"Итак, хочу поделиться со всеми опытом моего возвращения к здоровой жизни.

После того, как я твердо решил завязать с таблетками и найти какой-то другой путь, я стал добывать информацию по альтернативным методам.

Побродив по русскоязычному интернету, я не нашел ничего конкретного, то есть информации было много, но она не была обобщена должным образом и сильно противоречила друг другу.


И вот, продолжая поиски уже на англоязычных посторах, я натолкнулся на эту книгу: Kevin Trudeau - Natural Cures "They" Don't Want You to Know About. Можете ее найти в торрентах.

Половина книги посвящена негативному, естественно, предвзятому отношению автора к современной медицине и фармакологической промышленности, на что у него были свои причины. Он довольно подробно объясняет читателю свою позицию и мотивацию. Далее он говорит о своем опыте в отношении здоровья и дает очень развернутые рекомендации по правильному образу жизни и правильному питанию. Я настоятельно советую прочитать эту книгу всем. Я не знаю, переведена ли она на русский, но для тех, кто может читать английский, она будет очень полезной.

Можно не разделять отношение автора к современной медицине и фармакологии, разбирать личность самого автора, но невозможно не увидеть основную мысль книги, которую извлек я. Мысль такова: здоровье человека в руках самого человека, а не врачей!

Я не советую принимать на веру все содержимое книги, но проанализировать написанное и сделать свои выводы может каждый. После прочтения книги я уже достаточно точно сформулировал для себя направление, в котором я буду продолжать поиски.

Я стал собирать и анализировать не всегда систематизированную информацию о правильном питании, очищении, здоровом образе жизни. Так я дошел до голодания, как очень действенного способа вернуться к жизни. Изучив много методик от классического водного голодания по Брэггу и Шелтону до «экстремального» сухого, я решил остановиться, для начала, на голодании на свежих соках. Я понял, что в силу специфики водного варианта, я могу не добиться правильного результата, т.к. при моем образе жизни и работы я вряд-ли смогу создать необходимые для этого условия.

Итак, примерно год назад я предпринял свой первый опыт голодания. Суть метода, который я выбрал, сводилась к тому, что человек не принимает твердой пищи, а пьет только свежевыжатые соки и чистую воду. Меня привлекло в этом варианте то, что человек продолжает получать с соками много питательных веществ, обеспечивая питание жизненно важных органов и практически обычный уровень энергии для жизнедеятельности. Ведь отказаться от работы и уехать на природу, где можно лежа на лужайке проводить время вдали от суеты, я не мог. Как любой человек, я недоумевал: как же без еды я смогу не только существовать, но и работать?

Была зима и свежих яблок с бабушкиной яблони не было, а ждать до лета я не хотел. Я решил, что буду использовать то, что есть под руками. Поехал в Ашан, накупил кучу фруктов, что были там в продаже: апельсины, яблоки, ананасы, лимоны и т.д. Никакой экзотики, все самое обычное.

В первый день на соках я ощущал довольно сильное чувство голода. Не то, чтобы нестерпимо хотелось есть, но чувство голода было постоянным. На следующий день голод не исчез, но ощущения изменились. Идея о еде уже не так настойчиво вертелась в голове. На 3 день, проснувшись утром я понял, что голода нет вообще, и в течение дня он уже не появился! Я понял, что процесс, о котором я читал, действительно происходит именно так. Последние сомнения в правильности моего эксперимента развеялись.

Что же было потом? Как проходило голодание?



Сразу скажу о минусах:

На 3 день голодания внутренняя слизистая рта и язык покрылись налетом. Во рту появился гадкий привкус (что подтверждали окружающие).
На 3-4 день голодания появились слабые слизистые выделения из носа и горла, они не доставляли никакого дискомфорта, но было ощущение как будто я слегка подхватил насморк. Они исчезли через несколько дней.
Количество физической энергии уменьшилось, раза в 1.5 – 2. Я не скажу, что падал в обморок, даже близко к этому не было, но сил стало явно меньше. Несмотря на голодание, я сохранил график работы (а она включает и физические нагрузки). Временами, когда физическая нагрузка возрастала, было тяжеловато, но сделав 5-ти минутный перерыв и, выпив пару глотков сока или воды, я опять приступал к работе. Отмечу, что я водил машину без проблем, зачастую возвращаясь после работы домой в 11 – 12 вечера.


Теперь о плюсах:

Несмотря на предостережения о том, что в процессе голодания у человека портится сон, у меня эффект был прямо противоположный. Так полноценно я не спал никогда в жизни. Каждую ночь я засыпал быстро и тут же «включался» сон. Причем каждый день сон был ярким, осмысленным, никакого бреда. Я, словно, попадал в 3D кинотеатр.
Где-то на 6-7 день я стал улавливать такие ньюансы запахов, которые я давно забыл с детства. Прибавилось столько ощущений! Это очень радовало меня.
Мозг стал работать намного четче. Я обратил внимание на это сразу, когда ведя машину по шоссе, понял, что оцениваю одновременно большее количество машин и дальше дорожную обстановку.
Через неделю стал исчезать запах пота. То есть я стал сильнее потеть, но теперь это не сопровождалось неприятным запахом вообще.
Несмотря на ограничение в физическом плане, я ощущал чрезвычайную легкость во всем теле. Такое впечатление, что все механизмы внутри остановились и больше не мешают.
Я не ставил конкретных сроков по продолжительности голодания. Решил, что посмотрю по обстановке, по самочувствию. Прошло 2 недели без малейшего чувства голода. Правда, когда суперчувствительный нос улавливал вкусные запахи, появлялось желание «заценить» этот запах, этот вкус. Но совершенно не для того, чтобы утолить чувства голода. При исчезновении запаха этот рефлекс быстро уходил.

Примерно на 14 день я стал замечать, что налет во рту исчез, гадкого ощущения больше нет, и потихоньку стало приходить ощущение голода. Я был готов к этому, т.к. изучил процесс заранее, и знал, что это симптомы того, что организм исчерпал на этот раз возможности очищения. Пора выходить, решил я. Подождав еще пару дней и увидев, что чувство голода не проходит, а постепенно увеличивается, я начал процедуру выхода.

Если бы вы только представляли, какое наслаждение я испытал, когда съел первое яблоко! Не думайте, я не заглотил его жадно с ревом голодного зверя! Я ел его минут 20, медленно жуя и наслаждаясь такими вкусами яблока, которых до этого не ведал! Чувства обострились настолько, что мне казалось, что я ощущаю все, из чего состоит фрукт.

Жалко, что по мере того, как, выходя из голодания, я возвращался к обычному питанию, суперчувствительность угасала. Но она не исчезла совсем. Я понял, что теперь я могу по вкусу и запаху отличать хорошие продукты от плохих, полезные от вредных, что раньше совершенно не мог. Я приобрел свой внутренний индикатор полезного и вредного!

Раньше я регулярно потреблял в больших количествах газировку, всякие колы, спрайты и т.д. и не мог представить, как я могу обойтись без этого. Велико же было мое удивление, когда я понял, что теперь я просто НЕ ХОЧУ все это пить. Точно так же я перестал пить чай с сахаром, хотя до этого я не мог себе это представить, хотя и пробовал себя приучить к этому неоднократно.

Мои гастрономические пристрастия поменялись кардинально. Раньше я не мог и дня обойтись без мяса и считал себя «мясным» человеком. Теперь я уже не испытываю тягу к мясу, зато правильно приготовленные овощи приводят меня в восторг. Я не стал вегетарианцем, я по-прежнему иногда ем птицу и рыбу, но с говядиной, свининой и т.п. я завязал, наверное, навсегда. Раньше я очень любил мясные деликатесы: колбасу, карбонады, окороки. Теперь мне совсем они не нужны, более того, однажды попробовав в гостях кусок колбасы, я потом до конца дня мучился с исжогой. Я понял, что эти продукты мой организм уже не воспринимает. Хорошо это или плохо? Я убежден, что для меня это великолепно!

Я стал пить только чистую воду, свежие соки и иногда чаи, преимущественно травяные. В рационе теперь преобладают фрукты, овощи, орехи и бобы, травы. Иногда ем птицу, молочные продукты. Раньше я любил сам готовить еду, но делал это не так часто. Теперь, готовя блюдо своими руками, я наслаждаюсь полученным результатом. Когда ты вкладываешь свою энергию в пищу, она получается изумительной, что теперь подтверждают и окружающие.

Я перестал запивать пищу, хотя раньше не представлял себе прием пищи без этого. У меня исчезла потребность кушать, когда я не голоден. И вообще, потребность в пище ощутимо уменьшилась, я стал наедаться гораздо меньшим количеством еды, чем прежде.

Самое главное, что же получил я от голодания в плане здоровья?

1. За год, который прошел после голодания, я не болел ни разу простудными заболеваниями. Ни разу ни насморка, ни кашля, а хронический гайморит, который мучил меня, исчез без следа без всяких таблеток! Первый такой год в моей жизни! Забегая вперед, скажу, что симптомы гайморита все-таки вернулись недавно, но я знаю почему и сейчас работаю над этим. По результатам я обязательно напишу.

2. Экзема, которая обострялась 2-3 раза в год, не проявилась до сих пор. За всю жизнь не было такого долгого периода ремиссии.

3. Миндалины, находившиеся в хронически воспаленом состоянии последние несколько лет, и которые предлагали удалить врачи, вернулись к своему нормальному состоянию и больше не беспокоят. Теперь я могу пить ледяную воду и есть мороженое, совершенно не опасаясь, что у меня заболит горло.

4. Не исчезли совсем, но значительно уменьшились твердые образования в жировой ткани. Практически перестал беспокоить позвоночник. Раньше у меня быстро затекали руки, если приходлось работать с поднятыми руками. Эти симптомы уменьшились раза в два.

5. Я уже не говорю о работе пищеварения - никаких претензий за целый год.

6. За 16 дней сокового голодания я похудел на 12 кг, хотя саму задачу похудеть я перед собой не ставил. Теперь мой вес лишь на 2-3 кг превышает номинальный.

7. Ко мне вернулась работотспособность, которую я считал давно утраченной.

Что я понял для себя и хочу донести до всех:

1. Человек может и должен излечивать себя сам. Лечат не таблетки, лечит организм себя сам. Беда в том, что наш организм из-за сильного загрязнения практически утратил эту способность. Но ее можно восстановить, теперь я знаю это. Я понимаю, есть заболевания, которые вылечить непросто. Больной с ампутированной ногой не отрастит ее, голодая на соках. Но тот опыт, который приобрел я, однозначно говорит, что данный принцип работает, раз я поборол свои болячки.

2. В результате очищения посредством голодания, человек приобретает утраченные ранее качества. У него начинает работать "детектор природы". Он начинает инстинктивно двигаться в сторону натуральных продуктов, натурального питания.

3. Голодание – самый эффективный и безопасный (для меня уж точно) способ избавиться от лишнего веса.

4. В живых натуральных продуктах от самой природы содержится удивительная сила. Никакие таблетки не в состоянии заменить ее.

Я не стал в деталях описывать технологию голодания, т.к. информации очень много. Всем желающим поправить свое здоровье я буду рад раскрыть свой опыт в деталях, причем бесплатно! :-)"
http://clubs.ya.ru/4611686018427402502/replies.xml...69&parent_id=252&with_parent=1