Приседания лечат! Как правильно приседать |
В больном теле здоровый дух не держится! Быть больным – это энергетически и финансово невыгодно, ведь больной человек работает не на себя, не на познание своего предназначения, а на аптеку. Такова истинная реальность. Кто не занимается регулярно физической тренировкой, тот подобен человеку, сознательно решившему состариться к 45 годам и форсировать свое одряхление. Человек стареет ногами, а не годами.
Общеизвестно, что сердечно-сосудистая система включает в себя сердце и систему кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь перемещается внутри замкнутой системы циркуляции в виде упорядоченных однонаправленных потоков – большого и малого кругов кровообращения. Сердце – это мышца-насос, и оно работает на «автомате», то есть помимо сознания. Оно выбрасывает кровь в аорту, далее кровь устремляется в артерии, которые несут кровь вниз, к ногам (большой круг), и вверх, к мозгу (малый круг). Этому помогают не только гладкие мышцы артериальных стенок, но и гравитация (земное притяжение), поэтому артериальное дерево не очень ветвистое.
Серия сообщений "Спорт и фитнес":Анна КуркуркинаЧасть 1 - Зарядка № 1 с Анной Куркуриной
Часть 2 - Зарядка №2, №3, №4, №5 с Анной Куркуриной
...
Часть 30 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Часть 31 - Пилатес на растяжку.
Часть 32 - Приседания лечат! Как правильно приседать
Метки: здоровье приседание спорт |
Какие услуги может требовать владелец полиса ОМС |
В рамках системы ОМС у нас есть намного больше прав, чем мы порой думаем. А отказ в их реализации со стороны страховой компании или лечебного учреждения является незаконным.
Предлагаю рассмотреть самые важные вопросы, связанные с обслуживанием по полису ОМС.
1. Право пользоваться медицинскими услугами по месту фактического проживания
Бывает, что медицинские учреждения отказывают гражданам в приеме по полису ОМС из-за того, что те зарегистрированы по месту жительства в другом районе или даже регионе.
Однако на деле за такими отказами кроется не что иное, как нежелание принимать «лишних пациентов». В действительности, обладатели полиса ОМС вправе получить медицинскую помощь, которая охватывается федеральной базовой программой, в любой точке России, независимо от места их регистрации.
Они лишаются лишь дополнительных услуг, которые предусмотрены территориальной программой ОМС того региона, где они проживают, но не зарегистрированы.
2. Право на выбор страховой компании и лечебного учреждения
Раз в год пациент имеет право сменить страховую компанию или прикрепиться к другой медицинской организации по полису ОМС. Для перехода в другую страховую компанию нужно обратиться в нее с соответствующим заявлением в срок до 1 ноября.
Узнать о том, какие компании действуют на территории региона, можно из реестра, который публикуется на сайте территориального фонда ОМС. После перехода гражданину выдается новый полис.
Раз в год можно также сменить поликлинику и лечащего врача (обратившись с заявлением на имя главврача). Кроме того, при направлении на госпитализацию пациент имеет право выбрать лечебное учреждение, если необходимая ему услуга в рамках территориальной программы ОМС предоставляется несколькими больницами.
3. Право на информацию
Страховая компания, выдавшая полис, обязана бесплатно консультировать граждан по всем вопросам, связанным с получением медицинских услуг в рамках ОМС.
В частности: покрывается ли конкретная услуга полисом ОМС и как ее можно получить бесплатно, как и в какие сроки медицинские учреждения обязаны оказывать услуги по системе ОМС.
Страховая компания должна доводить до сведения граждан телефоны горячей линии для оперативного получения информации. На действия медицинской организации, которые нарушают правила ОМС, можно подавать жалобу в фонд обязательного медицинского страхования или в департамент здравоохранения.
Когда можно получать медицинскую помощь без полиса ОМС?
В тех случаях, когда возникает явная угроза жизни человека (травмы, опасные состояния, внезапное обострение заболеваний и т.д.), медицинскую помощь ему должны оказать бесплатно и без предъявления полиса ОМС.
В других ситуациях, когда нет необходимости в экстренном медицинском вмешательстве, врач вправе запросить у пациента полис ОМС. Но если полиса у него при себе нет, а неотложная медицинская помощь необходима, врач обязан госпитализировать больного и принять все меры экстренной помощи, в которых тот нуждается.
В дальнейшем медицинское учреждение направляет в территориальный фонд ОМС запрос об идентификации пациента, принятого на лечение – сведения из реестра предоставляются в течение 5-ти дней.
Наличие у пациента полиса «старого образца» не дает оснований отказать ему в медицинской помощи, т.к. по закону все полисы ОМС действуют бессрочно и могут быть заменены по желанию пациента (на новые, электронные) в любое время.
Пользуйтесь своими правами выгодно!
Метки: медицина омс здоровье |
Кто из пенсионеров может получить компенсацию за лечение зубов и насколько это просто |
Многие пенсионеры не знают свои права и не пользуются теми услугами, которое им предоставляет государство. Обычно человек не пользуется некоторыми льготами либо из-за незнания, либо из-за нежелания бороться с бюрократической машиной.
Сегодня поговорим о том, в каких случаях стоит бороться за свои права, а именно как получить компенсацию от государства за лечение зубов.
Компенсацию за лечение зубов сегодня может получить любой пенсионер, но не многие этим пользуются. Давайте разберемся насколько сложно получить компенсацию.
Согласно постановлению за номером 201 утвержденным правительством РФ, в набор услуг за которые можно получить компенсацию входят:
Установка зубных имплантатов
Коррекция прикуса
Пломбирование
Ультразвуковая чистка зубов
Ортопедия
Протезирование
Во-первых, стоит понимать, что вы получите именно компенсацию. Это значит, что платить за лечение или протезирование вы должны полную сумму, а потом вам вернут часть потраченных средств.
Во-вторых, сегодня за лечение или протезирование можно вернуть до 15600 рублей в год. Другими словами в год можно вернуть 13% от суммы, не превышающей 120 000 рублей.
Конечно, возвращать деньги или нет, это дело индивидуальное. Если вы поставили пломбу за 1000 рублей, возможно и нет целесообразности бегать и оформлять кучу документов, чтобы вернуть 13%. Другое дело, если вам предстоит дорогостоящее лечение ротовой полости и сумма за лечение перевалит за 100 000 рублей.
Возврат денег осуществляется через налоговую службу, а поэтому вам предстоит собрать документы для налоговой и заполнить декларацию 3НДФЛ. Это займет некоторое время и деньги вы получите не сразу, а примерно через 3 месяца. Также важно знать, что подавать документы нужно за прошедший год. Например, если вы провели лечение зубов в 2019 году, то налоговый вычет вы сможете получить только в 2020 году, подав декларацию за предыдущий год.
На личном опыте опробовал данную льготу. Побегать, конечно, пришлось, однако 5300 рублей мне вернули.
- Прежде чем собирать документы, возьмите справку у стоматолога, которая подтвердит осмотр и укажет в ней, что услуги, которые вам нужны дорогостоящие, и вы сможете получить за них налоговый вычет.
- Далее вам нужно заполнить декларацию 3НДФЛ. Для заполнения нужно скачать программу на официальном сайте налоговой, установить на компьютер и вбить свои персональные данные, затем распечатать и подписать.
- Также вам потребуется договор, который вы заключили с стоматологической клиникой на оказание услуг.
- Чеки на оплату услуг
- Ксерокопию лицензии стоматологической клиники. Вам обязаны выдать по требованию в клинике.
- Рецепты, если вы самостоятельно покупали препараты для лечения или протезирования.
Лечить зубы и получить компенсацию можно только в муниципальных стоматологических клиниках или больницах. Если вы выбираете частную клинику, то вы полностью оплачиваете лечение из своего кармана и на компенсацию рассчитывать вы не можете.
Метки: пенсия компенсация здоровье |
Медстраховщики ответили на распространенные вопросы застрахованных с полисом ОМС |
Метки: здоровье |
Омолаживающая маска для рук: как кожу быстро смягчить, заусеницы вылечить и кутикулу сгладить: Проверено – Шанелью и прочими производителями |
После этой маски крем наносить не хочется! Для обветренных, загрубелых рук и с морщинками, спасет от заусениц, сгладит кутикулу. Компоненты ее в продукции Chanel, Vichy, Academie, Missha и прочих – только стоят дороже, чем в аптеке. Почему работают ингредиенты маски, что они делают в составе брендовой косметики, и когда ждать эффект.
Метки: косметика руки |
МОЩНАЯ ТРАВА, КОТОРАЯ УНИЧТОЖАЕТ СТРЕПТОКОКК, ГЕРПЕС, КАНДИДОЗ И ГРИПП |
Метки: здоровье тимьян |
Левомеколь — мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! |
Левомеколь есть в аптечке почти каждой семьи. Это наружное средство пользуется заслуженной популярностью. Благодаря своему мощному антибактериальному эффекту оно с легкостью справляется с любыми кожными проблемами.
В составе мази всего два активных вещества: хлорамфеникол (активен против стафилококков и кишечной палочки) и метилурацил (ускоряет процесс заживления ран, оказывает противовоспалительное действие).
Вспомогательные вещества способствуют равномерному распределению действующих компонентов и облегчают проникновение лекарства в ткани.
Метки: здоровье левомеколь |
Утренний комплекс упражнений для свежести лица |
С утра каждая женщина смотрит на себя в зеркало. И, как правило, не всегда утреннее отображение в зеркале может понравится: помятое после сна лицо, неровный цвет кожи, отечность под глазами - вот некоторые моменты, которые сразу бросаются в глаза.
Однако все можно исправить и «разбудить лицо», проделав утренний комплекс упражнений для свежести лица. Это всего восемь упражнений, которые не займут у вас много времени.
1 УПРАЖНЕНИЕ
Метки: упражнение для лица здоровье |
«Эльф»: супер упражнение для безоперационной подтяжки лица |
Метки: здоровье массаж лица |
Цитата сообщения Ирцейс
«Йога красоты лица». Лурдес Джулиан Доплито Сэбук (Lourdes Julian Doplito Çabuk) |
Цитата |
В борьбе за вечную молодость, женщины забывают самое главное: сколько ни наноси крема на лицо, мышцы лица, будь то веки или мышцы лба, с годами теряют свою эластичность.
Читать далее
Метки: здоровье йога для лица |
Комментарии (0) |
Пилатес на растяжку. |
Серия сообщений "Спорт и фитнес":Анна КуркуркинаЧасть 1 - Зарядка № 1 с Анной Куркуриной
Часть 2 - Зарядка №2, №3, №4, №5 с Анной Куркуриной
...
Часть 29 - Здоровье >Одно простое движение, а похудели сотни!
Часть 30 - 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Часть 31 - Пилатес на растяжку.
Часть 32 - Приседания лечат! Как правильно приседать
Метки: здоровье пилатес |
Без заголовка |
Метки: здоровье гимнастика танцевальная аэробика |
Эта простая техника от Шизу Саеки быстро вернет молодость вашему лицу |
Предлагаем изучить простую технику лимфодренажного массажа, разработанного Шизу Саеки, который по достоинству оценили женщины во всем мире.
"Это очень эффективный инструмент борьбы с морщинами и опущенными уголками губ", говорит автор Шизу Саеки. Эта простая техника поможет уменьшить возрастные и мимические морщины. Улучшит овал лица и благодаря лимфодренажному эффекту пройдет отечность, цвет лица станет свежим, а кожа сияющей.
Захватите вертикально кожу возле уголков рта и бережно, без усилий оттягивайте её в стороны подушечками пальцев.
Метки: здоровье массаж лица |
Как убрать нависшие верхние веки упражнениями? |
Метки: здоровье веки |
Как подтянуть веки и кожу вокруг глаз |
Метки: здоровье веки кожа вокруг глаз |
Уничтожьте родинки, бородавки, угри и возрастные пятна совершенно естественно |
Метки: здоровье народная медицина рецепты |
Нанесите это средство на ногти, и о грибке можно будет забыть! |
Серия сообщений "Грибковые заболевания":
Часть 1 - ПОКОНЧИТЬ С ГРИБКОМ РАЗ И НАВСЕГДА
Часть 2 - Лавровый лист - полезные свойства. Мощное лекарство!
...
Часть 15 - ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
Часть 16 - Провторяю пост по просьбе моих читателей.. ХИМЧИСТКА ОРГАНИЗМА ПО МЕТОДУ ВАЛЕНТИНЫ КОНДАКОВОЙ. Препарат НАТРИЯ ТИОСУЛЬФАТ
Часть 17 - Нанесите это средство на ногти, и о грибке можно будет забыть!
Метки: здоровье грибок ногтей |
В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд... |
Источник https://ok.ru/group58290443649078/topic/67939756556342
Метки: здоровье полезно сердечный приступ |
Заветные 7 упражнений для попы ❤ Упражнения для бедер и ягодиц! |
1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков — в народе называемый «спасательный круг»). читать далее
Метки: здоровье упражнения |
Как избавиться от микоза ногтей легко и быстро! Очень эффективный и натуральный метод! |
Есть натуральные средства, которые помогут эффективно вылечить грибок ногтей естественным путем.
Метки: здоровье грибок ногтей |