От Гнева к Действию

Одной из причин для выбора духовного пути является желание стать более духовными. Однако мы не можем быть духовными, если наши сердца наполнены гневом и страхом. Нам нужно очиститься или преобразовать гнев и страх во что-то позитивное, чтобы освободить место для Духа и Любви. Гнев – энергия Пупочной чакры. Когда Пупочная чакра сильна, мы обладаем энергией, чтобы действовать и создавать. Когда она слаба, нам трудно самим совершать поступки. Если мы не можем действовать, то начинаем чувствовать себя жертвами внешних сил.

Одним из наиболее эффективных способов перехода от состояния бессилия к силе является развитие своей внутренней силы. И, согласно йоге, нужно начинать с Пупочного центра...

Что Вам даст эта медитация

Устранит любые проблемы с нижней частью спины и позвоночника. Эта медитация излечивает почки и надпочечники. Так же, она помогает восстановить потери энергии вызванные длительным стрессом. Кроме того, эта крийя оказывает благотворное влияние на сердце. Хотя в данной медитации не указано какое-то особое дыхание, Ваше дыхание станет более медленным и глубоким во время практики. Очень важно держать руки неподвижными все время для получения полезного эффекта.

Как ее выполнять

Сядьте в простую позу. Убедитесь, что ваша спина прямая и Вы стремитесь макушкой к небу. Выпрямите правую руку вертикально вверх, касаясь уха. Выпрямите левую руку вверх, под углом 60° к горизонту, ладонь должна быть развернутой к полу. Большие пальцы обеих ладоней должны касаться основания мизинца. Держите глаза слегка приоткрытыми. Направьте взгляд вниз к верхней губе. Держите локти прямыми. Расправьте плечи. Выполняйте упражнение 11 минут.

Сесть в Простую позу, руки разведены в стороны и не сгибать в локтях. Палец ( Юпитера) – указательный, смотрит вверх, а большой палец прикрывает все остальные. Сила Юпитера заключена в знании, должна быть прямой и твердой. Закрыть глаза, и концентрироваться на позвоночнике. Глубоко вдыхать через язык свернутый в трубочку (Ситали пранаяма), и выдыхать через нос – 11 минут.

Завершение: глубокий вдох, задержка на 10 секунд и растянуть руки в стороны насколько можно….выдохнуть. Проделать еще 2 раза.

Делать или днем или вечером. Если каждый день 11 мин, вся ваша жизнь изменится. Она даст новую жизнь!!!! Делать 40 дней, это изменит личность от «А» до «Я»

http://barmalini.blogspot.com/ 

-------------------------------------------------------

от себя добавлю, что медитация невероятно сложная. Уже через несколько минут в таком положении, пальцы просто дико болят и сгибаются, запястья не слушаются.. нестерпимое желание все бросить и опустить руки. Нужно все равно делать, пусть даже через слезы. Можно покричать или посмеяться:) если станет легче.

 Эффект эта медитация  дает очень мощный!

Можно начинать с меньшего времени, если совсем трудно, но стараться не опускать рук и не сгибать их в локтях - они должны быть натянуты все время выполнения упражнения. Пальцы смотрят строго вверх.

Этот урок – один из самых основных в Кундалини йоге. О пупочной чакре можно написать целую книгу. Ниже мы обсудим некоторые самые важные аспекты этого центра силы. Йоги Бхаджан учил Набхи крие в 1971 году, и до сих пор она остается одним из классических комплексов для балансировки и пробуждения Пупочного центра. Практикуйте этот комплекс 40 дней и расскажите потом, как вы себя чувствуете! Он определенно изменит Вашу жизнь! Каждому ученику необходимо включать в свои ежедневные занятия крию или отдельные упражнения из нее для Пупочного центра.

Йоги Бхаджан учил, что «трон» Кундалини находится в Пупочном центре. Пупочный центр является средоточием многих духовных дисциплин. Даосы начинают в Пупочном центре и возвращаются к нему, когда выполняют практику микрокосмической орбиты (это внутреннее круговое дыхание, начинающееся в животе, проходящее вниз к основанию позвоночника, поднимающееся к макушке и возвращающееся в живот). В боевых искусствах, использующих внутреннюю энергию, движения начинаются из пупка, или Дан Тяня, который располагается на несколько см ниже пупка.

Как избавиться от раздражения и гнева? Понять, что никогда нет настоящей причины на гнев и раздражение.

Один из трех основных грехов, которые перечисляются в Ведах – это гнев (помимо вожделения и жадности). В сердце, в котором есть гнев или раздражение, любви быть не может. Гнев и раздражение – это отречение от любви. А это самый основной грех, за которым следуют и все остальные. Не совершая греха отречения от любви, мы не будем автоматически делать и другие грешные поступки и мысли.

У нас всегда есть выбор, как реагировать на ситуацию. Приятием ситуации, которая влечет за собой спокойствие и любовь, или неприятием ситуации, которая влечет за собой ворох негативных эмоций, типа: раздражения, гнева, уныния, злости, обиды, боли, страха и т.д. Вы, наверное, скажете, что «Это легко сказать – выбирай, как реагировать. Но не так легко это сделать на практике. Если меня что-то раздражает, как же я могу на это реагировать иначе?».

На самом деле реагировать на ситуацию приятием очень легко, если понять, что наша негативная реакция неприятия ситуации, не основана на реальности. Она не основана на Истине. Читать далее 

http://www.blagoda.com/blogi-avtorov/avtor-4/2605.html

Марина Блект.
Сентябрь 2010.

Лекции Торсунова О.Г. "Психология деградации человека"

1. Анатомия греховной деятельности.mp3
55.61 MB
 
2. Закономерности деградации человека.mp3
53.33 MB
 
3. Первый враг человека - эгоизм.mp3
64.4 MB
 
4. Второй враг человека - гнев.mp3
5.7 MB
 
5. Третий враг человека - жадность.mp3
68.71 MB
 
6. Четвертый враг человека - зависть.mp3
46.92 MB
 
7. Пятый враг человека - иллюзия.mp3
59.18 MB
 
8. Шестой враг человека - безумие.mp3 
75.36 MB
 
Источник: www.torsunov.ru 

 Спасибо за этот огромный текст Veda Vita - www.liveinternet.ru/users/osservatrice/post123410625/

Разум – это психическая структура, создающая настройку, по которой мы воспринимаем весь мир. Вы можете заметить, что иногда настройка у людей сильно меняется. Допустим, у мужа появилась любовница. Жена сразу замечает, что человек стал другой. И непонятно, как так: был одним человеком, стал совсем другим… А веды объясняют это: разум – как калейдоскоп: поворачиваешь чуть-чуть – и картинка полностью поменялась. Все поменялось, совсем другое восприятие мира у человека, в зависимости от того, куда его повернуло. 

Существуют шесть видов сил, которые так поворачивают разум, что человек перестает соображать, что с ним происходит, реальность полностью меняется. Эти силы описаны как враги человека, потому что они полностью разрушают его судьбу. 

Итак, существуют пять врагов человечества. Это:

Матсарья - Зависть. Очень страшное качество. Зависть - мать всех пороков. С неё всё начинается. Она породила всех остальных своих детишек.

Кродха - Гнев. От этого слова "гром" произошел. Гнев.

Кама - с санскрита переводится как вожделение. Слово вожделение относится не только к сексуальной сфере. Гораздо шире понимается слово кама. кама означает неконтролируемые желания. Именно кама толкает человека на совершение преступления. Ему хочется иметь всё, ему хочется наслаждаться, очень много чего хочется. Кто из вас чувствовал страдания от камы: хочу и не могу? Вот это и есть кама. Она приносит нам страдания.

Майа - Иллюзия. Чтто такое иллюзия? Допустим, вор лезет в форточку. И он думает: все остальные воры просто дураки, они не умеют правильно воровать. Вот я это сделаю, меня не поймают.

Каждый человек видел, как кто-то умирает. вот мой сосед умер, а я не умру никогда, меня это не коснется. Это и есть майа - иллюзия - она покрывает сознание живого существа и не дает ему возможность трезво мыслить.

Мада - Безумие. Что такое безумие? Вот во время ВОВ, когда шла эта массовая бойня, этто и была мада. Любая война - это проявление мады, безумия. Не только война международного масштаба. Война в семье - это тоже действие мады. И если отследить конфликтную ситуацию, со стороны посмотреть так непредвзято..."Люди ругаются?- причин нет! Кто из вас замечал? Или вот семья, допустим. Он хороший парень, она хорошая девушка. Чтто им не живется? Мада так действует. Безумие. Безумные поступки. Совершать безумные поступки возможно только под влиянием таких же безумных качеств.

Сейчас в мире царит Кали-Юга. Кали с санскрита переводится как вражда. А юга переводится как эпоха. Эпоха - это не тысяча лет. Это целый пласт существования человечества на земле.  И эта эпоха будет длиться ещё 427 тысяч лет. И по мере развития этой эпохи человечество будет деградировать все больше и больше, если мы не задумаемся о своих внутренних врагах и не победим их. Для возможности прогрессировать, а не деградировать, достаточно избегать трех врат преисподней: жадности, гнева и вожделения.

После окончания этой эпохи наступит Сатья Юга. Сатья означает светлая. И начнется новый цикл. Т.о., четыре эпохи - кали, сатья, двапара, третра. То есть зима, весна, лето и осень. Сейчас мы живем зимой. Это самая маленькая эпоха, но самая вредная для духовной жизни.

__________________________________

из статьи С.В.Серебрякова "Наши враги - ГНЕВ и ЖАДНОСТЬ. Ведический взгляд на характер человека"

тема этого тренинга "Как избавиться от гнева и раздражения" ...реальные люди с реальными жизненными ситуациями, настоящий эффект присутствия!!!...

вспомнились наши психологические тренинги в университете (я по образованию психолог, помимо прочего:)), вот только таких мастеров, как Рами Блект, у нас, к сожалению не было...вообще, чем больше познаю ведическую психологию, тем больше понимаю, как в действительности мало настоящих знаний дают в наших ВУЗах. Ну да не об этом речь...

...всячески рекомендую к просмотру этот тренинг, смотрится легко, благодаря чувству юмора Рами...

теперь несколько подробней о тренинге:

"Тренинг Рами Блекта «Как избавиться от гнева и раздражения» дает возможность любому человеку проанализировать механизм и причины возникновения одной из самых опасных и разрушительных человеческих эмоций – гнева и раздражения, а также, и это главное, дает конкретные методы и пути избавления от них.

Данный тренинг особенно важен, так как согласно восточной мудрости, гнев является одним из трех главных источников греха, его возникновение полностью блокирует сердечную чакру, а, следовательно, и интуицию, затмевает разум, человек теряет способность любить и жить в гармонии с окружающим миром.

Данный тренинг показывает, что в руках каждого из нас не только справиться с уже возникшим гневом и раздражением, но и научит искусству не допускать их возникновения в нашем сердце".

www.bleckt.com/video/188/