Цитата сообщения Galina_Res Полезные растения и продукты

Современная женщина готова глотать любые синтетические витамины, употреблять любые пищевые добавки для того, чтобы сохранить здоровье, красоту и молодость. Впрочем, и для борьбы с недугами она зачастую прибегнет к химическим средства, которые, как известно, являются палкой о двух концах - одно лечат, другое калечат. Забывают жительницы городов, что люди всегда обращались за помощью к природе. А у нее есть масса чудесных растений, которые придут на помощь в трудную минуту.

Ромашка аптечная
Кроме того, что этот нежный маленький цветочек всегда точно знает: любят нас или не любят, он снискал большую популярность в народной медицине за множество целебных свойств, которыми обладает. Женщине ромашка способна помочь при болезненных менструациях и нарушениях менструального цикла. Полезной она окажется и при лечении фибромиомы, маточных и послеродовых кровотечений.

Также ромашка обладает сильным противовоспалительным действием. Например, к ее помощи можно смело прибегнуть при первых же болях в горле. Применяется это растение в форме настоя или отвара. Если же такую целебную воду заморозить и каждое утро применять кубики ароматного льда для умываний, лицо очень долго будет молодым и свежим, а количество мелких воспалений на коже удастся сократить до минимума.

Календула лекарственная
Еще один «женский»  цветок - это ноготки, или же календула  лекарственная. Она также, как и ромашка, великолепно борется со всякими воспалениями - как внешними, так и внутренними. Это растение способно помочь при лечении едва ли не всех гинекологических заболеваний. Врач-фитотерапевт наверняка посоветует календулу для лечения нарушений менструального цикла, маточных кровотечений, расстройств, возникающих при климаксе, мастопатии и мастите. С ее помощью снимают многие боли. Она помогает при трихомонадных кольпитах и способна побороть эрозию шейки матки.  

Календулу также применяют для лечения ушибов и заживления ран. Ею лечат болезни желудочно-кишечного тракта. Мази и пластыри из этого растения используют для борьбы с бородавками и мозолями, а также при трещинах, ранениях и воспалительных заболеваниях кожи. 

Из ее ярких ароматных  цветков готовят настой и спиртовые  настойки, отвары и мази, растение добавляют в целебные порошки. Календула хороша еще и тем, что ее можно выращивать с декоративной целью. Она прекрасно смотрится в цветнике и радует глаз до самой осени.

Калина обыкновенная
 Не зря наши предки выбрали изящную калину символом женственности. Ее цветы,плоды и кора помогают при многих специфических женских заболеваниях. Калиновые настои и отвары применяются при маточных кровотечениях, в том числе и послеродовых. Полезны они будут женщинам с очень обильными и болезненными менструациями, поскольку снимают судороги и спазмы.

Калина также снижает давление, успокаивает, помогает при бессоннице. Про бабушкины чудодейственные средства из калины для лечения заболеваний верхних дыхательных путей и кашля ходят настоящие легенды. Кроме того, в плодах этого растения содержится масса витаминов, что полезно для укрепления иммунитета.

Крапива двудомная
Знакомая с детства  своей неприятной жгучестью крапива, в народной медицине завоевала славу чудодейственного растения. Ее молодые побеги так богаты витаминами и железом, что способны заменить многие пищевые добавки, достаточно лишь набраться смелости и добавить несколько крапивных листьев в салат. Кстати, вкус блюда от этого только улучшится. При этом организм получит профилактику от массы заболеваний сердца, желудочно-кишечного тракта, почек, печени, кроветворной системы.

Незаменима крапива при лечении и восстановлении организма после маточных кровотечений, обильных и продолжительных менструаций. Ее применяют при лечении эрозии шейки матки, для регулирования менструального цикла. У молодых мам, испытывающих проблемы с грудным кормлением, это растение поможет вызвать выработку молока и усилить дальнейшую лактацию.

Облепиха крушиновидная
Еще один мощный источник витаминов - это облепиха. Наверное нет в природе растения, которое содержало бы такое количество витамина Е известного как витамин молодости. В облепихе он находится в самой активной своей форме - в виде альфа-токоферола. Он просто незаменим для поддержания репродуктивной функции женского организма, поскольку положительно влияет на образование половых гормонов и способствует оплодотворению яйцеклетки.

Более того, облепиха, в отличие от многих растений, беременным не только не противопоказана, а еще и полезна - поможет накопить в организме тот самый волшебный витамин Е, при дефиците которого возникают проблемы с лактацией у кормящих мам. Кроме того, облепиховое масло назначают женщинам для лечения эрозии шейки матки, цервицитов, кольпитов и мастита.

Шалфей лекарственный
  Ароматный шалфей - еще одно незаменимое средство в списке «женских» растений. Он помогает побороть бесплодие, отрегулировать менструальный цикл. Листья этого растения используют для борьбы с хроническими воспалениями женских половых органов. Полезным будет он и женщинам, переживающим климакс. Шалфей назначают также для лечения мастита и для прекращения выработки молока. Кроме того, это растение издревле известно своей способностью регулировать потоотделение.

Валериана
Женщины - существа эмоциональные, потому мягкое растительное успокоительное для впечатлительной души будет как нельзя кстати. Еще в Древней Греции врачи заметили, что при беспокойных состояниях прекрасно помогает валериана. Она мягко регулирует состояние нервной системы и сердечный ритм. К тому же, валериана расширяет сосуды и снимает спазмы, а значит нормализует кровообращение и помогает при мигренях. Знатоки утверждают, что помогает она и работе кишечника. Женщинам, желающим провести детоксикацию организма, также стоит вспомнить о валериане.

Вооружившись этим небольшим списком, любая из нас сможет подойти к проблемам своего здоровья не опасаясь нанести себе лишний вред. Однако стоит помнить, что даже при использовании природных лекарств помощь специалиста для их подбора крайне необходима. Милые дамы, всегда обращайтесь за правильным диагнозом к соответствующему врачу, а за подбором растений для борьбы с недугом - к опытному фитотерапевту. И будьте всегда здоровы, молоды и прекрасны!

РЫБИЙ ЖИР НЕОБХОДИМ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА У ЖЕНЩИН

Исследование, проведенное в Университете Рединга, показало, что рыбий жир может помочь вашему сердцу, имея большее воздействие на клетки мышц, которые контролируют эластичность наших сосудов.

По данным британского Фонда болезнь сердца, оно является самой большой причиной смерти у женщин в Великобритании, в результате чего в три раза больше людей, чем от рака молочной железы. Многие из этих смертей можно предотвратить через образ жизни, включая диету. Насыщенные жиры, как бы полагаются, имея негативные последствия для нашего сердца, потому что он повышает уровень холестерина и снижает эластичность наших кровеносных сосудов, которые могут привести к высокому кровяному давлению.

Исследователи ввели небольшое количество рыбьего жира для питания, как у мужчин, так и у женщин, содержащих насыщенные жиры. Они обнаружили, что эластичность была улучшена в четыре раза у женщин и в два раза у мужчин. На самом деле, благотворное влияние рыбьего жира у женщин было столь мощным, как и лекарства, которые назначают людям с плохой эластичности кровеносных сосудов, таких как диабет.

Профессор Кристин Уильямс, из университета Синклер заявила: «исследования по изучению здоровья сердца у женщины гораздо реже, чем у мужчин, отчасти потому, что труднее проводить у женщин связь с различными эффектами гормонов в течение менструального цикла. Кроме того, многие считают, что мужчины являются единственными, кто страдает от болезни сердца.

Тем не менее, почти 40000 женщин умирают от ишемической болезни сердца каждый год в Великобритании, и мы пока не знаем, все ли рекомендации, которые мы в настоящее время советую, так же эффективны, как для женщин и для мужчин. Хорошей новостью является то, что нынешние рекомендации, которые мы все должны есть больше рыбьего жира».

«Это исследование подтверждает мнение, что последствия диеты меняться, быть более эффективными в определенном поле и генотипов. Наше исследование было очень тщательно разработано, чтобы включить равное число мужчин и женщин, а также равное число людей с двумя типами генных вариантов, так что результаты являются весьма маловероятными. Несмотря на то, ответы разнообразны, все случаи приносили выгоду от принятия рыбьего жира с пищей.
Тем не менее, для женщин, ответы были очень заметно лучше, а когда дело доходило до их рациональности может дать им значительные преимущества для здоровья в будущем».

Рыбий жир, как известно, увеличивает высвобождение оксида азота из слизистой оболочки стенок кровеносных сосудов, которые вызывают расслабление сосудов и увеличивают приток крови.

Профессор Уильямс добавила: «Это захватывающее открытие, которое дает нам новый взгляд на то, как наша диета влияет на здоровье наших сосудов, и, возможно, более эффективный способ улучшения здоровья сердца в будущем».

Польза и свойства креветок.

Креветки - настоящий хит среди морепродуктов. Они известны своими полезными свойствами: богаты витаминами A, Е, D, B12, PP, в них присутствуют железо, медь, фосфор, натрий, магний, калий. А наличие в креветках йода, серы и аминокислот способствует развитию и росту клеток организма, слаженной работе внутренних органов.

Также все эти составляющие оказывают благотворное влияние на питание кожи, волос и ногтей. Из-за малого количества калорий креветки можно употреблять даже сидящим на диете. Содержащееся в них вещество астаксантин, отвечающее за окраску ракообразных, укрепляет сердечно-сосудистую систему, препятствует возникновению ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.

Был проведен эксперимент с участием более 35 000 женщин, в результате ученые пришли к выводу, что в креветках содержится уникальное по своим свойствам вещество. Особенно оно полезно для женщин.

В эксперименте участвовали женщины, у которых приближался период менопаузы. Но при этом ни у одной из испытуемых не было никогда рака груди.

В течение 6 лет медики наблюдали за рационом питания и образом жизни всех женщин. Часть из них принимала все эти годы биологические добавки на основе креветок. В конце эксперимента у 880 представительниц слабого пола был диагностирован рак груди. Однако у остальных, кто употреблял экстракт из креветок, риск возникновения рака груди снизился на 32%.

Манго: польза и свойства, применение

Всем известно, что нужно как можно больше есть фруктов. Во фруктах имеются и витамины, и антиоксиданты, и клетчатка. Всё это, конечно, так. Но фрукты нужно есть отдельно от другой пищи, либо за полчаса до еды, либо 3 часа после еды. Когда фрукты попадают в желудок вместе с другой пищей, они начинают бродить, витамины при этом разрушаются. Вместо пользы можно получить неприятные ощущения.

Все больше любовь потребителей завоевывает манго - роскошный плод с необычайно сладостным вкусом и уникальным запахом, имеющим смолистые и терпкие тона.

Этот экзотический сладкий вкус должен время от времени появляться в нашем рационе. Плоды манго уникальны, ведь они содержат почти полный набор витаминов и питательных веществ, и даже превзошли лимоны по количеству аскорбиновой кислоты.

Съедая один плод манго в день, мы защищаем себя от диабета и снижаем уровень холестерина в крови, так недавно установили австралийские ученые, исследование которых было посвящено изучению воздействия компонентов манго на организм человека. Первое в своём роде, это исследование было начато с целью поиска именно в тропических фруктах уникальных ингредиентов. Проводимые ранее исследования относились к более обычным овощам и фруктам, но не на фрукты тропические.

Первичные результаты подтвердили, что в манго содержатся вещества, которые способны взаимодействовать с рецепторами, активированными пероксимами, что улучшает больных сахарным диабетом. Кроме того компоненты манго могут убивать раковые клетки груди и кишечника.

Исследования окончательно ещё не закончены, но, по словам исследователей, конечным результатом проекта может стать создание альтернативных лекарств для лечений атеросклероза и диабета.

источники: http://w2w.com.ua/, , http://www.scitech-news.ru/, http://www.realfacts.ru/index.php?newsid=2181, http://www.realfacts.ru.