Зачем воспитатели орут на ребенка? Чтобы он вырос воспитанным - более приспособленным к жизни. Что хочет показать жена постоянными упреками? Может быть ей нужно больше любви и заботы? Внимания? А может быть ей просто скучно?

Сюрприз! От людей добиться понимания куда проще, чем от машин!

В таких ситуациях достаточно просто непосредственно сказать о своих намерениях. Пусть воспитатель прямо скажет, чего он хочет от ребенка. Пусть жена попросит именно то, что ей нужно сейчас: любви, заботы, внимания... И именно так, такими интонациями и таким голосом, чтобы человеку действительно захотелось вам все это дать.

И тогда наше сообщение обязательно достигнет адресата. А мы получим требуемую реакцию. Ведь мы то с вами знаем, что смысл коммуникации в реакции, которую она вызывает. На нее-то и стоит ориентироваться.

информация, которая является непосредственно наблюдаемой и обнаруживаемой с помощью органов чувств.

При желании в своей личной истории можно найти столько примеров удачного поведения, что любая проблема будет решаться просто автоматически. Если вы не знаете, как действовать в некоторой ситуации, то самое время отправиться в поход за ресурсами прошлого. Туда, где уже возникала подобная ситуация, и вы с блеском с ней справлялись. При этом из прошлого стоит заимствовать не столько конкретные действия, сколько состояния, в которых они придумывались.

Вспомните какого-нибудь сильного и уверенного в себе человека. Что вспоминается? Голова посажена ровно, плечи расправлены, фигура симметричная... И еще куча всего. А теперь очень неуверенного, постоянно боящегося человечка. Весь сгорбленный, голова низко наклонена, взгляд где угодно, но только не на вас, скованные движения...

Хотите стать увереннее в себе? Отразите позу и жесты уверенного человека. Скопируйте его мимику. Обратите внимание на его взгляд. Как он смотрит? Куда? Заметьте, чем его дыхание отличается от вашего. Глубина, частота... А как он говорит, как он произносит все эти звуки? Попробуйте говорить с той же громкостью, скоростью, высотой. Обратите внимание на мелодику речи - пики, спады ее тона. Насколько она ритмична?..

Удивительно, но отразив все эти параметры, замечаешь, что мысли уже текут как-то "совсем по-другому", явно меняется отношение к себе да и к окружающим. По-другому смотришь на мир... На несколько минут мы становимся другими

"Берите по одной базовой пресуппозиции и обращайте внимание на ее проявления в окружающем мире в течение недели. Если ваша жизнь при этом облегчилась, добавьте эту пресуппозицию в свой арсенал убеждений".

предварительное предположение; фундаментальное глубинное допущение, идея или утверждение, которое следует считать самим собой разумеющимся для того, чтобы коммуникация имела смысл. В рамках языковых систем - это предложение, которое должно быть истинным, чтобы построенное на его основе предложение было осмысленным.

Когда-то наш мозг сравнивали с совершенным компьютером, к которому забыли приложить инструкцию по эксплуатации. Как дикарь может воспользоваться микроскопом? Как молотком. Плохим и ломким - гораздо хуже каменного. Потому что не знает, как с ним обращаться. Как вы уже догадались, НЛП призвано восполнить этот пробел.

НЛП - это очаг уменьшения энтропии в хаосе нереализованных возможностей. Мы живем в мире необычайных возможностей. Они воистину огромны! Осталось только научиться их находить и реализовывать. Чем мы с вами и займемся. Почему только очаг? Потому что НЛП еще очень молодо и только набирает свою силу.

"Сердце разума. Практическое использование методов НЛП"

1. Определите, о чем вы думаете, когда испытываете чувство стыда.

Когда вы стыдитесь? Возможно, вам понадобится некоторое время на то, чтобы осознать, что вы должны увидеть и что вы должны сказать себе, чтобы почувствовать стыд. Почти каждый человек видит перед собой определенную картину, хотя поначалу он это и не осознает. Возможно вам поможет, если вы спросите себя: «Если бы я знал, что это будет, какую бы картину я увидел?», а затем обратите внимание на то, что придет вам на ум.
Читать далее

Если вы хотите приобрести способность делать правильный выбор пищи, вы научитесь этому с помощью следующих этапов. Они помогут вам стать естественно стройным, и вы научитесь реагировать на пищу так, как это делают естественно стройные люди.

1. Выберите место и время, где вы могли бы спокойно расслабиться в течение 20 минут.
Читать далее

Сердце разума. Практическое использование методов НЛП
................
Когда Лори было одиннадцать лет, она упала в осиное гнездо. Девочка была так искусана и ее тело раздулось настолько, что пришлось разрезать колечки, одетые ей на пальцы. Ни одна одежда ей больше не подходила, и несколько дней она была вынуждена ходить в банном халате своего отца. С тех пор она страшно боялась пчел. Лори говорила: «Если в доме пчела, то меня там нет!» Если к ней в машину залетала пчела, она тут же останавливалась, надевала на себя что-нибудь закрытое, открывала все окна и ждала, пока пчела вылетит. Она также избегала клумб, так как там могли быть пчелы. Один из участников нашей мастерской знал о фобии Лори и предложил ей придти к нам и послужить в качестве наглядного примера.
Читать далее

Устала от критики начальства? Надоели придирчивые
комментарии бойфренда или саркастические замечания подруг?
Психологи утверждают: если ты болезненно реагируешь на КРИТИКУ, значит, ты подсознательно чувствуешь, что она может быть справедливой.
И не важно, сделали тебе замечание по делу или незаслуженно
обидели – правильно реагировать на КРИТИКУ
(то есть не принимать ее близко к сердцу и при этом извлекать ценную
информацию) надо уметь в любом случае.
Чтобы этому научиться, Виктория Исаева рекомендует тебе
опробовать технику НЛП
«Диссоциация от критики».

«Диссоциация» – это фактически умение абстрагироваться от
своих проблем. Значит, чтобы пережить, проанализировать и принять (в случае ее
справедливости) критику, тебе нужно будет посмотреть на ситуацию со стороны.

Сделать это можно в 6 простых шагов.

Шаг 1. Вспомни момент в своей жизни, когда ты чувствовала
себя по-настоящему спокойно и уверенно. Воскреси эти ощущения спокойствия и
уверенности в своем ТЕЛЕ.

Шаг 2. Закрой глаза и представь себя со стороны. Если
тяжело, то можешь представить свое фото.

Шаг 3. Представь себя и критикующего тебя человека. Если во
время визуализации этой сцены у тебя возникли негативные эмоции, мысленно
перенеси себя и своего критика как бы на сцену – понаблюдай за ними издалека.
Если даже это не помогает, то мысленно выйди из своего тела и увидь себя
смотрящей на сцену, где находятся ты и твой критик.

Шаг 4. Теперь, когда ты мысленно наблюдаешь за собой со
стороны, прокрути всю сцену КРИТИКИ. Если обидные
слова критика тебя по-прежнему сильно задевают, «запикивай их», как на ТВ, или
представляй, что критик произносит их смешным голосом Дональда Дакка. По ходу
обвинительной речи ты можешь задавать наводящие вопросы, которые позволят тебе
получить полезную информацию. Например, если КРИТИК
кричит: «Ты дура!», спроси: «Каким образом вы поняли, что я дура?». В мысленном
диалоге говори с критиком спокойно и уравновешено.

Шаг 5. После того, как просмотришь свой «фильм о критике» и
задашь противнику все вопросы, ты сможешь проанализировать полученную информацию и узнать, есть ли в критике разумное зерно. Можешь ли ты использовать полученные сведения в свою пользу? С какими аспектами критики ты согласна, а с какими нет?

Шаг 6. Реши, как реагировать на критику. Проигнорировать ее
полностью или все же взять себе на заметку. Теперь визуализируй снова себя и
своего критика и скажи ему, что ты думаешь по поводу его замечаний.
Это простое НЛП-упражнение позволит тебе извлекать из
критики максимум пользы.
http://vk.com/officia.group_victoria.isaeva?w=wall-40882624_6768%2Fall

"Иногда тщательная уборка комнаты может дать лучшие результаты, чем полгода психоанализа"

Итак, перед нами находится гора грязной посуды ...


Hет, мы не находимся в трансе и посуда перед нами совершенно реальна, доступна восприятию по всем репрезентативным системам и ее таки надо мыть. Разумеется, можно замотивировать себя субмодальными техниками; провести рефрейминг с частью, нежелающей мыть посуду или что-нибудь еще в этом духе. Однако попробуем подойти к этому делу более творчески.

Приступаем:

1. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься.

2. Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Постепенно ... но верно ... с каждым вымытым предметом ... все больше и больше ... вы становитесь в этой области новеньким ... чистеньким ... и блестящим.

3. Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда ... и позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить очищенную часть ... и даже больше - разлиться по всему телу ... и переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты. ... Дайте себе достаточно времени чтобы полностью его прочуствовать... . И не забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть.

Разумеется, это лишь пример большого класса техник и его применение ограничено лишь вашей фантазией. Занимаясь этим систематически и творчески вы можете всю жизнь свою превратить в захватывающее приключение где каждое дело будет помогать вам совершенствоваться и внутренне, добиваясь все более прекрасных результатов.

Чувство голода может быть само по себе приятным ощущением, если вы научитесь его уважать и понимать. Мысль о том, что вы голодны, приятна, если вы осознаете, что в данный момент сжигается ваш жир. Нет оснований для паники. Все под контролем. Вы живете в цивилизованном мире, у вас есть холодильник, там есть продукты, вы всегда сможете его открыть.

Техники для коррекции пищевой аддикции

Предлагается три техники для коррекции: «Безразличие», «Уничтожитель», «Отвращение».

Техника «Безразличие»
•Представьте себя образ-1 продукта, к которому у вас есть зависимость. Поместите образ в рамку.
•Создайте мысленно образ-2 с продуктом или веществом, к которому вы испытываете сильное отвращение. Пусть будет что-то такое (внешний вид, запах, вкус), от чего вас стошнило бы.
•Закройте глаза. Поместите первую картину (образ-1) совсем близко перед собой, так чтобы продукт стал соблазнительно близко. Поместите вторую картину (образ-2) сразу за первой картинкой, близко к ней.
•Сделайте на первой картине, которую продолжаете созерцать, небольшую дырочку в центре, маленькое отверстие, через которое можно видеть фрагмент второй (образ-2) картины.
•Быстро распахните отверстие и одновременно откройте ваши глаза.
•Выполните 10 раз с 3 по 5 шаг.
•Проверьте мысленно себя на восприятие вредного продукта.

Читать далее

Все мы имеем различные пристрастия и привычки. У кого-то они более безобидные: переедать на ночь и грызть ногти, а у кого-то довольно опасные для здоровья: алкоголизм и курение. Но зачастую, когда дело доходит до избавления от неприятных и вредных привычек, многие люди не могут себя перебороть.

 

Встает вопрос: как избавляться от вредных привычек?

Читать далее

 

Якорение – один из основных инструментов нейролингвистического программирования, и используется оно для множества целей. Суть якорения состоит в том, что вы связываете определённое действие, обстоятельство, ситуацию или место с каким-либо эмоциональным состоянием, с целью дальнейшего его воспроизведения. Интересно то, что вы можете вызывать нужное эмоциональное состояние не только у себя, но и у других людей. Методика достаточно проста, нужно лишь придерживаться следующих шагов:

• 1. Определите состояние, которое вы желаете испытать.
   
• 2. Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали нужные чувства.
   
• 3. Начав интенсивно испытывать эти чувства, почешите своё левое плечо. (В действительности это может быть любая часть вашего тела, и не обязательно почёсывание, можете просто погладить себя, или ущипнуть).
   
• 4. Делайте так несколько раз, прикасаясь к точно тому же месту и точно таким же образом, когда испытываете нужные чувства.
   
• 5. В любой ситуации, когда вам необходимо будет вызвать нужное состояние, просто прикоснитесь к той части тела, к которой производили привязку чувств или эмоций в той же манере, как делали это прежде.
   

Работа с другим человеком почти идентична, даже проще, чем с самим собой, поскольку пытаясь запрограммировать себя, вы будете знать, что делаете это. Для работы с другим человеком вам придётся либо ждать появления необходимого эмоционального состояния, либо вызвать его самому, рассказывая историю или анекдот. Но, сразу же после прикосновения, вам следует сказать что-либо несвязанное с прикосновением, дабы он не обратил своего внимания на ваши действия. В случае успешного программирования, через несколько минут вы можете вызвать те же чувства одним лишь прикосновением.

http://today-bestday.livejournal.com/2104.html

Все мы рождаемся победителями, и чтобы убедиться в этом, достаточно понаблюдать за детьми. Каждый ребенок, не испорченный воспитанием, настроен на энергию успеха. Посмотрите, как они учатся ходить. Поначалу каждый шаг им дается с трудом. Бывают моменты, когда они падают и сильно ударяются. Но, даже не смотря на это, они снова встают и пытаются идти.

Посмотрите на родителей, когда они видят, что их ребенок пошел. Сколько радости дарит им это мгновение. Энергия успеха передается от ребенка к родителям, а затем возвращается обратно, в качестве похвалы (какой ты у нас молодец, ты сам уже начал ходить).

Читать далее

Бывает так, что вы бьетесь над решением какой-то задачи долгие годы, но лучше от этого не становится? Специалисты в области НЛП полагают, что основная причина неудач лежит в том, что вы просто не можете договориться с собственным подсознанием.
Читать далее
 

Механизм "позитивного" и "негативного" мышления
 

Представьте себе канатоходца, идущего по проволоке. Что будет, если перед каждым своим шагом он будет задумываться о том, куда ему не нужно наступать? И каковы будут его шансы удержать равновесие, если он будет думать о том, что ему не нужно наклоняться? …А если он будет соглашаться на компромисс "решить вопрос с минимальными потерями"? :)

Возьмите восемь секунд и проведите два мысленных эксперимента.

Сначала представьте себе канатоходца на проволоке, "старающегося не терять равновесие, не наступать мимо и не падать с проволоки". Позвольте этой картинке ожить в вашем сознании и понаблюдайте за канатоходцем на ней. Что там происходит?

Во втором случае представьте себе канатоходца, "старающегося держать равновесие, наступать точно на проволоку и оставаться на ней после каждого шага". Позвольте и этой картинке ожить в вашем сознании и посмотрите, что происходит с образом теперь.

У какого из этих канатоходцев больше шансов успешно и красиво дойти до конца пути?

Читать далее