Собрала в кучку,что б было под рукой.. 1. 2. 3. 4. ...
Советы фотографа. Фотосъемка изделий. - (3)Уважаемые мастера! Я профессиональный фотограф. И на Ярма...
Мантра - Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хонг. - (1)Ра Ма Да Са Са Сэй Со Хонг Ра – солнце, Ма – луна, Да – земля, Са – Бесконечное, имперсональн...
Мастер Декупажа - Мария Нетт *Малиновка* - (3)магазин мастера - http://www.livemaster.ru/malinovka-bird
Секреты винтажных ленточек. МК. - (0)//s019.radikal.ru/i637/1205/8c/84d03b9b7567.jpg Представляю вам мастер-класс по ленточкам от...
Месяц моего сыроедения. |
Я вообще-то не любитель подводить публичные итоги, но пожалуй поделюсь:)
Решила я значит на лето перейти на сырую пищу.
Готовилась к этому еще с весны, - читала посты нашей Наталики, но больше готовилась психологически, конечно. Не знаю, как для кого, а для меня правильный настрой (на любое дело) - это гарантия успеха и отсутствия срывов.
Опыт сыроедения, пусть и совсем маленький, у меня уже был, полтора года назад. Тогда я продержалась два месяца. Дело было зимой, но настрой у меня был серьезный и, пожалуй, он сохранился бы, но... Но мне пришлось тогда поехать к бабушке. А это Северный Урал, причем деревенская местность. Один магазин. Сами понимаете, как чудесно там обстоят дела со свежими овощами и фруктами, особенно в феврале:)) Хорошо хоть было несколько видов орехов и мед.
Держалась сколько могла, но пришлось питаться как-то. Да и бабушка стала уже за меня переживать, не хотелось её тревожить своими причудами:))
Так вот... в этот раз как-то все по-другому проходит. Легко. Даже очень. Все-таки лето, сезон,обилие и разнообразие фруктов и овощей. Да и цены сейчас на всё приемлемые.
Зимой мне больше хотелось всяких орехов, меда, чай я тоже пила, на Урале климат зимой суровый (за минус 40 часто бывает)..как без горячего совсем?...
Сейчас же из орехов я лишь пару раз покупала сырой миндаль, да семена кунжута, что были дома, все стрескала:). А так, хватает овощей и фруктов. Делаю овощные салаты (пока досаливаю и использую масло - покупаю домашнее, с ароматом семечек), пью соки, как фруктовые, так и овощные. Вчера, например, такой состав придумала: морковка, яблоко, кусочек имбиря и один лимон. Сок ядреный получился, но очень вкусный и тонизирующий:) Иногда делаю чисто фруктовый день, например на бананах (есть даже такая очищающая диета, кстати! девять бананов в день и больше ничего, и так две недели. Это очень сурово, но очень эфективно)
Плюс по-субботам и в дни экадаши стараюсь держать сухой пост, или же с водой. Не всегда, конечно, это удается. Если голод мешает, то не мучаю себя, ем.
Что еще? воды пью мало, хватает из продуктов. Несколько раз все же пила имбирный чай с лимоном, за компанию:)
Раза два покупала козинаки из кунжута или орехов, но не по надобности, а скорей по привычке, что ли...Но, как отмечала у себя Наталика, удовольствия никакого я не получила. Вкусовым рецепторам уже хочется ощущать соооовсем другие вкусы :)
Для тех, кого в сыроедении интересует похудение (я лично не сторонник такого подхода), скажу, что мне особо-то терять было нечего, но пара-тройка мешаюших кг у девушки завсегда найдется:)
В общем, при моих 169 см роста, на сегодня имею 52 кг. Всегда было стабильно 55 (+ - кило).
В целом, тело подтянулось и "обрельефилось" . Также по йоге вижу, что гибкости прибавилось, от природы у меня этого нет, к сожалению. Так что это тоже хорошо.
Те, кто меня читал раньше, знают, что я стараюсь следовать аюрведической (тире ведической) системе питания. А на летний период аюрведа рекомендует сыроедение, если позволяет ваша комбинация дош! У меня питта-вата конституция. А лето - это время питты, и сыроедение отлично подходит для этого времени! Охлаждает излишний огонь. Так что моя питта сейчас довольна:) А значит и мне хорошо.
В общем, не знаю, как будет осенью, но сейчас меня устраивает такой режим питания.
(И хочу сказать спасибо огромное Наталике за её посты о сыроедении!!! Наташа, ты чудо!)
Рубрики: | Фото О своем |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 3 [Новые] |
Ответ на комментарий Nerei
спасибо:)Ответ на комментарий Nerei
Выглядишь - супер! Приятно удивлена, что ты тоже сыроедничаешь)) Будет здорово, если ты, как Наталика, будешь делиться опытом.Ответ на комментарий Happy_Lady
спасибо, Ириш!Ответ на комментарий Leontodo
спасибо, Маша!:)Ответ на комментарий elvirushka
Спасибо, Элечка ! Поддержка очень важна) Особенно в таком деле... А уж какая ты молодец и умничка не описать словами . Для меня ты во многом пример для подражания, а, порой, и волшебный "пинок под зад". Благодарю тебя, роднаяОтвет на комментарий Happy_Lady
а ты для меня!:)) чистая правда! я рада, что ты у меня естьОтвет на комментарий elvirushka
Ой, правда что ли? Так приятноОтвет на комментарий Happy_Lady
Пы.Сы. Посмотри личку. Я там тебе письмецо написала)Ответ на комментарий Happy_Lady
правда-правда! ты меня ко многому простимулировалаОтвет на комментарий Sannya
Sannya, вообще-то я это фоткала, чтоб мандалу на себе показать, но она никак не хотела в кадре умещаться:))Ответ на комментарий Love_to_party
спасибо:)Ответ на комментарий elvirushka
:-)Ответ на комментарий elvirushka
Ну я честно ответила :-) Это правда :-)Ответ на комментарий elvirushka
Ответ на комментарий elvirushka
Мандалка - просто замечательная! Ну ты и рукодельница! Я еще у Наталики в дневнике любовалась и мандалкой, и подставочками, и корзинкойОтвет на комментарий СТРЕЛИТЦИЯ_королевская
вымученное лицо у меня от пережитого сложного периода, сыроедение тут совсем ни при чем, поверьте:)Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] 2 3 [Новые] |