Гениальный метод избавления от болей в спине... |
Гениальный метод избавления от болей в спине... ![]() Если вас беспокоят боли в спине — лягте на спину и подложите под неё два мяча - слева и справа от позвоночника на уровне талии. Теперь дышите глубже - нужно сделать как минимум пять глубоких вдохов. Затем передвиньте мячики на пару сантиметров ниже и снова сделайте пять глубоких вдохов. Повторяйте, пока не дойдете до самого низа спины. ![]() Упражнение нужно повторять регулярно, поэтому стоит подумать о том, чтобы соорудить "массажёр", просто зашив оба шарика в старый носок. Так вам больше не придется искать удобное положение для них - подложили "массажёр" под спину и дышим глубже. Вместо мячиков можно использовать бутылку с водой. ![]() Как здорово в пространстве Интернета - Сказать Вам пару добрых, тёплых слов! Пусть в жизни Вашей будет мир и лето, Гармония и вечная любовь! ![]() Бегала по всему Интернету, оформляла и украшала я- Эмилия... ![]() |
Рубрики: | Здоровье... |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |