Получила в подарок эту невероятную красоту.

из неопубликованного...

KY meditation for absolutely powerful energy

Чего ожидать от этой медитации?

Когда Вам предстоит нелегкий день, эта медитация даст Вам невероятно мощную энергию и приведет в равновесие Ваш самый эффективный компютер - Ваш мозг. Вы можете выполнить эту медитацию и перед отходом ко сну. Это самая лучшая техника для успокоения ума.
Эффективность данной медитации может превзойти лишь она сама, но будучи выполненной в стойке на плечах. Если Вы решитесь делать ее в стойке, расположитесь рядом со стенкой для поддержки тела.

Как ее выполнять?

Сядьте в удобной медитативной позе с прямой спиной. Сложите свои пальцы Солнца (безымянные) вместе и переплетите остальные пальцы. Большой палец правой руки должен быть над левым, так же как и остальные пальцы правой руки над одноименными левыми. Держите Ваши согнутые в локтях руки в нескольких сантиметрах от грудной диафрагмы, безымянные пальцы направьте вверх под углом 60 градусов к горизонту.
Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и мощный выдох. Повторяйте мантру Онг на выдохе (Ооонннннннннннг). Рот держите открытым но дышите через нос. Звук мантры должен ощущатся в голове над позади мягкого нёба. Если вы делаете медитацию не одни, каждый участник должен придерживатся своего собственного ритма дыхания, не дожидаясь других.

Эта медитация, если ее правильно выполнить, настолько мощна, что в это можно поверить лишь испытав ее на себе. Всего пяти повторений достаточно чтобы поднять уровень осознания.

Выполняйте эту медитацию только тогда, когда у вас есть время отдохнуть по ее завершении!!!

barmalini.blogspot.com

-----------------------

добавлю, что можно выполнять в такой последовательности - сначала сидя, а затем в стойке на плечах. В стойке ощущения конечно другие, мощней. Если сложно сохранять равновесие в таком положении, то можно делать нечто среднее между "березкой" и "плугом". Но если есть сложности с шейным отделом позвоночника, лучше остановиться на первом варианте выполнения.

вышита для Настюши Ирвин

Очень нравятся мне в кундалини-йоге медитации из серии  "небесные коммуникации".

"Для того чтобы медитировать не нужно быть слишком серьезным, достаточно вспомнить любимую мантру и двигать руками в такт мелодии. Улыбка сама собой появляется на лице, и настроение становится радостным. «Небесная коммуникация» лучшее средство против стресса, напряжения и излишней серьезности. Во время этой медитации чувствуешь себя ребенком, играющим в забавную игру". (Хари Каур)

Хари утверждает, что эти медитации помогают открыть свое сердце для радости, счастья, творчества и процветания.
 

* Небесные коммуникации – это мудры в движении, это инструмент для достижения ментальной релаксации. Это медитации с мантрами и движениями рук в верхней части тела. Смысл мантры выражается через движение.

Небесная коммуникация балансирует энергию человека, даёт силу Сияющему Телу, приносит Процветание и Успех. Небесная коммуникация расслабляет напряженные области мозга через соединения нервов в кончиках пальцев, активизируя меридианы. Напряжение нейронных паттернов облегчается, выстраивается естественный паттерн расслабления. Мозг выходит из состояния утомления. (с)

******************

Сделала подборку из некоторых, если кому интересно:)

Согласно Учению Йоги Бхаджана, 11 ноября 2011 года мир переворачивает страницу эпох и переходит из Эпохи Рыб в Эпоху Водолея. Эпоха Рыб была связана с поиском знания и существованием в индивидуальном сознании. В Эпоху Водолея мы соединяемся со своей интуицией, и благодаря ей нам доступно все необходимое нам знание, а коллективное сознание помогает нам воплощать в реальность наше общее вИдение.

Медитации, которые предлагаются к практике в последние 40 дней перед 11.11.11, помогут вам подняться над жизненными драмами и перенестись в энергетический поток Эпохи Водолея, который откроется в это время всем, кто сам будет открыт для него.

Этот комплекс медитаций займет у вас около 15 минут в день. Сначала мы выполняем 3-минутное дыхательное упражнение, а затем – 11 минут поем мантру. Сочетание этих двух практик дает очень мощный эффект. Ситали Пранаяма способствует очищению. Она замедляет пульс и скорость ума, приводя вас в состояние Шунья, что помогает вам подготовиться к более глубокой медитации с мантрой Вахэ Гуру Вахэ Джио. Медитация с этой мантрой благословляет вас и позволяет соединиться с глубиной своего «я» и слиться с потоком вселенского света.

Могу уже показать эту работу, так как она доставлена своей владелице:)

...очень надеюсь, что эта мандала принесет ей Радость и Тепло

еще немного готовых мандал...

начала со своей, канешна :))

Есть у меня еще такой вариант оформления вышитых мандал...что-то типа брелка или подвески (все уже подарено, поэтому могу показать)

Многие, наверное, заметили, что несколько месяцев я отсутствовала на Лиру.

Так вот, баклуши я не била.

За это время я поднаторела в создании персональных (или индивидуальных) мандал.

По дате рождения.

Я их вышиваю.

Не знаю, почему ко мне пришла такая идея, но она вдруг пришла. Первоначально мне такую мандалу создали в компьютерном варианте. Она была довольно  не понятная, просто графическо изображение(хоть и цветное).. но я решила попробовать вышить. Почему нет?

Вдохновителем всего этого считаю Катю (Spiritual soul)

Именно её мандалка стала первой, я её даже и не сфоткала (просто не думала, что будет продолжение), поэтому нашла фото у Катюши в дневнике. Вот она

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

пока еще не совсем она закончена - остались кой-какие мелочи подправить (клеточки закрасить еще раз и контуры навести местами), ...пока выглядит так (оказалось, что такую мелкую работу кисточкой очень сложно прорисовывать  и это видно...):

пока думаю, где ей лучше жить в нашем доме...чтоб по всем правилам.

еще её нужно будет активизировать..

А вообще мне понравилось работать с янтрой, буду продолжать.. да и гармонизировать пространство жилища не будет лишним.

с сайта: http://www.vedashop.ru/

(Из бесед с доктором Ведической астрологии К. В. Кришнамачарья. )

 Йога пальцев для приобретения и сохранения здоровья, жизненных сил и внутреннего спокойствия.

Maha Sri Yantra

Самая динамичная из янтр.
Она заключает в себе образ
Космоса(схема его развития
и эволюции) и образ человеческого тела
(схема его энергетического строения).

Содержит 9 групп, аналогичных 9 чакрам:

1.  Аджна (межбровье)
2.  Лалана (верх нёба)
3.  Вишудха (низ шеи)
4.  Анахата (область сердца)
5.  Манипура (солнечное сплетение)
6.  Свадхистана (на два пальца ниже пупка)
7.  Муладхара (копчик)
8.  Кул (ноги)
9.  Акул (ступни)

Если центральный треугольник (трикон)
обращён вершиной вверх это
“закон развития”,если вершиной  вниз
“закон исчезновения” (различные школы
построения янтр).