад. Вы удивлены, что такой калорийный продукт поможет сбросить лишний вес?Ничего удивительного. Диетологи уверяют своих пациентов: шоколадная диета является не менее эффективной, чем гречневая или даже кефирная.

В чем суть шоколадной диеты?
Если вы решили начать придерживаться шоколадной диеты, то должны приготовиться полностью изменить свой рацион питания. Шоколадная диета длится от 5 до 7 дней. За это время у вас есть возможность сбросить до 5 кг лишнего веса.

Ежедневно вам придется питаться исключительно шоколадом. Можете разнообразить свое меню кофе с добавлением нежирного молока. Но добавлять в кофе сахар запрещается. Попадая в организм, кофе ускоряет обменные процессы. А именно нормализация обмена веществ неизбежно приведет к похудению.

Кроме всего прочего шоколад помогает повысить иммунитет. В состав какао бобов входит огромное количество антиоксидантов, призванных замедлить старение организма.

Калорийность шоколада нельзя назвать низкой – в 100 г продукта содержится около 540 ккал.
Для диеты не подойдет белый шоколад, потому что производители добавляют в него сахарозаменители, которые как раз и откладываются в организме в виде лишних килограммов. Лучше всего проводить диету на черном горьком шоколаде. Придерживаясь шоколадной диеты, исключите из своего рациона специи, сладкие фрукты, газировку, спиртные напитки.

Меню шоколадной диеты
На завтрак, обед и ужин вы должны съедать по 30 г черного горького шоколада и выпивать по стаканчику несладкого кофе.

Во время шоколадной диеты пить разрешается только через 3 часа после приема шоколада. Вы можете употреблять зеленый чай или воду. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в сутки.

Шоколадная диета относится к категории строгих. По сути дела вы должны будете практически полностью ограничить себя в еде. Поэтому, если через некоторое время вы начнете чувствовать головокружение и слабость, сразу же прекращайте шоколадную диету.

Данная диета пойдет на пользу абсолютно здоровым людям.

Шоколадная диета и противопоказания к ней.
Не стоит начинать шоколадную диету людям с аллергией на шоколад, тем, кто страдает от сахарного диабета, а также заболеваний печени и желчного пузыря. Перед началом шоколадной диеты обязательно посоветуйтесь с врачом. Запомните: данную методику похудения стоит проводить не чаще, чем 1 раз в месяц.

Серия сообщений "диета":

Здоровье есть высочайшее богатство человека. Гиппократ, древнегреческий врач и философ

Часть 1 - Шоколадная диета для похудения
Часть 2 - Учимся питаться правильно и все получится!!!
Часть 3 - Держим фигуру.
Часть 4 - Диета ангелов

эта прическа была выбрана лучшей на Новый год в Швеции. Пишут что эта прическа может послужить вдохновением для фантазии в сфере причесок.

Ухоженные и блестящие волосы не могут не стать предметом гордости их обладательницы. Придать локонам желаемый роскошный вид и заодно укрепить их можно при помощи некоторых нехитрых методов.

Яичная маска
Придать вашим волосам здоровый блеск поможет куриный желток. Перемешайте несколько желтков и нанесите их на волосы от корней и по всей длине. Через некоторое время смойте теплой водой.

Маска из майонеза
Перемешайте 3 ст. майонеза с 1 ст. ложкой любого растительного масла (жожоба, миндального, авокадо) и нанесите полученную смесь на волосы. Для лучшего эффекта необходимо укутать волосы теплым полотенцем. Через 10-15 минут смойте все теплой водой.

Маска из рябины
100 грамм свежих ягод измельчаем, смешиваем с одним стаканом простокваши и одним яйцом. Полученную маску наносим на влажные волосы и через 10-15 минут смываем теплой водой.

Маска из коньяка
Смешайте взбитое яйцо с 1 ст. ложкой коньяка. Готовую смесь нанесите на волосы по всей длине и оставьте на 10-15 минут, после чего смойте теплой водой.

Бесцветная хна для блеска волос
Бесцветная хна - отличное средство не только для блеска, но и для укрепления и роста волос. Пакет бесцветной хны смешайте с подогретым кефиром до получения пюреобразной массы. Нанесите на волосы, укутайте их теплым полотенцем и оставьте для воздействия на полчаса.

Лимонно-уксусная маска
Для приготовления этой маски понадобится яичный желток, если у вас густые или длинные волосы используйте 2-3 желтка. На каждый желток необходимо добавить 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и 2 столовые ложки яблочного уксуса. Сок лимона поможет вашим волосам избавиться от лишнего жира, а также избавит от запаха яиц. Яблочный уксус, наоборот, питает и делает ваши волосы послушными и шелковистыми.
Обычно маски для волос делают перед тем как мыть голову. Частота их зависит от качества и структуры ваших волос. Для сухих волос маски нужно делать маску не реже 1 раза в неделю, а для нормальных или жирных – 1 раза в 2 недели.

Независимо от того покупаете вы готовую маску, или сами ее делаете, наносите ее на корни волос. Кстати, иногда можно даже слегка втереть в кожу головы. После нанесения, распределите маску по всей длине волос, включая кончики. После этого, голову нужно покрыть шапочкой для душа или полиэтиленовой пленкой и утеплить с помощью махрового полотенца или теплого платка.

Важно! Эффективность маски для волос возрастает, если голова находится в тепле.

Сколько держать? Маску нужно держать на волосах столько, сколько указано в рецепте (обычно от 15-20 минут до 2 часов), а затем смыть теплой водой. И только после этого, воспользуйтесь вашим личным шампунем.

Чем полезен сладкий инжир? Читайте подробнее о свойствах этого ароматного фрукта в нашей статье…

1. Инжир является прекрасным мочегонным средством, а также благотворно влияет на состояние почек и желудка.

2. Всего 2 плода инжира в день - и вы забудете о проблемах с кожей и высыпаниях!

3. Диетологи рекомендуют использовать его для профилактики имеющейся венозной недостаточности, поскольку в его состав входит такой фермент, как фицин, способствующий рассасыванию тромбов путем понижения свертываемости крови.

4. Инжир поможет при запорах, так как оказывает легкое слабительное действие, не прибегая к использованию медикаментов

5. Этот замечательный фрукт поможет поддержать защитные силы организма в холодный период.

6. Инжир содержит большое количество калия, жизненно необходимого для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, железо, аминокислоты, витамины и растительные ферменты. Многие знают, что по содержанию калия лидируют орехи, так вот, второе место занимает инжир.

7. Для людей, которые хронически подвержены стрессам, этот фрукт очень полезен, потому что он благотворно влияет на нервную систему.

8. Инжир обладает жаропонижающим свойством, является хорошим отхаркивающим средством и, сваренный на молоке, поможет справиться с простудой. Он обладает антисептическими свойствами и, сваренный в том же молоке, помогает быстрее созревать нарывам при наружном применении.

9. Инжир прекрасно утоляет голод! Вазочка с инжиром на столе гораздо больше подходит для перекусов, чем конфеты, печенье и прочие сладости. 2-3 плода в день дадут вашему организму чувство сытости, энергию и необходимые микроэлементы. Кстати, свежий фрукт гораздо менее калориен, чем сушеный.

10. Употребление инжира значительно уменьшает риск заболевания сахарным диабетом, что очень актуально в наши дни, когда темпы роста этого заболевания просто устрашают. Обязательно покупайте инжир деткам. Кстати, сушеный инжир очень хорошо добавлять в детский компот.

Стилисты и мастера парикмахерского искусства пророчат дамам три главные тенденции для цвета волос: платиновый блонд, шоколадные оттенки и яркий рыжий. Читайте подробнее…

1. Натуральный и платиновый блонд. В 2013 году популярность светлых волос вновь наберет обороты, поэтому обладательницам волос светлых оттенков стоит окончательно переквалифицироваться в блондинок. Также в наступающем году будет актуален блонд оттенка карамели или меда. Да, блондинки продолжают покорять мир!

2. Благородный шоколадный. Но и брюнетки не отстают. В моду возвращается один из самых шикарных модных цветов для волос - шоколадный. А вот от чего следует отказаться, так это от всех проявлений синевы вроде иссиня-черного или баклажана.

3. А самый широкий выбор оттенков в 2013 году предоставлен рыжеволосым дамам. Им этот год отдан на откуп - они могут экспериментировать во всех направлениях, выбирая невообразимо яркие или, наоборот, элегантные спокойные оттенки.

Золото, несомненно, главный тренд новогоднего макияжа. Главные мировые бренды посвятили свои эксклюзивные коллекции новогодней косметики именно этому оттенку! Как создать золотой макияж?

Знаменитые дизайнеры черпают свое вдохновение в восточной культуре, попытавшись раскрыть секреты женственности азиатских красавиц! Приветствуются золотистые оттенки кожи и акцент на губах.


Как создать золотой макияж: используйте мерцающую позолоченную пудру, добавьте к макияжу сочные красные губы и кокетливые стрелки на глазах.

1.


2.


3.

Если вы перепробовали все возможные и невозможные косметические средства против приухлостей под глазами и темных кругов, а вам ничего не помогает, то почему бы не попробовать и домашние маски?

1. Маска из картофеля. Для этого нужно помыть, очистить 1 картофелину, отрезать два кружочка и положить на глаза. И полежать с ними в тёмной или зашторенной комнате полчаса.

2. Маска из сливочного масла. Вам нужно растопить кусочек настоящего сливочного масла (без растительных добавок), смочить им плотную хлопчатобумажную ткань и наложить на глаза, на полчаса. Остатки масла снять салфеткой и умыться прохладным отваром из петрушки, а лучше протереть веки кубиком льда из отвара петрушки.

3. Маска из огурца. Натереть на тёрке половину огурца, взять 2 ст. ложки массы, добавить немного густых сливок, так, чтобы масса не растекалась. Разделить на две части, каждую часть завернуть в марлю и наложить на глаза на 20 минут. Умыться слабой заваркой зелёного чая.

4.Маска из сметаны и петрушки. Измельчить небольшой пучок петрушки мелко-мелко, взять 2 ст. ложки массы, добавить 1 ст. ложку сметаны, хорошо перемешать, разделить на две части, каждую завернуть в марлю и наложить на глаза на 20-25 минут. Умыться чуть тёплым отваром петрушки.

Девясил (Inula)

Особенности и распространение

Девясил – род травянистых растений семейства сложноцветных. Известно более 200 видов девясила. Наибольшее значение из них имеет девясил высокий.

Девясил – это многолетнее травянистое растение, высотой 1,5–2 м, с толстым темно-бурым корневищем, крупными войлочными, продолговато-яйцевидными листьями и золотисто-желтыми, собранными в крупные корзинки, цветами. Корневища и корни девясила имеют своеобразный запах, а плоды представляют собой продолговатые семянки с бурым хохолком. Цветет девясил в июле – сентябре, а плодоносит в августе – октябре.

Девясил очень неприхотлив, растет по берегам рек, озер, влажным лугам, в зарослях кустарников, лиственных лесах и сосновых борах. Особенно широко распространен девясил в европейской части России, на Урале, в Западной Сибири и Средней Азии.

Русское название «девясил» связано с тем, что в старину его употребляли «против девяти недугов». В девясиле был впервые обнаружен полисахарид, названный инулином – исходный материал для промышленного производства фруктозы.

Интересные факты

Существует примета, что девясил, лежащий в прихожей, защитит от злых духов и лихих людей. А кусочек засахаренного девясила сделает жизнь «сладкой» и привлечёт удачу и достаток.

Другие названия

Желтый цвет, алант, еленина трава, дивосил, дивочил, сомнит, подсолнух дикий, жёлтый пуговальник, оман луговой, животная трава, медвежье ухо, шершавая трава.

Применение

В кулинарии эта пряность используется в овощных супах и диетических первых блюдах, добавляют в овсяную кашу, красный соус. Приятный аромат придает девясил компотам, напиткам, кондитерским изделиям.

Во многих европейских странах и США пряный корень девясила, в аромате которого преобладают тона мяты, применяется для отдушки конфет, в ликероводочной промышленности, при производстве консервов и пищевых концентратов. Повара используют свежие корни в овощных супах и в качестве гарнира, а сухие – добавляют в выпечку, соусы и маринады.

Приятный аромат придает девясил компоту из яблок, клюквенному напитку, сладким пудингам, кондитерским изделиям. Из растения готовят самостоятельные блюда: корни, отваренные в сахаре, кисель.

Корневище и корень растения обладают красильным действием (дают синий цвет), поэтому возможно их использование в соответствующих отраслях промышленности.

Состав и свойства

В корневищах девясила найдены витамины Е, К, а также микроэлементы – марганец, магний, калий, кальций, железо.

Девясил – это лекарственное растение: свежие и высушенные корневища используются в народной медицине многих стран: в Индии – при бронхите и ревматизме, в Китае – при кашле и гнойных ранах, в Монголии – против цинги.

Девясил обладает противовоспалительным, жёлчегонным, отхаркивающим и слабым мочегонным действием, повышает выведение желчи, что, в сочетании с антисептическим эффектом, положительно сказывается при лечении органов пищеварения, усиливает кровообращение в слизистой оболочке желудка, ускоряет процесс заживления язв, повышает аппетит, способствует увеличению массы тела у ослабленных больных.

Считают, что свежие листья девясила, приложенные к ранам, помогают им быстрее зажить, ускоряют созревание нарывов, размягчают опухоли. Отваром из листьев раньше омывали тело при чесотке. А отвары из цветов и сейчас принимают против удушья и истощения.

Самые современные хирургические процедуры не способны обеспечить коже хороший вид так, как это сделает домашний уход за кожей. Весь секрет в том, что дома процедуры нужно выполнять правильно и без пропусков, утверждает пластический хирург из Австралии

Уход за кожей лица в домашних условиях эффективнее, чем пластические операции и косметические процедуры, проведенные врачом. Такое заявление сделал пластический хирург Йен Карлайл (Австралия).

Специалист признал, что даже самые современные хирургические процедуры не способны обеспечить коже хороший вид так, как это сделает домашний уход за кожей. Весь секрет в том, что дома процедуры нужно выполнять правильно и без пропусков.

Для достижения фантастических результатов Йен Карлайл рекомендует ежедневно использовать специальные продукты для кожи с противовозрастными элементами и солнцезащитный крем. Он подчеркнул, что солнечные лучи — одна из главных причин старения кожи. 6-недельного курса грамотно подобранного домашнего ухода за кожей достаточно, чтобы лицо выглядело молодым и красивым, констатирует врач.