Хочешь быть здоровым? Тогда читай... |
В список самых полезных для здоровья продуктов входят 12 наименований. Исследователь Джонни Боуден уверен, что не важно, что ест человек, главное это то, какой обработке подвергаются продукты перед приготовлением.   По мнению исследователя, существуют такие продукты, которые можно употреблять в пищу при минимальной обработке. Они содержат такой набор питательных веществ, фитохимических соединений, ферментов, витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров, что легко позволяют человеку дожить до ста лет.В частности, к этим продуктам относятся ягоды, в которых содержится мало сахара, но много клетчатки. Особенно полезны в этом случае черника, малина и земляника: в них содержатся вещества, укрепляющие память и антиоксиданты с противораковыми свойствами. Кроме этого, полезны бобы, которые защищают от рака прямой кишки и диабета, помогают контролировать вес, а также орехи, снижающие риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Цельное коровье молоко содержит большое количество линоленовой кислоты, которая защищает от рака, а включение в рацион жирной рыбы помогает справиться высоким кровяным давлением, снижает риск болезней мозга и сердца, а также улучшает настроение. Мясо скота, который пасется на лугах полезно тем, что в нем находится высокое содержание витамина B12 и белка. Яйца славятся тем, что в них много белка и мало калорий. Желток богат холином, питающим мозг, и пигментом лютеином, важным для зрения. В капусте, помимо множества витаминов, содержится индолы, защищающие от онкологических заболеваний. Кроме того, капуста содержит сульфорафан, выводящий токсины из организма. Также в список полезных продуктов включены яблоки (полезны для зубов, легких, уровня сахара в крови), лук и чеснок (защищают от раковых опухолей и сердечных заболеваний), гранат (большое количество антиоксидантов) и зеленый чай (защищает от раковых заболеваний, способствует потере веса). отсюда  Emiliaa |
| Рубрики: | Здоровье... |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
ФОКС-тм, Привет!:heart:миилочка обратиться по имени
Среда, 25 Апреля 2012 г. 08:40 (ссылка)
Папин_Сибиряк обратиться по имени
Среда, 25 Апреля 2012 г. 18:20 (ссылка)
Emiliaa, Привет, Эмилия! Хочу!))) А ещё полезны помидоры, устрицы, красная рыба...вот)))
Папин_Сибиряк,Привет,Тигра! И сало)))
Папин_Сибиряк, Шампиньоны в морозилке всегда и много)))
chanatol обратиться по имени
Среда, 25 Апреля 2012 г. 20:20 (ссылка)
chanatol, Ешь, что хочешь и ни о чем не думай)))chanatol обратиться по имени
Среда, 25 Апреля 2012 г. 20:41 (ссылка)
chanatol, Лично я так и делаю))) Но иногда и думаю)))chanatol обратиться по имени
Среда, 25 Апреля 2012 г. 20:56 (ссылка)
LarisaPashkova обратиться по имени
Четверг, 26 Апреля 2012 г. 08:40 (ссылка)
LarisaPashkova, Ларочка,привет,моя ты родная! Уж совсем тебя потеряла, так и подмывало сегодня тебе позвонить...Ну, летом-то тоже зелень и ягоды со своей дачи, только вот у нас холощища стоит)))
LarisaPashkova, Лар, а я ещё и не ложилась))) Доброе утро,моя хорошая!Ну , потерпи немного, Анжеличка скоро поправится, на Пашкова вообще не трать энергию, раз он такой... Полюби себя ещё больше)))
vikkamchadal обратиться по имени
Новые Отношения Среда, 02 Мая 2012 г. 09:41 (ссылка)
vikkamchadal, И тебе спасибо!)))| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
