Назначьте день и бросьте курить!
 

Это сделать непросто, но можно и нужно!

•  через 20 минут у вас нормализуется пульс и снизится повышенное артериальное давление;
• через 24 часа у вас уменьшится риск развития инфаркта миокарда;
• через 2 дня к вам вернутся нормальные ощущения вкуса и запаха;
• через 2-3 недели нормализуются функции легких, улучшится микроциркуляция, снабжение тканей кислородом, и вам станет заметно легче ходить;

• через 1 год риск развития инфаркта миокарда снизится в два раза по сравнению с одним днем отказа от курения;
• через 5 лет риск заболевания раком носоглотки и пищевода сократится вдвое, а риск инсульта и инфаркта станет практически таким же, как у некурящего человека;
• через 10 лет ваши шансы получить рак легких сравняются с таковыми у некурящих.

Читайте также:

Что мы выиграем, бросив курить?

Как бросить курить: методы и советы врача