Уже третий месяц занимаюсь по этим занятиям. Очень нравится, хотя была уверена, что мне кундалини совсем не подходит...но тут, видимо, все очень гармонично сошлось...Вот делюсь с вами, попробуйте. Лишним не будет точно! Кстати, в 7 утра их транслирует канал 7ТВ.

Кундалини йога - Путешествие через Чакры - Майя Файнс.

A journey through the Chakras - Maya Fiennes

 

проводит Шелендер Неги

(длительность 33 мин. 29 сек.)

ТРИ НАУКИ

Йога - это система обучения, с помощью которой раскрываются секреты обретения контроля над комплексными энергетическими полями человеческой формы. Путём расстворения и слияния этих оппозиционных энергий в единое целое тело подготавливается к путешествию под названием жизнь. В отличие от того, как в наши дни её видят многие упражняющиеся, йога - это не надуманная программа упражнений, облачённая в "духовные" одежды. Йога - это духовная наука о практической жизни. Эту науку могут передать лишь те наставники, которые уже постигли эту простую мудрость. Их любовь к этому знанию служит той искрой, что зажигает факел мудрости для ученика.

Во все времена овладение наукой йоги происходило путём сочетания трёх наук. Из практического знания Марма-станы (108 жизненно важных сочленений тела) приобретается контроль над функциями тела посредством упражнения в асане (положениях тела). Овладение наукой о Нади (тонких каналах) вызывает к жизни внутренний свет посредством упражнения в пранаяме (упорядочении дыхания). Наука о Вайю (внутренние токи ветра) позволяет услышать едва доносящийся изнутри шёпот, обучающий тайным именам того, кто есть источник и опора всего сущего в этом мире.

С незапямятных времён эти три науки раскрывались ученикам в последовательности несложных движений тела. Простота движений позволяет проявляться естественным откликам сокрытой осознанности тела без возбуждения, вызываемого излишним мышечным усилием. Излишнее усилие вызывает состояние вата (возбуждённый ветер), то есть, состояние, проявляющееся как структурная и психо - эмоциональная неустойчивость. Это приводит к состоянию каппа (слизь) и вызывает тяжесть и депрессию. Последнее, в свою очередь, возбуждает стихию огня, приводя к навязчивым и в конце концов деструктивным проявлениям.

До тех пор, пока наставник должным образом не донесёт три упомянутые науки (Марма-стана, Нади и Вайю) до ученика, включая корректное применение их на практике, ученик обречён на движение в неверном направлении. Движение в неверном направлении приводит к состоянию основательной дисгармонии. Результат корректной практики - это гармония, то есть истинное состояние мудрости, называемое Йога.

Наставник существует лишь для того, чтобы подготовить ученика к тому, чтобы устойчивый свет мудрости ученика освещал ему его собственный путь. Проводников по жизненному пути не существует. Один и тот же путь невозможно пройти дважды, потому что каждый путь индивидуален и уникален. Законы путешествия таковы, что каждый шаг - неповторим и непредсказуем, и в пути остаётся лишь откликаться на требования этого - по сути своей - приключения. Всё постоянно движется и изменяется, одна сцена расстворяется в другой, которая раскрывает новые конфигурации, климаты и ландшафты.

Оригинальный текст: © Шандор Ремете, Shadow Yoga
Перевод: © Андрей Рожнов__
yoga-studio.kiev.ua/

yasochka.name/2010/02/14/december-yoga/

поскольку сегодня Экадаши - день, когда сжигаются все кармические грехи и связи, то как никогда важно продолжить повествование об этих замечательных днях. Начало тут: www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post119266604/

Анатомия йоги. Лесли Каминофф

Название: Анатомия йоги
Автор: Лесли Каминофф
Издательство: Попурри
Год: 2009
Формат: djvu

Размер: 5 mb
rapidshare.com/files/229377859/yoga.rar

Георг Фойерштейн

"Глубинное измерение йоги"

Узнать больше о йоге, ее истории, теории, практике; проникнуть в глубинную суть эзотерических учений Востока; понять теоретические и практические аспекты йоги во всех тонкостях вам поможет новая работа широко известного на Западе исследователя и учителя йоги Георга Фойерштейна. Это исследование раскрывает широчайший круг вопросов, связанных с историей, теорией и практикой йоги:

• различные стили, течения и школы йоги;
• индуистская, джайнистская, буддийская йогические традиции;
• выдающиеся адепты различных стилей йоги и суть их учений;
• «священное безумие» как путь к достижению просветления;
•тантрическая йога овладения сексуальной энергией как способ духовной самореализации;
•хатха-йога и ее роль в духовном самосовершенствовании;
• способы контроля эмоционально-психического состояния при помощи йоги;
• дыхательные практики и их использование в духовном и физическом самосовершенствовании;
• духовные причины самых актуальных проблем современного мира и способы их решения согласно мировоззрению йоги и многие другие вопросы освещены в этом интереснейшем исследовании.

книгу можно скачать тут: kundalini.blog.ru/76627795.html

Развивая отношение дружественности к счастливым, сочувствия к страдающим, восхищения добродетельными и нейтральности к недостойным, сознание сохраняет невозмутимое равновесие.
[I.33]
…

Даже для тех, кто не преследует духовных целей, выполнение этого совета сделает жизнь более спокойной.

Не судите других. Не пренебрегайте теми, кто, возможно, страдает, любите их также. Можно любить людей, не обсуждая их поведение. Осуждение других усиливает в нашем собственном уме негативные качества, которые мы осуждаем. Обычно мы осуждаем в других те качества, которые в скрытой форме существуют в нас. Мир находится внутри нас. Чтобы изменить мир, мы можем изменить наши мысли. Не обращайте внимание на недостатки других. Не останавливайтесь на их слабостях. Когда мы задерживаемся умом на чужих слабостях, мы передаем им мысли, которые только усиливают эти слабости.

Развивая такие отношения, ум очищается и становится однонаправленным и ясным.

ariom.blog.ru/

Янтры представляют собой визуальные инструменты, служащие для сосредоточения внимания, либо символически изображающие энергетические структуры различных божеств, как их видят тантрические мудрецы.
Будучи инструментом, янтра используется для отвлечения внимания от внешнего мира и направления его на мир внутренний, что помогает йогу войти в изменённое состояние сознания.
Созерцание янтры приводит в действие одновременно оба полушария головного мозга. Каждая янтра транслирует свой определенный информационно-энергетический поток. Для созерцания янтры необходимо: