Собрала в кучку,что б было под рукой.. 1. 2. 3. 4. ...
Советы фотографа. Фотосъемка изделий. - (3)Уважаемые мастера! Я профессиональный фотограф. И на Ярма...
Мантра - Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хонг. - (1)Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хонг Ра – солнце, Ма – луна, Да – земля, Са – Бесконечное, имперсональн...
Мастер Декупажа - Мария Нетт *Малиновка* - (3)магазин мастера - http://www.livemaster.ru/malinovka-bird
Секреты винтажных ленточек. МК. - (0)//s019.radikal.ru/i637/1205/8c/84d03b9b7567.jpg Представляю вам мастер-класс по ленточкам от...
(и еще 37651 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аскеза аудио-видеолекции аюрведа без химии вегетарианские и ведические рецепты видео волосы вышивка гуны природы декор декупаж джйотиш домашняя косметика доши друзья духовный путь здоровье идеи для творчества индия интересно йога карма конспекты лекций корзинки из газет красиво кундалини-йога любовь мантры мк мои работы мудрые мысли музыка мыловарение наши будни наши животные невежество питание по аюрведе подарки от друзей пост рузов рукотворное скачать специи и пряности ссылки техники торсунов фото цитирую чакры экадаши
Поза Натяжения – подробности. |
Дневник |
Поза Натяжения – классическая поза для укрепления Пупочного центра. Многие практикующие не любят её и относятся к ней как к чему-то не очень приятному, хотя и полезному. Но позу Натяжения необходимо совершенствовать, чтобы развивать силу мышц брюшного пресса, чтобы учиться использовать мышцы тазового дна, чтобы настраивать Пупочный центр и быть в балансе и равновесии.
В своей книге «Divine Alignment» (Божественная Настройка) Гуру Прем Сингх даёт следующие рекомендации по её выполнению.
Как выполнять:
Метки: йога техники |
Медитация ТРЯСКА! |
Дневник |
Музыка для медитации Биоэнергетическая Тряска по ссылке - meditation-portal.com/meditaciya-tryaska/
Медитация онлайн.
Длительность медитации: 56 минут.
Древняя традиция исцеления тряской.
Активно тряся телом, психический контроль над телом ослабляется и био-энергия очищает нас.
Приходит опыт внутреннего согревания и пропотевания во время тряски, вращения и смеха. Таким образом, мы пробуждаем Священный Огонь внутри нас, отбрасываем блоки и исцеляемся на очень глубоком уровне.
Ответы поступают непосредственно через связь с нашей Душой.
Метки: техники медитация тряска биоэнергетическая тряска |
Очищение тонких энергий дома |
Метки: очищение пространства тонкие энергии техники |
Выучи английский за 16 часов. Урок первый. |
Дневник |
Метки: видео техники |
Аудио-настои для жизни, расслабления и саморазвития. |
Дневник |
Цикл аудионастроев "Внутренний источник", который посвящен навыкам расслабления и внутреннего спокойствия
в повседневной жизни,
а также аудионастрой для отключения мыслей (внутреннего диалога),
медитация "Симпатия"
и первый аудионастрой из нового цикла "Хрустальный мир", посвященный медитациям прощения.
homointeger.ru/audio-nastroi-dlya-zhizni-rasslableniya-i-samorazvitiya
______________________
пока только один попробовала, понравилось
Метки: медитация техники аудио-настои ссылки |
Медитация для нижнего треугольника |
Дневник |
От Гнева к Действию
Одной из причин для выбора духовного пути является желание стать более духовными. Однако мы не можем быть духовными, если наши сердца наполнены гневом и страхом. Нам нужно очиститься или преобразовать гнев и страх во что-то позитивное, чтобы освободить место для Духа и Любви. Гнев – энергия Пупочной чакры. Когда Пупочная чакра сильна, мы обладаем энергией, чтобы действовать и создавать. Когда она слаба, нам трудно самим совершать поступки. Если мы не можем действовать, то начинаем чувствовать себя жертвами внешних сил.
Одним из наиболее эффективных способов перехода от состояния бессилия к силе является развитие своей внутренней силы. И, согласно йоге, нужно начинать с Пупочного центра...
Что Вам даст эта медитация
Устранит любые проблемы с нижней частью спины и позвоночника. Эта медитация излечивает почки и надпочечники. Так же, она помогает восстановить потери энергии вызванные длительным стрессом. Кроме того, эта крийя оказывает благотворное влияние на сердце. Хотя в данной медитации не указано какое-то особое дыхание, Ваше дыхание станет более медленным и глубоким во время практики. Очень важно держать руки неподвижными все время для получения полезного эффекта.
Как ее выполнять
Сядьте в простую позу. Убедитесь, что ваша спина прямая и Вы стремитесь макушкой к небу. Выпрямите правую руку вертикально вверх, касаясь уха. Выпрямите левую руку вверх, под углом 60° к горизонту, ладонь должна быть развернутой к полу. Большие пальцы обеих ладоней должны касаться основания мизинца. Держите глаза слегка приоткрытыми. Направьте взгляд вниз к верхней губе. Держите локти прямыми. Расправьте плечи. Выполняйте упражнение 11 минут.
Метки: кундалини-йога крийи гнев техники |
Высвобождение от гнева и обид |
Дневник |
Сесть в Простую позу, руки разведены в стороны и не сгибать в локтях. Палец ( Юпитера) – указательный, смотрит вверх, а большой палец прикрывает все остальные. Сила Юпитера заключена в знании, должна быть прямой и твердой. Закрыть глаза, и концентрироваться на позвоночнике. Глубоко вдыхать через язык свернутый в трубочку (Ситали пранаяма), и выдыхать через нос – 11 минут.
Завершение: глубокий вдох, задержка на 10 секунд и растянуть руки в стороны насколько можно….выдохнуть. Проделать еще 2 раза.
Делать или днем или вечером. Если каждый день 11 мин, вся ваша жизнь изменится. Она даст новую жизнь!!!! Делать 40 дней, это изменит личность от «А» до «Я»
http://barmalini.blogspot.com/
-------------------------------------------------------
от себя добавлю, что медитация невероятно сложная. Уже через несколько минут в таком положении, пальцы просто дико болят и сгибаются, запястья не слушаются.. нестерпимое желание все бросить и опустить руки. Нужно все равно делать, пусть даже через слезы. Можно покричать или посмеяться:) если станет легче.
Эффект эта медитация дает очень мощный!
Можно начинать с меньшего времени, если совсем трудно, но стараться не опускать рук и не сгибать их в локтях - они должны быть натянуты все время выполнения упражнения. Пальцы смотрят строго вверх.
Метки: кундалини-йога техники медитации гнев обида |
Йога-нидра (часть 1 - 8 занятий) |
Дневник |
"НИДРА - в переводе с санскрита означает сон. Таким образом, Йога Нидра - это практика йоги сновидений.
В Кундалини йоге используется практика йога нидры.
Она очень хорошо описана Свами Сатьянанда Сарасвати в одноименной книге.
"Йога Нидра - это сумеречное состояние ума между бодрствованием и засыпанием. Постигая науку Йога Нидры, вы постепенно проникаете в сокровенную природу вашего сознания и освобождаетесь от многих ментальных напластований, ущемляющих ваше подлинное Я. Характерно, что в обычной обстановке бодрствования активизируется сознательный ум, но когда вы расслабляетесь, пробуждаются подсознательные и бессознательные сферы вашего ума, предоставляющие вам возможность воздействовать на корни тех болезней, комплексов и страхов, которые плодоносят в сознательном уме. Именно эти сферы вашего ума являются подлинными резервами вашей мощи. По существу, весьма простая техника Йога Нидры позволяет проникнуть в т.н. «мертвые» зоны сознания. Подсознание - прилежный и исполнительный ученик, который немедленно выполняет любые приказания. Регулярно практикуя Йога Нидру, вы научитесь управлять подсознательным умом, за которым послушно последуют и ваш сознательный, рациональный ум".
далее читать - http://satharikaur.livejournal.com/3256.html#cutid1
Очень подробно техника описана здесь (отсюда же приведенные ниже аудиофайлы) - http://yasochka.name/tags/audiobooks/page/2/
Метки: йога-нидра расслабление медитация техники ссылки аудиокниги |
НАДА ЙОГА |
Метки: техники йога нада-йога |
Техника выполнения Мула-бандхи. |
Метки: мула-бандха кундалини-йога техники йога ссылки |
СТЕНОГРАММА ПОЛНОГО КУРСА АНТАР МАУНЫ. |
Метки: антар мауна техники медитация |
Медитация 4 U |
Дневник |
(моё примечание - рекомендованные 11 минут для каждого упражнения можно для начала сократить до 3,5 - 7, если вы только начинаете заниматься или физически не подготовленны. Комплекс может показаться простым, но на деле это не так:)
Хорошо бы включить запись с приятной музыкой, желательно мантры - Снатам Каур идеально подходит. Можно помогать себе глубоким дыханием, а также на вдохе мысленно произносить "сат", на выдохе "нам")
***
Настройте свой Поток (или For You = 4U)
Замечания Йоги Бхаджана
Этот комплекс даёт вам силы и вдохновляет, настраивая ваше праническое тело с аурой. Этот комплекс называется "4 U", и это комплекс "Для Вас".
После его выполнения вам обязательно нужно отдохнуть.
Дыхание жизни, "Паван", энергия души действует как лекарство. В течение 11 минут релаксации ни одна клеточка тела не должна двигаться.
Йоги Бхаджан дал эту крийю
на классе Кундалини йоги
в Женском лагере
5.07.1984
---------------------------
http://barmalini.blogspot.com
Метки: кундалини-йога медитации техники йога |
Жужжание пчелы или Брахмари пранаяма |
Дневник |
Брахмари пранаяма (или жужжание пчелы).
Сядьте в удобную позу с прямым позвоночником и на несколько минут полностью расслабтесь. Заткните уши указательными пальцами, лицо обращено вперёд, позвоночник прямой, глаза закрыты. Расслабтесь. Зубы слегка разжаты, рот закрыт на протяжении всего занятия. Вдохните медленно и глубоко. Выдыхая, произносите жужжащий (гудящий) звук плавно и продолжительно на всём протяжении выдоха. Жужжание не должно быть громким, важно, что бы вы ощущали вибрацию в голове. Выдох должен быть медленным, контролируемым, и после его окончания жужжание прекращается. Начинается вдох. Глаза по прежнему закрыты, уши заткнуты. При выдохе возобновляется жужжащий звук. Не напрягайтесь! Постарайтесь в течении всего занятия быть полностью расслабленными. Практика продолжается от пяти до десяти минут.
***
Эта пранаяма дает ясность ума, считается очистительной (стимулирует все тело, меняя его вибрации на клеточном уровне так, что клеточная среда нашего организма становится напригодной и невыносимой для вирусов ), помогает снять стресс и может выполняться, как ежедневная практика перед релаксацией. Брахмари делает голос приятным и чистым, поэтому его рекомендуют выполнять певцам .
Можно также выполнять её касаясь языком нёба, дополнительно стимулируя тем самым важную точку на нем.
Метки: пранаяма техники кундалини-йога брахмари |
Ритуальные свечи из трав. |
Я бы сказала - свечи для медитаций,для очищения ума:)..Наше чистое сознание автоматически очистит любое грязное помещение.Так что очищение надо начинать именно с себя:)
Тема очень интересная,часто занимаюсь окуриванием дома,делаю это интуитивно.Сегодня порылась в гугле,нашла интересную инфу.Кому интересно - читайте.
Травяные свечи не подходят для романтического вечера:), а так же в качестве осветительных приборов во время отключения электроэнергии:)..Они исключительно ритуальные.Горят яро:),широким сильным пламенем.
Делаются из воска и трав.
Можно конечно и парафин добавить,так дешевле,но тогда качество свечи ухудшится.Ведь ритуальная свеча,сгорая,должна приносить пользу,а не вред.Что толку жечь целебные травы и драгоценнейший пчелиный воск,если парафин своими канцерогенными качествами всё перечеркнет.
Эти свечи я делала с мятой,мелиссой и шалфеем
Метки: свечи травы очищение пространства техники |
Небесная коммуникация. |
Дневник |
Очень нравятся мне в кундалини-йоге медитации из серии "небесные коммуникации".
"Для того чтобы медитировать не нужно быть слишком серьезным, достаточно вспомнить любимую мантру и двигать руками в такт мелодии. Улыбка сама собой появляется на лице, и настроение становится радостным. «Небесная коммуникация» лучшее средство против стресса, напряжения и излишней серьезности. Во время этой медитации чувствуешь себя ребенком, играющим в забавную игру". (Хари Каур)
Хари утверждает, что эти медитации помогают открыть свое сердце для радости, счастья, творчества и процветания.
* Небесные коммуникации – это мудры в движении, это инструмент для достижения ментальной релаксации. Это медитации с мантрами и движениями рук в верхней части тела. Смысл мантры выражается через движение.
Небесная коммуникация балансирует энергию человека, даёт силу Сияющему Телу, приносит Процветание и Успех. Небесная коммуникация расслабляет напряженные области мозга через соединения нервов в кончиках пальцев, активизируя меридианы. Напряжение нейронных паттернов облегчается, выстраивается естественный паттерн расслабления. Мозг выходит из состояния утомления. (с)
******************
Сделала подборку из некоторых, если кому интересно:)
Метки: видео кундалини-йога медитации техники небесная коммуникация |
Джива-комплекс (промывка праной чакр и нади) |
Джива -комплекс
Оля дала потрясающую брошюру Кунта- йога, выпущенную давно по заказу Ассоциации Йоги СССР, тиражом всего 500 экз. Вот такой винтаж)))
Нашла там интересную практику, а которой никогда не слышала.
Джива-комплекс- медитативная крия, промывка праной чакр и нади.
Метки: чакры прана йога техники кунта-йога |
Всемирная садхана 11.11.11. |
Дневник |
Согласно Учению Йоги Бхаджана, 11 ноября 2011 года мир переворачивает страницу эпох и переходит из Эпохи Рыб в Эпоху Водолея. Эпоха Рыб была связана с поиском знания и существованием в индивидуальном сознании. В Эпоху Водолея мы соединяемся со своей интуицией, и благодаря ей нам доступно все необходимое нам знание, а коллективное сознание помогает нам воплощать в реальность наше общее вИдение.
Медитации, которые предлагаются к практике в последние 40 дней перед 11.11.11, помогут вам подняться над жизненными драмами и перенестись в энергетический поток Эпохи Водолея, который откроется в это время всем, кто сам будет открыт для него.
Этот комплекс медитаций займет у вас около 15 минут в день. Сначала мы выполняем 3-минутное дыхательное упражнение, а затем – 11 минут поем мантру. Сочетание этих двух практик дает очень мощный эффект. Ситали Пранаяма способствует очищению. Она замедляет пульс и скорость ума, приводя вас в состояние Шунья, что помогает вам подготовиться к более глубокой медитации с мантрой Вахэ Гуру Вахэ Джио. Медитация с этой мантрой благословляет вас и позволяет соединиться с глубиной своего «я» и слиться с потоком вселенского света.
Метки: медитация пранаяма садхана духовный путь Снатам Каур Гурмукх Каур видео техники кундалини-йога |
ГОНГ-медитация |
Дневник |
Гонг медитация - совершенно волшебная техника саморазвития. С одной стороны, она не требует от вас ничего. Вы просто лежите и расслабляетесь. С другой стороны, звуки гонга, когда вы позволяете им резонировать в теле, мощно преобразуют вашу энергетику. Устраняют блоки, прочищают каналы, переводят ваше сознание на другие планы. Йоги Бхаджан говорил, что гонгу невозможно сопротивляться. Он является проявлением гласа божьего. Когда звучит гонг - ты общаешься с богом. Не больше и не меньше.
Метки: гонг-медитация КЙ видео техники |
Рами Блект. Деньги и успешная карьера, необходимые условия для гармоничной жизни |
Дневник |
Или О том, как необходимо относиться к деньгам, чтобы они всегда были и приносили счастье.
В Америке национальная мечта, скорее даже национальная философия – каждый может и должен стать миллионером. Сегодня человек, который ловко забрасывает мячик в кольцо, получает миллионы в месяц; стриптизёрши получают десятки тысяч долларов в месяц. Вот и встает вопрос, почему люди, которые занимаются духовными практиками, или те, кто занят распространением любви к Богу, должны получать меньше?
В этом материальном мире, какую бы вы цель в жизни себе ни поставили, какие бы высокие знания вы не давали людям, люди не будут вас воспринимать, и всё из-за того, что вы материально не успешны. Если вы будете нищим неудачником, с вами никто не будет разговаривать. Веды утверждают, окружающие оценивают нас по тому, на сколько мы успешны, на сколько мы смогли реализоваться. В первую очередь это относиться к мужчинам. Мужчины, которые жалуются на проблемы в личной жизни – главный совет : станьте успешными, и все проблемы уйдут. Успех сегодня, как правило, оценивается окружающими количеством у нас денег.
Но, в мире также действует закон кармы. У каждого человека есть своя судьба, определенная карма. Закон кармы утверждает, что каждому из нас на это воплощение отпущено определённое количество денег. И пока мы не изменим свою карму, приход денег к нам увеличиться не может.
Метки: рами блект деньги карма предназначение техники |
Тренинг Олега Гадецкого - Культура чистой жизни |
Дневник |
Метки: Гадецкий вегетарианство техники видео очищение гуны природы аудио-видеолекции чистота здоровье |
Страницы: | [2] 1 |