Тренер пилатеса – Асами Хигаши, считает, что упражнения и спорт не работают без правильного дыхания.

Если во время фитнеса, занимающийся дышит сбивчиво и не глубоко, то может создать обратный эффект от занятия.

 

всегда тренируйтесь с хорошим настроением

Жиросжигающее дыхание «в живот» - отличная методика дыхания, которая выполняется за 1,5 минуты в день.

Может использоваться перед /во время тренировки и как самостоятельное упражнение от "повисающего слоистого" живота, для снижения объемов талии и препятствия дряблости тела.

Восточная медицина часто приводит плохое кровообращение как причину многих болезней. Почка — это орган, который фильтрует кровь. Но если он не работает должным образом, может возникнуть отек. Если появляется скованность или боль в области поясницы, мы чаще думать о ней как о боли в спине. Не думая что боль может быть вызванной почками. А усталость почек вызывает отеки.

Почему появляется отек: усталость почек

Почки регулируют поток жидкости в организме. Если по утрам отекшие глаза, одутловатое лицо, а вечером отекаю ноги — значит почки не справляются с нагрузкой. Выведение воды задерживается. Может ощущаться чувствительность к холоду — человек постоянно мерзнет. Нижняя часть тела становиться больше. Цвет лица становится серым. Нужно им помочь.

 

Чистый кишечник = чистое лицо - это известно всем давно.

Длина кишечника впечатляющая, а площадь ворсинок, к которым обычно всё прилипает, ещё больше, поэтому важно периодически проводить генеральную уборку помещения и очищать себя не только снаружи, но и изнутри! А когда кишечник очистится, то и кожа лица воссияет и без дополнительный внешних косметических процедур "скраббингов" лица!

 

Как оказалось, блюдо из кабачков — не всегда закуска, оладьи или запеканка. Посмотрите на это аппетитное рагу. Мало того, что оно сытное и готовить его легко, оно ещё и относится к быстрым рецептам, которые так все любят. Вот тебе и кабачки — молодцы!