для осанки:

Пятница, 06 Июля 2012 г. 16:42 + в цитатник

делаем, сидя на коленях, так заводим руки назад.
спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек.
расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз

Рубрики:

Здоровый образ жизни
Заметки для себя

Процитировано 46 раз
Понравилось: 1 пользователю