Цитата сообщения бекарчик Тибетская утренняя гормональная гимнастика

Тибетская утренняя гормональная гимнастика



Такое пробуждение очень полезно для организма. Оно включает все органы, мягко и гармонично, создавая поток чистой энергии. А вот вскакивать утром и мчатся полусонными в ванную, как многие привыкли это делать, – вредно. В первую очередь для сердца, пищеварительной, мочеполовой систем, кишечника. Организму нужно время, чтобы включиться.

Не зря говорят: «поднять – подняли, а разбудить забыли». Именно поэтому у солдат-срочников, которых поднимают по команде, во время службы проявляются разные заболевания. Утром, сразу после пробуждения противопоказаны физические нагрузки. К слову, в Тибете монахи используют для пробуждения также дыхательные упражнения. А еще можно выпить стакан воды и, дав организму 30 минут для того, чтобы он проснулся, спокойно полежать. Тогда утро будет по-настоящему добрым.
http://youtu.be/XtDZhoQFdhc