УПРАЖНЕНИЕ 9 - СЕКС-ТРЕНИНГ
Среда, 21 Января 2015 г. 20:53
ссылка
Принцип все тоже: тренинг сохраняет функцию, функция сохраняет структуру. Регулярные сексуальные отношения — условие сохранения всех половых функций и соответственно органов половой системы. Если бы неработающие органы просто частично атрофировались — это было бы еще полбеды, но, к сожалению, при ограничении функции в них могут появляться непрошеные гости в виде опухолей и хронических воспалительных процессов...
Итак, вы решили, что не стоит досрочно превращаться в дряхлое, беспомощное, больное существо. С чего же начать? Начните с того, что в один прекрасный день скажите себе: «Я долгожитель. Я молод, весел и здоров». И не имеет никакого значения, сколько вам при этом лет и какими болезнями вы уже успели обрасти. Помните, что человек — существо самопрограммируемое и самовосстанавливающееся. Тщательно проанализируйте исходное состояние организма (не помешали бы при этом хорошая диагностика и опытный врач) и на этой основе, а также исходя из своих возможностей, разработайте свою индивидуальную, идеально подходящую вам систему тренировок. Для начала составьте план резерв-тренинга на месяц и приступайте. Безусловно, сначала будет нелегко, но ведь мы сразу условились, что это спорт. А спорт — это труд, спросите у любого спортсмена, легко ли ему. Напрягите волю и продержитесь один первый месяц — это время, которое в среднем необходимо организму для адаптации к новым нагрузкам. Но будьте осторожны — все нагрузки должны быть адекватны физиологическим возможностям организма. Неприятная усталость, раздражительность, апатия, нарушения аппетита и сна говорят о том, что вы перестарались и необходим отдых. А вот приятная усталость, хорошее настроение и самочувствие — признаки того, что все делается в меру. Раз в год желательно сделать контрольную диагностику и ее результаты сравнить с исходными данными.
В процессе эволюции природа «заложила» в организме механизмы автоматической тренировки структур. Этот «автопилот» дает возможность прожить и человеку и животным их среднюю продолжительность жизни. (Если, конечно, человек не укорачивает свой век сам, например, куревом или алкоголем.) Возможность прожить больше может дать только осознанная, искусственная тренировка. Животным это не дано, но у человека огромное преимущество — он обладает разумом, волей и способностью к самовнушению. Благодаря этим качествам homo sapiens имеет все шансы превратиться в homo sapiens longaevitatis — человека разумного долгоживущего.
/ Валерий Дорофеев/