Ингредиенты...
● – Картофель отварной – 200 г
● – Огурцы свежие – 200 г
● – Морковь отварная – 200 г
● – Свекла отварная – 200 г
● – Яблоко свежее – 150 г
● – Майонез низкокалорийный – 200 г

Ингредиенты...
● – Авокадо – 1 шт.
● – Помидоры свежие – 3 шт.
● – Креветки вареные очищенные - 200 г
● – Яйца куриные – 2 шт., или 5 шт. перепелиных
● – Яблоко свежее – 150 г
● – Лук - 1 шт.
● – Майонез – 150 г
● – Лимонный сок
● – Зелень
● – Соль

Ингредиенты...
● – Свекла отварная – 1 шт.
● – Морковь отварная – 2 шт.
● – Картофель отварной – 2 шт.
● – Мякоть копченой курицы – 150 г
● – Свежий огурец – 1 шт.
● – Орех грецкий – 2 шт.
● – Яйца отварные – 3 шт.
● – Гранат – 1 шт.
● – Низкокалорийный майонез – 250 г

Ингредиенты...
● – Курица (желательно жирная) – 1/2 шт.
● – Лавровый лист - 1-2 шт.
● – Перец черный горошек - 2-3 шт.
● – Желатин - 1,5 ч. л.
● – Морковь – 1 шт.
● – Лук – 1 шт.
● – Майонез для украшения
● – Соль

Ингредиенты...
● – Креветки для украшения
● – Яйца вареные – 3 шт.
● – Cыр – 150 г
● – Вареная печень – 200 г
● – Сырая морковь
● – Чеснок по вкусу

Ингредиенты...
● – Мука - 1,5 стакана
● – Вода – 100 мл
● – Молоко – 300 мл
● – Растительное масло - 4 ст.ложки
● – Яйца - 1-2 шт.
● – Масло сливочное для жарки
● – Икра красная
● – Соль

Ингредиенты...
● – Печенье рассыпчатое сахарное – 400 г
● – Масло сливочное – 300 г
● – Яйцо – 2 шт.
● – Сахар – 230 г
● – Мармелад – 200 г
● – Изюм – 100 г
● – Лимон – 1 шт.

Ингредиенты...
● – Мука – 400 г
● – Шоколад для украшения
● – Сметана - 1/2 стакана
● – Масло сливочное – 130 г
● – Сода - 1/2 ч. л.
● – Сахар - 1/2 ст.

Ингредиенты...
● – Отварные яйца – 4 шт.
● – Кальмары отварные – 300 г
● – Рис отварной – 150 г
● – Креветки отварные – 250 г
● – Сёмга (или форель) слабосоленая – 200 г
● – Огурец свежий – 150 г
● – Майонез низкокалорийный – 200 г

Ингредиенты...
● – Пекинская капуста–300 г
● – Яйца–4 шт.
● – Редис–200 г
● – Апельсин–2 шт.
● – Зелень и зеленый лук
● – Филе куриное–250 г
● – Орехи кедровые или грецкие
● – Плавленый сыр–100 г
● – Майонез низкокалорийный –300 г

Ингредиенты...
● – Куриное филе – 300 г
● – Сыр – 200 г
● – Маринованные грибы (любые) – 100 г
● – Сливки – 1/2 стакана
● – Тертый хрен – 1 ст. ложка

Для украшения:

● – горошек зеленый и немного кукурузы

Ингредиенты...
● – Картофель в мундире отварной – 4 шт.
● – Свекла отварная - 1-2 шт.
● – Желатин
● – Майонез низкокалорийный – 250 г
● – Сельдь малосольная - 1-2 шт.
● – Лук репчатый - 1-2 шт.
● – Яйцо отварное – 2 шт.
● – Морковь отварная - 1-2 шт.

Ингредиенты...
● – Картофель отварной в мундире – 4 шт.
● – Креветки вареные большие – 300 г
● – Яйца отварные - 3-4 шт.
● – Икра красная – 1 банка
● – Рис отварной – 150 г
● – Семга или форель слабосоленая – 200 г
● – Сок лимона – 10 г
● – Майонез низкокалорийный – 250 г

Ингредиенты...
● – Картофель отварной - 3-4 шт.
● – Лук репчатый – 1 шт.
● – Огурец свежий – 2 шт.
● – Яйца отварные - 3 шт.
● – Крабовые палочки – 200 г
● – Зерна граната для украшения
● – Майонез – 150 г

Ингредиенты...
● – Креветки отварные
● – Мякоть 1 авокадо, нарезанная небольшими кубиками.
● – Яйца отварные
● – Майонез низкокалорийный
● – Твердый сыр

Ингредиенты...
● – Яблоко зеленое - 1 большое
● – Филе сельди – 400 г
● – Отварные яйца – 2 шт.
● – Авокадо – 1 шт.
● – Отварная свекла – 1 шт.
● – Лимонный сок – 1 ч. л.
● – Майонез

Ингредиенты...
● – Отварная куриная грудка – 1 шт.
● – Картофель отварной–3 шт.
● – Лук репчатый –2 шт.
● – Шампиньоны–300 г
● – Яйца вареные –5 шт.
● – Грецкие орехи–200 г
● – Сыр твердый –200 г

Для украшения:
● – - чернослив

● – Майонез

Для первого сердца:
● – Сыр любой – 200 г
● – Консервированные сардины – 250 г
● – Масло сливочное замороженное – 50 г
● – Лук – 1/2 луковицы
● – Майонез - 200г
● – Яйца – 6 шт.
Для второго сердца:
● – Яйца – 6 шт.
● – Отварные куриные сердечки – 350 г
● – Отварной картофель – 2 шт.
● – Огурец свежий – 1 шт.
● – Маринованный огурец – 2 шт.
● – Зелень, ягоды.

Ингредиенты...
● – Чернослив, предварительно замоченный в воде – 200 г
● – Куриная грудка копченая – 350 г
● – Шампиньоны свежие – 200 г
● – Яйца - 6 шт.
● – Репчатый лук - 1 шт.
● – Свежий огурец - 1 шт.
● – Маслины
● – Майонез низкокалорийный