Мало есть, причем мучного и сладкого лучше не есть вообще о_О Если ток хлеб черный или с отрубями.
И двигаться больше)) Сила воли главная проблема, вот у меня тож самое... Причем держишься-держишься, а потом кто-нить собьет с толку, угостит чем-нить - и всё((( Конец диете(