фрагмент из лекции "Режим дня":

" Обычно пост - это что-то для нас ужасное.

Когда стоит поститься? Система такова: если человеку не хочется есть - пришло время поститься; значит вам нужно что-то не есть. До тех пор, пока не появится яркий голод.

Встает вопрос - как не есть и что не есть? Есть разные виды поста.

Например, человек может не есть зернобобовые - это уже пост. Вообще, пост начинается с вегетарианства. Если человек просто не ест мяса - это уже 100% пост считается.

• можно питаться фруктами;
• можно питаться соками;
• только на воде;
• вообще ничего не есть и не пить - самый крутой пост!     

Для себя надо подобрать тот, что приятен Уму.

Еще один особый вид поста - монодиета. Когда вы кушаете только один продукт, нейтральный. При этом выделяются только одни виды соков и у организма появляется огромное количество сил. Для чего? Для выведения токсинов! Вы и кушаете, и  тело очищается - называется монодиета. Смотрите, что самое интересное - вы можете выбрать продукт, который вам очень нравится  (и нет противопоказаний для вас, это лучше уточнить со специалистом или вы должны сами это точно знать) И если он вам подходит для поста, то можно сделать на нем одном пост. На любом продукте можно совершать, подумайте только! Какой же это пост - это пир!:) Но тело очищается при этом. Почему обязательно мучиться, страдать? Человек должен быть счастливым. Все должны быть счастливы - это девиз аюрведы - должны быть счастливы всегда, даже в процессе лечения.

/понятно, что мясные продукты  не постные, на них нельзя; осторожно с клубникой и другими аллергенами!/